Sonohygie

Accepter de vieillir c’est la meilleure façon de rester jeune et en bonne santé, en plus de risquer une récidive d’un cancer parfois ignoré, les compléments alimentaires que les personnes prennent pour s’assurer production de collagène et d’AH nourrissent les cellules cancéreuses.
Rien ne vaut l’alimentation, l’activité physique au grand air et l’acceptation de ce qui est…

CANCER du PANCRÉAS : Comment l’acide hyaluronique nourrit la tumeur Les cellules cancéreuses du pancréas se nourrissent aussi d'acide hyaluronique (HA), vient de découvrir cette équipe de biologistes et de cancérologues de l’Université du Michigan. Avec plusieurs implications, en termes de risque lié à l’exposition à de nombreux produits d’hygiène et...

merci Alain

Le BUTO, le MOUVEMENT de la VIE ! "La Minute Soigne Ton Art !", c'est une minute, un mot, une expression, un concept et surtout une petite réflexion en lien avec l'art, l'expression de la cré...

Ce que l'âge apporte à la danse, une grande sensibilité
https://www.youtube.com/watch?v=F5XMQKpVyeU

Pionnière hexagonale de la danse-rythme-thérapie, dans La Potion, France Schott-Billmann revient sur les bienfaits de la transe dansée, l’histoire des danses de guérison, la pertinence des rites traditionnels pour une meilleure harmonie sociale… Mais aussi sur sa passion pour les teufs techno, grandes alliées des luttes écologistes selon elle

"La danse et la transe peuvent tout guérir !" La Potion avec France Schott-Billmann, pionnière de la danse-rythme-thérapie

Fermer les yeux pour défaire le corps social

Le regard de l’autre, quand il se pose sur moi dans l’espace social, m’oblige implicitement à une certaine tenue, à une certaine posture adaptée à la situation. Ce contrôle que j’opère inconsciemment en moi, le psychologue Henri Wallon le nomme « réflexe de prestance1 ».

Si je suis en train d’agir, et que je sens une attention fixée sur moi, l’objet de ma tâche se double de l’intuition que je prends soudain de mon propre personnage. Comme si le regard d’autrui, par une sorte de contagion élémentaire, m’obligeait à m’observer moi-même et, ce faisant, à me détacher de mon activité pour trouver, de façon quasi obsessionnelle, l’attitude à adopter. Il peut en résulter, nous dit Wallon, « des maladresses, de l’obnubilation, de l’asynergie motrice ou mentale ».

Ce réflexe de prestance participe plus largement de la construction de notre identité sociale, laquelle n’est pas abstraite, mais s’incarne dans notre corps, dans une dimension de notre corporéité que l’on peut nommer le corps social. Il s’agit du masque social que nous avons assimilé et que nous portons avec nous, malgré nous, et qui se manifeste jusque dans le maintien de notre corps, dans la manière de le porter, de se porter, de se comporter.

C’est ce que pointe le sociologue Pierre Bourdieu dans la notion d’ « habitus », à savoir : l’ensemble de ces postures que l’on aperçoit chez l’autre sans en prendre conscience et qui incarnent les inégalités du pouvoir social.

Se déshabiller de son corps social vaut comme première pré-condition à une pratique expérimentale du mouvement. Parmi les moyens qui facilitent la levée de ce contrôle social, la fermeture des yeux est aussi simple qu’efficace, ce qui explique en partie son usage dans la plupart des ateliers de danse.

Je ferme les yeux pour effacer autant que faire se peut mon hyper-identité sociale, pour désamorcer les réflexes de prestance et centrer mon corps sur lui-même.

Gratitude envers moi envers vous pour m'offrir ce cadeau

"L'Auto-regulation"

Qu'est ce qu'on veut dire par auto régulation ?

La régulation corporelle ou psycho corporelle veut dire que le corps retrouve/reviens à un état d'équilibre (homéostasie).
Par exemple si je suis dans un état de stress et que je suis traversée par une émotion, lorsque l'émotion se termine mon corps va se réguler avec des mouvements des respirations spécifiques pour revenir a un état d'équilibre quand l'émotion prend fin. Un soupir, le regard qui reviens vers l'extérieur etc...
Si je suis trop figée, mon corps pour se réguler aurait besoin de plus d'exercice et de mouvements. Par exemple après être resté assis longtemps le corps va nous faire sentir qu'il a besoin de s'étirer pour se réguler.

Le reflex de la TRE est un mécanisme d'auto régulation. Il va par les mouvement et les connexions internes ramener le corps et les cerveaux vers un état équilibré.
Trop d'énergie ? Il apaise. Pas assez d'énergie ? Il mobilise. Pas connecté ? Il relie et connecté les parties fragmentées du corps.
Comme ils nous sensibilise a l'intérieur du corps et ses messages, nous allons mieux sentir comment le corps a besoins de se réguler. Précieuse informations...

Plutôt que de voir la TRE comme une technique de libération par la catharsis, par la décharge, voyez le reflex comme une technique de connection qui peut utiliser la décharge ou les étirements, les vibrations ou les tremblements de façon très spécifique et variée.

Bonnes explorations 🙏💚💓💚
(Image : la sécurité n'est pas l'absence de danger mais la présence d'une connexion)...

C’est Mary Starks Whitehouse, danseuse et analyste jungienne qui en est l’initiatrice. Elle introduit le mouvement dans les séances avec ses patients favorisant ainsi le déploiement de leur “imagination active”. Aujourd’hui, le mouvement authentique est largement utilisé, sous diverses formes tant dans les contextes thérapeutiques que dans la création artistique.

Mouvement authentique | dansetherapie Le mouvement authentique est une démarche remarquablement simple dans sa forme de base, mais extrêmement riche et profonde dans ce qu’elle permet de découvrir à partir de notre expérience incarnée qui se vit d’instant en instant. Elle met en présence une dyade, un mouveur (de l’anglais...

«l’art et la science des éducateurs somatiques ne résident pas dans la pathologie et la symptomatique qu’elles soient physiques ou psychologiques mais bien dans le processus d’apprentissage du corps capable de se ressentir et de s’organiser.» [3] Selon son inventeur, Moshe Feldenkrais (1904-1984), nous sommes animés par un flux continu de pensées, sensations, sentiments, mouvements (ou actions) inextricablement enchevêtrés.
Un changement dans l’un de ces éléments active en nous inévitablement une rectification dans tous les autres. La question essentielle de sa méthode est comment peut-on apprendre à s’améliorer, autrement dit «comment accéder aux changements et les maintenir de façon pérenne?»[4], Comment inscrire durablement notre apprentissage? S’il n’est pas aisé d’agir sur la pensée, les sentiments, les sensations, Feldenkrais part du fait qu’agir sur le mouvement est beaucoup plus évident. Concret, pragmatique et immédiat, l’étude du mouvement permet d’observer de multiples changements sur soi-même aussi bien que sur les autres.

Théâtre et Feldenkrais – Atelier Recherche Feldenkrais Théâtre et Feldenkrais: quels sont les outils de la méthode Feldenkrais pertinents pour le travail de l’acteur?

éducation somatique:

LA PASSION HARMONIEUSE
Le premier type de passion, la passion harmonieuse,
est une énergie motivationnelle intense entraînant le désir de s’engager de façon volontaire dans l’activité passionnante.
La personne peut choisir quand elle fera son activité passionnante et quand elle ne s’y adonnera pas.
Des chercheurs ont postulé que la passion harmonieuse constitue le résultat d’une intériorisation autonome de l’activité dans l’identité de la personne, laquelle survient dans un contexte de choix et d’exploration, où les parents/enseignants soutiennent l’autonomie de la personne, et non pas dans un contexte de pression interne, interpersonnelle, ou sociale.
La passion harmonieuse implique une énergie motivationnelle qui amène la personne à choisir de s’investir profondément dans l’activité passionnante sans atteinte aux sentiments d’estime de soi ou d’acceptation sociale.
Enfin, on postule aussi que la passion harmonieuse entraîne un engagement flexible dans l’activité passionnante et permet à la personne de vivre, à travers elle, plusieurs expériences affectives et cognitives positives.
Dans le cas de ce type de passion, l’activité passionnante reste donc sous le contrôle intentionnel de la personne, demeure en harmonie avec les autres aspects de sa vie et de son identité, tout en étant une source importante de nouvelles découvertes et d’expériences variées.
"Danse et santé, du corps intime au corps social".

Dans le cadre de ma formation danse improvisation et somatique, j'ai découvert hier le feldenkrais, une méthode que je pratique sans lui donner de nom, pour aller chercher le mouvement que je n'ai pas l'habitude de faire, voir que je ne fais jamais et qui me donne des informations précieuses, voir la surprise de pouvoir l’exécuter...

Les principes du Feldenkrais | Feldenkrais France La Méthode L’apprentissage comme base de l’évolution La méthode Feldenkrais se propose de visiter le mouvement et les actions tels qu’ils se passent, sans a priori ni jugement, et de laisser émerger des solutions nouvelles. Elle rend ainsi à chacun la possibilité d’être plus autonome ...

« Moi, c’est mon corps qui pense. Il est plus intelligent que mon cerveau. Il ressent plus finement, plus complètement que mon cerveau. Quand mon corps pense... tout le reste se tait. À ces moments-là, toute ma peau a une âme. »

La Retraite sentimentale

bébés, enfants, adultes, seniors...

Comment les réflexes archaïques libèrent les potentiels ou les inhibent - Cool Parents Make Happy Kids Un enfant qui ne tient pas en place ? Des problèmes d’apprentissage à l’école ? Et si les réflexes archaïques étaient en cause (et que faire) ?

https://www.cairn.info/revue-societes-2014-3-page-91.htm

L'écologie corporelle des transes en danse À partir de deux témoignages donnés en première personne, je questionne le surgissement de transes dans des situations d’improvisations dansées. Pour rendre le phénomène intelligible, je fais trois suggestions ou hypothèses. La première est que la métaphysique occidentale sur laquelle se...

Pour rappel, les cours sont déplacés le vendredi à 10h! On évoquera le livre
"La Femme Sauvage" de Clarissa Pinkola-Estés,
analyste jungienne et ethnopsychologue clinicienne, qui affirme la possibilité de «restaurer la vitalité faiblissante des femmes en se livrant à des fouilles"psycho-archéologiques" des ruines de leur monde souterrain».
Le but de ces fouilles est de retrouver les voies de la psyché instinctive naturelle.
Dans les histoires et mythes qu’elle raconte dans son livre, elle parle de l’archétype de la Femme Sauvage qu’elle appelle aussi le «Soi instinctuel» ou encore le «Soi sauvage et profond».
D’après elle, la femme instinctive se bat pour sa nature sauvage et pour sa force originelle, car avec elles, sa vie créative s’épanouit. Cette nature sauvage lui «insuffle une vie vibrante au monde intérieur et au monde extérieur».
Au Tibet, on nomme la Femme Sauvage «Dakini»:
«c’est la puissance dansante qui fait voir clair aux femmes».
Pour Clarissa Pinkola-Estés, une femme qui se sent stérile, lessivée et déprimée, s’est coupée de sa source fondamentale, de tout ce qui est de l’ordre de l’instinct.

Jeudi prochain avant de s'allonger pour la séance de yoga nidra, après quelques postures, on va entrer de plus en plus en lien avec le corps sonore par le mouvement intuitif plus primitif et répétitif.
« Ce n’est qu’en dansant, disait Nietzsche, que je sais lire les symboles des plus hautes choses »… La pénétration intuitive du sens s’opère dans le vécu corporel du danseur... Elle fait appel à l’intelligence du cœur à travers la répétition, l’insistance et le ressassement du geste, jusqu’à la transe, manifestation de l’efficacité du rythme...
super article sur la transe, la danse et le surmoi:
https://www.cairn.info/revue-insistance-2015-2-page-33.htm

Reprise de l'atelier Nidra et son jeudi 13 octobre à 10h!
Nous continuerons à travailler la respiration et les maitrises sensorielles avec le son et nous aborderons le mouvement libre avant de nous plonger entre éveil et sommeil, longue séance en prévision!

Demain c'est la seconde séance de Yoga Nidra à 10h dans la salle ronde pisé du Tiers-Lieu le Sonneur.
Durant cette séance on travaillera sur la respiration et les maitrises sensorielles avec le son.
je vous donnerai des techniques pour trouver votre respiration du dormeur durant le Yoga Nidra afin de ne pas vous endormir durant la séance ou de créer au contraire des conditions favorables à l'endormissement hors des séances ainsi que des techniques de souffle pour favoriser les rêves.

Démarrage des ateliers "Yoga Nidra et son".
Le yoga du rêve et du sommeil inspiré de la tradition Indienne et Tibétaine.
2 séances découvertes sont proposées le 8 et le 15 septembre à 10h, la séance peut durer entre 1h et 1h30
au Tiers-lieu le Sonneur en Périgord vert
bientôt plus d'infos ici: https://lesonneur.org/
- Familiarisation avec le Yoga Nidra et la mise en disponibilité par la relaxation soutenue par le son.
- Yoga Nidra et rêve lucide, corps endormi et conscience éveillée
- Présentation des enseignements du Yoga du rêve et du sommeil inspirés de la tradition Tibétaine: rêve lucide et méditation durant le sommeil.

Je confirme absolument!
Via ma pratique qui est le massage sonore Peter Hess, les résultats chez les consultants d’une part et les études significatives d’autre part , c’est une évidence pour moi...
Dernièrement en m’attelant à faire des créations musicales composées de battements binauraux , d’ambient, de sons concrets destinés à une clinique de la fertilité, je me suis dit que je serais très curieuse de participer à l’élaboration d’un projet post covid tant j’ai pu constater des effets surprenants sur moi au niveau de la stabilité mentale induite par les battements alors que je traversais une période de grande fatigue avec des pics émotionnels parfois difficiles.
Ces pics sont calmés instantanément par les dits battements qui induisent un état hypnotique particulier où je sens mes neurones s’activer fortement et me porter vers une forme de concentration très agréable qui m’aide à travailler de manière très efficace.

KAN MUSIKSTIMULATION LINDRE SENFØLGER EFTER COVID-19? 🤔
Det vil neurolog og overlæge ved Holbæk Sygehus, Peter Michael Nielsen, der har forsket i musikstimulation i 30 år, nu undersøge nærmere.
Med EU-forskningsmidler i ryggen deltager han i et forskningsprojekt, der skal undersøge, om musik kan lindre neurologiske senfølger efter COVID-19, hvor nedsat lugte- og smagssans, hovedpine, smerter og træthed ofte er langvarige følgesvende.

Peter Michael Nielsen har selv udviklet musikstimulationen, der i et pilotstudie allerede har vist effekt på funktionelle og psykiske lidelser efter COVID-19.
Tanken er, at musikstimulationen kan hjælpe hjernen med at komme i balance igen. Sygdommen har forstyrret centralnervesystemet og skabt ubalance i hjernens signalstoffer. Selv efter patienten er rask, bliver hun ved med at opleve symptomer.

"Det er nogle små følelegemer, vi har overalt; i huden, i knoglerne og i vores indre organer – og pacini-systemet løber til hjernen med meget stor hastighed og meget stor styrke. De små legemer fungerer som bas-mikrofoner i kroppen, der sender signaler til det område i hjernen, hvor symptomerne på smerte, lugte, smag og sågar epilepsi opstår, og beslaglægger dem. Ved at spille musik og bas for patienterne overbelaster man det sensoriske nervesystem med indtryk i en sådan grad, at symptomer kan dulmes eller helt forsvinde," siger Peter Michael Nielsen.

Musikstimulationen skal fungere som supplement til træning på lugte-og smagsklinikker og skal udbredes til både Køge, Göteborg og Lund.

Medierne har allerede vist stor interesse for Peter Michael Nielsen, og du har måske allerede set ham i TV2 Nyhederne eller hørt ham fortælle i P4. Forskningsprojektet er dog i en indledende fase, og Peter Michael Nielsen tager derfor ikke patienter.

Lyt til en bid af en behandlingslydfil, som Peter selv har komponeret. Den hedder NordLys og er inspireret af hav, fuglesang og af skandinaviske folkemelodier: https://lnkd.in/gb5K8UZM

Parce que la santé passe aussi par l'éducation, il ne suffit pas de ne pas mettre de fessées pour ne pas rentrer dans le champ des violences éducatives: les menaces, le chantage, la double contrainte de la récompense/punition, sont autant de violences ordinaires et communes qui sont délétères pour la santé...de véritables bombes à retardement...

Thèse de la faculté de médecine sur les résultats du massage sonore Peter Hess sur l’insomnie, l’anxiété et la dépression.http://ffpph.eu/Documents/20-Thèse_Rull-Claire_Résumé_Fr.pdf

Nouvelle étude sur les effets neuronaux du massage sonore Peter Hess par le Dr Kerstin van den Dool :
Grâce à des mesures prises lors d'un massage sonore-au cours d'une semaine de formation intensive ainsi que lors du séminaire de clôture 100 jours après, l'étude menée a permis de démontrer qu'un massage sonore a des effets neuronaux qui peuvent être mesurés objectivement: représentés par des ondes cérébrales altérées de façon durable et aussi par une vitesse de perception modifiée chez les participants à l’expérience. D'autres études devraient suivre.
Ces premières mesures ont également montré une grande influence de la personne donnant le massage sonore sur la personne le recevant.
Un massage sonore rend les destinataires «très ouverts» à toutes les actions et interventions du thérapeute. http://ffpph.eu/Documents/3-Effets-neuronaux%20du%20massage%20sonore-PH%C2%AE.pdf