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Soulager tes courbatures ? Un jeu d’enfant 🎲 ​
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Ici pas de remède miracle 🧪 mais quelques astuces efficaces pour les faire passer plus vite.​


Déjà tu oublies les étirements ! ❌ Ils n’aident pas à diminuer les courbatures.​
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Alors que dois-tu faire ? Que dit la science ? 🤔​
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On les remplace par :​
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👉 Un bon massage
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👉 Un bain froid​

👉 Un vêtement compressif après le sport​


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Que disent les sportifs ? 🏋️‍♀️​
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👉 Ceux qui n’aiment pas les bains froids optent plutôt pour un bain alterné chaud/froid (ou carrément un bain chaud) 🥶
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👉 De la récupération active (bouger tranquillement après le sport, comme une petite balade en vélo) 🚴‍♀️
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👉 Un bon jus de fruit (gr***de, betterave ou cerise au choix) 🍒​
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Dans tous les cas, l’essentiel c’est de ne pas l’interpréter comme une bonne séance ou au contraire de s’inquiéter !​
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Hydrate toi bien, bouge tranquillement et nous vous donnons ma petite astuce 🤫 : le bain chaud aux sels d’epsom (du magnesium), littéralement magique ! 🥰​
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Tu es régulièrement en télétravail et ton cou te fais mal ?  😩 

Et tu penses peut-être qu'il ne faut pas trop le bouger pour éviter les douleurs ? 🤔

C'est en fait tout le contraire ! 

Voici nos conseils  :

👉 Essaye d'appliquer de la chaleur pour soulager la zone 🔥

👉 Bouge doucement et régulièrement ton cou dans différentes directions ⬇️⬆️➡️⬅️

👉 Essaye de bien t'installer 🪑 : la ligne supérieur de l'écran d'ordinateur doit être au niveau de tes yeux !

Donne-nous ton retour si tu as essayé  ! 😄​
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