Fitness instructor S.Bekere- Health&Wellness coach

Ar ko Tu sāc Savu dienu ?
Mēs ģimenē to sākam ar dzīvu ,strukturētu un mineralizetu udeni 💦

Kāpēc dzeram tie šādu udeni ? Par to lasi zemāk aprakstā ⤵️

💧Coral mine ūdens ipasibas:

*Mijiedarbibā ar ūdeni, minerāļi no
sāļiem pāriet ūdeni, pieškirot ūdenim veselīga ipašsibas, kas veicina:
• Samazina risku saslimt ar sirds - asinsvadu slimībām , artrītu
• Atjauno gremošanas sistēmas
darbību
• Paaugstina skābekļa daudzumu
asinīs un līdz ar to visā organismā
• Normalizē holesterīna un
cukura līmeni asinīs
• Paaugstina muskuļu , locītavu un saišu elastību
• Atjauno kaulu un skrimšļu
struktūru
• Normalizē ūdens - sāļu līdzsvaru organismā
• Pasargā šūnas no brīvo radikāļu kaitigās iedarbibas
• Uzlabo asins un limfas kvalitāti ,attīra organismu no toksīniem un šlakvielām
• Bagātina ūdeni ar 70 dzīvības procesiem svarīgiem mikro - makro elementiem, tai skaitā ar organismam pilniba uzņemamas formas kalciju.

💧Tirs, sārmains , strukturēts , dzīvs, bioloģiski pieejams un bioloģiski aktīvs ūdens ir vajadzigs katram, jo tas ir Mūsu veselības pamats!

💭Aktīvo komponenšu darbiba:

Kalcijs- kopā ar fosforu veido kaulu audus un ir visu saistaudu celtniecibas materials.
Kalcijs uztur stabilu sirdsdarbību, nervu impulsu vadīšanu un muskuļu kontrakcijas, paaugstina šūnu
membrānu caurlaidību normalizē asins recēšanas procesus.
Magnijs -kalcija paligs-nodrosina
ATF(adenozintrifosfats) atbrīvošanos un paaugstina organisma enerģētisko potenciālu , nodrošina stabilu sirds ritmu, regulē gludās muskulaturas (asinsvadu,zarnu trakta, žultspūšļa un urīnpūšļa ) tonusu.
Kalcija un magnija sabalansēta kombinācija organismā (2:1) kavē kalcija izdalīšanos no kauliem un to atmiekšķēšanos .

Arī vēlies pamēģināt un sajust atšķirību ,ko dod dzīva , strukturēta ūdens dzeršana Tavā ikdienā ? Raksti Man DM 🩵💙

Ir sācies viens no gada mīļākajiem mēnešiem Man 🩷🩷🩷

Šajā mēnesī ir dzimuši Mani brāļi ,jaunākā māsa un Mana meita 🩷🩷🩷
Kas ir vieni no Manas dzīves nozīmīgākajiem cilvēkiem 🩷
Šogad 11.11. Manai meitiņai paliks 5 gadi 🩷🩷🩷
5gadi kopš Es tik ļoti esmu iemīlējusi rudeni un īpaši šo mēnesi .
Šogad 05.11. Mūsu kompānijai Coral Club publiskajā pārdošanā iznāk ilgi gaidītās pirmās kompānijas biocelulozes sejas maskas 🩷🩷🩷
Aicinu Jūs pievienoties Mums šī mēneša sievišķīgajai skaistuma procedūrai kopā ar Mums iegādājoties un izmēģinot šo fantastisko ,unikālo produktu Mūsu sejas ādai un kopšanai 🩷🩷🩷

Ja esi ieinteresēta ,tad droši vari rakstīt Man DM un rezervēt Sev Savu izvēlēto masku jau šodien un 05.11. Es veikšu koppasutijumu Mums visām kopā un pievienošu katru Mūsu slēgtajā telegrammas grupā , kurā dalāmies ar vērtīgu informāciju veselībai un skaistumam ikdienu 🥰🩷

Ar mīlestību , Sintija 🩷

https://gb.coral.club/registration/?REF_CODE=588255804245

Heija hopsa !
Bāzes mazliet kavējās ar sūtījumiem !
Tādēļ šonedēļ Live izpaliek !

Nākamnedēļ nieciņi ,drēbes un xuping 🙌

Bet šodien ielikšu Jums bildes precei uz pasūtījumu !

Nav daudz bāze šis ,tā ka nekavejamies pasūtīt ja vēlamies (cerēsim ka sanāks visiem )!

Uz vietas visas šis lietas būs 1 gb tikai ,un tas tiks pirmajam kurš piesakās precei !

Ka prece būs pasūtīta ,jums būs atbilde pie komentāra !

Ka prece būs atnākusi , jums tiks ielikt rēķina un iepakota!

Kadi jautājumi - jautājat !

Do you play attention for it ?
I have 4 children’s .
3 oldest are boys & youngest girl .
I always was watching every moment & movement when they where growing & interesting fact about my daughter is that she’s only one of all my children who are left handed 😀
She’s swapping hands by time , but in general she’s using left hand for drawing , writing ,etc
Are you right or left handed ?
Just interesting how many people’s of who I know are left handed?
I am right handed … What’s about you ?

"I'm suspicious of people who don't like dogs, but I trust a dog when it doesn't like a person."

😍😍😍

Heijā 🙌

Šodien tiekamies uz sadzīves lietu tirgošanos 🤩

Vēlais vakara Laiviņš šodien Ceturdien 5aja septembri 18.30 uk !

Sākam atkal tikties!

Esam Jums visu ko sagatavojusi 🙌

Šodien sadzīves preces. Un mazliet bērnu drēbes !

Nepalaižata garām labumus ! 💎

Bučas un tiekamies drīz !

P.s bilde tik biskits no tā ,kas būs 🌹

“Be the woman who fixes another woman’s crown without telling the world it was crooked.”

“At first they’ll ask you why you re doing it. Later they’ll ask you how you did it.”

“Your success will be determined by your own confidence and fortitude.”
-Michelle Obama

Viss tas ,ko Tu redzi Manī nav Mans … Tas ir Tavs .
Mans ir viss tas , ko Es redzu Tevī ♥️

😍♥️♥️♥️♥️

Izpārdošana 🤩 🔥

Šodien Pirmdien 19aja Augusta plkst 18.00 UK laiks !

Share (padalies ) šo postu , ietago draudzinu zem šī posta ! Veic pirkumu šajā Live !

Izdari visu so līdz UK 17.30 laiks šodien 18 augusta un Tu tiec pie iespējas vinnēt pārsteiguma balvu nu mums (tiks pielikta pie Jūsu pirkumiem ar zīmīti - pārsteiguma balva ) !

Bučas un tiekamies drīz !

🔥🔥🔥

Heija !

Šodien Trešdienā mēs netiksimies ,diemžēl, - ļoti atvainojamies!

Bet mēs tiksimies Ceturdien 8aja Augusta plkst 16.00 UK laiks uz sezonas izpārdošanu /atlaizu Live !

Velies tikt pie balvas ?

Spied share šim postam !
Ietago 3 draugus pie šī posta!
Komentē darīts !

Un tiekamies atlaizu Live !

Girls ? Getting back on time ?🙈😀

1940s Gym for Women 1940s Gym for Women - Apparently it was effortless to stay in shape during 1940s. Love these high-tech scifi machines :)

Sajūtiet pārsteidzošas pārvērtības un uzturiet jaunības mirdzumu ar kolagēna tripeptīdiem Promarine. 🌊

Jau pēc 7 dienām jūs varēsiet pamanīt:
- ap acīm esošo mīmisko grumbu izteiktības samazināšanos 👀
- ādas elastības un tvirtuma paaugstināšanos💪🏻

Velies uzzināt vairāk un iegādāties raksti Man DM💥

Paldies mammai un tētim par skaistāko vārdu pasaulē priekš Manis 🫶♥️🫶♥️🫶♥️
Īpaši jāsaka tētim paldies ,kurš piezvanīja mammai un pēdējā brīdi pateica ,ka Man tomēr jābūt Sintijai .
Jo pirmais man izdomātais vārds bija Kitija .
Man ļoti tāpēc patīk arī vārds Kitija un arī Kintija un Sindija …
Bet Man mans vārds piestāv ,tā ka neviens cits .
Bučas Sintijām un Sindijām Mūsu skaistā vārda dieniņā 🥰🫶♥️😘😘😘😘

"I make so many
beginnings there never will be an end."
~ Louisa May Alcott

It’s a year since I change my life upside down 💥
And no I don’t regret even for one second it.
I don’t miss any of that drama & gaming 🎭
I love freedom & do what ever I love to do .
Your partner suppose to be there to support you & pull up every time you needed.
But if he isn’t there for that , then stop finding excuses to keep existing in your life .
Be there first for your self ♥️
And don’t blame your kids for caring on with 💩 relationship 🙈
Don’t make them feel guilty of your poor choices.
They will be happy if you will be the one who are happy .
Stand up for your self & live the life you created for your self 💥🥳

“Be kind hearted to the most important person in your life and that’s you”

“Be kind hearted to the most important person in your life and that's you”

Ziniet ,kas vienmèr ir katras màjas virtuvè ?
💫Enerģija ar ko tiek gatavots ēdiens .

Martins Man vienmēr saka ,ka Man sanāk labākais …..,jo to esmu gatavojusi ar Savu slepeno sastāvdaļu “Mīlestību ♥️”
Un Es esmu pārliecināta ,ka šī slepena sastāvdaļa ir arī katras saimnieces sirdī un tā tiek pielietota ikreizi ,kad mājas tiek kaut kas gatavots .
Kad uz šķīvja ir uzlikts ar mīlestību gatavots ēdiens ,tad tas garšo un pat smaržo savādāk 💚
Saviem klientiem Es veidoju Ikdienas plānus ,kuros es palīdzu “atrast” laiku Sev paēst un saprast ,ko tieši likt uz šķīvja attiecīgajā laikā un cik daudz nepieciešams tieši viņa organismam .

Svarīgāko lomu visā nespēlē KALORIJAS, bet gan to pievienotā vērtība 💫
Vēl loti būtisks ir Tavs emocionālais stāvoklis ,jo ēdiens ir dzīvē viss vieglāk un ātrāk iegūstamā BAUDA ,ar kuru tūlītēji Sevi piepildīt .

Esmu Savā dzīvē saskārusies gan ar bailēm no ēdiena ,ēšanas ,gan emocionālu neēšanu ,tāpat ēšanu un emociju noēšanu .

Bet šobrīd Es esmu savā stabilākajā emocionālajā stāvoklī , Es spēju un kontrolēju savas emocijas un domas ,ne tās Mani ,tādēļ Mana ikdiena ir lieliskā balansā.

Es nemēģinu aizvietot Savu komforta ēdienu ar kaut ko ,kam ir “mazāk kalorijas “ ,bet tam
Nav ne Mana komforta ēdiena smaržas ,ne garšas ,ne konsistences .

Veselīgs nenozīmē BEZ kaloriju vai maz kaloriju ,tas nozīmē vērtīgs . Uzturvielām vērtīgs ēdiens ,kuru mīl un vēlas saņemt Tavs organisms .
Ja Tu arī velies atrast šo balansu ,tad raksti Man PM

Šodien šodien Anglijā ir māmiņu diena 🥰🫶♥️

Šajās dienās vienmēr prieks un smiekli caurvijās ar asarām ,skumjām un arī dusmiņām 🙈

Kā Martins atzina mēģināt kopā uztaisīt Mums visiem bildi ir pamatīgs un grūts darbs🙈😁😮‍💨

Šodien vēlu katram mammai sirdī izteikt pateicību Sev un Savam ķermenim par tiem brīnumiem ,ko esam radījušas 🥰♥️

Kļūstot par mammu ,ikdiena mainās uz visiem 360’ 🙈🦋

Tev IR tik ļoti jāpieaug ,Tev ir tik ļoti daudz jāmācas audzēt Savu pacietību , iecietību un jāspēj sadalīt Savu laiku starp Savu personīgo dzīvi , karjeras izaugsmi un būšanu mammai .

Un Man joprojām visas šis lietas mēdz pieklibot 🙈 Lai arī mamma esmu jau 13.gadu un par tādu esmu kļuvusi 4 aktīvistiem , Es joprojām katru dienu iemācos ,ko jaunu … joprojām ikdienu pieļauju kļūdas un reizēm tas pašas 😮‍💨
Bet Es nepadodos un no sirds esmu pateicīga par to ,ka Es esmu mamma un tieši Jums .

Esmu lepna ar katru no Jums 🫶🦋♥️

Katrai mammai ir Sava pieredze un dzīves mācības ,kas dotas par tādam kļūstot .

Palutiniet šodien Sevi un arī Savus bērnus ,jo bez tiem ,Mēs nebūtu tas ,kas Mēs esam šodien .

Es saku paldies ,katram savam bērnam par motivāciju un vēlmi dzīvot un kļūt labākai personībai ,lai Jūs no Manis spētu iegūt labāko ,ko Es spēju Jums dot .

Tas Nav nekas perfekts ,bet tas ir patiess un no visas sirds .

Es mīlu būt mamma … 🦋♥️♥️♥️

Paldies , Par Mūsu outfitiem 🦋😍♥️

“The past is in your head.
The future is in your hands”

Uzplaukstam pavasarī! 💃☀️🌷

Marts sajūtās ir sievietes mēnesis. Gribas mosties pašai un atmodināt savu mīļo ķermeni, doties sajūtu svaigumā, nomest ziemas mēteļus, lolot savu figūru, dvēseli un garu.
Lai varam baudīt pašas vairāk romantikas, mīlestības, siltu mirkļu un dot saviem mīļajiem!💕

Tieši to mēs - sievietes sākot no 8.marta 30 dienās radīsim un darīsim sieviešu projektā “UZPLAUKT SIEVIŠĶĪBĀ!”

🌷Audzēsim savu sievišķību, enerģijas līmeni, vitalitāti
🌷Vairosim savu izpratni par sievišķo hormonu lomu un nozīmi, skatīsim kā tos radīt un vadīt harmonijā
🌷 Būs ieteikumi sievietes hormonu līdzsvaram un vingrinājumi profesionālas fitnesa treneres vadībā
🌷 Būs uztura knifiņi un veselīgas receptes no dietoloģes un uztura speciālistes
🌷 Meistares vadībā meditācijā vairosim iekšējo mieru un līdzsvaru, savienosim savu sievišķo būtību veselumā
🌷 Runāsim par sievietes pašvērtību un ieguldījumu sevī
🌷 Gatavosim augu un enerģētiskās maskas
🌷 Un vēl apgūsim dažādus jaukus sievišķīgus skaistuma, labsajūtas knifiņus un skaistošanās rituālus


✅ Tu vari izvēlēties kādu no 3 sievietes veseluma programmām, atbilstoši savām vēlmēm un iespējām.

IEPAZĪŠANĀS Zoom - 28.februārī plkst. 20:00 (LV laiks).

🌍 Piedalīties projektā var no jebkuras pasaules vietas.

✨Ja vēlies vairot savu skaistumu, labdsajūtu, veselumu, saņemt vairāk informācijas vai pieteikties projektam, liec ➕ vai raksti man personīgi.

“CHOOSE A JOB YOU LOVE AND YOU WILL NEVER HAVE TO WORK A DAY IN YOUR LIFE”
~CONFUCIUS~

In the last over 7 years , since I start my businesses, I got to know so many amazing & great peoples. I got so many of my friends who become my clients &/or business partners , my clients who become to my friends &/or business partners , I got so many events , studies, projects,partnerships I can’t even count,but THIS YEAR already starts & will become the most successful & the most fuller with events , meetings, projects & new partnerships then I ever had before 🔥🔥🔥🔥

They say “WHATS GOES AROUND ,THATS COMES AROUND “

And I really do believe,as it’s all about what MY life is going about IT 🫶♥️
Over all this years in my life comes in so many amazing & inspirational women’s I really can’t count all of you , as that’s really aren’t possible 🔥🫶♥️
But today I need to say thank you again my ladies Karina Kristine Kristine Erdmane Photography Ina Inas Sewing Studio for this our little last project , what’s actually just blow out all my expectation from that 🥺🥹😩🥰😍🫶♥️🔥
I love it so so much 🔥🩷🥰😍🫶♥️

The emotions what’s going in this pictures are just a little part of that what’s actually are inside my heart & head & of course Hannah’s 😩🥰😍🫶♥️
Hannah accually was the part of all my last years works , events ,projects , etc as becomes to be a mum wasn’t stopping me from achieving my goals ,but even more pushing me to do more & get even more successful together with her 🔥🫶♥️
Thank you all who was in my life & thanks to all who are coming in & will come over the time 🫶♥️
We will explode this year with success , happiness , adventure, health & beauty like never before 🔥♥️♥️♥️👏🏽👏🏽👏🏽
Thank you all for being a part of our life’s , you know that’s means a lot for us 🥹😍🫶♥️♥️♥️
With ,love Cynthia 🩷🩷🩷🩷 # #

Будь готова встретить праздники в своей лучшей форме! 🌸 Приглашаю тебя с 20 ноября присоединиться к месячному проекту - SLIM DETOX CHALLENGE! Скорректируем свой рацион и избавимся от токсинов, которые имеют свойство накапливаться в избытке!

🌪 Токсины, накапливающиеся в организме, могут привести к различным последствиям - избыточному весу, отекам, регулярным головным болям, мигреням, раздражительности, повышенной утомляемости, проблемам с кожей и аллергиям, проблемам с ногтями и волосами, частым болезням.

🌟 В основе программы DETOX Challenge лежит внедрение новых здоровых привычек в повседневную жизнь, корректировка рациона питания, использование живой воды и программ с натуральными веществами.

КАК ЭТО БУДЕТ ПРОИСХОДИТЬ? За эти 30 дней:
✅ мы научимся создавать новые привычки;
✅ ежедневно пить достаточное количество биодоступной воды;
✅ поощрять физические упражнения;
✅ корректировать пищевые привычки;
✅ получим идеи для здоровых рецептов.

ЧЕГО МОЖНО ОЖИДАТЬ ПОСЛЕ ДЕТОКСИКАЦИИ?
✔️ Повышение уровня энергии.
✔️ Улучшение состояния кожи.
✔️ Повышение иммунитета.
✔️ Нормализацию клеточного метаболизма.
✔️ Уменьшение окружности тела.
✔️ Регулирование аппетита.

Программа предназначена для тех, кто:
🔵 Ищет простой и эффективный способ очистить организм.
🔵 Борется с усталостью.
🔵 Хочет почувствовать легкость, сбросить лишний вес в здоровом темпе.
🔵 Желает улучшить состояние кожи.

🌐 Проект добровольный и открыт для всех - даже если ты живешь за пределами Латвии! Перед началом проекта все участники получат индивидуальную консультацию о том, как улучшить качество жизни.

🎀 В рамках проекта на единой платформе будут даны рекомендации по изменению образа жизни для достижения стройности. Можно будет задавать вопросы и получать ответы от консультантов по здоровью, делиться своими и следить за результатами других участников!

Если ты желаешь принять участие в этом проекте, поставь + или свяжись со мной! #похудение #лишнийвес #новыйгод