Zdrowa żywność Fitness Przepisy

Kolejny tydzien zaczynamy pozytywnie ?
Supp4less.co.uk 💪💪💪🔥🔥🔥

Zobacz wiecej na temat zdrowych tluszy na stronie supp4less.co.uk

Darmowa dostawa w okolicach Leeds tego ssmego dnia ? Wow
Szybko, Sprawnie i przyjemnie 😋😋😋

Super Jskosc . POLECAMY 💪💪💪💪
https://supp4less.co.uk/products/syntrax-goliath-weight-gainer

Sosy Real Pharm 0kcal napewno pomoga obniżyć spożycie kalorii kazdego dnia oraz świetnie urozmaica każdy posiłek ;)
Sosy zakupic można u naszego partnera
👉👉https://supp4less.co.uk/pl/c/SOSY-DIPY-COFFEE-CREAMERY/119

Aktualnie sa one w promocji 1.49£ za sztuke lub 5 sosów za 5£

Wiamina C na redukcji ! - Supp4less Wiamina C na redukcji !

Chia pudding ze świeżymi owocami ;) 🍓🍒🍇🍇

•••🍇🍇🍇Wiele z Was na pewno wie, że winogrona są skarbnicą witamin i składników mineralnych. Zawierają witaminy C i A, witaminy z grupy B, potas, fosfor oraz wapń, magnez, cynk, miedź, żelazo. Ponadto należą do nielicznych owoców zawierających jod – niezbędny dla funkcjonowania tarczycy. Są także zasadotwórcze, co pomaga w pozbyciu się nagromadzonych w organizmie kwasów. W winogronach można znaleźć sporo miedzi, chromu i cynku – pierwiastków, które wpływają na elastyczność skóry. Z kolei zawarty w nich potas decyduje o jej jędrności. Zaś mangan i żelazo, których również nie brakuje w tych słodkich owocach, nadają cerze ładny, zdrowy koloryt.🍇🍇🍇
•••🍇🍇Winogrona mogą wspomóc proces odchudzania, gdyż zawarty w nich resweratrol – przeciwutleniacz wspomaga redukcję masy ciała. Naukowcy przekonują, że resweratrol nasila proces rozpadu tkanki tłuszczowej. Ponadto udowodniono, że stosowanie resweratrolu poprawia insulinowrażliwość komórek, w wyniku czego możliwa jest regulacja poziomu glukozy i insuliny, co pośrednio wpływa korzystnie na obniżenie wagi i ilość tkanki tłuszczowej w organizmie. Najwięcej resweratrolu zawiera skórka czarnych winogron🍇🍇

Pomysl na pyszne i szybkie w przygotowaniu sniadanie !
Płatki owsiane lub Sante granola plus owoce oraz odżywka białkowa wd uznania ;)

Wszystko czego potrzebujesz gotowe w 5 minut
Smacznego

Rybka zapieczona z mozzarella light oraz papryka i bakłażanem plus sałatka i oliwki ;)

Racuchy owsiane z jabłkami /pancakes oatmeals with apples 😍😍🙈 Składniki:
80 g płatków owsianych błyskawicznych
2-3 większe jabłka
2 jajka
50 g mąki pszennej lub np. kokosowej
1 łyżeczka cynamonu

Components:
80 g of instant oatmeal
2-3 more apples
2 eggs
50 g of wheat flour or coconut
1 teaspoon cinnamon

Omlet z maslem orzechowym, bananami, kiwi oraz izolatem BIOTECH USA ZERO
supp4less.co.uk

Polecamy ;)

SCITEC NUTRITION 100% CASHEW BUTTER 500/1000G NEW PRODUCT SCITEC NUTRITION 100% CASHEW BUTTER 500/1000G NEW PRODUCT in Sporting Goods, Fitness, Running & Yoga, Sports Supplements | eBay

Naturalne spalacze tluszczu.
Zacznij od diety a dalej my Ci juz pomozemy ;)
Diety, suplementy, porady - wszystko w jednym miejscu ! SUPP4LESS.CO.UK

Ciekawy zestawik PVL

MUTANT CREACONG + T-SHIRT (2X EXTRA LARGE) There are over 300 studies proving that after protein, creatine is the #1 muscle building supplement of all time - and still is. The main goal of creatine is to deliver sheer unadulterated size and power! So at MUTANT, we decided to deliver the flat-out rock star of all creatines - MUTANT CREAKON...

Melon jest niskokaloryczną, tajemniczą rośliną, bo do dziś nie wiadomo skąd pochodzi. Niektóre hipotezy wskazują na Azję lub Afrykę. Znajdowano ślady melonów w wykopaliskach w Egipcie, szacuje się, że Egipcjanie znali melon już w okresie Średniego Państwa. Melon pojawia się także w Biblii, znany był Grekom i Rzymianom, z biegiem lat dotarł do Europy Środkowej. W Polsce uprawia się go od XVII wieku, dzięki królowej Bonie. Melony występują w różnych kolorach jak biały, pomarańczowy, żółto-zielony, brązowy. Miąższ natomiast może być koloru białego, żółtego, pomarańczowego, czerwonego lub zielonkawego.

Melon pochodzi od greckiego słowa melopepon co znaczy miękkie jabłko. Melony są kuzynami ogórka i dyni, przez co wbrew powszechnej opinii, nie rosną na drzewach tylko na ziemi, jak inne warzywa dyniowate. Melony znalazły zastosowanie w celach leczniczych. W Indiach używa się go jako środka moczopędnego, w Chinach leczy się nim zapalenie wątroby, a na Filipinach leczy się nim raka. Jednak znacznie częściej używa się je do celów konsumpcyjnych.

Wartości odżywcze melona
W melonie możemy znaleźć minerały i witaminy takie jak: witamina A, C, D, E, P, witaminy z grupy B, beta-karoten, kwas foliowy, pektyny, błonnik, potas, żelazo, magnez, jod, wapń i fosfor.

Melon działa moczopędnie i przeczyszczająco, przez co jest częstym składnikiem diet odchudzających oraz leczenia układu moczowego i nerek. Jedzenie melonów zalecane jest przy bólach związanych z reumatyzmem. Nie zaleca się ich cukrzykom z powodu dużej zawartości cukru. Dotyczy to jednak tylko słodkich odmian melonów, gorzkie można jeść bez obaw. Ponoć gorzkie odmiany melonów zawierają związki pomagające w walce z cukrzycą typu II poprzez obniżanie cukru we krwi.
Melon używany jest w medycynie ludowej do leczenia bóli reumatycznych, nerek, wątroby, chorób sercowo-naczyniowych, stwardnieniu tętnic, niedokrwistości, bólów gardła, kaszlu oraz do usprawnienia kuracji po długotrwałych chorobach. Melon jest również skutecznym środkiem przeciw robakom, do usuwania plam oraz piegów czy innych przebarwień skóry i wągrów. Melony zawierają przeciwutleniacze, które mają korzystny wpływ na wygląd skóry, paznokci czy włosów a dodatkowo chronią przed nowotworami, niszcząc wolne rodniki i spowalniają proces starzenia. Ponadto melon dzięki karotenoidom wzmacnia proces widzenia i poprawia ostrość wzroku. Podobno melony także pomagają w walce z codziennym stresem, pomagając się uspokoić.
W melonach znajdziesz
Żółty melon waży około 1.5 kg. Po obraniu owocu ze skórki i pestek waży 720 g, a już w 100 g znajdziemy:

36 kcal = 152 kJ
Białko ogółem = 0.9 g
Węglowodany ogółem = 8.4 g
Błonnik pokarmowy = 1 g
Witamina C = 20 mg (26.5% dziennego zapotrzebowania)
Sód = 22 mg (1.5% dziennego zapotrzebowania)
Potas = 382 mg (8% dziennego zapotrzebowania)
Wapń = 27 mg (2.7% dziennego zapotrzebowania)
Fosfor = 22 mg (3% dziennego zapotrzebowania)
Magnez = 23 mg (7% dziennego zapotrzebowania)
Żelazo = 0.5 mg (3% dziennego zapotrzebowania)
Cynk = 0.28 mg (3.5% dziennego zapotrzebowania)
Miedź = 0.01 mg (1% dziennego zapotrzebowania)
Mangan = 0.09 mg (5% dziennego zapotrzebowania)
Jod = 2 mg (100% dziennego zapotrzebowania)

Spodenki neoprenowe !! 😂😂😂