Olga Dance in Tbilisi

КАК Я СТАЛА УЧИЛКОЙ 😁

В Тбилиси я начала преподавать не сразу. Ходила в студии к другим мастерам и все никак не могла прочувствовать танец. То музыка не та, то движения не нравятся. И тут я поняла, что такого танца как у меня нет у других в Тбилиси 🤔

Начала искать студии для аренды, людей на занятия и наконец провела первые классы. Мне было и страшно и прекрасно одновременно 👉👈🥹.

Придумать танец - малая часть работы, нужно вести инсту, брать рекламу, постоянно изучать что-то новое. Всегда хочется выдавать что-то свежее, качовое, поэтому с начала преподавания я прошла 3 обучения (и горжусь этим ❤️).

В начале я волновалась и не знала, получится ли у меня.
Сейчас я уверена в своей методике, в танце 💪.
И каждую неделю ко мне приходят новые ученицы и кайфуют от себя 😍.

Не важно какой у тебя уровень физической подготовки, танцевала ли ты раньше, главное - твое желание, остальное дело рук преподавателя 🙏.

В эту пятницу первое занятие в году ♥️
🗓 13.01, пятница
🕖 20:00
📌 Технический университет

Уставшие и довольные красотки! 💜💖💙

Осталось 2 места на тренировку в четверг!
Записывайся ❤️

Выполнение танцевальных элементов, прямые ноги и защита от травм — КАК РАСТЯЖКА ПОМОЖЕТ ВАМ В ЗАНЯТИЯХ ТАНЦАМИ
🌊 Базовый танцевальный элемент — ВОЛНА. Гибкость спины и всего тела, которые мы получите после занятий по растяжке и расслаблению мышц спины, позволит вам выполнять этот элемент более плавно, более красиво и без лишних усилий. Так как ваша спина уже будет подготовлена к таким движениям.

🤸🏻‍♀️Красивые прямые ноги. Ни для кого не секрет, что в High Heels очень важны прямые ножки. Часто у девушек возникают с этим сложности из-за не эластичных мышц задней поверхности бедра. На занятиях мы уделяем много внимания этой части тела.

❤️‍🩹 Третье по очереди, но не по значимости — снижается вероятность получения травм. Все просто — ваше тело больше подготовлено к нагрузкам и непривычным движениям, которые в повседневной жизни мы не делаем.

#стретчингТбилиси

Милые девушки, ждём вас на занятиях каждый вторник и четверг ❤️

Выполнение танцевальных элементов, прямые ноги и защита от травм — как растяжка поможет вам в занятиях танцами

🌊 Базовый танцевальный элемент — ВОЛНА. Гибкость спины и всего тела, которые мы получите после занятий по растяжке и расслаблению мышц спины, позволит вам выполнять этот элемент более плавно, более красиво и без лишних усилий. Так как ваша спина уже будет подготовлена к таким движениям.

🤸🏻‍♀️Красивые прямые ноги. Ни для кого не секрет, что в High Heels очень важны прямые ножки. Часто у девушек возникают с этим сложности из-за не эластичных мышц задней поверхности бедра. На занятиях мы уделяем много внимания этой части тела.

❤️‍🩹 Третье по очереди, но не по значимости — снижается вероятность получения травм. Все просто — ваше тело больше подготовлено к нагрузкам и непривычным движениям, которые в повседневной жизни мы не делаем.

Завтра стретчинг! ♥️
Для тех, кто любит растяжку и своё тело, его ведёт мастер Алёна - 7 лет опыта.

14:00 - Сабуртало

Запись в комментариях

#обомне

Меня зовут Оля, я танцую в Тбилиси.
Так и называется моя страница.

К счастью, ее читает только бот фэйсбука и работник, который выбирает меня блокировать, но допустим. Этот текст для тебя.

Я преподаю танцы в Тбилиси. Круто? Да.
Преподаю каждый вторник и четверг.
Где преподаю? В Тбилиси.

Я женщина. Женщины вперёд!
Люблю танцевать.

Стретчинг!

1. Стретчинг подходит практически всем, независимо от пола и возраста☺️
Однако, есть противопоказания: проблемы с суставами и связками, какие-либо патологии позвоночника.
Но для таких случаев раз в две недели мы проводим тренировку на расслабление мышц спины, она подходит для людей с вышеперечисленными проблемами!

2. Занимаясь растяжкой на постоянной основе ваши мышцы станут более эластичными, а тело станет более подвижным. Это поможет вам чувствовать себя лучше, снизить травмоопасность.
Не смотря на то, что это больше статичная нагрузка, ваше тело будет становиться более подтянутей, мышцы будут приходить в тонус.
как бонус вы будете прорабатывать мышцы-стабилизаторы, которые мы резко задействуем в повседневной жизни.

3. Приходите к нам на занятие — и вы узнаете на что способны☺️💖
Упорство и стабильный темп тренировок помогли множеству людей с нулевым уровнем растяжки достичь хороших результатов

4. Наши занятия проходят на ковриках, начинаем занятие с разминки суставов и разогрева мышц тела, а после переходим с растяжке.

Olga Dance in Tbilisi updated their website address.

Olga Dance in Tbilisi updated their business hours.

Мы переходим в зал на Руставели!

В нем больше места, есть красивое освещение, кондиционер, раздевалка, душ. Все, что нужно для счастья ❤️

🤍 каждый вторник и четверг в 21:00 - зал Руставели

#танцывтбилиси #стриптбилиси