Leo Mshvidobadze

-11 კგ და ვაგრძელებთ ✌️

რას გთავაზობთ 👇

⬛პერსონალურ/ონლაინ ვარჯიშებს 💪
⬛ვარჯიშის და კვების პროგრამებს 🥦
⬛10+ წლიანი გამოცდილება 👍

მომწერე პირადში დასაწყებად ✌️

Hi 💪

📌ლოკაცია: ვარკეთილი , შუამთის ქ.10

I'm looking for people who are interested in getting in shape.

What do i offer 👇

⬛Personal Training/Online Training 💪
⬛Workout and Diet Plan Programs 🥦
⬛10+ Years of experience 👍

Send me a DM to get in the best shape of your life ✌️

📌Location: Varketili, Shuamta st.10

📢🔥 არ გამოტოვო წლის ბოლო, სუპერ აქცია My Fitness-ში! 🔥📢

📅 მხოლოდ 25 სექტემბერს, გთავაზობთ განსაკუთრებულ ფასდაკლებას, შეზღუდული რაოდენობის ულიმიტო აბონიმენტებზე!

💥 1 თვიანი აბონიმენტი მხოლოდ 100 ლარად, 129 ლარის ნაცვლად.

⏳ რაოდენობა შეზღუდულია, ამიტომ იჩქარეთ, რომ არ გამოტოვოთ ეს უნიკალური შეთავაზება!

🏋️‍♂️შემოუერთდით My Fitness– 24/7

📞 593 65 56 56
📍ვარკეთილი, შუამთის ქუჩა #10

📢🔥 Don't miss the last super sale of the year at My Fitness! 🔥📢

📅 Only on September 25, we offer a special discount on a limited number of unlimited subscriptions!

💥 1 month subscription for only 100 GEL instead of 129 GEL.

⏳ Quantities are limited, so hurry up so you don't miss out on this unique offer!

🏋️‍♂️Join My Fitness - 24/7

📞 593 65 56 56
📍 Varketili, Shuamta Street #10

💪 🏋️‍♂️My Fitness-ი, ტრენერთა სრული შემადგენლობითა და ყველა ჯგუფური ვარჯიშით, აგრძელებს ფიტნეს მიზნების მიღწევას!

⏰ არ აქვს მნიშვნელობა, დილით გირჩევნიათ ვარჯიში თუ საღამოს – დარბაზი 24 საათის განმავლობაში თქვენს განკარგულებაშია და შეგიძლიათ ისარგებლოთ:
🔸აერობიკით
🔸სტეპ აერობიკით
🔸Body Fit-ით
🔸სპინინგით
🔸პილატესით
🔸საუნით(11 საათიდან)

🫵გაიუმჯობესეთ ფიზიკური მდგომარეობა და იყავით, საკუთარი თავის საუკეთესო ვერსია My Fitness-თან ერთად!

🏋️‍♂️ივარჯიშეთ, თქვენთვის კომფორტულ დროს – 24/7

📞 593 65 56 56
📍ვარკეთილი, შუამთის ქუჩა #10

💪 🏋️‍♂️My Fitness, with a full staff of trainers and all group workouts, continues to reach your fitness goals!

⏰ It doesn't matter if you prefer to train in the morning or in the evening - the gym is at your disposal 24 hours a day and you can use:
🔸 with aerobics
🔸 with step aerobics
🔸With Body Fit
🔸 by spinning
🔸 with Pilates
🔸 with sauna (from 11 o'clock)

🫵Improve your physical condition and be the best version of yourself with My Fitness!

🏋️‍♂️Exercise at a time convenient for you - 24/7

📞 593 65 56 56
📍 Varketili, Shuamta Street #10

At the end of the day, all it matters is how you look on GAME DAY!

📢💥 მხოლოდ 10 სექტემბერს 💥📢

შეიძინეთ აბონიმენტი ფასდაკლებით და მიიღეთ, დამატებით ბონუსები My Fitness-ისგან!🎁

💥1 წლიანი აბონიმენტი მხოლოდ 850 ლარად, 1548 ლარის ნაცვლად.

💥6 თვიანი აბონიმენტი მხოლოდ 540 ლარად, 774 ლარის ნაცვლად.

📢🔥ბონუსები, რომლებსაც My Fitness-ისგან მიიღებთ, მთელი წლის განმავლობაში:

👉მასაჟის კაბინეტის 50%-იან ფასდაკლებას.
👉Flamingo Aesthetic-ის 20 %-იან ფასდაკლებას.
👉my fitness-ის ბარის 15 %-იან ფასდაკლებას საკვებ დანამატებზე.

🎯არ გამოტოვოთ ეს უნიკალური შესაძლებლობა, თქვენი ფიტნეს პროგრესი, იწყება My Fitness-თან ერთად!

📞 593 65 56 56
📍ვარკეთილი, შუამთის ქუჩა #10

📢💥 only on September 10 💥📢

Buy a subscription at a discount and get additional bonuses from My Fitness!🎁

💥 1-year subscription for only 850 GEL, instead of 1548 GEL.

💥6-month season ticket for only 540 GEL, instead of 774 GEL.

📢🔥Bonuses you will receive from My Fitness throughout the year:

👉 50% discount for the massage room.
👉Flamingo Aesthetic 20% discount.
👉 15% discount on nutritional supplements of my fitness bar.

🎯Don't miss this unique opportunity, your fitness progress starts with My Fitness!

📞 593 65 56 56
📍 Varketili, Shuamta Street #10

🚨💥სპეციალური საზაფხულო შეთავაზება My Fitness-ში!

📢 შეიძინეთ 1 თვიანი აბონიმენტი 95ლარად, 129ლარის ნაცვლად. 25 ივლისიდან 28 ივლისის ჩათვლით!

უპირატესობები:
💥თუ ადგილზე არ იმყოფებით შეგიძლიათ, ვარჯიში, აბონიმენტის შეძენიდან 10დღის შემდეგ დაიწყოთ.
💥აბონიმენტის შეძენისას, მიიღებთ 30%-იან ფასდაკლებას მასაჟის პროცედურაზე

💪🎯მიაღწიეთ, საზაფხულო ფიტნეს მიზნებს, ჩვენთან ერთად.

📞 593 65 56 56
📍ვარკეთილი, შუამთის ქუჩა #10

🚨💥Special summer offer at My Fitness!

📢 Buy a 1-month subscription for 95 GEL instead of 129 GEL. From July 25 to July 28!

advantages:
💥If you are not at the place, you can start training 10 days after purchasing the season ticket.
💥 You will receive a 30% discount on the massage procedure

💪🎯Achieve your summer fitness goals with us.

📞 593 65 56 56
📍 Varketili, Shuamta Street #10

🤚 ვინც ხართ დაინტერესებული სპორტული დანამატებით, ფარმაკოლოგიით, პეპტიდებით, სარმებით , მაშინ ეს პოსტი თქვენთვისაა 🫵.

დავიწყე თანამშრომლობა მაღაზია SportsGuru.ge -სთან.
საუკეთესო ხარისხის პროდუქცია , რაცაა ხელმისაწვდომი საქართველოში.

💪My Fitness-ი, გიზიარებთ 3 მითს, წონის კლებასთან დაკავშირებით

🚫 მითი 1: არ დალიოთ წყალი ჭამის დროს

✅ჭამის დროს წყლის დალევა არანაირად არ მოქმედებს საჭმლის მონელების პროცესზე, პირიქით, კუჭი ადვილად გრძნობს დანაყრებას და შესაბამისად, ამცირებთ ულუფასაც. ასევე, მცდარია შეხედულება, რომ ჭამის წინ უნდა დალიოთ 1 ჭიქა ცივი წყალი, რათა მის გათბობაზე ორგანიზმმა ენერგია დახარჯოს.

🚫 მითი 2: 18:00-ის შემდეგ თუ არაფერს მიირთმევთ, წონაში დაიკლებთ

✅თუ 18:00 საათამდე საჭიროზე მეტ კალორიას მიიღებთ და 18:00 სთ-ის შემდეგ იშიმშილებთ, წონაში ვერ დაიკლებთ. შეგიძლიათ ივახშმოთ მსუბუქად, მაქსიმალურად მოერიდეთ მაღალკალორიული საკვების მიღებას და ეცადეთ, კალორიების დღიურ ნორმას არ გადააჭარბოთ. უპირატესობა მიანიჭეთ ბოსტნეულს, მაგალითად სატაცურს, წიწაკას, ბროკოლს, მწვანილებს, სალათის ფურცლებს.
ხილიდან: ვაშლს, მსხალს და ციტრუსს.

🚫 მითი 3: ნუ მიღებ კრეატინს და პროტეინს კლების პროცესში

✅სწორად მიღების შემთხვევაში, ორივეს შეუძლია ხელი შეუწყოს კუნთების შენარჩუნებას და ორგანიზმის ჯანმრთელობას.

ნუ მისცემთ უფლებას მითებს, ხელი შეგიშალოთ თქვენი სხეულის სწორად ჩამოყალიბებაში.

📞 593 65 56 56
📍ვარკეთილი, შუამთის ქუჩა #10

🤔My Fitness shares with you 3 myths about weight loss

🚫 Myth 1: Do not drink water while eating

✅Drinking water during meals does not affect digestion in any way. On the contrary, the stomach feels full easily and therefore, you reduce the portion. It is also a misconception that you should drink 1 glass of cold water before eating so that the body can spend energy on heating it.

🚫 Myth 2: If you don't eat anything after 18:00, you will lose weight

✅If you eat more calories before 18:00 and starve after 18:00, you will not lose weight. You can have a light dinner, avoid high-calorie foods as much as possible and try not to exceed the daily calorie limit. Give preference to vegetables such as asparagus, peppers, broccoli, greens, lettuce. From fruits: apple, pear and citrus.

🚫 Myth 3: Do not take creatine and protein while losing weight

✅When taken correctly, both can help maintain muscle and keep the body healthy.

Don't let myths stop you from getting your body right.

📞 593 65 56 56
📍 Varketili, Shuamta Street #10

კითხვებისთვის მოგვწერე 💪

📣მხოლოდ 8 ივნისს! ისარგებლე ივნისის თვის საუკეთესო შეთავაზებით!

✔️1 თვიანი ულიმიტო აბონიმენტი მხოლოდ 100 ლარი 129 ლარის ნაცვლად
✔️6 თვიანი ულიმიტო აბონიმენტი მხოლოდ 500 ლარად 775 ლარის ნაცვლად

🎯არ გადადო! მოდი My Fitness-ში 8 ივნისს!

📞 593-65-56-56
📍ვარკეთილი, შუამთის ქუჩა #10.

📣Only on June 8th! Don't miss out on the best offer of the month of June!

✔️Get a 1-month unlimited pass for only 100 GEL instead of the regular price of 129 GEL!
✔️Get a 6-month unlimited pass for only 500 GEL, down from the original price of 775 GEL!

🎯Don't wait! Join us at My Fitness on June 8th!

📞 593-65-56-56
📍Varketili, Shuamta Street #10.

🎉 საქართველოს ეროვნული ჩემპიონატი ბოდიბილდინგსა და ფიტნესში!

🏆 27 აპრილს, სასტუმრო თბილისი ჰუალინგის საკონფერენციო დარბაზში ჩატარდება ჩემპიონატი, სადაც მონაწილეობას მიიღებს როგორც იუნიორები, ასევე სხვა და სხვა კატეგორიები. ღონისძიების მიზანია, საქართველოში ბოდიბილდინგისა და ფიტნესის პოპულარიზაცია.

🎊 ტურნირი ტარდება საერთაშორისო IFBB ფედერაციის ეგიდით.

🥇 გახდი IFBB საქართველოს ფედერაციის წევრი და მიიღე მონაწილეობა საქართველოს ეროვნულ ჩემპიონატში.

🗓️ მონაწილეობისთვის აუცილებელია რეგისტრაცია, რომელიც ჩატარდება 25 და 26 აპრილს.

ვაკანსია.
ვაკანსია გამოცხადებულია გოგო მასაჟისტის პოზიციაზე. ძირითადი მოთხოვნები:
1.სერთიფიკატი (ლიცენზია)
2.სამუშაო გამოცდილება მასაჟისტის პოზიციაზე
3.გუნდური მუშაობა
4.მაღალი პასუხისმგებლობის გრძნობა
5.სასურველია მშობლიური ენის გარდა უცხო ენების ცოდნაც.

დეტალებისთვის დაგვიკავშირდით, ან გამოგვიგზავნეთ თქვენი CV
574020010

Vacancy.
The vacancy is for a female masseus position.

Basic requirements:
1. Certificate (license)
2. Work experience as a massage therapist
3. Team work
4. High sense of responsibility
5. It is desirable to know foreign languages in addition to the native language.

Contact us for details or send us your CV
574020010

რას გთავაზობთ 👇

⬛პერსონალურ/ონლაინ ვარჯიშებს 💪
⬛ვარჯიშის და კვების პროგრამებს 🥦
⬛12 წლიანი გამოცდილება 👍

📌 ლოკაცია: ვარკეთილი, შუამთის ქ.10 My Fitness

ცოტა ადგილი დამრჩა და ვისაც გინდათ დაწყება მომწერეთ ✌️

Hi 💪

I'm looking for people who are interested in getting in shape.

What do i offer 👇

⬛Personal Training/Online Training 💪
⬛Workout and Diet Plan Programs 🥦
⬛12+ Years of experience 👍

Send me a DM to get in the best shape of your life ✌️

📌Location: Varketili, Shuamta st.10

ჯუნგლებში წავედი ))