Gianna Drousia, Athens Videos

Παγωτό Φράουλα
~𝑺𝒕𝒓𝒂𝒘𝒃𝒆𝒓𝒓𝒚 𝑰𝒄𝒆 𝑪𝒓𝒆𝒂𝒎~ 🍓Χρειάζεται 1 μόνο υλικό για το αγαπημένο μου παγωτό: Φράουλες ❤️ Εκτέλεση: Αφού καθαρίσω και πλύνω καλά τις φράουλες, τις χτυπάω στο μπλέντερ και αφήνω το μίγμα να παγώσει στην κατάψυξη! Πολύ απλό, υγιεινό, θρεπτικό, δροσιστικό, καλοκαιρινό 🎈🌴 😀 Καλή απόλαυση 💚

~Ιδέες αυτοφροντίδας για την άνοιξη~ 💐🌷🌺🪷🪻🌻🌼🌸🌹🌿

~𝓒𝓱𝓸𝓬𝓸𝓑𝓪𝓷𝓪𝓷𝓪~
~𝓒𝓱𝓸𝓬𝓸𝓑𝓪𝓷𝓪𝓷𝓪~ ❣️Υλικά: Μπανάνα Μαύρη σοκολάτα Ινδική καρύδα Ξηροί καρποί Εκτέλεση: Κόβω τη μπανάνα στη μέση και βάζω μαύρη σοκολάτα, ινδική καρύδα και θρυμματισμένους ξηρούς καρπούς! Ψήνω για 15-20 λεπτά στους 180 βαθμούς κι είναι έτοιμη! Δοκίμασε τη μόνο και μόνο για τα αρώματα που βγάζει όταν ψήνεται! 🥥

💎Πιστεύουμε ότι αν αναλύουμε μια κατάσταση με τη λογική ξανά και ξανά, θα πετύχουμε κάτι, θα βρούμε μια λύση! Όμως, η υπερβολική σκέψη κι η ανάλυση πολύ συχνά μας οδηγεί σε άγχος ή μπορεί ακόμα να δημιουργεί και περισσότερα προβλήματα! 🌼Αν συνηθίζεις να υπεραναλύεις τα πάντα, σημείωσε αυτές τις υπενθυμίσεις για όταν τις έχεις ανάγκη 😀

~𝑩𝒂𝒏𝒂𝒏𝒂 𝑪𝒐𝒄𝒐𝒏𝒖𝒕 𝑪𝒐𝒐𝒌𝒊𝒆𝒔~
~𝑩𝒂𝒏𝒂𝒏𝒂 𝑪𝒐𝒄𝒐𝒏𝒖𝒕 𝑪𝒐𝒐𝒌𝒊𝒆𝒔~ Υλικά: 🍌Μπανάνα & Καρύδα 🥥 Εκτέλεση: Με ένα πιρούνι λιώνουμε μια μπανάνα και προσθέτουμε ινδική καρύδα. Ανακατεύουμε, πλάθουμε τα μπισκοτάκια και ψήνουμε στους 180 βαθμούς για 20 λεπτά! Καλή απόλαυση 🥳

~Τα πιο όμορφα πράγματα στη ζωή δεν είναι πράγματα~ 🌼🌈🌞🌴🤸‍♀️🎈
~Τα πιο όμορφα πράγματα στη ζωή δεν είναι πράγματα~ 🌼🌈🌞🌴🤸‍♀️🎈

~Σορμπέ μανταρίνι~
~Σορμπέ μανταρίνι~ Με ένα μόνο μανταρίνι μπορώ να ετοιμάσω ένα πολύ υγιεινό παγωτό! 😀 Πώς;!⬇️ Αφήνω τα μανταρίνια να παγώσουν πολύ καλά στην κατάψυξη και μετά τα πολτοποιώ στο μίξερ! Μπορώ να συνοδεύσω με ξηρούς καρπούς 🎈😀

~Όμορφα πράγματα που μπορείς να κάνεις για τον εαυτό σου~💚🌹Αγόρασε τα λουλούδια που σου αρέσουν 🌿Βγες έξω να αναπνεύσεις καθαρό αέρα 📚Διάβασε ένα βιβλίο που σε ευχαριστεί🧘‍♀️Επίλεξε ένα είδος άσκησης που σε κάνει να νιώθεις καλά 🪷Καθάρισε & οργάνωσε το χώρο σου🤍Υπενθύμισε στον εαυτό σου ότι αξίζει😴Πήγαινε νωρίς για ύπνο

~𝙈𝙞𝙣𝙞 𝙎𝙩𝙧𝙖𝙬𝙗𝙚𝙧𝙧𝙮 𝙋𝙖𝙣𝙘𝙖𝙠𝙚𝙨~ Υλικά: 30γρ. βρώμη 80γρ. γάλα καρύδας Κανέλα Λιναρόσπορο Φράουλες Εκτέλεση: Χτυπάω στο μπλέντερ πρώτα τη βρώμη και μετά μαζί με το γάλα, την κανέλα και το λιναρόσπορο. Κόβω τις φράουλες, τις περνάω από το μίγμα και τις ψήνω σε αντικολλητικό τηγάνι!!!😀 Είναι ΠΕΝΤΑΝΟΣΤΙΜΟ 🍓❤️

💎Μικρά πράγματα που μπορούν να αλλάξουν τη διάθεση μας και πολλές φορές δεν τα θεωρούμε σημαντικά! 🌹Από τα αγαπημένα μου είναι η μυρωδιά ενός τριαντάφυλλου! Εσένα τί απλό και μικρό σε γεμίζει με χαρά;!😀

~𝓐𝓹𝓹𝓵𝓮 𝓒𝓱𝓲𝓹𝓼~ …μόνο με 1 μήλο στο φούρνο κι είναι έτοιμα! 🥳 Έβαλα και λίγο κανέλα που μου αρέσει πολύ! 😀 🍎Τέλειο;!🍏

💎Ήξερες ότι… ✨Ένα χαμόγελο μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος; ή ότι… ✨Η χαρά ενισχύει τη μακροζωία; 😀Μπορούμε να βάλουμε περισσότερη χαρά μέσα στη μέρα, κάνοντας απλά πράγματα ⬆️😀 🎈Ας μοιραστούμε στα σχόλια τί είναι αυτό που στον καθένα δίνει χαρά🥳

Strawberry cookies
~𝑺𝒕𝒓𝒂𝒘𝒃𝒆𝒓𝒓𝒚 “𝒄𝒐𝒐𝒌𝒊𝒆𝒔”~ Με 2 υλικά 🎈 Σε αυτή τη συνταγή, αυτοσχεδίασα!!! 🍓 Ανακάτεψα βρώμη και φράουλα ~ δημιούργησα πολύ νόστιμα μπισκοτάκια κι ήθελα να τα μοιραστώ 🥳 •Ενέργεια, θρέψη, φρούτο, φυτικές ίνες 💪

💎Ο Σωκράτης είπε: «Είναι ντροπή για έναν άνθρωπο να γεράσει χωρίς ποτέ να βιώσει το κάλλος και το σθένος που το σώμα του είναι ικανό να αποκτήσει» 🌼Συμφωνείτε; 🦋Αν ναι, τότε αυτές οι ιδέες θα σας φανούν χρήσιμες 🥳😀🎈

~𝑴𝒚 𝒑𝒊𝒏𝒌 𝒔𝒎𝒐𝒐𝒕𝒉𝒊𝒆~
~𝑴𝒚 𝒑𝒊𝒏𝒌 𝒔𝒎𝒐𝒐𝒕𝒉𝒊𝒆~ Υλικά: Μπανάνα Φράουλα Μύρτιλα 200γρ. γάλα αμυγδάλου Τα ανακατεύω όλα μαζί στο μπλέντερ κι έχω ένα θρεπτικότατο ροζ smoothie που μου δίνει ενέργεια!!!🥳🩷 Θα το δοκιμάσετε;;;🤍

~ Η φύση δε βιάζεται. Τα πάντα έχουν επιτευχθεί! ~ Λάο Τσε. 💎Διαβάζοντας αυτό το γνωμικό, σκέφτηκα: «Ας ακολουθήσουμε το ρυθμό της φύσης!» 😀 κι γι’αυτό προτείνω μερικές ακόμα παραγωγικές δραστηριότητες για να περνάμε χρόνο έξω! 🌿🌻🌴

~𝑩𝒂𝒏𝒂𝒏𝒂 𝑪𝒉𝒊𝒑𝒔~
~𝑩𝒂𝒏𝒂𝒏𝒂 𝑪𝒉𝒊𝒑𝒔~ με 2 μόνο υλικά 🥳 Χρειαζόμαστε μόνο μπανάνα και λεμόνι! Τα ανακατεύουμε και ψήνουμε στους 200 βαθμούς για περίπου 15-20 λεπτά! Καλή υγιεινή απόλαυση 🎈

Φύση
💎Πρόσφατα διάβασα μία έρευνα που αναφέρει ότι "η επαφή με τη φύση μάς κάνει εξυπνότερους" μεταξύ άλλων!😃 ✨Έτσι, σκέφτηκα να προτείνω μερικές παραγωγικές δραστηριότητες για να περνάμε περισσότερο χρόνο στη φύση!🌿 Άφησε στα σχόλια τη δική σου συνήθεια στη φύση για να πάρουμε κι άλλες ιδέες🦋

~𝑯𝒆𝒂𝒍𝒕𝒉𝒚 𝑻𝒐𝒂𝒔𝒕~
~𝑯𝒆𝒂𝒍𝒕𝒉𝒚 𝑻𝒐𝒂𝒔𝒕~ Υλικά: 1 αβγό 1 κ.σ. γιαούρτι καρύδας 2 κ.σ. βρώμη 1 φέτα φυτικό τυρί Εκτέλεση: Ανακατεύουμε το αβγό με το γιαούρτι και τη βρώμη και αφήνουμε για περίπου μια ώρα στο ψυγείο (προαιρετικά). Αφού βάλουμε αντικολλητικό χαρτί στην τοστιέρα, βάζουμε το μείγμα και ψήνουμε για 3 με 5 λεπτά αναλόγως! Στο τέλος βάζουμε το τυρί και ψήνουμε λίγο ακόμα μέχρι να λιώσει!😀

~𝑾𝒆𝒍𝒍𝒏𝒆𝒔𝒔 𝒕𝒊𝒑𝒔~
~𝑾𝒆𝒍𝒍𝒏𝒆𝒔𝒔 𝒕𝒊𝒑𝒔~ 💎Μερικές φορές όταν μας αγχώνει και μας προβληματίζει κάτι, καλό είναι να αποστασιοποιούμαστε για λίγο από αυτό! Να κάνουμε κάτι δημιουργικό, κάτι που θα βοηθήσει να ηρεμήσουμε, ώστε μετά με καθαρό μυαλό να συνεχίσουμε! 🎨🎹 Συνήθως, με αυτό τον τρόπο η λύση έρχεται πιο εύκολα! 😀 Εμένα με βοηθούν οι παραπάνω δραστηριότητες! Εσύ τί άλλο θα πρότεινες; 🎭🩰🤹‍♂️🎸🎳