Ygeia & Evexia

Όλοι έχουμε ακούσει αντιοξειδωτικά για την υγεία όπως το οξειδωτικό στρες — αλλά τι σημαίνουν πραγματικά;

Τι είναι το οξειδωτικό στρες και μπορεί να αντιστραφεί; Όλοι έχουμε ακούσει αντιοξειδωτικά για την υγεία όπως το οξειδωτικό στρες — αλλά τι σημαίνουν πραγματικά;

Τα φρούτα έχουν κατηγορηθεί άδικα ότι οδηγούν σε αύξηση βάρους λόγω της περιεκτικότητάς τους σε ζάχαρη.

Τελικά τα φρούτα σε παχαίνουν; Τα φρούτα έχουν κατηγορηθεί άδικα ότι οδηγούν σε αύξηση βάρους λόγω της περιεκτικότητάς τους σε ζάχαρη.

Μια νέα μελέτη από ερευνητές με έδρα τη Βραζιλία εξέτασε τη σημασία της ευλυγισίας στη μακροζωία.

Πώς σχετίζεται η ευλυγισία με την μακροζωία

H μεγαλύτερη γιορτή ευεξίας, προσωπικής ενδυνάμωσης και fitness είναι γεγονός!

Be Well Festival | 21 & 22 Σεπτεμβρίου 2024 H μεγαλύτερη γιορτή ευεξίας, προσωπικής ενδυνάμωσης και fitness είναι γεγονός!

Η αλλαγή συχνά ενθαρρύνεται αλλά όχι πάντα για σαφή λόγο. Η αλλαγή για χάρη της αλλαγής δεν χρειάζεται πάντα. Το να είσαι ευχαριστημένος με το πώς είσαι μπορεί να είναι πιο σημαντικό.

Ίσως δεν χρειάζεται πραγματικά να αλλάξετε Οι άνθρωποι συχνά απαιτούν να αλλάξουμε, αλλά ίσως κάνουν απλώς λάθος.

Μια νέα μελέτη συσχετίζει την κατανάλωση επεξεργασμένου κρέατος και μη επεξεργασμένου κόκκινου κρέατος με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2.

Η σύνθετη σύνδεση μεταξύ κρέατος και διαβήτη νέα μελέτη συσχετίζει την κατανάλωση κόκκινου κρέατος με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2

Η γενετική παίζει σημαντικό ρόλο στο πώς γερνά το σώμα σας, αλλά υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να επιβραδύνετε τα πράγματα, όπως η ισορροπημένη διατροφή, η τακτική άσκηση και το να μην καπνίζετε.

Συμπληρώματα Αντιγήρανσης: Οφέλη, Παρενέργειες και Τρόπος Χρήσης Η γενετική παίζει σημαντικό ρόλο στο πώς γερνά το σώμα σας, αλλά υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε

Θα πιστεύατε ότι για να ζείτε πιο γαλήνια στο σπίτι σας, αρκεί να αλλάξετε τη θέση ενός επίπλου ή ενός καθρέφτη; Κι όμως, είναι αλήθεια!

Δείτε Αλλαγή Στο Σπίτι Σας, Με Το Feng Shui! Δείτε Αλλαγή Στο Σπίτι Σας, Με Το Feng Shui

Σαλάτα με φύτρα σόγιας Τα φύτρα της σόγιας συμβάλλουν στην τόνωση του οργανισμού!

Σήμερα αναγνωρίζονται έξι κατηγορίες τσαγιού: πράσινο, κίτρινο, λευκό, oolong, μαύρο και σκούρο. Το κύριο χαρακτηριστικό με το οποίο ένα τσάι κατατάσσεται σε μία από τις έξι κατηγορίες είναι ο βαθμός πολυφαινολικής του οξείδωσης.

Οι Θεραπευτικές Ιδιότητες Του Τσαγιού Και Άλλων Βοτάνων Οι Θεραπευτικές Ιδιότητες Του Τσαγιού Και Άλλων Βοτάνων, υγεία και διατροφή

Εξαιτίας των διατροφικών καταχρήσεων που κάναμε στις διακοπές, έχουν συσσωρευτεί στον οργανισμό μας πολλές τοξίνες, αλλά και παραπάνω κιλά.

Μετακαλοκαιρινή Αποτοξίνωση Και Απώλεια Κιλών, Της Γιούλης Ηλιοπούλου Συμβουλές για να χάσετε τα περιττά κιλά των διακοπών

Οι άνθρωποι συχνά καταναλώνουν προβιοτικά συμπληρώματα καθημερινά για να βελτιώσουν την πέψη, το ανοσοποιητικό και τη γενική ευεξία τους.

Μπορείτε να παίρνετε προβιοτικά με αντιβιοτικά; Οι άνθρωποι συχνά καταναλώνουν προβιοτικά συμπληρώματα καθημερινά για να βελτιώσουν την πέψη και το ανοσοποιητικό τους

Το να πίνετε νερό καρύδας δεν είναι απλώς αναζωογονητικό - είναι επίσης καλό για εσάς

Νερό καρύδας: Τα οφέλη για την υγεία Το να πίνετε νερό καρύδας δεν είναι απλώς αναζωογονητικό - είναι επίσης καλό για εσάς.

Αν και είναι μια συνηθισμένη πρακτική να κάνετε κύλιση στα διαδικτυακά βίντεο όταν βαριέστε, νέα έρευνα προτείνει ότι η σάρωση μέσα από τα κλιπ χωρίς να τα παρακολουθήσετε στο σύνολό τους μπορεί πραγματικά να επιδεινώσει την πλήξη.

Η κύλιση στα βίντεο στο Διαδίκτυο κάνει την πλήξη χειρότερη — όχι καλύτερη Κάθεστε στο σπίτι νιώθετε το ελάχιστο κίνητρο να σηκωθείτε και να κάνετε κάτι παραγωγικό, ώστε να πιάσετε το κινητό σας

Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι το μέλι βοηθά στη διατήρηση της περιεκτικότητας σε προβιοτικά στο γιαούρτι, το οποίο θα μπορούσε ενδεχομένως να βοηθήσει στην ενίσχυση της υγείας του εντέρου.

Η προσθήκη αυτού του συστατικού στο γιαούρτι σας μπορεί να δώσει στην υγεία του εντέρου μια επιπλέον ώθηση Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι το μέλι βοηθά στη διατήρηση της περιεκτικότητας σε προβιοτικά στο γιαούρτι

Οι πυρκαγιές έχουν αυξηθεί τις τελευταίες δεκαετίες και αναμένεται να συνεχιστούν καθώς προχωρά η κλιματική αλλαγή

Πώς να παραμείνετε ασφαλείς και προετοιμασμένοι κατά τη διάρκεια των πυρκαγιών Οι πυρκαγιές έχουν αυξηθεί τις τελευταίες δεκαετίες και αναμένεται να συνεχιστούν καθώς προχωρά η κλιματική αλλαγή.

Το τέλος του καλοκαιριού πλησιάζει γρήγορα και αυτό σημαίνει ότι πλησιάζει η ώρα για την έναρξη της νέας σχολικής χρονιάς.

Επιστροφή στο σχολείο, οδηγίες για γονείς σύμφωνα με το νοσοκομείο Hopkins Το τέλος του καλοκαιριού πλησιάζει γρήγορα και πλησιάζει η ώρα για την έναρξη της νέας σχολικής χρονιάς

Όταν πρόκειται να δημιουργήσετε ένα μπιφτέκι λαχανικών που περιέχει τόσο γεύση όσο και συστατικά, λίγοι σεφ μπορούν να ταιριάξουν με την ένταση του Guy Fieri.

Θα χρειαστείτε 21 υλικά για να φτιάξετε τα διάσημα χορτοφαγικά μπιφτέκια του Guy Fieri Μανιτάρια, βρώμη, φασόλια, ρεβίθια, πιπεριές, ελιές, αγκινάρες και τριμμένη φρυγανιά

Ένα από τα πιο υποτιμημένα λαχανικά συμβαίνει να είναι τα κουκιά, τα οποία οι επιστήμονες έχουν επισημάνει για τα πιθανά οφέλη τους για την ψυχική υγεία.

Πώς τα κουκιά μπορούν να βοηθήσουν στην ψυχική υγεία Ένα από τα πιο υποτιμημένα λαχανικά συμβαίνει να είναι τα κουκιά

https://www.ygeiaevexia.gr/hrisimes-idees-gia-kalyteri-zoi/pos-anagnorizoyme-ton-fresko-kima

Πώς Αναγνωρίζουμε Τον Φρέσκο Κιμά; Πώς Αναγνωρίζουμε Τον Φρέσκο Κιμά;, χρήσιμες ιδέες για καλύτερη ζωή

Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει, ακόμα και οι λάτρεις της γυμναστικής «αραιώνουν» τις προπονήσεις τους ή αναζητούν εναλλακτικούς τρόπους άσκησης σε κλιματιζόμενους χώρους.

Γυμναστική στον καύσωνα. Πλεονεκτήματα και Μειονεκτήματα Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει, ακόμα και οι λάτρεις της γυμναστικής αραιώνουν τις προπονήσεις τους.

Σύμφωνα με νέα διεθνή επιστημονική μελέτη οι άνθρωποι που συστηματικά ρέπουν στον αρνητικό τρόπο σκέψης αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο για Αλτσχάιμερ και άνοια.

Αρνητικές Σκέψεις Και Αλτσχάιμερ. Δείτε Ποια Σχέση Έχουν. Οι άνθρωποι που έχουν αρνητικό τρόπο σκέψης αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο για Αλτσχάιμερ και άνοια

Τα τελευταία χρόνια , οι θάλασσες μολύνονται σε τέτοιο Βαθμό που τα ψάρια έχουν αρχίσει να αποτελούν το συνδετικό κρίκο ανάμεσα στις μολυσματικές ουσίες και τον ανθρώπινο οργανισμό με αποτέλεσμα πολλοί να τα αποφεύγουν.

Ποια Είναι Τα Πιο “Επικίνδυνα” Ψάρια; Ποια Είναι Τα Πιο “Επικίνδυνα” Ψάρια;

Οι επιστήμονες λένε ότι η διατήρηση επαρκών επιπέδων μαγνησίου μπορεί να επιβραδύνει τη βλάβη του DNA που σχετίζεται με ασθένειες όπως το Αλτσχάιμερ, το Πάρκινσον και ο καρκίνος.

Χαμηλό μαγνήσιο συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο αρκετών καταστάσεων υγείας Οι επιστήμονες λένε ότι η διατήρηση επαρκών επιπέδων μαγνησίου μπορεί να επιβραδύνει τη βλάβη του DNA

Οι λειτουργίες του εντέρου σας μπορεί να γίνουν ακανόνιστες λόγω των πρόωρων αναχωρήσεων, των μεγάλων περιόδων καθίσματος και της κατανάλωσης ασυνήθιστων γευμάτων.

Πώς να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα των διακοπών Η δυσκοιλιότητα είναι ένα κοινό γαστρεντερικό (GI) πρόβλημα όταν ταξιδεύετε.

Τα ταχέως αναπτυσσόμενα μικροπράσινα είναι γεμάτα με θρεπτικά συστατικά, που σημαίνει ότι μπορούν να αποτελέσουν ζωτικής σημασίας πηγή τροφής, ακόμη και σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.

Έλλειψη θρεπτικών συστατικών; Αυτοί οι 17 τύποι μικροπράσινων μπορεί να είναι η καλύτερη λύση Τα ταχέως αναπτυσσόμενα μικροπράσινα είναι γεμάτα με θρεπτικά συστατικά, και αποτελούν ζωτικής σημασίας

Νέα έρευνα δείχνει ότι μεταξύ των ηλικιωμένων με παράγοντες κινδύνου υγείας ή κοινωνικοοικονομικού κινδύνου, ακόμη και η χαμηλή κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο θνησιμότητας από καρκίνο και καρδιαγγειακές παθήσεις.

Το είδος του αλκοόλ που πίνετε και το πότε μπορεί να προσδιορίσει τον κίνδυνο θνησιμότητας Ορισμένοι τύποι αλκοόλ, και όταν καταναλώνονται, μπορεί να μειώσουν τους κινδύνους.

Η κλασική μουσική είναι γνωστό ότι έχει θετικά αποτελέσματα στον εγκέφαλο — τώρα νέα έρευνα εξηγεί πώς.

Η κλασική μουσική λειτουργεί ως αντικαταθλιπτικό Η κλασική μουσική είναι γνωστό ότι έχει θετικά αποτελέσματα στον εγκέφαλο

Πολλά σαμπουάν περιέχουν θειικά άλατα ως πρωταρχικό καθαριστικό παράγοντα, τα οποία έχουν συνδεθεί με την πρόκληση ερεθισμού του τριχωτού της κεφαλής και βλάβης των μαλλιών.

Τα θειικά άλατα στο σαμπουάν προκαλούν τριχόπτωση; Τα σαμπουάν έχουν σχεδιαστεί για να καθαρίζουν το τριχωτό της κεφαλής και παίζουν ρόλο στην υγεία των μαλλιών

Ένας πονόδοντος μπορεί να προκαλέσει δυνητικά απειλητικές για τη ζωή επιπλοκές.

Μπορεί μια μόλυνση των δοντιών να σας σκοτώσει; Ο πονόδοντος, αν και φαινομενικά μικρός, μπορεί να προκαλέσει σημαντικό πόνο και δυσφορία.