The 1:1 Diet with Zanina Tzortzidou

🎈Το event της χρονιάς Slimmer of The Year πλησιάζει!🎈

Το Slimmer of The Year έρχεται σε λίγες μέρες για να αναδείξει όλους εσάς που εμπιστευτήκατε την The 1:1 Diet, αλλά πάνω από όλα εμπιστευτήκατε τον εαυτό σας ότι μπορεί να τα καταφέρει σε αυτό το μοναδικό ταξίδι! ❤️

ΓΝΩΡΙΣΕ ΤΟΥΣ ΥΠΟΨΗΦΙΟΥΣ:

Γνώρισε τους φετινούς υποψήφιους, μέσα από τις προσωπικές τους ιστορίες και ψήφισε αυτόν που θέλεις να αναδειχθεί νικητής.🏆

https://one2onediet.gr/slimmer-2024

ΠΡΟΣΟΧΗ: Για να ψηφίσεις τον υποψήφιο της επιλογής σου, θα πρέπει να πατήσεις στο link που υπάρχει στη φωτογραφία του!

Η συγκεκριμένη ψηφοφορία ΔΕΝ γίνεται μέσω Facebook!

SLIMMER 2024 Η καρδιά της 1:1 Diet χτυπάει κάθε χρόνο σε αυτό το ξέφρενο πάρτυ! Η μέρα που οι προβολείς ανάβουν και εσύ θα βρίσκεσαι στο κέvτρο της σκηνής έχει όνομα και λέγεται Slimmer Of...

Είναι σημαντικό η προσπάθεια να επιβραβεύεται!!! Πολλά συγχαρητήρια .gr !!!

15o Race for the Cure ♥️
Όλες οι γυναίκες έχουν δικαίωμα στη ζωή!!!

Alma Zois

Τώρα που επιστρέφεις σιγά σιγά στους ρυθμούς σου και ετοιμάζεις το πρόγραμμα σου, είναι η κατάλληλη στιγμή για να μπεις και στο πρόγραμμα της The 1:1 Diet! 🗓
Είσαι έτοιμος;

Απλά επικοινώνησε μαζί μου στο
☎️ 6973448380
για να σου πω πως θα τα καταφέρεις και εσύ.

Το τέλος των διακοπών μπορεί να σηματοδοτήσει ένα νέο ξεκίνημα.
Και μην ξεχνάς έχεις την The 1:1 Diet σύμμαχό σου σε αυτό!

Απλά επικοινώνησε μαζί μου στο
☎️ 6973448380
για να σου πω πως θα τα καταφέρεις και εσύ.

Τι πιο γευστικό και δροσερό από το γιαούρτι; Ειδικά τις ημέρες που έχει ζέστη και θες να φας κάτι ελαφρύ, δροσερό αλλά και θρεπτικό 💚.
Το γιαούρτι καταναλώνεται απο τα αρχαία χρόνια και υπάρχει καταγραφή του από το 100 π.Χ. στην Ελλάδα.
Η παρασκευή του χρειάζεται ζύμωση σε δεξαμενές και στη συνέχεια στράγγιση του ορού γάλακτος🍼 και άλλων υγρών κατά τα τελικά στάδια της παραγωγής. Η διαδικασία αυτή μας δίνει ένα πιο παχύρρευστο προϊόν με υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη.

Μερικά από τα οφέλη του γιαουρτιού:
1️⃣Υποστήριξη υγείας εντέρου
2️⃣Υποστήριξη μυικής αναδόμησης
3️⃣Διατήρηση σωματοδομής
4️⃣Υψηλό σε πρωτεΐνη
5️⃣Υποστήριξη οστών

Σήμερα σου έχουμε μια πολύ εύκολη και γρήγορη συνταγή για να απολαύσεις το γιαούρτι λίγο διαφορετικά 🍓!

Για περίπου 30 τμχ θα χρειαστείς:
3 φλ πλήρες στραγγιστό γιαούρτι
3κ.σ μέλι 🍯
1κγλ βανίλια
1 και 1/2 φλ φράουλες ή άλλο φρούτο
1/2 φλ chips σοκολάτας 🍫

Πως θα το φτιάξεις:
Σε ένα μικρό ρηχό ταψί στρώνεις 1 φύλλο αντικολλητικό χαρτί.
Σε ένα μπολ ανακάτεψε το γιαούρτι με το μέλι και τη βανίλια.
Άπλωσε το μίγμα στο ταψί κάνοντας να έχει πάχος περίπου 1 δάχτυλο και ρίξε το φρούτο και τα τσιπς σοκολάτας ανάμεικτα.
Τοποθέτησε το ταψάκι στην κατάψυξη για περίπου 3 ώρες, μέχρι να σκληρύνει καλά.
Κόβεις σε 30 κομμάτια και σερβίρεις!

* μπορεί να διατηρηθεί για 2 -3 ημέρες στην κατάψυξη
Καλή απόλαυση!

Επικοινώνησε μαζί μου στο
☎️ 6973448380
για να σου πω περισσότερα

Ο καλύτερος τρόπος να προβλέψεις το μέλλον σου είναι να το δημιουργήσεις 💖
Το έχεις! 💪

Απλά επικοινώνησε μαζί μου στο
☎️ 6973448380
για να σου πω πως θα τα καταφέρεις και εσύ.

Ήξερες ότι έρευνες λένε πως η άνοδος της θερμοκρασίας 🌡 μπορεί να είναι υπεύθυνη για το αδύναμο ανοσοποιητικό;

Μια εξήγηση είναι η τάση που έχει ο άνθρωπος να μειώνει την πρόσληψη τροφής του κατά τους καλοκαιρινούς μήνες ενώ ταυτόχρονα αυξάνει την πρόσληψη υγρών, που δυστυχώς δεν είναι απλώς νερό. Δροσερά φρουτένια κοκτέιλ 🍹, παγωμένες μπύρες 🍺 και χυμοί φρούτων με πολύ ζάχαρη.

Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη λήψη θρεπτικών συστατικών που είναι πολύ σημαντικά για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού 📉 .

Αυτά που τρως τους καλοκαιρινούς μήνες, είναι ζωτικής σημασίας για υγιές σώμα 💪 και μυαλό 💭, αλλά και για τη διατήρηση των σωστών επιπέδων ενέργειας.

Σου έχουμε ετοιμάσει μια λίστα με συμβουλές 📃 που μπορείς να ακολουθήσεις τώρα που η θερμοκρασία ανεβαίνει και να απολαύσεις το καλοκαίρι σου με ένα γερό σώμα.

Γνωριζατε ότι μπορείτε να βάλετε στην κατάψυξη τα Smoothies μας για να φτιάξετε δροσιστικό παγωτό;
Απλώς, φτιάξτε το Smoothie σας, βάλτε το σε φόρμες στην κατάψυξη για τουλάχιστον 6-8 ώρες και απολαύστε το μέσα σε 24 ώρες😊

Έρχονται σε 3 φανταστικές γεύσεις για να επιλέξετε :
🍏 Smoothie με μήλο και φραγκοστάφυλο
🌾 Smoothie με βρώμη, φράουλα και μπανάνα
🍒 Smoothie με κεράσι και φράουλα

Επικοινωνήστε μαζί μου στο
☎️ 6973448380
για να σας πω πως θα τα αποκτήσετε.

The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan: Η επιστημονική προσέγγιση διατροφής που ψάχναμε! Η επίτευξη και διατήρηση του ιδανικού βάρους είναι ένα ζήτημα που απασχολεί τον σύγχρονο άνθρωπο.

"Το πιο δύσκολο ταξίδι είναι αυτό που δεν έχεις ξεκινήσει ακόμα"​

Επικοινώνησε μαζί μου στο
☎️ 6973448380
για να σου πω πως θα ξεκινήσεις σήμερα το πιο όμορφο ταξίδι της ζωής σου!⛵️​

Μοναδική βραδιά Αστέρων!!!
Slimmer of the Year 2023
1:1 Diet by Cambridge Weight Plan

Βραδιά «Αστεριών» με τα καθιερωμένα βραβεία Slimmer of the Year της The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan σε μια εντυπωσιακή τελετή. Η The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan, μία από τις κορυφαίες εταιρείες στη διαχείριση βάρους παγκοσμίως, με παρουσία στην Ελλάδα για 15 χρόνια, φιλοξένησε για 12η φορά τον ελληνικό τ...

Η λαμπερή βραδιά του Slimmer Of The Year πραγματοποιήθηκε το Σάββατο 10 Ιουνίου!

Για 12η φορά στην Ελλάδα, σύμβουλοι, υποψήφιοι και καλεσμένοι πέρασαν ένα υπέροχο βράδυ και με το χειροκρότημα τους επιβράβευσαν την προσπάθεια όλων των υποψηφίων.
Έπειτα από την επανακαταμετρηση των ψήφων της επιτροπής και της live ψηφοφορίας προέκυψε για πρώτη φορά στα 12 χρόνια του θεσμού αυτού ισοβαθμία ψήφων στην πρώτη θέση!

Με αυτή την ανατροπή η πρώτη τριάδα διαμορφώνεται ως εξής:
🥇1η Θέση: Αργυριάδης Χριστόφορος & Κανάκης Γιώργος
🥈2η Θέση: Νεστούρης Αγγελος
🥉3η Θέση: Κακλαμάνη Ιωάννα

🏆Συγχαρητήρια σε όλους τους υποψήφιους για τα υπέροχα αποτελέσματα τους!!! Για εμάς είναι όλοι τους νικητές!!!

🌟Εμπνεύσου κι εσύ από τις ιστορίες των ανθρώπων αυτών και ξεκίνα τώρα το δικό σου ταξίδι προς την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου!

⭐️Η στιγμή που περιμέναμε έφτασε! ⭐️
Το event της χρονιάς Slimmer of The Year έρχεται σε λίγες μέρες για να αναδείξει όλους εσάς που πήρατε την απόφαση να εμπιστευτείτε την The 1:1 Diet στο ταξίδι προς τον καλύτερο εαυτό σας. 🚀
Γνωρίστε τους φετινούς υποψήφιους και ψηφίστε τον μεγάλο νικητή.🏆

Μπείτε να ψηφίσετε εδώ⤵️
https://slimmer.one2onediet.gr/index.php/istoria/slimmer-2023

Στο νέο επεισόδιο της εκπομπής μας "Κράτα με να σε κρατώ" μιλάμε για το γεγονός της χρονιάς! Το Slimmer of The Year 2023. ⭐️ Βλέπουμε τους υποψηφίους και εμπνεόμαστε!
Δες το βίντεο και μάθε περισσότερα!

https://www.youtube.com/watch?v=PlU0rGA_yZ4







https://m.youtube.com/watch?v=PlU0rGA_yZ4 -sheet

SE03EP05PART4 | 26052023 SE03EP05PART4 | 26052023Παρουσίαση - Κείμενα: Β. Ρηγόπουλος - Σ. Αθανασάτου.Αρχισυνταξία: Β. ΡηγόπουλοςΚάμερες: Δ. ΧρήστουFloor Manager: Δ. ΧρήστουGraphics: ...

Όταν η προσπάθεια μου επιβραβεύεται, με κάνει πιο δυνατή να συνεχίσω αυτό που αγαπώ. Να αδυνατίζω και να ομορφαίνω τον κόσμο! Ευχαριστώ από καρδιάς ολη την ομάδα της The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan Greece.



#ΝαιΑυτόΔουλεύει

ή ;

Από τα πιο δυναμικά debate που γίνεται κάθε χρόνο τέτοια εποχή 🎅 !

Τα δύο κυρίαρχα γλυκά των εορτών κοσμούν κάθε χρόνο τις πιατέλες και τα τραπέζια και έρχεται το δίλημμα, τί να διαλέξεις🤔; Μελομακάρονο ή Κουραμπιέ;

Κάθε γλυκό έχει τη νοστιμιά του και την θρεπτική του αξία, διάβασε παρακάτω και πες μου το αγαπημένο σου χριστουγεννιάτικο γλυκό! ✨

🌲🍪Χωρίς μπισκότα δεν μυρίζει Χριστούγεννα!!!

Θα σε αφήναμε έτσι; Όχι βέβαια!!!

Η The 1:1 Diet σου προσφέρει μια συνταγή για να μυρίσει το σπίτι αλλά και να παραμείνεις στο πρόγραμμα σου!!!

🥣Συστατικά:
- 1 The 1:1 Diet Original Porridge
- 1 κ.γ. γλυκαντικής σκόνης
- 50ml νερό
- 1 ασπράδι αυγού
- ½ κ.γ.κανέλα

📜Εκτέλεση:
1️⃣Ανακατέψτε το Original Porridge με το γλυκαντικό, την κανέλα και το νερό.
2️⃣ Χτυπήστε το ασπράδι του αυγού μέχρι να γίνει αφρώδες και ανακατέψτε το με το μίγμα σας.
3️⃣ Τοποθετήστε τη ζύμη σας σε φόρμες.
4️⃣ Με ένα βουρτσάκι μαγειρικής περάστε μια στρώση με νερό και στη συνέχεια τοποθετήστε τις φόρμες στον φούρνο στους 190 βαθμούς για 20 λεπτά.

Ο μελλοντικός σου εαυτός θα σε ευγνωμονεί εάν πάρεις τώρα την απόφαση!!!

Αν θες να μάθεις πώς μπορείς κι εσύ να αλλάξεις τη ζωή σου, απλά επικοινώνησε μαζί μου ☎️ 6973448380



#ΝαιΑυτόΔουλεύει

SE02EP12PART2 | 09122022 SE02EP12PART2 | 09122022Παρουσίαση - Κείμενα: Β. Ρηγόπουλος - Σ. Αθανασάτου.Αρχισυνταξία: Β. ΡηγόπουλοςΚάμερες: Δ. ΧρήστουFloor Manager: Δ. ΧρήστουGraphics: ...

MY TRUE STORY:
Διάβασε περισσότερα στο shape.gr και μάθε πώς κατάφερα όχι μόνο να διώξω 23 κιλά, αλλά και να διατηρήσω το βάρος μου για 7,5 χρόνια (και συνεχίζω!) 💪

⬇️
https://www.shape.gr/ygeia/1005137/true-story-i-zanina-tzortzidou-mila-gia-tin-prospatheia-tis-na-xasei-simantiko-baros/

Αν θες να μάθεις πώς μπορείς κι εσύ να αλλάξεις τη ζωή σου, απλά επικοινώνησε μαζί μου ☎️ 6973448380



#ΝαιΑυτόΔουλεύει

True story: Η Ζανίνα Τζωρτζίδου μιλά για την προσπάθειά της να χάσει (σημαντικό) βάρος 23 κιλά λιγότερα σήμερα, η Ζανίνα, μας μιλά για την επιθυμία της να αλλάξει το σώμα της, να είναι και να νιώθει πιο υγιής.

Σας ευχαριστώ όλους τόσο πολύ για την στήριξή σας στη συμμετοχή μου στο Maintenance Challenge!!!

Ο μεγάλος νικητής του Maintenance Challenge είναι...
ο Γιάννης Κοκκινάκης!

Αν θέλεις να πετύχεις κι εσύ ένα αντίστοιχο αποτέλεσμα, απλά επικοινώνησε μαζί μου
☎️ 6973448380



#ΝαιΑυτόΔουλεύει

Έχω κάνει ΜΕΓΑΛΗ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ για να διατηρήσω το νέο μου βάρος 7,5 ΧΡΟΝΙΑ τώρα!
ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΕ και εσύ τη συμμετοχή μου με την ψήφο σου.

✔️Επίλεξε τη φωτογραφία μου στην ανάρτηση που ακολουθεί
✔️ Κάνε like, αφού πρώτα πατήσεις πάνω στη φωτογραφία μου
και εάν θες άφησέ μου το σχόλιό σου
✔️ Εάν θες μοιράσου το με τους φίλους σου και που ξέρεις,
μπορεί κάποιος να εμπνευστεί και να βοηθηθεί όπως εγώ

Στόχος την Ημέρας Οστεοπόρωσης είναι η ενημέρωση και ώθηση του κοινού προς την πρόληψη και την έγκαιρη διάγνωση , καθώς τα κατάγματα έχουν μεγάλο αντίκτυπο σε εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως και τεράστιο κοινωνικο-οικονομικό κόστος για την κοινωνία και τα συστήματα υγειονομικής περίθαλψης.

Παγκοσμίως, 1 στις 3 γυναίκες 🚺 και 1 στους 5 άνδρες 🚹 άνω των 50 ετών πάσχουν από οστεοπόρωση. Η οστεοπόρωση είναι μια πάθηση όπου τα οστά γίνονται αδύναμα και εύθραυστα, σε σημείο που με ένα ήπιο πέσιμο, μια ξαφνική κίνηση , ακόμα και με ένα φτέρνισμα μπορεί να προκαλέσει κάταγμα στο οστό.
Στόχος την Ημέρας Οστεοπόρωσης είναι η ενημέρωση και ώθηση του κοινού προς την πρόληψη και την εγκαιρη διαγνωση , καθώς τα κατάγματα έχουν μεγάλο αντίκτυπο σε εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως και τεράστιο κοινωνικο-οικονομικό κόστος για την κοινωνία και τα συστήματα υγειονομικής περίθαλψης.

Τα 5 βήματα για υγιή οστά είναι:

💪 Άσκηση: Ασκήσεις αντιστάσεων, ήπια βάρη και μυϊκή ενδυνάμωση είναι η καλύτερη επιλογή
🍏 Διατροφή: Ασβέστιο, Βιταμίνη D και πρωτεΐνη είναι πολύ σημαντικά για την υγεία των οστών
🌞 Lifestyle: Διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους, διακοπή καπνίσματος και μείωση αλκοόλ
🚨 Risk Factors: Συζήτηση με τον γιατρό αν υπάρχει παλαιό κάταγμα ή ιστορικό οστεοπόρωσης στην οικογένεια.
📊 Διάγνωση & Θεραπεία: Η έγκαιρη διάγνωση είναι το κλειδί για την σωστή θεραπεία

Η αλλαγή του τρόπου ζωής μπορεί να γίνει σε κάθε ηλικία, αλλά όσο πιο νωρίς σίγουρα είναι το καλύτερο.

Παγκόσμια Ημέρα Τροφής και Επισιτισμού

Το1979 ο FAO καθιέρωσε για πρώτη φορά την Ημέρα Τροφής και Επισιτισμύ , με στόχο να προωθήσει σε παγκόσμιο επίπεδο ευαισθητοποίηση και δράση σε όσους υποφέρουν από πείνα και εξασφάλιση υγιεινής διατροφής.
Το μήνυμα για το 2022 είναι "Μην μείνει ΚΑΝΕΝΑΣ πίσω". Αυτή η χρονιά μας βρίσκει με μια συνεχιζόμενη πανδημία, διαμάχες και συγκρούσεις, ένα κλίμα που δεν σταματάει να θερμαίνεται, αυξανόμενες τιμές και ενεργειακή κρίση. Όλα αυτά επηρεάζουν την παγκόσμια επισιτιστική ασφάλεια. Σήμερα περίπου το 40% του παγκόσμιου πληθυσμού δεν μπορεί να αντέξει οικονομικά μια υγιεινή διατροφή.
Παράλληλα , η Παγκόσμια Ημέρα Τροφής και Επισιτισμού αναγνωρίζει την προσπάθεια όλων των Food Heroes σε όλο το αγροδιατροφικό σύστημα , που παρ όλες τις δύσκολες συνθήκες συνεχίζουν να παράγουν, φυτεύουν, συγκομίζουν , ψαρεύουν ή μεταφέρουν την τροφή μας. Όπως , επίσης, και το γεγονός ότι υποστηρίζουν και επιθυμούν την αλλαγή , βοηθώντας την ανάπτυξη σε κάθε διατροφικό τομέα.
Το ηχηρό μήνυμα ζητάει παγκόσμια αλληλεγγύη, προσπάθεια προώθησης της οικονομικής ανάπτυξης του αγροδιατροφικού τομέα, χωρίς αποκλεισμούς και αντιμετώπισης των ανισοτήτων.

Δεν μένει κανένας πίσω, μέσω Καλύτερης Παραγωγής, Καλύτερης Διατροφής, Καλύτερου Περιβάλλοντος και Καλύτερης Ζωής.

ΗΡΘΕ!!!!
Το Φθινόπωρο ήρθε και μαζί του έφερε τα νέα γευστικά bites με, πορτοκάλι και Ginger.
Μια λαχταριστή μπουκίτσα με πικάντικο τζίντζερ και εκρήξεις πορτοκαλιού, όλο διπλωμένο σε πλούσια μαύρη σοκολάτα.
Τρέξε να παραγγείλεις γιατί είναι limited edition και όποιος προλάβει πρώτος!!!

✅ Κατάλληλο για όλα τα Βήματα

Επικοινώνησε μαζί μου στο
☎️ 6973448380
να σε ενημερώσω από κοντά.


#ΝαιΑυτόΔουλεύει

Για άλλη μια χρονιά η ομάδα μας ήταν εκεί! Περπατήσαμε για τις γυναίκες και για να στηρίξουμε τον αγώνα Race for the Cure και το για την ευαισθητοποιήση απέναντι στον καρκίνο του μαστού!

Η προληψη μπορεί να σώσει ζωές!

Για άλλη μια φορά η 1:1 Diet στηρίζει την προσπάθεια του Πανελλήνιου Συλλόγου Γυναικών με Καρκίνο Μαστού και το RACE FOR THE CURE.

Παγκόσμια Ημέρα Χορτοφαγίας!

Με το νέο μήνα ξεκινάει και ο μήνας ευαισθητοποίησης για την Χορτοφαγία!🍃
Έχει βρεθεί πως η χορτοφαγία μπορεί να επιφέρει οφέλη στην υγεία του ανθρώπου 💚 καθώς και στην διατήρηση της Γης 🌐, εκτός απο τις πολύτιμες ζωές των ζώων 🐾.

Και για να έχεις ένα ωραίο Σαββατοκύριακο δες παρακάτω μια υπέροχη χορτοφαγική συνταγή:

Σαλάτα Superfood με Ρεβίθια

Τί θα χρειαστείς:

100 γρ μπρόκολο κομμένο
60 γρ ντοματίνια 🍅
κρεμμύδι φρέσκο ψιλοκομμένο
200 γρ ρεβίθια βρασμένα και στραγγισμένα
100 γρ cottage cheese με χαμηλά λιπαρά*
1 χούφτα πλατύφυλλο μαϊντανό
αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Για το dressing:

1κ.σ light soya sause
1κ.σ νερό ή ξίδι ρυζιού
χυμό απο 1 μικρό lime 🍋
ψιλοκομμένο σκόρδο
1 μικρή πιπεριά τσίλι 🌶 χωρίς σπόρους, ψιλοκομμένη

Πώς θα το φτιάξεις:

- Σε ένα μπολ βάλε όλα τα υλικά για το dressing και ανακάτεψε καλά
- Βάλε στον ατμό ή σε μπεν μαρί το μπρόκολο για 4-5 λεπτά ( κράτησε το τραγανό)
- Σε ένα μπολ βάλε όλα τα υλικά της σαλάτας μαζί με τα ρεβίθια εκτός απο το cottage, πρόσθεσε το dressing και ανακάτεψε καλά.
- Σέρβιρε στο πιάτο σου την μισή μερίδα και πρόσθεσε το cottage και λίγη πιπεριά τσίλι (προεραιτικά).

* Αν είσαι αυστηρός χορτοφάγος μπορείς να αντικαταστήσεις το cottage με φυτικό τυρί ή με 100γρ μανιτάρια🍄 ψητά.

Καλή όρεξη!






#ΝαιΑυτόΔουλεύει

Οι 5 νικητές του διαγωνισμού 60 Days Challenge, για το κοινό είναι οι:

Δήμητρα Αλμπουνιώτου
Giota Fousteri
Ioannis Sfakianakis
Katerina Androulidaki
Korina Cambridge

Οι νικητές θα ειδοποιηθούν με μήνυμα για την παραλαβή του δώρου τους.




#ΝαιΑυτόΔουλεύει

Η μεγάλη νικήτρια του 60 days challenge είναι η Κάλλια-Μαρία Ζαχαριουδάκη.

Της αξίζουν πολλά συγχαρητήρια για τον ζήλο και την συνέπειά της, προκειμένου να πετύχει τον στόχο της.

Εάν θέλεις και εσύ να μάθεις πως μπορείς να τα καταφέρεις με την διαχείριση του βάρους σου, επικοινώνησε μαζί μου στο
☎️ 6973448380
να σε ενημερώσω από κοντά.


#ΝαιΑυτόΔουλεύει