Mylonas Food Market

Το kale, ή λαχανίδα, είναι ένα λαχανικό πλούσιο σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και πληθώρα θρεπτικών ουσιών. Η γεύση του είναι αρκετά έντονη και θυμίζει λάχανο και σίγουρα είναι ένα λαχανικό που αξίζει να ενταχθεί στην καθημερινή διατροφή.

Ο πλέον αποτελεσματικός τρόπος για να καταναλωθούν όλα τα θρεπτικά συστατικά του, είναι ωμό σε σαλάτα!

Στο Mylonas Food Market, είναι καλύτερα με Bonus!

Χρησιμοποιήστε τις κάρτες Bonus της Alpha Bank για να κερδίσετε 50% επιπλέον Bonus πόντους σε κάθε αγορά σας, από 15/4 μέχρι τις 5/5. Ισχύει για κατόχους του Bonus app.

Το μαγείρεμα του μπρόκολου ελαχιστοποιεί όντως την παρουσία μερικών πολύτιμων συστατικών, όμως έχει περισσότερο β-καροτένιο, το οποίο μετατρέπεται αργότερα σε βιταμίνη Α.

Συμπέρασμα: Καλό θα ήταν να καταναλώνεται και με τους 2 τρόπους σε εναλλαγή, και να είναι σίγουρα μέρος της διατροφής!

Ίσως όχι το αγαπημένο φαγητό των περισσότερων, όμως... Μήπως οι μπάμιες έχουν πολλά να προσφέρουν από άποψη θρεπτικής αξίας;

Περιέχουν πολλά αντιοξειδωτικά και προστατεύουν από τις επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες. Είναι πλούσιες σε νάτριο και αυτό τις καθιστά εξαιρετικές για τα ηλικιωμένα άτομα.

Τις πιο φρέσκες φυσικά μπορείτε να τις παραγγείλετε εδώ: bit.ly/04TrAeHk

Όσο η μέρα μεγαλώνει και η θερμοκρασία αυξάνεται, όλο και περισσότερα αγαπημένα φρούτα κάνουν την εμφάνισή τους. Ένα από αυτά και η φράουλα!

Fun Fact: Τι κοινό έχουν οι φράουλες με τα τριαντάφυλλα; Λέγεται πως έχουν συγγενικό DNA και η φράουλα ανήκει στην οικογένεια του τριαντάφυλλου.

| Γνωρίζατε πως τα καρότα είναι γεμάτα με βήτα-καροτίνη, η οποία είναι εξαιρετική για τη διατήρηση υγιών ματιών, είναι αποτοξινωτικά και δρουν θεραπευτικά για πολλά ζητήματα του πεπτικού συστήματος; 
Ανακαλύψτε τη δύναμη των καρότων και προσθέστε τα στην καθημερινή σας διατροφή για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής!

Τα κολοκύθια ανθού μαγειρεύονται με όλους τους πιθανούς τρόπους (στον φούρνο, στο τηγάνι, στην κατσαρόλα) και σίγουρα όποιον και να επιλέξετε το αποτέλεσμα δεν θα σας απογοητεύσει!

Το μυστικό για το τέλειο μαγείρεμα, είναι να μην τους αποθηκεύσετε στο ψυγείο, καθώς θα μαραθούν. Προτιμήστε να τους αποθηκεύσετε σε ένα μπολ με νερό με το άνθος τους προς τα έξω.

Τα πιο φρέσκα φυσικά μπορείτε να τα παραγγείλε εδώ: bit.ly/3TrAeHk

Χρόνια πολλά σε όλους! 🇬🇷
Τις πιο ιδιαίτερες ευχές μας σε όλους τους εορτάζοντες! ❤️

Η αγκινάρα είναι πολύ διαδεδωμένη στις Μεσογειακές χώρες λόγω της ενδιαφέρουσας γεύσης της αλλά και των ευεργετικών ιδιοτήτων της.

Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά και σε φυτικές ίνες, ενώ ταυτόχρονα είναι χαμηλή σε θερμίδες. Πώς προτιμάτε να τις μαγειρεύετε;

Ευχόμαστε Καλή Σαρακοστή σε όλους και να απολαύσετε αυτή την ημέρα με τους αγαπημένους σας ανθρώπους! ❤

Υ.Γ. Στο κατάστημά μας μπορείτε να βρείτε fresh boxes με πεντανόστιμο μακεδονικό χαλβά!

Ωράριο καταστημάτων | 08:00 – 15:00

Συνεχίζοντας την κοινή πορεία με την Συμμαχία Για Τη Μείωση Σπατάλης Τροφίμων, είναι ωφέλιμο να μοιραστούμε μαζί σας μερικές συμβουλές που προτείνονται, για βοηθήσουμε όλοι μαζί στο έργο τους το οποίο μας αφορά όλους! Εσείς, τα εφαρμόζετε;

Τα λεμόνια είναι το μυστικό όπλο κάθε νοικοκυριού.
Από το να προσθέσετε μια φέτα σε ένα ποτό μέχρι το να δημιουργήσετε μια απολαυστική γλυκιά ή αλμυρή συνταγή, τα λεμόνια προσφέρουν απεριόριστες μαγειρικές δυνατότητες!

Τα πιο φρέσκα φυσικά μπορείτε να τα παραγγείλε εδώ: bit.ly/3TrAeHk

Ας αφήσουμε, τα φρούτα να είναι απλά φρούτα, και τις γυναίκες να είναι απλά ο εαυτός τους.

Αγάπησε το σώμα σου όπως είναι γιατί είναι μοναδικό... σαν εσένα!

Πολύ συχνά, οι κοινωνικές πιέσεις και τα λανθασμένα πρότυπα ομορφιάς ασκούν μια βαριά πίεση στην ψυχολογία των γυναικών, καθιστώντας την πορεία προς την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση δύσκολη. Όταν προσπαθούν να προσαρμοστούν σε ένα συγκεκριμένο σχήμα ή μέγεθος, μπορεί να βρεθούν παγιδευμένες σε έναν φαύλο κύκλο ανασφάλειας και αυτοαπόρριψης.

Tο κάθε σώμα είναι ξεχωριστό και αξίζει αγάπη και αποδοχή.
Χρόνια πολλά σε όλες!

Μπορεί να μοιάζει με lime, αλλά δεν είναι. Γίνεται απολαστικότατο γλυκό του κουταλιού ή μαρμελάδα και ανήκει στην οικογένεια των εσπεριδοειδών. Ο λόγος για το περγαμόντο.

Στην προσπάθειά μας να προσφέρουμε υψηλής ποιότητας προϊόντα, επιλέγουμε με προσοχή κάθε προϊόν που καταλήγει στα ράφια μας.

Αυτό φυσικά ισχυεί από τα φρέσκα μας, μέχρι και τις ετικέτες που μπορείτε να βρείτε στα καταστήματά μας!

Παρόλο που στην Ελλάδα δεν συνηθίζεται τόσο η κατανάλση του μάνγκο, είναι ένα φρούτο με πολλαπλά οφέλη (βελτιώνει τη μνήμη, έχει αντικαρκινικές ιδιότητες, μειώνει τη χοληστερίνη κ.α.) και είναι και εξαιρετικά γευστικό!


Μπορείτε να τα βρείτε τα πιο φρέσκα εδώ: bit.ly/3TrAeHk ή σε ένα από τα φυσικά μας καταστήματα.

Dragon Fruit: Το εξωτικό αυτό φρούτο με τη γλυκιά, ελαφρά τροπική γεύση του μπορεί να καταναλωθεί μόνο του, σε φρουτοσαλάτα, σε smoothies ή και σε cocktails.

Όπως και να το καταναλώσετε τα tropical vibes θα είναι εκεί!

Μπορείτε να τα βρείτε τα πιο φρέσκα εδώ: bit.ly/3TrAeHk ή σε ένα από τα φυσικά μας καταστήματα.

Η σελινόριζα, ένα από τα υλικά που η ελληνική κουζίνα αγαπά και τιμά ιδιαίτερα! Τον χειμώνα, η σελινόριζα μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μερικές από τις πιο νόστιμες συνταγές.

Ας είμαστε τρυφεροί σαν την καρδιά ενός μαρουλιού, κάθε μέρα! Χρόνια πολλά σε όσους γιορτάζουν, σε όσους δεν γιορτάζουν, αλλά θα ήθελαν και σε όσους γιορτάζουν τον έρωτα κάθε μέρα! ❤️🥬

Εναλλακτικά, γευστικά, και γεμάτα θρεπτικά στοιχεία. Μικρά σε μέγεθος αλλά τεράστια σε γεύση, τα λαχανάκια Βρυξελλών είναι η ιδανική προσθήκη σε κάθε κουζίνα.

Οι χυμοί φρούτων είναι νόστιμοι και θρεπτικοί χωρίς αμφιβολία.
Θα πρέπει όμως να πούμε πως για να καταναλώσουμε όλες τις φυτικές ίνες και τα θρεπτικά συστατικά, ιδανικά πρέπει τα φρούτα να καταναλώνονται ολόκληρα!

Τα πιο φρέσκα φυσικά μπορείτε να τα παραγγείλετε εδώ: bit.ly/3TrAeHk

Γεμάτα βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, το σπαράγγι είναι αυτό ακριβώς που χρειάζεται ο οργανισμός σας!

Σοτάρετέ τα ή ψήστε τα με λίγο ελαιόλαδο, πασπαλίστε με θαλασσινό αλάτι και ολοκληρώστε τα με μερικές σταγόνες λεμονιού για μια έκρηξη φρεσκάδας!

Tα αβοκάντο είναι από τις πιο υγιεινές τροφές όταν τα καταναλώνουμε με μέτρο. Η υψηλή τους περιεκτικότητα σε καλά λιπαρά, συμβάλλουν στο αίσθημα της πληρότητας και έτσι είναι πιθανό να βοηθήσουν στη διαχείριση του βάρους.

Squeeze the day! Γεμάτα βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά, τα γκρέιπφρουτ είναι το must για ένα καλό ανοσοποιητικό. Ιδιαίτερα χρήσιμο αυτή την περίοδο.

Μπορείτε να τα βρείτε τα πιο φρέσκα εδώ: bit.ly/3TrAeHk ή σε ένα από τα φυσικά μας καταστήματα.

Ένα βαζάκι με ξηρούς καρπούς για να έχεις πάντα ένα υγιεινό και γευστικό σνακ μαζί σου!

Αυτό που καθιστά τα μήλα Pink Lady μοναδικά, είναι ο συνδυασμός των γεύσεων μελιού, βανίλιας, τριαντάφυλλου και μπαχαρικών που δημιουργούν έναν απόλυτα απολαυστικό συνδυασμό.

Μπορείτε να τα βρείτε εδώ: bit.ly/3TrAeHk ή σε ένα από τα φυσικά μας καταστήματα.

Για να διατηρηθούν φρέσκα πιο πολύ καιρό τα πράσινα και φυλλώδη λαχανικά, το ιδανικό είναι να τα πλύνετε αμέσως μετά την αγορά τους, τα τυλίξετε σε χαρτοπετσέτα, τα κλείσετε πολύ καλά μέσα σε δοχείο ή σε σακούλα και τα τοποθετήσετε στο ψυγειο.

Τα ραπανάκια πλαισιώνουν πολύ ωραία σαλάτες και ολοκληρώνουν χρωματικά τα πιάτα, προσδίδοντας τους έναν αέρα φρεσκάδας.

Εκτός από την αψιά τους γεύση, τα ραπανάκια είναι και χαμηλά σε θερμίδες και σάκχαρα, καθιστώντας τα ιδανική επιλογή για όσους θέλουν να διατηρήσουν μια υγιεινή διατροφή.

The 12 grapes of luck | Την Πρωτοχρονιά, οι Ισπανοί τρώνε 12 σταφύλια για καλή τύχη—ένα για κάθε μήνα της επικείμενης χρονιάς.

Είτε εφαρμόσετε το έθιμο, είτε όχι, ευχόμαστε το 2024 να είναι γεμάτο νέα ξεκινήματα και στιγμές χαράς. Υγεία και πληρότητα! ✨

Όσο απαιτητικό πρόγραμμα και να έχετε, η σωστή διατροφή δεν χωράει αναβολές. Όπως επίσης και οι ετοιμασίες για το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι!

Τα ψώνια σας, μπορείτε να τα έχετε στην πόρτα σας, με μερικά clicks! Ακολουθήστε τον σύνδεσμο: bit.ly/46zbQGK