Health-Fitness.gr

May love be the power behind the thoughts, the intentions, the words, the music, the plans, the actions and the steps, letting love lead the way ♥️

Carried by the wind, we are just passing by to plant seeds of love ❤

Another world.

💐

Good morning from the colorful narrow alleys of Kea island or Tzia, as it is also known.
ig 📷 laurahmv

Παναγία Η Χοζοβιωτισσα.. Αμοργός!!

Μαθαίνοντας τα νέα του χωριού...!
Καλημερα σε όλους!
😊🇬🇷❤️
📸

Το συκώτι αποτελεί ένα πολύ σημαντικό όργανο για τον οργανισμό. Οι λειτουργίες που εκτελεί είναι πολυάριθμες και διαφορετικές γι΄αυτό θεωρείται ζωτικής σημασίας όργανο. Για να λειτουργεί όμως σωστά και αποδοτικά είμαστε υπεύθυνοι και εμείς ! Δείτε παρακάτω πώς μπορούμε να το βοηθήσουμε...

Απόκτησε συκώτι από … ατσάλι !!! Το συκώτι αποτελεί ένα πολύ σημαντικό όργανο για τον οργανισμό. Οι λειτουργίες που εκτελεί είναι πολυάριθμες και διαφορετικές γι΄αυτό θεωρείται ζωτικής σημασίας ....

Τα ηρεμιστικά χάπια συντελούν στην αγχόλυση και την ηρεμία του οργανισμού. Παρ’ όλα αυτά η λήψη τους θα πρέπει να γίνεται συνετά και με την συμβουλή των ειδικών.
Υπάρχουν παρενέργειες; Προκαλούν εξάρτηση; Όλες οι απαντήσεις εδώ...👇

Ηρεμιστικά : Πότε πρέπει να καταφύγω σε αυτά … !!! Τα τελευταία δέκα χρόνια υπολογίζεται ότι η κατανάλωση ηρεμιστικών στην χώρα μας έχει αυξηθεί κατά 40%! Τα ηρεμιστικά χάπια συντελούν στην αγχόλυση και την ηρεμία τ....

Η κήλη είναι ένα φαινόμενο που εμφανίζεται πολύ συχνά στους άντρες και σπανιότερα στις γυναίκες. Πόσα είδη υπάρχουν; Ποιά είναι τα συμπτώματά τους και πώς αντιμετωπίζεται;;

Κήλη: Μάθε τα πάντα… Παρατηρήσατε ένα εξόγκωμα στην περιοχή γύρω απ’ το έντερό σας; Κατά πάσα πιθανότητα πρόκειται για κήλη. Ενημερωθείτε για το τί είναι και θεραπεύστε την εύκολα και ....

Η μαύρη σοκολάτα αποτελεί πλουσιότερη πηγή σιδήρου ακόμα και από το μοσχάρι ! Τα οφέλη της είναι πραγματικά σημαντικά για την υγεία και όσο πιο bitter είναι, τόσο πιο καλό κάνει !!

Μαύρη σοκολάτα: Ο γλυκός θησαυρός … !!! Αποτελεί για τους περισσότερους από μας έναν μεγάλο πειρασμό παρ’ όλα αυτά η μαύρη σοκολάτα δεν είναι τόσο ‘ένοχη’ όπως ίσως να πιστεύουμε! Στην κατάλληλη ποσότη....

Το τσάι αποτελεί το δεύτερο ρόφημα σε κατανάλωση μετά το νερό και τα είδη του ξεπερνούν τα 1.500 !!! Η δημοφιλία του δεν είναι τυχαία αφού αποτελεί πολύτιμο ρόφημα για την υγεία του οργανισμού μας και την ομορφιά μας. Εσείς θα πιείτε μαζί μου;;

Tea time … anytime !!! Το τσάι για πολλούς ανθρώπους (και όχι μόνο για τους Άγγλους) είναι εκτός από μια πολύ υγιεινή συνήθεια και τρόπος ζωής. Μια πολύ αγαπημένη καθημερινή συνήθεια που γ...

Η ευτυχία φαντάζει για εσένα ένα άπιαστο όνειρο;; Ακολούθησε τις συμβουλές των ειδικών και οδήγησε τον εαυτό σου στην πραγματική ευτυχία καθώς είναι πολύ πιο εύκολο απ’ όσο νόμιζες….

Πραγματική ευτυχία… οι ειδικοί συμβουλεύουν πώς να την αποκτήσεις !!! Οι επιστήμονες επιμένουν όλο και περισσότερο με την πάροδο των ετών να ισχυρίζονται ότι η ευτυχία κατακτιέται μέσα απ’ τα πιο απλά πράγματα. Ακολούθησε τις συμβου....

Με το να επιλέγουμε τρόφιμα που είναι χαμηλά σε λιπαρά, δε σημαίνει οτι είναι χαμηλά και σε θερμίδες, ούτε οτι είναι πιο υγιεινά !Υπάρχουν τρόφιμα, που αν και πλασάρονται ως υγιεινά … τελικά μπορούν να προκαλέσουν σημαντική ζημιά στον οργανισμό και στη σιλουέττα, και μάλιστα χωρίς καν να το υποπτευόμαστε !

Χαμηλό σε λιπαρά σημαίνει απαραίτητα και υγιεινό ;;; Όχι στις εμμονές ... Τίποτα, όταν δε γίνεται σωστά και φυσικά με μέτρο, δεν είναι ασφαλές και καλό για τον οργανισμό και την υγεία ! Λέμε ΝΑΙ λοιπόν στην υγιεινή διατρο...

Το συκώτι είναι ένα από τα πιο βασικά όργανα του οργανισμού, με λειτουργία εξαιρετικά μεγάλης σημασίας για τον οργανισμό. Είναι ένα όργανο ζωτικής σημασίας και φύλακας της υγείας του ατόμου. Πώς λοιπόν μπορούμε να το προστατέψουμε ;;

Προβλήματα με το συκώτι σας ... ; Τί είναι το ήπαρ, πού βρίσκεται και τι ακριβώς προσφέρει στον οργανισμό; Το ήπαρ είναι ένα όργανο που βρίσκεται στο πάνω μέρος του γαστρεντερικού σωλήνα, πάνω από το...

Όσοι έχουν νιώσει πώς είναι να περνάς μια κρίση πανικού γνωρίζουν πόσο άσχημο συναίσθημα είναι αυτό που σε κατακλύζει! Κρύος ιδρώτας, ταχυκαρδία, δυσκολία στην αναπνοή είναι μερικά από τα πιο συχνά συμπτώματα. Πώς όμως μπορώ να τις αντιμετωπίσω;;

Βάλε πια ένα τέλος στις κρίσεις πανικού !!! Τι είναι οι κρίσεις πανικού ; Το έχουμε ακούσει αλλά αν δεν το έχουμε περάσει δεν μπορούμε να καταλάβουμε τι ακριβώς είναι τελικά αυτές οι κρίσεις πανικού, γιατί εμφ...

"Έτσι απλά αρχίζω να ξεχνάω;;"
Όχι!! Ο οργανισμός δίνει σημάδια πολύ πριν αρχίσει το άτομο να χάνει τη μνήμη του. Ποιά είναι αυτά τα σημάδια; Μπορώ να αποτρέψω την δυσάρεστη εξέλιξή της νόσου αυτής?

Πώς θα καταλάβω ότι πάσχω απο Alzheimer … ; Η νόσος Alzheimer & λίγα λόγια σχετικά ... Η νόσος Alzheimer είναι μια ευρέως διαδεδομένη ασθένεια, ίσως μάλιστα και η πιο κοινή μορφή άνοιας που συναντάμε. Πρόκειται για μια α....

Πώς να αποφύγω την ουρολοίμωξη; Είναι μεταδοτική; Τί πρέπει να προσέχω; Όλες οι απαντήσεις που ζητάτε είναι εδώ...

Πώς σχετίζεται η ουρολοίμωξη με το σεξ ;;; Ουρολοίμωξη : Πρόβλημα κυρίως γυναικείο ! Η ουρολοίμωξη δεν έχει φύλο ... αλλά είναι γεγονός πως οι γυναίκες είναι πιο εκτεθειμένες σε μικρόβια, μολύνσεις και λοιμώξ....

Χάσε κιλά σε 22 μέρες όπως έκανε η Beyonce μέσα από τον βιγκανισμό! Η vegan διατροφή δεν είναι απλά μια προτίμηση στη χορτοφαγία, είναι μια ολόκληρη στάση ζωής! Εσύ θες να αλλάξεις;;

“Go Vegan !!!” μας λέει η Beyonce με τη νέα της εταιρεία !!! Τι είναι ο βιγκανισμός ;;; Ο όρος βιγκανισμός προέρχεται από τη λέξη “vegan” που σημαίνει χορτοφάγος. Ο όρος “vegan” ήταν μια έμπνευση του Donald Watson, που στην συνέχεια δημ....

Η κακοσμία στις μασχάλες είναι πολύ ενοχλητική για εκείνον που την βιώνει σε καθημερινή βάση. Πού ευθύνεται και πώς αντιμετωπίζετε;

Κακοσμία στις Μασχάλες ; Ξυράφι ή κερί ;;; Καλοκαίρι και κακοσμία ... Ειδικά το καλοκαίρι που η θερμοκρασία ανεβαίνει και ιδρώνουμε πιο πολύ, η κακοσμία είναι ένα σοβαρό πρόβλημα. Τι φταίει όμως και πώς μπορο....

Θές να φας γλυκό αλλά δε θες να το μετανιώσεις μετά; Δές τις πιο έξυπνες, υγιεινές, θρεπτικές και νόστιμες προτάσεις που θα σε ικανοποιήσουν και με το παραπάνω !!!

Θες κάτι γλυκό ... χωρίς τύψεις ;;; Στην τελική ευθεία ... για το καλοκαίρι ! Το καλοκαίρι πλησιάζει και όλοι προσπαθούμε να απαλλαγούμε από τα κιλά που πήραμε, είτε με δίαιτα είτε απλά με μια προσεγμέν....

Το χρυσαφένιο μαύρισμα είναι αυτό που όλοι ονειρευόμαστε να έχουμε το καλοκαίρι. Πώς όμως μπορούμε να το αποκτήσουμε χωρίς να κάνουμε κακό στην επιδερμίδα αλλά και την υγεία μας;;

Λάδια μαυρίσματος : Είναι πραγματικά ασφαλή ;;; Καλοκαίρι και χρώμα ... σοκολατί ! Το καλοκαίρι είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με ένα βαθύ σοκολατένιο – χρυσαφί χρώμα στην επιδερμίδα, απόλυτα αισθησιακό και πολύ sexy με ...

Νομίζω οτι όλοι μας, όταν θέλουμε να χάσουμε κάποια κιλά δυσκολευόμαστε να μπούμε στη διαδικασία εξαντλητικής δίαιτας. Τη λύση δίνει ο παρακάτω συνδυασμός, που υπόσχεται ωραίο σώμα αλλά και καλή υγεία !!

Ο συνδυασμός που “σκοτώνει” το λίπος ! Αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα ! “Το πάχος σκοτώνει !” φωνάζουν όλοι οι ειδικοί της διατροφής, οι γιατροί και οι υπέρμαχοι της υγείας και έχουν απόλυτο δίκιο ! Τι συμβαίνε....

Η Άνοιξη έφτασε και η διάθεση μεγαλώνει. Και μαζί με αυτή και η επιθυμία μας να χάσουμε τα περιττά κιλά που πήραμε με την καραντίνα ! Αντί να λιώσετε στο γυμναστήριο, μήπως να ξεκινήσετε με μια αλλαγή στη καθημερινή σας διατροφή;;

Τροφές ΕΙΔΙΚΕΣ για αδυνάτισμα !!! Τα τελευταία χρόνια, ο άνθρωπος, φαίνεται να κάνει ξανά στροφή σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής στην προσπάθειά του να καλυτερεύσει την υγεία του αλλά και να διορθώσε....

Η γιόγκα προσφέρει πολλά οφέλη σε όλους, μικρούς και μεγάλους. Στα παιδιά όμως με ειδικές ανάγκες η προσφορά της είναι πολύ μεγαλύτερη και πιο ουσιαστική.

Yoga για παιδιά με ειδικές ανάγκες ή αυτισμό ! Η Yoga μπαίνει και στα σχολεία ... Τα τελευταία χρόνια, η Yoga, έχει βρει την αναγνώριση στα πρόσωπα όλο και περισσοτέρων ατόμων, ανδρών ή γυναικών, ανεξαρτήτως ηλικίας, ε....

Θέλετε να γίνετε μανούλα αλλά δυσκολεύεστε; Πρίν καταφύγετε στην εξωσωματική γονιμοποίηση που είναι πολύ επώδυνη για κάθε γυναίνα, κάντε πρώτα τις δικές σας προσπάθειες, αυτές που είναι στο Δικό σας χέρι!! Αν μη τι άλλο, δε χάνετε να δοκιμάσετε....

Γονιμότητα & διατροφή Όταν το βιολογικό ρολόι χτυπάει ... Όταν έρχεται εκείνη η ώρα, η κατάλληλη ώρα, που νιώθετε την ανάγκη να κάνετε ένα μωράκι, φροντίστε να είστε έτοιμη για αυτό ! Η καλή ...

Ψάχνετε για τη λύση στο αδυνάτισμα; Αντικαταστήστε τα μακαρόνια που είναι πλούσια σε υδατάνθρακες, με courgetti και θα με θυμηθείτε ! Ήρθε η νέα μόδα στα μακαρόνια που κάνουν θραύση !!!

Courgetti : Τα σπαγγέτι ... χωρίς ενοχές ! Τι είναι τα Courgetti ; Εάν είσαι λάτρης των ζυμαρικών ... αλλά η ζυγαριά σου δεν σου τα επιτρέπει ... τότε φάε Courgetti. Τα Courgetti είναι η νέα μόδα που αντικαθιστά το παραδοσιακό ...

Θέλεις να χάσεις κιλά και δε μπορείς? Θέλεις να βγάλεις τη ζάχαρη απο τη ζωή σου αλλά είναι αδύνατον να αντισταθείς στις λιχουδιές; Δες πώς θα μπορέσεις πολύ εύκολα να χαλιναγωγήσεις πρώτα το μυαλό σου και ύστερα το στομάχι σου !!

Νιώθεις αδύναμος μπροστά στα “πάθη” σου ; Η απάντηση είναι ΜΙΑ ... “Αδυνάτισε με τη δύναμη της σκέψης” !!! Νιώθεις πολύ συχνά αδύναμος ... έρμαιο της λιγούρας σου ; Δεν μπορείς να αντισταθείς ούτε καν στη σκέψη ...

Γιατί το μπέικον και όλα τα επεξεργασμένα κρέατα πρέπει να τα αποφεύγουμε; Πόσο κακό προκαλούν στον οργανισμό μας; Είστε έτοιμοι να ακούσετε;;

Το bacon προκαλεί ... καρκίνο ;;; Τρόφιμο που υπάρχει σε κάθε ψυγείο ! Το bacon είναι ένα από τα πιο αγαπημένα τρόφιμα ανδρών και γυναικών σε ολόκληρο τον πλανήτη. Είτε στο πρωινό γεύμα μαζί με αυγά, είτ...