Anima Mundi Therapy

Η "κατακράτηση" συναισθημάτων ονομάζεται στη θεραπεία Gestalt αναστροφή.

Το συναίσθημα είναι ενέργεια και αν ένα πράγμα μαθαίνουμε από τη φυσική είναι ότι η ενέργεια βρίσκεται μονίμως σε κίνηση.

Η παύση της κίνησης και η εκτόνωση προς τα μέσα μπορεί να φανεί επιζήμια για τον οργανισμό και είναι η κύρια αιτία για την εμφάνιση ψυχωσωματικών αλλά και αυτοάνοσων νοσημάτων.

#ψυχοθεραπεία #αναστροφή #συναισθήματα #απελευθέρωση #ψυχοσωματικά #αυτογνωσία

📖 Μια φορά και ένα καιρό ήταν ένας άνθρωπος που έκανε ένα λάθος.
Κάθισε, λοιπόν, σ' ένα τραπέζι με τις ενοχές, τη ντροπή, τη συμπόνια και την αποδοχή για να γευματίσουνε μαζί.

Οι ενοχές αμέσως κατέδειξαν το λάθος και ο άνθρωπος ένιωσε άσχημα και ένιωσε για τους άλλους βάρος.

Σαν να μην έφτανε αυτό, μίλησε έπειτα η ντροπή και επέμεινε σε ότι προηγουμένως οι ενοχές είχανε πει. Πρόσθεσε, όμως, ότι ο ίδιος ο άνθρωπος ήταν το λάθος και τότε εκείνος κρύφτηκε γιατί ντράπηκε το όντι κατά βάθος.

Πήγε αμέσως η συμπόνια να τον παρηγορήσει, του είπε ότι το λάθος του δεν τονε καθορίζει.

Και αφού αναθάρρησε, τον πήρε η αποδοχή από το χέρι και του φώτισε την ψυχή σαν το πιο λαμπρό αστέρι. "Θα μάθεις από το λάθος σου" του είπε και ξαφνικά ξανάνιωσε ότι στο χώρο τούτο ανήκε.

#ενοχές #ντροπή #συμπόνια #αποδοχή #συναισθήματα #ψυχολογία #ποιηση #τέχνη #ψυχικήυγεία #παραμύθι

Όταν είμαστε παιδιά, η θέαση των γονιών για τα πράγματα καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό τη δική μας θέαση.
Το τι επιτρέπεται και τι όχι από ένα γονιό επίσης παίζει καθοριστικό ρόλο, ακόμη και αν πρόκειται για κάτι τόσο δικό μας όπως τα συναισθήματα.

Σε τελική ανάλυση είναι τι επιτρέπει ο γονιός στον ίδιο του τον εαυτό να βιώσει..

#παιδιά #γονείς #Ψυχουποστήριξη #φροντίδα

Η επιλογή ενός θεραπευτή / μιας θεραπεύτριας είναι μια υπόθεση ανθρώπινη. Πίσω από τα post υπάρχει ένας άνθρωπος. Αυτός ο άνθρωπος στη συγκεκριμένη σελίδα είμαι εγώ.

Επιστρέψτε μου να συστηθώ:
Ονομάζομαι Βαρβάρα και είμαι σύμβουλος ψυχικής υγείας. Ως απόφοιτη του Πανεπιστημίου του Derby στη Συμβουλευτική και την Ψυχολογία, συνεχίζω την εκπαίδευσή μου στην προσέγγιση Gestalt.
Θεωρώ πως η εκπαίδευση δε σταματά ποτέ και είμαι σίγουρη πως κάτι ακόμη θα σκαρφιστώ μετά από αυτό για να συνεχίσω να σπουδάζω καθώς είναι κάτι που αγαπώ.

Δεν ξεκίνησα, ομως, ως σύμβουλος ψυχικής υγείας.
Οι πρώτες μου σπουδές ήταν στο Διεθνών και Ευρωπαϊκών Σπουδών του Πανεπιστημίου Πειραιά. Είχα επιλέξει να ασχοληθώ με τη διεθνή ασφάλεια και την αντιτρομοκρατία.

Αλλάζοντας πορεία δεν μπορούσα να βρω τη σύνδεση μεταξύ των δύο. Εντέλει κατάλαβα ότι η ανάγκη μου για ένα καλύτερο αύριο και η αγάπη μου για τον άνθρωπο ήταν αυτά που με παρακίνησαν και στις 2 μου επιλογές.

Θα χαρώ πολύ να γνωριστούμε και να ανταλλάξουμε ιδέες, να συνδεθούμε, να συνδιαλλαγούμε και να εξελιχθούμε μαζί.

Αυτοεικόνα και υπόσταση:

• Όταν είμαστε παιδιά, όλη μας η ύπαρξη βασίζεται στη γνώμη των γονιών μας για εμάς. Η αυτοεικόνα μας, δηλαδή, ταυτίζεται με την εικόνα που έχουν οι γονείς στο μυαλό τους για εμάς.

• Η ψυχική ενηλικίωση συνεπάγεται την απεμπλοκή αυτής της ταύτισης και τη δημιουργία μιας αυτοτελούς αυτοεικόνας βασισμένη στη δική μας μοναδική εμπειρία.

• Όσο ωριμάζουμε ψυχικά μπορούμε να δούμε ότι υπάρχει και η πιθανότητα κάποιος να μη μας αγαπά πίσω και αυτό να μην σημαίνει απαραίτητα τον αφανισμό της ίδιας μας της ύπαρξης.

#ψυχολογία #αυτοεικόνα #αυτοπεποίθηση #ψυχικήυγεία #αυτοβελτίωση #ωριμότητα

Είναι αδιανόητη η δύναμη που προκύπτει από τη γνώση για την απόλυτη ευθύνη του ίδιου μου του εαυτού..

Μέρος της θεραπείας είναι να συνειδητοποιήσω το μερίδιο ευθύνης που φέρω για την αναπαραγωγή της δυστυχίας μου αλλά και την ικανότητα που διαθέτω να αυτο-θεραπευθώ.

Καλή αποδοχή 🙏🏼

#αποδοχή #ευθύνη #εαυτός #θεραπεία #αυτοβελτίωση #ψυχολογία #Ψυχουποστήριξη

Η αλήθεια και η ειλικρίνεια δεν ταυτίζονται με την έλλειψη ενσυναίσθησης και την ωμότητα.

Μπορώ να είμαι ειλικρινής χωρίς να προσβάλλω.
Μπορώ να αγαπώ, χωρίς να πληγώνω.

#ψυχοθεραπεία #αλήθεια #αγαπη #ενσυναίσθηση #αυτοβελτίωση

Το παρεξηγημένο αυτό απόφθεγμα έρχεται να μας ενημερώσει ότι ο πόνος έχει τη δύναμη να ελευθερώσει την καρδιά με μια έννοια αλτρουιστική.

Να ενεργοποιήσει την ενσυναίσθηση και να οξύνει τις αισθήσεις. Έτσι ξέρεις ότι ζεις.

(Ξεκίνησα να γράφω τη λεζάντα αυτής της δημοσίευσης εξηγώντας τι θέλει να πει ο Rumi για να μην παρεξηγηθεί από κανέναν. Και όμως, οσ@ έχουν βιώσει πόνο καταλαβαίνουν τι εννοεί ο ποιητής. Οι δικές μου εξηγήσεις και τα disclaimers ξεθωριάζουν μπρος στη δυναμική του μηνύματός του)

Άφησε το μήνυμα αυτό να σε ακουμπήσει όπως μπορεί.. 🍃

Η ευθύνη του ίδιου μας του εαυτού είναι και η μόνη ευθύνη που οφείλουμε να αναλάβουμε. Είναι σημαντικό αυτό να γίνεται με επίγνωση και όχι προερχόμενοι από μια κατάσταση αυτομαστιγώματος.

Η καλύτερη επικοινωνία συνεπάγεται και μια πολύ πιο αυθεντική σχέση τόσο με το άλλο άτομο όσο και με τον ίδιο μας τον εαυτό.

Σας περιμένουμε το επόμενο Σάββατο 13/04 και ώρα 12.00 στο βιωματικό εργαστήριο που θα συζητήσουμε και θα βιώσουμε τη διαδρομή από την απομόνωση στη σύνδεση 🤝

❗ Αν έχεις οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανάγκες για περαιτέρω πληροφορίες αλλά και για κράτηση της θέσης μη διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μας στο 6945736056 / [email protected] (Σκαφίδα Βαρβάρα) ή 6932260322 / [email protected] (Γεωργάκης Παναγιώτης)

🌿 Ανυπομονούμε να μοιραστούμε αυτήν την εμπειρία σύνδεσης και αυτογνωσίας μαζί σου.

Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να πατήσεις το σύνδεσμο στο bio μου 🔗

"Θέλει αρετή και τόλμη η ελευθερία.."
Δια στόματος Ανδρέα Κάλβου και Θεόδωρου Κολοκοτρώνη σήμερα -ενεκα της ημέρας - θα ήθελα να θίξω πως η ελευθερία απαιτεί όντως τόλμη και πειθαρχία και μπόλικη οριοθέτηση.
Ελευθερία είναι να αναλαμβάνω την ευθύνη του εαυτού μου.
Ελευθερία δεν είναι η κραιπάλη, αλλά να πηγαίνω εκεί που αγαπά η ψυχή μου.
Και μόνη εάν χρειαστεί..

🇬🇷 Χρόνια πολλά, Ελλάδα..

Το τραύμα επανεμφανίζεται στο τώρα και δημιουργεί μια νέα αλυσιδωτή αντίδραση σε πραγματικό χρόνο..

Όμως, το ίδιο ισχύει και για τη θεραπεία. Δεν κάνουμε πάντα επαφή με το τραύμα. Και αν κάναμε κάποια στιγμή και νιώσαμε καλύτερα δε σημαίνει ότι ξεπεράστηκε και διαγράφηκε από τις εμπειρίες μας.

"Δεν πολεμάμε τους δαίμονές μας άπαξ και κερδίζουμε. Τους πολεμάμε και τους πολεμάμε και τους πολεμάμε ξανά και ξανά."

Μέρα τη μέρα και κάθε μέρα είναι μια νέα μάχη, μια νέα αρχή. Κάθε τώρα είναι ένα νέο τώρα με μηδενικό πρόσημο..

Η ψυχική ευελιξία περιλαμβάνει τη μη αντιδραστικότητα, περιλαμβάνει τη μη στασιμότητα και τη μη επιμονή σε θέσεις / σκέψεις/ γεγονότα.

Όπως η σωματική, έτσι και η ψυχική ευελιξία θέλει εξάσκηση, επανάληψη και υπομονή και όλα αυτά στο "γυμναστήριο" της ψυχής που είναι το δωμάτιο θεραπείας.

.
⚓ Πολλές φορές όταν είναι να μπούμε στη δράση συμβαίνουν διάφορα που μας "κόβουν" τη φόρα.

🏃🏼‍♀️ Και η αλήθεια είναι ότι η ζωή και τα γεγονότα δεν περιμένουν κανέναν να είναι απόλυτα έτοιμ@. Και η θεραπεία γίνεται τις περισσότερες φορές σε παράλληλα επίπεδα με τη ζωή τ@ θεραπευομέν@.

🪹 Δεν απορρίπτουμε αυτά που προκύπτουν γιατί είναι απόλυτα αληθινά, ωστόσο, δεν τα αφήνουμε να καθορίσουν και την πορεία μας.

Οπότε, με σεβασμό και αγάπη, απλά κάνε το.

Φιλικά,
Βαρβάρα 🌻

⚡ Το τραύμα έχει μια ισχυρή βαρυτική δύναμη και μας ρουφάει συχνά σε μονοπάτια δύσβατα. Η παρατεταμένη έκθεση σε αυτό και ο επανατραυματισμός τείνει να δημιουργεί μια ψευδαίσθηση ότι αυτό το δυσβάσταχτο συναίσθημα είμαστε εμείς οι ίδιοι, κάτι που δεν ισχύει.

🪷 Για αυτό, είναι σημαντικό να υπενθυμίζουμε με αγάπη ότι η ταυτότητά μας απαρτίζεται από πολλά μέρη αλλά σε καμία περίπτωση δεν ταυτίζεται με το ίδιο το τραύμα.

Τόσο όμορφο να βρίσκεσαι ανάμεσα σε ανθρώπους που επενδύουν στον εαυτό τους!

Μέρος της ψυχοεκπαίδευσης είναι να συνειδητοποιήσουμε ότι η ψυχοθεραπεία είναι μια χρονοβόρα διαδικασία και ότι ο ψυχοθεραπευτής δεν είναι μάγος, ούτε θα μας δώσει τη μυστική συνταγή της ευτυχίας.

Βρισκόμαστε σε καθημερινή πάλη με τους δαίμονές μας και η βασική δουλειά του θεραπευτή είναι να δημιουργήσει ένα ασφαλές μέρος να πονέσουμε, να φέρουμε στην επίγνωσή μας τις διάφορες πτυχές του εαυτού μας και εντέλει να διευρυνθούμε.

Άλλωστε, η πραγματική ζωή είναι έξω από το δωμάτιο θεραπείας. Εκεί μπαίνουν σε λειτουργία αυτά που μαθαίνουμε στην ψυχοθεραπεία..