www.dietup.gr

Διατροφή και ανοσοποιητικό σύστημα
Πριν αναλύσουμε συστατικά της διατροφής που σχετίζονται με το ανοσοποιητικό σύστημα, πρέπει να γνωρίζουμε ότι βασικοί παράγοντες που επηρεάζουν την άμυνα του οργανισμού, εκτός από τη διατροφή είναι το κάπνισμα, η έλλειψη ύπνου και η καθιστική ζωή.

Πώς θα ενισχύσω το ανοσοποιητικό μου; Διατροφή και ανοσοποιητικό σύστημα Πριν αναλύσουμε συστατικά της διατροφής που σχετίζονται με το ανοσοποιητικό σύστημα, πρέπει να γνωρίζουμε ότι βασικοί παράγον....

Ο Ισραηλινός δημοσιογράφος και πολυδιαβασμένος συγγραφέας αναρωτιέται αν θα πρέπει να θυσιάσουμε την ιδιωτικότητα και τα προσωπικά μας δεδομένα, στον βωμό της υγείας και κατά πόσο θα μπορέσει να συνεργαστεί πραγματικά η διεθνής κοινότητα.

Η ανθρωπότητα αντιμετωπίζει τώρα μια παγκόσμια κρίση, ίσως τη μεγαλύτερη της γενιάς μας.

Ο κόσμος μετά τον κορονοϊό Ο Ισραηλινός δημοσιογράφος και πολυδιαβασμένος συγγραφέας αναρωτιέται αν θα πρέπει να

Οι πολυκυστικές ωοθήκες είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο, που εμφανίζεται στο 20-30% του γενικού γυναικείου πληθυσμού και σχετίζονται άμεσα με τις ορμονικές διαταραχές. Πρόκειται για πολλές μικρές κύστες στις ωοθήκες μίας γυναίκας, που προκλήθηκαν από την στασιμότητα στην ανάπτυξη τους, παρά του αυξημένο φυσικό μέγεθος τους.
Σύνδρομο

Πολυκυστικές Ωοθήκες: Γιατί Σε Αφορούν & Τι Χρειάζεται Να Γνωρίζεις Οι πολυκυστικές ωοθήκες είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο, που εμφανίζεται στο 20-30% του γεν

Μπολονεζ με κιμά κοτόπουλου και μακαρόνια Ζωγράφου http://tinyurl.com/y82yos79

Μπολονεζ με κιμά κοτόπουλου και μακαρόνια Ζωγράφου Υλικά για 4 μερίδες400 γρ. κιμά κοτόπουλου300 γρ. μακαρόνια ζω&gamma

Ψαρονεφρι με ψητό ανανά http://tinyurl.com/yb2fa5lf

Ψαρονεφρι με ψητό ανανά Υλικά για 4 μερίδες 600 γρ. ψαρονέφρι 1 φρέσκος ανανάς 2 κ.γ. ελαι

Ψαρονέφρι με πουρέ μελιτζάνας http://tinyurl.com/y8hazv3o

Ψαρονέφρι με πουρέ μελιτζάνας Υλικά για 4 μερίδες600 γρ. ψαρονέφρι2 κ.γ. αποξηραμένο ή φρέσκο θ&ups

Κοτοπουλο με σαλτσα μελιου και σκόρδου http://tinyurl.com/yb2xt6m9

Κοτοπουλο με σαλτσα μελιου και σκόρδου Υλικά για 4 μερίδες600 γρ. φιλέτο από μπούτι κοτόπουλου½ κ.γ.

Φαχιτας κοτοπουλου http://tinyurl.com/ydby5gdk

Φαχιτας κοτοπουλου Υλικά (για 5 μερίδες)800 γρ. φιλέτο από μπούτι κοτόπουλου1 κίτρ&io

Κροκετες ρεβιθιου http://tinyurl.com/yanzm7t2

Κροκετες ρεβιθιου Υλικά για 4 μερίδες1½ κούπα βρασμένα ρεβίθια¼ κούπας ζωμό &alp

Κοτοπουλο καρυ με ανανά και ρύζι http://tinyurl.com/ya4kfhlo

Κοτοπουλο καρυ με ανανά και ρύζι Υλικά (για 4 μερίδες)500 γρ. φιλέτο από μπούτι κοτόπουλου1 φρέσ&ka

Ψητα νατσος καλαμποκιου με σάλσα http://tinyurl.com/y9wdgczb

Ψητα νατσος καλαμποκιου με σάλσα Υλικά (για 12 μερίδες)2 κούπες αλεύρι καλαμποκιού Pan1¾ κούπα

Καλαμακια κοτοπουλου με δαμασκηνα http://tinyurl.com/y9n9lgo9

Καλαμακια κοτοπουλου με δαμασκηνα Υλικά για 4 μερίδες Για την plum sauce: 6 ώριμα δαμάσκηνα 3 κ.σ. ζάχαρη καρ

Καλαμακια κοτοπουλου σε σάλτσα σόγιας με πουρέ γλυκοπατάτας http://tinyurl.com/y7k2fbcc

Καλαμακια κοτοπουλου σε σάλτσα σόγιας με πουρέ γλυκοπατάτας Υλικά (για 2 μερίδες)Για τα καλαμάκια κοτόπουλου400 γρ. φι&lam

Σακχαρώδης διαβήτης και διατροφή http://tinyurl.com/yajrqcmr

Σακχαρώδης διαβήτης και διατροφή Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι ένα χρόνιο νόσημα, οι πάσχοντες τ&

Σόγια και πρόληψη καρδιαγγειακών http://tinyurl.com/yboqhcmv

Σόγια και πρόληψη καρδιαγγειακών Πρόσφατες επιστημονικές μέλετες έδειξαν ότι σε άτομα που &p

Αυξημένο ουρικό οξύ http://tinyurl.com/ydcpyun7

Αυξημένο ουρικό οξύ Α. Τρόφιμα με αυξημένη περιεκτικότητα σε πουρίνες (100-1000 mg)

Το κάρυ κατα του καρκίνου http://tinyurl.com/ycl6n4ev

Το κάρυ κατα του καρκίνου Η λέξη κάρυ στην Ευρώπη και στην Αμερικάνικη ήπειρο χρησιμοπ&omicr

Τρόφιμα κατά του καρκίνου http://tinyurl.com/y9taldsy

Τρόφιμα κατά του καρκίνου Πολλά από τα προϊόντα διατροφής που χρησιμοποιούμε καθημε

Φυσικά αφροδισιακά http://tinyurl.com/ycymtpmx

Φυσικά αφροδισιακά Από αρχαιοτάτων χρόνων οι τροφές στις οποίες αποδόθηκαν αφ&rh

Φυτικές ίνες και διατροφή http://tinyurl.com/yb5czg4d

Φυτικές ίνες και διατροφή Επαρκής πρόσληψη φυτικών ινών καταρχήν βοηθά στον καλύτερο έ&lamb

Κατανάλωση τροφής κατα τον τοκετό http://tinyurl.com/y89h35hk

Κατανάλωση τροφής κατα τον τοκετό Σύμφωνα με μελέτες στον τομέα της αναισθησιολογίας ένα ε

Τα δαμάσκηνα προλαμβάνουν τον καρκίνο του εντέρου; http://tinyurl.com/y7ck4y2y

Τα δαμάσκηνα προλαμβάνουν τον καρκίνο του εντέρου; Τα αποξηραμένα δαμάσκηνα είναι γνωστό ότι βοηθούν άτομα με πρ&omicro

Ω-3 λιπαρά οξέα και σακχαρώδης διαβήτης http://tinyurl.com/yacezc76

Ω-3 λιπαρά οξέα και σακχαρώδης διαβήτης Γνωρίζουμε ότι τα απαραίτητα ω-3 λιπαρά οξέα είναι καλά για την

Παγωτό μπανάνα http://tinyurl.com/y777gk4z

Παγωτό μπανάνα Υλικά    Μπανάνες 500 γρ (2 τεμ περίπου όχι πολύ ώριμες)        Γά&l

Κοτόπουλο με κρούστα http://tinyurl.com/yc5wstkh

Κοτόπουλο με κρούστα Υλικά    Κοτόπουλο μπούτια 4 τεμ        Ψίχα ψωμιού 2οο γρ (

Παντζαροσαλάτα με κουκουνάρια http://tinyurl.com/y73cmc2l

Παντζαροσαλάτα με κουκουνάρια Υλικά    Παντζάρια 3 βρασμένα και κομμένα σε κύβους       

Αυγά στραπατσάδα (menemen) http://tinyurl.com/y9s2lft7

Αυγά στραπατσάδα (menemen) Υλικά    Αυγά 5 τεμ        Ντομάτες φρέσκιες 5 τριμμένες στ&omi

Ντομάτες και πιπεριές Φλωρίνης γεμιστές http://tinyurl.com/y9n893rx

Ντομάτες και πιπεριές Φλωρίνης γεμιστές Υλικά    Ντομάτες 2 τεμ μέτριες        Πιπεριές Φλωρίνης 2 τ&epsi

Πατάτες με λουκάνικα στην κατσαρόλα http://tinyurl.com/ycrhyezm

dietup.gr

Αρακάς με λουκάνικο http://tinyurl.com/yakoc7zk

Αρακάς με λουκάνικο Υλικά    Αρακάς 500 γρ φρέσκος ή κατεψυγμένος        Κρεμμύ&