Ψυχολογία & Ψυχοθεραπεία - Ερασμία Μώρου-Σμυρνάκη

Το σύνδρομο της άδειας φωλιάς είναι το έντονο συναίσθημα μοναξιάς και πένθους, το οποίο βιώνουν οι γονείς, όταν τα παιδιά τους φεύγουν για πρώτη φορά μακροπρόθεσμα (Feldman, 2017).

Το σύνδρομο της άδειας φωλιάς Το σύνδρομο της άδειας φωλιάς είναι το έντονο συναίσθημα μοναξιάς και πένθους, το οποίο βιώνουν ο...

⬇️⬇️⬇️

Αναζητώντας τις αιτίες της ερωτικής ζήλειας Η ζήλεια συχνά παρομοιάζεται με ένα τέρας. Ένα τέρας που κατοικεί στη σκοτεινή πλευρά του νου και...

"Το να μάθω λίγο καλυτέρα τον διπλανό μου, τον σύντροφό μου ή τον συγγενή μου δεν είναι απαγορευτικό αλλά όταν στην πορεία ξεχνάς εσένα στον βωμό των άλλων εκεί είναι που δημιουργείται το ανικανοποίητο, τη στιγμή που όσο και αν περιμένεις δεν θα σου ανταποδοθεί τίποτα από όσα έχεις προσφέρει."

People pleasing :: Logica Lacunv Η τέχνη του να ξέρεις τους άλλους καλύτερα

⬇️⬇️⬇️

Η Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή «χτυπάει» και την καρδιά Η καρδιαγγειακή υπερευαισθησία εντάσσεται πλέον και ως σύμπτωμα στην ΓΑΔ ενώ μέχρι τώρα, περιγραφόταν ως σύμπτωμα σε άλλες διαταραχές άγχους, όπως η κρίση πανικού....

Με τι κριτήρια διαλέγω θεραπευτή;;;
⬇️⬇️⬇️

Πώς να αναγνωρίσετε αν ο θεραπευτής είναι κατάλληλος για εσάς Οι προκλήσεις ψυχικής υγείας απαιτούν το γενναίο βήμα της εισαγωγής σε μια θεραπευτική διαδικασία...

"Τα χαρακτηριστικά μιας τοξικής σχέσης:

Επίκριση και Περιφρόνηση: Τα άκομψα «αστεία». Η δημόσια κριτική. Τα «χτυπήματα κάτω από τη ζώνη». Τα συμπλέγματα ανωτερότητας. Οι συνεχείς κατηγορίες και η ατέλειωτη επισήμανση «λαθών», παραλείψεων, «ελαττωμάτων», αδυναμιών

Αποφυγή: Το ψυχροπολεμικό κλίμα και οι ατέλειωτες σιωπές. Η συναισθηματική και σεξουαλική στέρηση (ιδίως όταν ακολουθείται από κατηγορίες ότι τάχα ο σύντροφος έχει υπερβολικές ανάγκες). Άρνηση συζήτησης, παραδοχής του προβλήματος, αναζήτησης βοήθειας. Παθητικο-επιθετική συμπεριφορά που χειροτερεύει με τον καιρό.

Απελπισία κι Αρνητική Ενέργεια: Πληγωνόμαστε και νιώθουμε συχνά συναισθηματικό πάγωμα. Στο τέλος της μέρας νιώθουμε να έχουμε «στραγγίσει». Νιώθουμε πως οι προσπάθειες, οι στιγμές οικειότητας και θετικής αλληλεπίδρασης πέφτουν στο κενό και βουλιάζουν σ’ έναν ωκεανό αρνητισμού. Οι θετικές αλλαγές κρατούν μόνο για λίγο."

Τοξικότητα και Bullying στη Σχέση του Ζευγαριού Όταν μιλάμε για «νταήδες» και «τραμπούκους» το μυαλό μας πηγαίνει σε σχολικό ή εργασιακό περιβάλλ...

Γνωστική Ασυμφωνία: Ο επιστημονικός όρος της ψυχολογίας που χρησιμοποιείται για να περιγράψει το ψυχολογικό φαινόμενο της δυσφορίας (ψυχολογικό στρες) και αρνητικών συναισθημάτων (όπως είναι η ντροπή, η έκπληξη, ο θυμός ή η ενοχή) που βιώνει ένας άνθρωπος, όταν τα γνωστικά στοιχεία (υπάρχουσες αξίες, πεποιθήσεις, στάση ζωής, σκέψεις, ιδέες κτλ) που γνωρίζει ως τώρα ανατρέπονται και / ή συγκρούονται με καινούργια γνωστικά στοιχεία.

Γνωστική Ασυμφωνία Η θεωρία της γνωστικής ασυμφωνίας αναπτύχθηκε από τον Leon Festinger (1919-1989), έναν Αμερικανό ...

Και λίγο διάβασμα για τις γιορτές :)
Καλή και δημιουργική χρονιά!!

Διαχρονικά βιβλία αυτογνωσίας που πρέπει να διαβάσεις μέσα στο 2023 Ρωτήσαμε τους συναδέλφους μας στην ομάδα του εξειδικευμένου βιβλιοπωλείου ψυχολογίας του PSYCHOLO...

Μια μεγάλη αλήθεια 🌷💖🌻

16 δραστηριότητες που "μετρούν" ως μάθηση

💖💖💖

Ψυχοαποτυπώματα: Αυτοφροντίδα είναι...

https://www.psychologynow.gr/psyxologia-texni/psyxoapotypomata/10641-psyxoapotypomata-aftofrontida-einai.html

Ένα αρκετά κατατοπιστικό άρθρο για όσους θέλουν να ακολουθήσουν τον κλάδο :)

Μετά το πτυχίο Ψυχολογίας τι; Μετά το πτυχίο ψυχολογίας τι; Ο Δρ. Ιωάννης Μάλλιαρης σας ενημερώνει για τις διαφορετικές επιλογές σας.

Τα οφέλη των κατοικίδιων ❣️❣️❣️

Καλό παράδεισο στον μεγάλο δάσκαλο...

Ο Ματθαίος Γιωσαφάτ δεν είναι πια μαζί μας.

Το πνεύμα όμως, τα λόγια και το αποτύπωμα του πάνω σε χιλιάδες ανθρώπους θα είναι πάντα εδώ.

Αφιέρωσε τη ζωή του στην κατανόηση των άλλων και είχε σαν κίνητρο πάντα να βοηθήσει όσο περισσότερους μπορούσε με τη θεραπεία, τις διαλέξεις, τα βιβλία του…

Αφήνει πίσω του ένα έργο σημαντικό κ μια οικογένεια κ φίλους που νιώθουμε τυχεροί που τον είχαμε στη ζωή μας.

Ένα μπουκάλι νερό στο σούπερ μάρκετ κοστίζει περίπου 0,29€ ενώ στο περίπτερο 0.50€
Το ίδιο μπουκάλι σε ένα μπαρ κοστίζει 1€. Σε ένα καλό εστιατόριο ή ξενοδοχείο μπορεί να αξίζει 1.50€.
Σε ένα αεροδρόμιο ή στο ίδιο αεροπλάνο, μπορεί να χρεωθεί μέχρι και 2,50€
Το μπουκάλι το ίδιο, η μάρκα επίσης, το μόνο που αλλάζει είναι το μέρος.
Κάθε μέρος δίνει διαφορετική αξία στο ίδιο προϊόν.
Όταν νιώθεις άκυρος, ότι είσαι ανάξιος, όταν όλα γύρω σου σε μειώνουν, άλλαξε θέση, μην μένεις εκεί.
Έχετε το θάρρος να αλλάξετε το σκηνικό και πηγαίνετε σε ένα μέρος όπου σας δίνουν την αξία, που σας αξίζει και σας θεωρούν αυτό που είστε. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με ανθρώπους που εκτιμούν πραγματικά την αξία σας. . .🌷🌷🌷

Το άγχος στα παιδιά (αλλά και σε μας τους ενήλικες εδώ που τα λέμε) μπορεί να μοιάζει με κάτι διαφορετικό.
Εσείς οι ίδιοι πώς εκφράζετε το άγχος σας; Έχετε καταφέρει να εντοπίσετε πότε νιώθετε άγχος; Είναι συχνά πολύ δύσκολο, σωστά; Σκεφτείτε λοιπόν πώς μπορεί να νιώθει ένα αγχωμένο παιδί που δεν μπορεί να εντοπίσει το άγχος του και να το διαχειριστεί. Έχετε παρατηρήσει πώς εξωτερικεύει το παιδί σας το άγχος του; Πώς μπορείτε να υποστηρίξετε ένα αγχωμένο παιδί;
Διαβάστε περισσότερα εδώ:
https://perieidikisagogis.com/%ce%b2%ce%bf%ce%b7%ce%b8%ce%ae%cf%83%cf%84%ce%b5-%cf%84%ce%b1-%cf%80%ce%b1%ce%b9%ce%b4%ce%b9%ce%ac-%cf%83%ce%b1%cf%82-%ce%bd%ce%b1-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%87%ce%b5%ce%b9%cf%81%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%bf/
Πηγή φωτογραφίας: Παιδοψυχιατρική Σήμερα

"...η θεραπευτική στάση που δηλώνει είμαι άνθρωπος, όπως κι εσύ, με τις πληγές μου, τα ελαττώματά μου, τις σκιές μου. Δεν προσποιούμαι ότι είμαι κάτι που δεν είμαι, δεν φοράω ρόλους γκουρού, δεν ξέρω να σου πω τι είναι καλύτερο για σένα. Είμαι εδώ για να προσπαθήσω να σε βοηθήσω να δεις μόνος σου τι είναι καλό για σένα και σε αυτό το ταξίδι εμπιστεύομαι απολύτως την ικανότητα και το θάρρος σου να τα καταφέρεις και να προχωρήσεις, είναι η στάση που μας άφησε κληρονομιά αυτός ο δάσκαλος.

Η καλή μάνα και ο καλός πατέρας μεγαλώνουν τα παιδιά τους προσφέροντας τους απεριόριστή αγάπη, ενώ ταυτόχρονα τα εκπαιδεύουν να ανοίξουν τα φτερά τους και να τα καταφέρουν στη ζωή χωρίς αυτούς στο πλάι τους. Οι καλοί γονείς δεν είναι απαραίτητοι, όταν το παιδί ενηλικιώνεται. Αυτή είναι αγάπη και αυτή είναι φροντίδα. Και οι θεραπευτές, για να είναι καλοί, πρέπει όχι μόνο να φροντίζουν αλλά και να προκαλούν την ενηλικίωση. Έτσι είναι η αγάπη…"

Ενσυναίσθηση, φροντίδα, σύνδεση στη θεραπευτική σχέση. Ευλογία και Κατάρα Η πρώτη φάση κάθε ψυχοθεραπευτικής εργασίας, ανεξάρτητα από την εκπαίδευση που έχει λάβει ο θεραπευτής είναι η σύνδεση με τον πελάτη. Και πώς αλλιώς να γίνει, άλλωσ....

Έπαινος στη ζωή ενός ψυχοθεραπευτή Κοιτάζοντας πέρα από τις καθημερινές δυσκολίες και τις προκλήσεις του επαγγέλματος του ψυχοθεραπευτή, η έμπειρη κλινική ψυχολόγος, Catherine Ambrose, αναλογίζεται την ευγ...

Τι κάνει ένας ψυχοθεραπευτής; Γύρω από το επάγγελμα του ψυχολόγου-ψυχοθεραπευτή πλανώνται αρκετοί μύθοι σχετικά με το τί ακριβώς κάνει ή δεν κάνει ένας ψυχοθεραπευτής. Σε αυτό το άρθρο επεξηγού...

Υπάρχουν κάποιες βασικές ενδείξεις που μας επιβεβαιώνουν κατά ποσό είμαστε συναισθηματικά διαθέσιμοι. Είναι σημαντικό να μπορέσουμε να αναγνωρίσουμε την συναισθηματική μας διαθεσιμότητα καθώς επηρεάζει άμεσα το πως σχετιζόμαστε με το περιβάλλον μας!

Ζήτα βοήθεια για θέματα που σε απασχολούν μέσα από μία αναγνωριστική συνεδρία χωρίς κόστος.

Ψυχοθεραπεία & Συμβουλευτική
*Η πρώτη συνεδρία είναι δωρεάν και δεν ειναι δεσμευτική (σε περίπτωση που κριθεί ότι θα ήταν πιο βοηθητικό να μη συνεχίσουμε ή και να απευθυνθούμε σε άλλον ειδικό ή φορέα εξετάζουμε από κοινού τις πιθανές λύσεις και επιλογές του καθένα)
*οι συνεδρίες γίνονται είτε δια ζώσης είτε και διαδικτυακά
*ειδικές τιμές σε φοιτητές & άνεργους
*από ψυχολόγο-ψυχοθεραπεύτρια συνθετικής προσέγγισης με άδεια ασκήσεως

Καλή μας μέρα ‼️
Να έχουμε μια όμορφη Κυριακή και να θυμόμαστε πως είναι οκ αν συμβαίνει κάτι από τα παρακάτω ☺️😘😊

Αληθινή ιστορία: Ζώντας μια μέρα με την Οριακή Διαταραχή Προσωπικότητας Όταν πρωτοδιαγνώστηκα, υποσχέθηκα να μην το πω σε κανέναν και να προσποιηθώ πως όλα είναι καλά. Ωστόσο, μπόρεσα να θεραπευτώ με την κατάλληλη θεραπεία. Για να μην αν....

Η τέχνη της επικοινωνίας Η ανάληψη προσωπικής ευθύνης για αυτό που συμβαίνει μέσα από μία αναστοχαστική διαδικασία «πως μπορεί να έχω συμβάλλει και εγώ σε αυτό» ανοίγει ένα σημαντικό κανά....

Συγκινησιακά Εστιασμένη Θεραπεία - EFT (Μέρος 1ο) Η Dr. Sue Johnson έχει χαρακτηριστεί ως «η πιο αυθεντική ειδικός με τη μεγαλύτερη συμβολή στη θεραπεία ζεύγους τα τελευταία 30 χρόνια». Τώρα έχετε την ευκαιρία να την παρακ...