Lemoneat

GREEN FRIDAY piensa verde y compra consciente es nuestra campaña de descuentos especiales. 😃💚

Para no comprar por comprar si luego no lo vas a usar y sólo lo desecharas, creando más contaminación para nuestro planeta. 🌎

Por eso hoy quiero decirte dos cosas:
1. Ofrecerte mis productos y para recordarte que durante estos días los tenemos al 30% de descuento pero sólo estos días eh! así que ¡aprovéchalo! y empieza el año 2023 relajada y organizada con tu calendario de comidas.
Pero…, sí hay un pero; sí comprarlo supone un gasto para tí o siendo sincera contigo, no lo usarás, entonces NO LO COMPRES. Sí! te lo digo con sinceridad y así evitamos más desechos. Claro está! que el comprarlo y usarlo también te traerá muchos beneficios:
🌱comerás más sano
🌱evitarás el estrés de pensar qué comer
🌱ahorras más porque podrás planificar mejor tus comidas
🌱reducirás el desperdicio de comida
🌱experimentarás y disfrutarás de experiencias nuevas
🌱y muchos otros más…

La decisión está en tí y sí deseas adquirirlo, encuentralo en nuestra página web www.lemoneat.com o en la plataforma www.clicksale.gt También puedes escribirme por DM para más información. 😉

Otro de nuestros productos que está en promoción es el Recetario Dulce Amor, para quienes desean aprender sobre repostería saludable y preparar 10 recetas dulces y deliciosas. 🧁💚

2. Un consejo personal: también quiero decirte que evites gastos innecesarios que no se ajusten a tu presupuesto. Planificar tus compras evitará un estrés a futuro, lo cual no queremos. Es mejor disfrutar de lo que sí puedes comprar que crear una frustración con algo que no podrás pagar.

Espero te sirva este pequeño consejo y ya sabes que estoy aquí para cualquier duda.

Un abrazo,
Sugey -team LEMONEAT-
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5 IDEAS PARA COMER MANGO 🥭

Mango no come mango 😅 pero si quieres consumirlo de otras maneras, hoy te comparto estas ideas fáciles para disfrutar esta deliciosa fruta antes que empiece la lluvia y termine su temporada.

1. Helados caseros
2. Ensaladas
3. Cheesecake
4. Batidos
5. Solo o con pepita 🤤

¿Cuál es tu forma favorita de comer mango? Te leo

Guarda y comparte para tener ideas ✌🧡
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TACOS DE CAMARÓN CON ADEREZO CHIPOTLE 🌮

Hoy es el
🤤 Y Que tal despedir el mes de con unos tacos. Los nunca fallan y unos de camarón para esta época de calor son la mejor opción.

Son fáciles de preparar y sólo necesitas:

✍Ingredientes: (6 🌮/ 2 porciones)

Para Marinar:
▫️8 onz. De camarones (pelados y devenados)
▫️1 cda. Aceite de oliva extra virgen
▫️1/4 ajo en polvo
▫️1/4 cebolla en polvo
▫️1/4 paprika
▫️1/2 cdta. Salsa chipotle (esa de lata en adobo)
▫️sal y pimienta al gusto

Para Aderezo:
▫️1 taza de yogurt natural
▫️1 cda. Salsa chipotle (o al gusto, ve midiendo lo Picante)
▫️sal al gusto

Para Servir:
▫️ Repollo morado picado
▫️ cilantro picado
▫️ aguacate en lascas
▫️ limón

Preparacion:
1. Marinar: Coloca los camarones en un recipiente y agrega el aceite de oliva, ajo en polvo, cebolla, paprika, salsa chipotle, sal y pimienta. Mezcla todo y lleva al refrigerador unos 15 min.
2. Aderezo: Mezcla con una cuchara todos los ingredientes para el aderezo y reserva.
3. Cocinar camarones: Retira los camarones del refrigerador y llévalos a un sartén caliente a fuego alto para que se doren, 10 minutos aprox.
4. Servir: calienta las tortillas y sirve con el repollo, aguacate, cilantro, los camarones y añade Aderezo al gusto. Puedes agregar limón si lo deseas.
Listo! A disfrutar.

Verdad que esta muy fácil, prueba y me cuentas. 😋

Guarde y comparte si te ha gustado ✌💚
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🌮

Recetario de Postres Lihgt Dulce Amor -¡Tu regalo perfecto para San Valentin! ❤

Disfrutar de un rico postre preparado por ti tiene más valor, porque sabes que lo has hecho con amor e ingredientes de calidad.

El recetario de postres light Dulce Amor ya está disponible para ti. Adquierelo con 30% de DTO* por tiempo limitado. En LEMONEAT.COM/SHOP 📍 link en la bio.

En él encontrarás información de ingredientes y sus sustitutos, variedad de recetas, dos recetas gluten free con un mix especial de Harinas y muchas cosas más...

El amor es dulce y por qué no celebrarlo con un rico postre. ¡Ve por el tuyo hoy!

*Compra válida en Guatemala.
*Promoción válida hasta el 14/02/2022

Para quienes lo adquieran ¡ Espero les guste!
Un abrazo

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PONCHE NAVIDEÑO 💫🎄

Cerrando con broche de oro con mi última receta del año.
En Navidad el Ponche es un clásico en la cocina chapina (guatemalteca) por ello quiero compartirlo con ustedes.

Es delicioso y lleva un montón de frutas. Y por ende un montón que picar 😅, pero si todos ayudan el trabajo es menos pesado y más agradable.

Te comparto la receta, espero la disfrutes.

Porciones: alcanza para los vecinos, el novio, la familia del novio, amigos, familia .... es decir para toda la banda 🤣🤣 como 30 tazas.

✍Ingredientes:
🔸️1 piña
🔸️1 papaya
🔸️4 manzanas
🔸️2 plátanos (ojo No bananos)
🔸️1/2 libra de uva sin semilla
🔸️4 onz. De pasas
🔸️4 onz. De ciruelas
🔸️2 rajas de canela
🔸️2 cdas. Clavo de olor
🔸️2 cdas. Pimienta gorda
🔸️Rosa de Jamaica al gusto
🔸️Azúcar morena (1/2 taza o al gusto)
Es mejor usar azúcar de forma ocasional que químicos de forma regular. Recuerda que la fruta ya tiene su propio dulzor.

🎅Preparación:
1. Una vez lavada y desinfectada toda la fruta, pelar y picar en cuadros la piña, papaya, manzanas, platano y coco. Reservar.
2. Partir a la mitad las uvas. Reservar
3. Lavar las ciruelas y las pasas. Reservar.
4. Coloca en un infusor o en una bolsita de malla la Jamaica, la pimienta gorda y el clavo de olor. Reserva.
5. Coloca una olla grande a fuego medio y agrega agua hasta la mitad. Añade la canela en raja y deja caer la piña, la papaya, manzana y el platano picado. (Ojo 👀 el coco aún No). Agrega azúcar y remover. Deja cocinar hasta que empiece a hervir.
6. Una vez esté hirviendo agrega el coco picado, las uvas, ciruelas y pasas. Coloca el infusor o la bolsita con las especias. Dejar cocinar unos 15-20 minutos más y listo. Apaga el fuego.
7. Deja enfriar y sirve en tu taza favorita. ¡Disfrútalo! 👌🎅

¿A mi me encanta el Ponche y a ti? 🙋‍♀️

Guarda y comparte la receta si te ha gustado ✌❤

Receta y todo para el Ponche fue comprado en: .gt

GALLETAS NAVIDEÑAS 🍪 💫

Seguimos en ambiente Navideño 🎄☃️🎅 y hoy quiero compartirte esta rica receta de galletas.

✍Ingredientes: (para 30 galletas aprox.)
🔸️1 huevo
🔸️1/2 taza aceite de oliva extra virgen
🔸️1/4 taza pasta de dátiles
🔸️2 cdas. azúcar morena
🔸️2 taza de harina
🔸️1 cda polvo para hornear (de repostería)
🔸️1/2 cdta canela en polvo
🔸️1/2 jengibre en polvo
🔸️1/4 cdta. nuez moscada en polvo
🔸️1/4 cdta. clavo en polvo
🔸️1 pizca de sal

🎅Preparación:
1. En un bowl agrega el huevo, el aceite y azúcar morena. Mezcla bien hasta disolver la azúcar. Añade la pasta de dátiles y sigue mezclando.
2. Agrega las 2 tazas de harina, el polvo para hornear, canela, jengibre, nuez moscada, el clavo y la pisca de sal. Mezclar con las manos hasta formar una bola de masa.
3. Precalienta el horno a 350°F/180°C.
4. Prepara tus Moldes con papel para hornear (pergamino)
5. Para que despeguen las galletas fácil; coloca la masa sobre papel especial para hornear y encima coloca otro pedazo de papel. Estira la masa con un rodillo. Corta las galletas de las formas que prefieras (estas piezas las encuentras en cualquier tienda para repostería o supermercados).
6. Coloca las galletas cortadas en el molde y con la masa sobrante repite el proceso de estirar y volver a cortar hasta que se termine la masa.
7. Hornear por 10-12 min. Pero revisa constantemente porque se queman muy rápido. (Estas salieron en 8 min. Y algunas se quemaron 😅)
8. Listo! Retira y deja enfríar. Disfrútalas

Las galletas quedan crocantes y con un rico sabor a jengibre 🤤 lo que no quedarán son muy dulces pero están deliciosas para compartir.

¿Te gustan las galletas? Levanta la manita 🖐

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🎁 Regalos bonitos y funcionales para Navidad 🎄💫

Estamos a pocos días de la Navidad y sí aún no sabes qué regalar, te comparto algunas ideas de Regalos que han sido muy funcionales para nosotros. 😉

Sé que el significado de la Navidad no es sólo dar regalos, pero es bonito dar y recibir detalles. Y sí estos son útiles para ti mucho mejor. Los regalos también son un lenguaje de amor.

Recuerda que no importa lo que regales, sea grande, pequeño o un abrazo, el regalo más bonito es el que se da con amor. 💚

Ideas de regalos:
1. Sartenes 🍳: en encuentras opciones muy buenas y una variedad de precios. Con un lindo y funcional sartén, nunca quedaras mal. Sirven miles. (Mi nivel de señora ya es alto 🤣)
2. Pijamas: en hay opciones tan lindas tanto para hombres y mujeres. El descanso también es importante y que mejor hacerlo con ropa cómoda.
3. Tenis: Talvez no sean económicos unos buenos tenis, pero en Enero que empieza la temporada fit servirán mucho y en Navidad le servirá para chilerear (presumir) 😅 además estos pueden ser un motivante para hacer ejercicio🏃‍♀️🏃.
4. Pachon o termo: así ayudarás a esa persona a consumir más agua o un termo para cargar su café ☕.
5. Un libro 📖: Descubre cuales son los gustos de tu persona favorita y regala un libro. Quedarás bien con este detalle, un libro nunca está de más.

¿Qué te parecieron estas ideas 💡🎁?
Y tú, ¿cuál propones? Déjanos tus ideas de Regalos en los comentarios 😉

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MOSH DE AVENA CON MANZANA Y CANELA 💫

Dulce Noviembre y empieza la temporada de frío.
Una opción fácil, práctica y rica para desayunar algo calientito es el mosh*to de avena.

Puedes hacerla a tu gusto.
Opciones:

1. Avena cocida con ñeche descremada y chía, agregar luego manzana cocida y pasas.

2. Avena cocida con bebida (leche) de almendra y agregar luego mantequilla de maní y banano.

3. Avena cocida con leche descremada y cacao en polvo, agregar luego fresas y chispas de chocolate.

😉 Comenta si tienes otras opciones 👇

Desliza 👉 para ver la receta o encuentra ésta y más opciones para desayunar en la web lemoneat.com
(📍link en la bio) y etiquetanos si las haces.

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*to

OVERNIGHT OATS VAINILLA 💫

Hola, hoy les muestro una forma de preparar un desayuno fácil y práctico para llevar. Los overnight son mis favoritos por lo rápido que se hacen y lo mejor de todo es que llenan un montón y por más tiempo.

Ingredientes:
🔸️ 1/2 taza de hojuelas de avena
🔸️ 1/4 cdta. Canela en polvo
🔸️ 1 cda. Semillas de chía
🔸️ 2 cdas. Incaparina Multicereal sabor vainilla o esencia de vainilla.
🔸️ 1/2 taza de leche
🔸️ 1/2 taza yogurt natural
🔸️ 1/2 taza de tu fruta preferida
🔸️ 1 cucharada de coco rallado.

👌 Preparación:
1. Base: agrega la avena, la canela, chia, la incaparina o esencia de vainilla, la leche y el yogurt en un frasco o Mason Jar. Mezclar.
2. Añadir la fruta y el coco rallado.
3. Listo, disfrútalo.

Puedes dejar la base preparada una noche antes en el refrigerador y por la mañana agregas la fruta y el coco rallado y listo. Llévalo contigo para no saltarte el desayuno por las prisas.

Guarda la receta o compártela si te ha gustado ✌💚

Feliz día 🌟

🎃 HALLOWEEN 🎃 - COMIDAS DE ESPANTO 👻👻

👻BUUUENAS!

Les dejo algunas ideas con recetas sanas para compartir en Halloween. Quedaron buenísimas y son tanto para adultos como para niños.

Sé que no es una tradición chapina, pero podemos adaptarlo como una forma para divertirnos como adultos y con los niños. Es de hacerlo desde su inocencia, con ninguna maldad.

El jugo verde 💚 FrankGreenstain, el temido👻 jugo verde quedó buenisimo y es muy saciante.

¿Te diste cuenta de la dentadura 🦷🎃 de terror? ➡ escríbeme y te digo como las hice.

Espero las prueben y las disfruten tanto como nosotros.

Un abrazo fantasmal 👻

Guarda y comparte las recetas si te han gustado.💚

Elaborado por: LEMONEAT

Alternativas para endulzar tus postres, bebidas o comidas. 💫

El azúcar es uno de los problemas principales del deterioro de la salud 🩺 y a veces no conocemos opciones como sustitutos o alternativas para crear recetas.

Te dejo alternativas para endulzar postres, comidas o bebidas
1.Frutas: banano 🍌 y dátiles son los que aportan un toque más dulce a las recetas. Otra opción es la manzana 🍎 (en puré).
2. Fruta deshidratada: las pasas, las ciruelas, el coco 🥥 rallado.
3. El camote también es una buena opción para algunas recetas.
4. La canela resalta el sabor de las comidas o bebidas.
5. Chocolate 🍫: cacao puro o chocolate 70 u 85% cacao.
6. Stevia natural: la dejo como opción final, pero es una buena alternativa para sustituir el azúcar refinada. (Revisa siempre etiquetas 🏷 y que el principal ingrediente sea Stevia)

👀 Ojo! La miel 🍯 es una alternativa muy ocasional ya que también es azúcar a pesar de tener muchos beneficios es mejor consumirla con moderación.

Utiliza estas opciones para tus recetas y es mejor si lo haces ocasionalmente. Adapta tu paladar al sabor real de la comida y ve reduciendo el consumo de azúcar poco a poco, para acostumbrarte.

Verás como cada vez la necesitas menos. 😉

¿Te gustó? 💚

Guarda o comparte, para que tus amigxs también endulcen sus días 😋👍

ROLLITOS DE ZUCCHINI CON JAMÓN Y QUESO 💫

Una opción fácil, práctica y rica para cenar.

Tip: puedes sustituir el jamón por pollo o atún. O si los prefieres solo con queso también quedan espectaculares. 👌

Desliza 👉 para ver la receta o encuentra ésta y más opciones para cenar en la web lemoneat.com
(📍link en la bio)

🍋 - LEMONEAT ✍💫💚

Los pilares de este espacio.

-Planificación: para llevar una alimentación saludable. Recetas, menús, tips y +

-Bienestar: físico y emocional. Porque somos personas reales, tan reales como un limón. Personas que hacen de este mundo un lugar mejor 👍🏻

- Estilo de vida: un estilo de vida para nada amargo 😋✌

Si ya eres parte de esta comunidad di presente ☝🍋 y taggea a un/a amig@ si consideras que puede llegar a ser parte de nuestra comunidad LEMONEAT. 😉

🥗 Ensalada Oriental 🥢 Si no sabes qué cocinar hoy, ¿qué te parece esta ensalada? 👌

Puede ser para almuerzo o cena, solo adapta tus porciones y puedes agregar arroz, papa o cualquier pasta integral. 🍽

La tierra nos ofrece tantos colores y sabores, ¡como no aprovecharlos!

La comida entra por los ojos 👀 y nos llena de sabor 🤤. Esta es una receta súper práctica de hacer 👍 y la combinación de colores me encanta.

¿Te atreves a prepararla?

Encuentra la receta en la web lemoneat.com->Plan Rosa o dando clic al enlace en la bio ->Nuevo Plan 😉

🌟Tu tiempo es valioso 🕐

En muchas ocasiones no reconocemos lo valioso que es el tiempo, ⏳sentimos que los días pasan volando y así transcurren los meses. Y todo ese tiempo valioso que ni sabemos en qué lo gastamos, lo hemos manejado de forma inconsciente.

Es importante ser más consientes de la forma en que lo utilizas y no aplazar lo que es significativo en tu vida. 💛

Hace poco leí una frase que me hizo clic y me hizo pensar. Esto cambió mi punto de vista respecto al tiempo, decía exactamente 👌 así: "No construyes la vida que deseas ahorrando tiempo. Construyes la vida que deseas y luego el tiempo se ahorra."

¿Qué piensas tú de esto?

*pronto compartiré un blog con este tema y lo que pienso de ello. 💫

No te agobies pensando qué comer en cada tiempo. Encuentra aquí ⬇️ varias opciones para comer. 🌮🍲

Normalmente pasa que estamos desayunando y ya estamos pensando qué comer en el almuerzo, a veces hasta en la cena.

No te abrumes 😬 más y ve UNA COMIDA A LA VEZ. Sí te planificas y te preparas anticipadamente, te quitas este estrés. 🙂

Sí cocinas a diario, con los 🗓 menús semanales Lemoneat ya no tienes que pensar en qué comer, están diseñados especialmente para que vayas haciendo una comida a la vez. 👍

Revisamos y utiliza el que más te guste. Son gratis! 😃

📍link en la bio.

Disfruta de cada tiempo de comida y vive el momento.

Feliz día 🌸

¡Feliz Día del Niño! 👧👦👶 🧡

Y bienvenido Octubre! 💫

Espero que pasen un bonito día y recuerden siempre conectar con el o la niñ@ que llevan dentro. Porque si tu eres un adulto feliz harás que los niños también lo sean. 😉

Los niños merecen lo mejor de nosotros, demostremos siempre el amor que sentimos por ellos.💛

Mi recomendación es cuidar de la salud y esta debe empezar por nosotros mismos porque los niños aprenden del ejemplo que les demos. Reduce el consumo de azúcar en los niños. Esto les dará una mejor calidad de vida.

Les deje una receta de un Helado de 🍓🍌 para compartir hoy o cualquier día.

Les mando un fuerte abrazo 🤗

Limonada: Una bebida que nunca falla. 🍋

Un ingrediente que debes reducir o eliminar es el azúcar refinada.

Por eso te dejo unos Tips para endulzar tu limonada:

1. Miel Natural 🍯 ( entre 1 o 2 cdas, le dará un sabor muy rico)

2. Unas gotas de Stevia natural (la etiqueta 🏷 del empaque debe tener como principal ingrediente: extracto de Stevia)

3. Dátiles (pasta de dátiles: se obtiene de dejar reposando los dátiles en agua tibia unos minutos)

4. Los frutos rojos: 🍓, frambuesas o arándanos, le darán un sabor único y una linda apariencia a tu Limonada.

5. El melón 🍈 y la sandía 🍉 por su azúcar natural también combinan perfecto 👌 con una Limonada.

Te gustaron estos tips, entonces guarda y comparte con tus amigxs para que también los conozcan. 😉

Cuéntanos ¿conoces otros tips?

¿Ya no sabes qué cocinar? 🤷‍♂️🤷‍♀️ En la página lemoneat.com puedes encontrar planes con variedad de recetas para que te planifiques y cocines. 📲💻👨‍🍳👩‍🍳

Seguiremos compartiendo más planes de comida 🥗🥙🍲🍳🌮 con recetas para que te motives a cocinar en casa.

👍Síguenos y suscríbete en la página web para ser la/el primer@ en tenerlos a tu disposición.

Las decisiones que tomes hoy serán el reflejo de tu mañana.💚

Llevar una alimentación más sana🌱 te aportará muchos beneficios hoy, pero también en el futuro. Haz buenas elecciones desde hoy.🙂

Feliz día amigxs! ✨

¡Qué te parece un sándwich de huevo para desayunar!🥪😋

Encuentra la receta en el nuevo plan 📆 ingresa a lemoneat.com 📲📍link de la bio… aquí encontrarás ésta y más opciones 😉

Feliz fin de semana ✌️

🍳Comer huevo todos los días no es malo, lo malo es todo aquello que le añadimos.

Por ejemplo, exceso de aceite, sal, salsa de tomate procesada, entre otros tipos de ingredientes que solo aportan exceso de calorías y convierten al huevo en el malo de la película, cuando en realidad es un alimento con muchos beneficios para nuestra salud.🥚🥚

Te recomiendo consumirlo con muchos vegetales.🍅🧅🥬 Y evita🚫 agregar productos que cambien su valor nutricional.

Cuéntame, ¿Cuántas veces a la semana consumes huevos?

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🥚Los huevos son un alimento muy nutrivito, ricos en proteínas, vitaminas y minerales.

Son muy versátiles para cocinar, tanto en recetas dulces como saladas. 🍳 Además son económicos.🪙

Son muchos los beneficios que es difícil mencionar algunos:

-Altos en proteínas, son unos de los alimentos más nutritivos y de fácil acceso.

- Contienen colesterol del bueno, lo cual reduce el riesgo de enfermedades del corazón. 💚

-Ayudan a mantener la buena salud visual 👀, por su nivel alto en vitamina A.

-Los puedes consumir a cualquier edad, porque son muy nutritivos.

Así qué, a consumir huevos 🥚🍳 se ha dicho!

Y tú, ¿consumes huevos?
L@s leo 👇🙂

Para cocinar solo debes seguir una serie de pasos o seguir tu instinto para experimentar. 👩‍🍳👨‍🍳

Pero encontrar un aguacate 🥑 en su punto, eso sí es todo un reto 😂

Hay quienes que solo con echar el ojo 👀, y otros que necesitan medio tocar para saber si es bueno o no 😏. Y hay quienes que casi lo dejan aplastado de tanto tocar y al final ni lo compran 🤣

Yo prefiero dejarlo en manos de l@s que saben en el mercado y mis respetos 👍, la mayoría de veces salen buenísimos...🤤

Actualmente utilizo una app que me encanta y uso con frecuencia - es un emprendimiento que nació hace un año exactamente en la misma fecha que nosotros - siganla -> .gt les llevan verduras 🥑🍋🍎🍅🥕🌽frescas el mismo día. Consume local 😉

Lo que sí sé es cómo conservar los aguacates 🥑 para que no se arruinen rápido, porque valen oro 😅, en unos días les paso el tip.

¿Cuéntenme ustedes como le hacen?

O también dejan que alguien más los seleccione. 😄👇

💫Nuestro propósito es ayudarte a mejorar tus hábitos alimenticios y de consumo.

Para que ahorres tiempo, dinero, ganes salud y consumas alimentos preparados por ti. 💚

Tenemos claro el propósito y por ello lo compartimos. Esto es lo que nos motiva a seguir creciendo. 🍋🌟

Te invito a que revises la página web www.lemoneat.com -📍link en la bio - y te inspires a cocinar. 👨‍🍳👩‍🍳. Ahí encontrarás menús prácticos (LemonPlans), recetas fáciles y deliciosas.😋

¡Síguenos!👍 y se parte de nuestra comunidad 🍋

📝Planificar las comidas es clave 💫

Una de las ventajas de planificar tu menú semanal es ahorrar tiempo 🕘, ya que solo necesitas unos minutos de un día a la semana para planificar tus comidas y te olvidas de tener que pensar todos los días en el menú.

Además con un menú semanal definido ahorras dinero💰. Identificas los productos y los alimentos 🍅 que tienes en casa y anotas ✍ los que necesitas adquirir. Y así logras realizar una compra de mercado o supermercado más consiente. 🛒🌱

También podemos saber de manera anticipada lo que vamos a comer, lo que tenemos en casa, qué debemos comprar, qué descongelar y tener todos los ingredientes necesarios para tu consumo.

Algunos de los beneficios de diseñar un plan son:

1.+ Ahorro: de tiempo cocinando y dinero en cada compra de alimentos, porque compras lo necesario para tu consumo.

2. +Salud: Comes más sano, eres consciente de lo que compras y de la forma que preparas tus alimentos.

3. -Estrés: Tener un plan establecido reduce el estrés de pensar lo que debes cocinar o comer. Y aunque no puedas llevarlo con exactitud, te facilita a seguirlo sin tener que pensar día a día lo que debes hacer.

Además, evitas comprar por impulso o pedir comida procesada muy constante.

Y tú, ¿planificas tus comidas? 😏
Cuéntanos ✌🍋

Si no lo haces 😋, en la página www.lemoneat.com (📍link en la bio) podrás encontrar una serie de planes. Los puedes utilizar para organizarte mejor en la cocina y así comer más sano 😉.

Hello LemonEat!, ahora sí oficialmente bienvenid@s. 👋

Dentro de la opción LemonPlans, podrás encontrar los planes de comida con sus respectivas recetas. Y lo mejor de todo, ¡son gratis! 😃

Esta ensalada de garbanzos y quinoa es solo una pequeña parte de todo lo que puedes encontrar aquí. Te dejo la receta en las historias destacadas ->Recetas Top.

¿Te atreves a prepararla? 👆 busca la receta.

Si haces la receta, comparte con nosotros tus fotos y menciona a o con el . Queremos verlas.