Fitlife Fitness By Rita Bravo

SE ACERCA EL VERANO 🌞⛱️🌡️👙🏄
¿ESTÁS LISTA?
𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 𝐒𝐔𝐌𝐌𝐄𝐑 𝐂𝐇𝐀𝐋𝐋𝐄𝐍𝐆𝐄
Un reto que cambiará tu mente y cuerpo
Entrena con nosotras desde la comodidad de tu casa
Aprende a conocer tu cuerpo y a tener una buena relación con la Comida 🥙🥗🍫🍏🍇
NO necesitas horas de entreno para ver resultados.
FITLIFE FITNESS es un gimnasio virtual hecho especialmente para mujeres.
Somos una comunidad que nos apoyamos mutuamente y entrenamos juntas mejorando nuestra salud y el cuerpo lo agradece eliminando grasa y flacidez.
INICIAMOS 01 DE MARZO

NUESTRO RETO INCLUYE :
✅ENTRENOS EN VIVO Y CLASES GRABADAS
✅ENTRENOS EN HORARIOS AM Y PM
✅GUÍA ALIMENTARIA COMPLETA Y COLACIONES SALUDABLES
✅MINI DESAFÍOS PARA INCREMENTAR TU RESISTENCIA Y FUERZA
✅ENTRENAMIENTO DE FUERZA
✅CARDIO EN BAJO Y ALTO IMPACTO
✅DETOX PARA DESINTOXICAR TU CUERPO 100% NATURAL
✅GRUPO DE APOYO VÍA WHATSAPP
✅PREMIOS
✅ASESORAMIENTO DESDE EL PRIMER DÍA

NO SOMOS KETO 🚫
NO SOMOS HERBALIFE 🚫

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ENTRENA SEGURA, ENTRENA CONMIGO
SERÁ UN GUSTO PODER SERVIRTE ✨💪
20 AÑOS DE EXPERIENCIA ME RESPALDAN

No hay mejor muestra de amor propio que pertenecer a esta hermosa comunidad ❤️✨💪
Nosotras amamos nuestro proceso 🌷💪
HAPPY VALENTINE'S DAY

¿Sabías que?
Las hormonas : Dopamina, serotonina, endorfina o encefalina, entre muchas otras, contribuyen a crear sensaciones de bienestar y euforia actuando como neurotransmisores en nuestro cerebro. Es la conexión cuerpo-mente y lo que a muchas mujeres nos hace sentir tan bien cuando terminamos de hacer ejercicio . Y como la menopausia puede trastocar tu estado de ánimo y muchas veces te pone triste, encontrarás en el ejercicio un magnífico aliciente.

NO dejes pasar febrero y cambia tu estilo de vida 🦋💪✨
En FITLIFE FITNESS encontrarás una comunidad de mujeres que todos los días nos comprometemos a vivir más fuertes, más saludables, más felices 🩷
Fitlife Fitness By Rita Bravo un gimnasio virtual hecho especialmente para mujeres 🦋💪✨
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NO SOMOS KETO🚫
NO SOMOS HERBALIFE 🚫

Disciplina y constancia, el cuerpo agradece cuando le dedicamos el tiempo necesario ✨💪
Testimonios que llenan mi corazón, amo mi trabajo ✨🫶
Son increíbles 🩷🎀💪
S. F
54 años
CAES
Ciudad de Guatemala 🇬🇹

Regala SALUD este 14 de febrero 🩷 nuestras GIFT CARD ya están disponibles para que regales un estilo de vida diferente a ese ser especial, no existe mejor muestra de cariño 🌻🎁🎀
Pregunta por nuestros paquetes.
Tenemos una GIFT CARD esperando para esa persona especial 🩷
Fitlife Fitness By Rita Bravo
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NO SOMOS KETO 🚫
NO SOMOS HERBALIFE 🚫
Será un gusto poder servirte

¿No lograste iniciar en enero?
Febrero es tu oportunidad para iniciar ese cambio de vida saludable 💪✨🦋 y en FITLIFE FITNESS aprenderás a conocer tu cuerpo de la mejor manera 💪🔥🦋
Somos un gimnasio virtual hecho especialmente para mujeres, nos enfocamos en la pérdida de tallas con rutinas hechas especialmente para nosotras, nuestro entorno hormonal nos demanda a trabajar diferente y en FITLIFE FITNESS sabemos como hacerlo para lograr nuestros objetivos.
TOTAL BODY CHALLENGE 2024
Un reto que te llevará a conocer tu cuerpo y a tener una buena relación con la Comida 🥗💪

Este reto de 29 días te incluye :

💪Entrenos en horarios am y pm
💪Guía alimentaria completa y colaciones saludables
💪Clases en vivo y clases grabadas
💪Grupo de apoyo vía WhatsApp
💪Entrenamiento de fuerza
💪Cardio en alto y bajo impacto
💪Asesoramiento desde el primer día

TODO POR Q225. 00

Si tienes lesiones, operaciones recientes o eres post parto, este reto también es para ti 🦋💪✨

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NO SOMOS KETO 🚫
NO SOMOS HERBALIFE 🚫
Se parte de esta bella comunidad y logra tus objetivos de una manera saludable.

Propósito 2024 : Una vida saludable y prolongada 🙌🫰💪
¿Cómo iniciar? Fitlife Fitness By Rita Bravo te guiará desde el inicio 💪✨🦋 solamente necesitas tomar la decisión ahora, y con 35 minutos al día obtienes excelentes resultados.
Tenemos habilitada nuestra segunda fecha para que empieces el año cumpliendo tu propósito 💪✨🦋
DEL 15 DE ENERO AL 15 DE FEBRERO
Porque entre mujeres nos entendemos mucho mejor 😉
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Más que un gimnasio virtual somos una comunidad de mujeres que avanzamos hacia el mismo objetivo 🦋✨💪 te encantará ser parte de FITLIFE FITNESS ✨
NO SOMOS KETO 🚫
NO SOMOS HERBALIFE 🚫
💪Clases en vivo y clases grabadas
💪Guía alimentaria completa
💪Entrenos en horarios am y pm
💪Entrenamiento de fuerza
💪Cardio en bajo y alto impacto
💪Grupo de apoyo vía WhatsApp
💪Asesoramiento desde el primer día
TODO POR Q225.00

Puedes con todo 💪
Somos FITLIFE 💪🦋✨

🧐

Cuenta la leyenda que así estarán los gimnasios en enero. 😱🥴🫥
Por eso, no hay nada mejor que entrenar desde la comodidad de tu casa y con una verdadera atención personalizada 😉💪
INICIAMOS 02 DE ENERO ✨💪🦋

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Somos un gimnasio virtual hecho especialmente para mujeres 😉💪🦋

Es tiempo de regalar salud y bienestar 🎁💪🦋✨💖

¿No sabes qué regalar para esta navidad? Sorprende a mamá, hermana, amiga o a quien tu más quieras con la Gift Card de FITLIFE.
Más que un detalle, estás obsequiando el camino a una vida saludable.

Fitlife Fitness By Rita Bravo un gimnasio virtual hecho especialmente para mujeres, nuestros Entrenos son estructurados específicamente para mujeres, nuestros horarios en vivo y clases grabadas para que entrenes donde tu quieras y a cualquier hora 💪🦋.
Pregunta por nuestros paquetes especiales ✨

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Tenemos TODO LISTO para iniciar el año con un reto de 30 días en el que transformaremos nuestra mente y el cuerpo lo agradecerá con resultados verdaderos.
Trabajaremos para aumentar músculo y poder perder grasa sin flacidez 💪👙🍑
Fitlife Fitness By Rita Bravo es un gimnasio virtual hecho especialmente para mujeres, para que entrenes desde la comodidad de tu casa, sin tráfico, sin aglomeraciones.
Solamente necesitarás conectarte 35 minutos al día.
FIT BODY CHALLENGE 2024 te incluye :

✔️Detox 100 % natural para perder grasa, regular hormonas, desinflamar abdomen.
✔️Recetario para todo el reto
✔️Mini reto de glúteos y abdomen*
✔️Entrenos en vivo y clases grabadas
✔️Entrenos en horarios am y pm
✔️Entrenamiento de fuerza
✔️Cardio en alto y bajo impacto
✔️Charla informativa que será de mucha ayuda para cumplir nuestros objetivos
✔️Grupo de apoyo vía WhatsApp
✔️Asesoramiento desde el primer día.

Soy Rita Bravo, creadora y coach de FITLIFE FITNESS soy mamá de 3, soy preparador físico, personal trainer con especialización en mujeres, Fitness coach y 19 años de experiencia me respaldan Dejame acompañarte en este proceso, te enseñaré a conocer tu cuerpo de la mejor manera.
Los cambios si se logran. 💪🦋✨
*PIDE TU CLASE DE PRUEBA
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NO SOMOS HERBALIFE 🚫

Hoy va por todas.
Por las que no se rinden.
Por las que lucharon por un sueño, y lo cumplieron.
Por las que trabajan cada día dando lo mejor de ellas mismas.
Por las que le ponen ganas, ilusión, y lo que haga falta.
Por las que demuestran lo que valen.
Por las que vuelan alto, muy alto, y no dejan que le corten las alas. Y si lo hacen, aprenden a volar sin ellas.
Por las que se levantan en cada caída. Y siguen.
Por las que lo dan todo, absolutamente todo.
Por las que escucharon muchos “no puedes” y aún así siguieron.
Por las que llegaron a la meta. Y se pusieron otras para alcanzarlas también.
Por todas.
Por las que emprendieron
emprenden y emprenderán ..♥️
En este año que se avecina, vamos por muchísimo más! 💕
Dios con nosotras !!🙏💕

Por un 2024 como Marge 🔥💪😌🦋

Quiero contarles que en Fitlife Fitness By Rita Bravo hemos agregado a nuestro FITLIFE CHRISTMAS CHALLENGE un reto de 21 días con una receta 100% natural que nos ayudará a:

👉 REGULAR LAS HORMONAS
👉 ELIMINAR GRASA
👉 PERDER PESO

Si quieres ser parte de este reto ingresa AHORA MISMO y recibe todos los beneficios que FITLIFE FITNESS te ofrece 💪🔥✨
💪Clases en vivo y clases grabadas
💪Entrenos en horarios am y pm
💪Guía alimentaria completa y colaciones saludables
💪Entrenos de fuerza enfocados en ganancia de masa muscular
💪Cardio en bajo y alto impacto
💪Grupo de apoyo
💪Asesoramiento desde el primer día

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Todo listo para nuestro último reto del año FITLIFE CHRISTMAS CHALLENGE ✨💪🦋
Un reto de 30 días en donde llevaremos nuestro cuerpo a otro nivel.
💪Entrenaremos desde casa pocos minutos al día obteniendo excelentes resultados.
💪Aprendemos a tener una buena relación con la Comida.
💪Mejoraremos nuestros hábitos.
💪Fortaleceremos nuestro sistema muscular.

FITLIFE CHRISTMAS CHALLENGE TE INCLUYE :
✅Entrenos en horarios am y pm
✅Entrenos en vivo y clases grabadas
✅Grupo de apoyo vía WhatsApp
✅Cardio en bajo y alto impacto
✅Guía alimentaria completa y refas saludables
✅Mini desafíos para incrementar tu resistencia ✅Clases de Strong, Step, Aeróbicos y más
Iniciamos 01 de diciembre.
Soy preparador físico, personal trainer con especialización en mujeres e instructora Fitness, Mamá de 3 y 19 años de experiencia me respaldan.
NO SOMOS KETO 🚫
NO SOMOS HERBALIFE 🚫
WHATSAPP 46037712

Todo listo para nuestro último reto del año FITLIFE CHRISTMAS CHALLENGE ✨💪🦋
Un reto de 30 días en donde llevaremos nuestro cuerpo a otro nivel.
💪Entrenaremos desde casa pocos minutos al día obteniendo excelentes resultados.
💪Aprendemos a tener una buena relación con la Comida.
💪Mejoraremos nuestros hábitos.
💪Fortaleceremos nuestro sistema muscular.

FITLIFE CHRISTMAS CHALLENGE TE INCLUYE :
✅Entrenos en horarios am y pm
✅Entrenos en vivo y clases grabadas
✅Grupo de apoyo vía WhatsApp
✅Cardio en bajo y alto impacto
✅Guía alimentaria completa y refas saludables
✅Mini desafíos para incrementar tu resistencia
✅Clases extras de Strong, Step, Aeróbicos y más 💪🔥
Iniciamos 01 de diciembre.
Soy preparador físico, personal trainer con especialización en mujeres e instructora Fitness, Mamá de 3 y 19 años de experiencia me respaldan.
NO SOMOS KETO 🚫
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En el camino vamos 😌💪🦋

FITLIFE FITNESS es un gimnasio virtual hecho especialmente para MUJERES, somos una comunidad de mujeres que entrenamos desde casa pocos minutos al día obteniendo excelentes resultados, aprendemos a conocer nuestro cuerpo y a tener una buena relación con la Comida.
Soy preparador físico, personal trainer con especialización en mujeres e instructora Fitness, madre de 3 y me respaldan 19 años de experiencia.
Déjame acompañarte en este proceso y te enseñaré a conocer tu cuerpo de la mejor manera.
Pide tu clase de prueba para que conozcas el programa.
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NO DEJES QUE TERMINE EL AÑO SIN CUMPLIR TU Propósito 💪✨ Vuelve una súper promoción que no te puedes perder.
No dejes pasar más tiempo y cumple tus metas de tener un peso ideal y un cuerpo saludable ⚡
Fitlife Fitness By Rita Bravo es un gimnasio virtual hecho especialmente para mujeres como tú.
Somos una comunidad de mujeres que entrenamos desde casa pocos minutos al día obteniendo excelentes resultados, aprendemos a tener una buena relación con la Comida.
Mejoramos nuestros hábitos para optimizar nuestra calidad de vida
Déjame acompañarte en este proceso.
19 años de experiencia me respaldan 🦋
NO SOMOS KETO 🚫
NO SOMOS HERBALIFE 🚫
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AGENDA TU CLASE DE PRUEBA ✨💪

Fitlife Fitness By Rita Bravo es un gimnasio virtual hecho especialmente para mujeres como tú.
Entrena desde la comodidad de tu casa y no dejes que termine el año sin conocer esta bella comunidad.
Porque entre mujeres nos entendemos mucho mejor 🦋💪✨ entreno contigo y te acompaño desde el primer día.
19 años de experiencia me respaldan.
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NO SOMOS HERBALIFE 🚫
Pide tu clase de prueba para que conozcas el programa y entrenemos juntas.

En mi trabajo como entrenadora personal y preparador físico es común encontrarme con mujeres que se niegan a realizar trabajo de fuerza del tren superior de su cuerpo, a pesar de que tienen un déficit importante, y el motivo que me dan es que creen que van a desarrollar una musculatura enorme que les va a “masculinizar”.
La respuesta que les doy es que en las mujeres es muy difícil desarrollar esa masa muscular que se imaginan, debido a su entorno hormonal especialmente si comparamos con un hombre.
A este argumento, suelo añadir una serie de motivos por los cuales las mujeres debemos trabajar con su tren superior:

💪 La estabilidad de nuestra columna vertebral.
💪 Equilibrio de fuerza con el tren inferior.
💪 Mejora la postura.
💪 Contribuye a tener un metabolismo más rápido.
💪 Mejora la respiración.
💪 Ayudará a proteger los órganos gracias al fortalecimiento muscular del abdomen.

Si no usas blusas sin mangas por el aspecto de tus brazos y espalda, es hora de acabar con eso sin dejar de lado nuestro tren inferior 🦵🍑
Soy Rita Bravo, preparador físico, personal Trainer con especialización en mujeres e instructora Fitness con 19 años de experiencia, coach y Creadora del programa para mujeres Fitlife Fitness By Rita Bravo .
Déjame acompañarte en este proceso y te enseñaré a conocer tu cuerpo y entrenar de la manera correcta 🔥💪
Noviembre te trae FAT BURN CHALLENGE 2023

Estos últimos meses del año No te quedes atrás, únete a nosotras y comienza a verte y sentirte mejor 🦋💪✨
Fitlife Fitness By Rita Bravo es un gimnasio virtual hecho especialmente para mujeres 🦋💪
Aprende a conocer tu cuerpo de la mejor manera y aprovecha nuestra promoción válida únicamente para NOVIEMBRE Y DICIEMBRE.
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Será un gusto poder servirte 💪
NO SOMOS KETO 🚫
NO SOMOS HERBALIFE 🚫

😱EMPATE EN KINGSTON 😱

⚽Con los goles de Leslie Ramírez y Aisha Solorzano, 🇬🇹Guatemala y Jamaica 🇯🇲 empataron 2-2 💪

!ORO Y PLATA!🇬🇹🏅🥈

Histórica actuación de las guatemaltecas Adriana Ruano quien se quedó con el oro y para Waleska Soto que finalizó en segundo lugar quedándose con la presea de plata, en la modalidad de Tiro con Armas de Caza.🔫
¡FELICITACIONES!👏👏

MULTI-MEDALLISTAS PANAMERICANOS
🇬🇹 GUATEMALTECOS

Con la medalla de hoy Kevin Cordón alcanzó a otro grande la historia panamericana, Juan Ignacio Maegli

Ellos son los atletas con más medallas en la historia de Guatemala en los Juegos Panamericanos

1- Juan Ignacio Maegli VELA ⛵ 5️⃣ 🥉🥇🥉🥇🥇
2- Kevin Cordón BADMINTON 🏸 5️⃣ 🥈🥇🥇🥉🥈
3- Cheili González KARATE 🥋 4️⃣ 🥉🥇🥉🥉
4- Pedro Yang BADMINTON 🏸 4️⃣ 🥉🥉🥈🥉
5- Ana Sofía Gómez GIMNASIA 🤸🏻‍♀️ 3️⃣ 🥇🥈🥉
6- Charles Fernández PENTATLÓN MODERNO 3️⃣ 🥇🥇🥉
7- Ana Gabriela Martinez RAQUETBOL 🎾 3️⃣ 🥈🥇🥉
8- María Renee Rodríguez RAQUETBOL 🎾3️⃣ 🥈🥇🥉
9- Julio Sandoval TIRO 3️⃣ 🥈🥉🥉
(No conseguí foto de el)

De ahí en adelante
12 atletas 2 medallas
72 atletas 1 medalla
El único caso especial es la Selección de Fútbol...así es, el fútbol es el único deporte de conjunto con medalla panamericana, o sea que en total unos 90 atletas tienen 1 medalla al menos (72 individuales y 18 aprox de la selección)

DALE GUATE!!!!