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🧘🏽‍♀️Semana de Jornada de Relajación Para Colaboradores y Familiares 👨‍👩‍👧‍👦 #MuniSalud #AmigosDeLaCiudad #UnaCiudadParaVivir

⚕️NO OLVIDES REVISAR TU SALUD 🩺 TU SALUD ES NUESTRA PRIORIDAD •Glucosa •Niveles de Oxigenación •Presión Arterial •Peso •Talla #MuniSalud #expo10k #UnaCiudadParaVivir #LaCiudadDelRunning

Atención ocupacional y atención médica todo en un mismo lugar, el Cᴇɴᴛʀᴏ ᴅᴇ Dɪ́ᴀ ᴅᴇʟ Aᴅᴜʟᴛᴏ Mᴀʏᴏʀ les espera en 6ta. Avenida 17-35, zona 1, Paseo de la Sexta. ¡Les esperamos! Adulto Mayor MuniGuate #MuniGuatePresente #LaCiudadEsTuCasa #JuntosLogramosMás

Jornada de Salud con vecinos en Pinares del norte Z.18 paraíso 2. En coordinación periférica de Salud. #MuniSalud #LaCiudadEsTuCasa #UnaCiudadParaVivir #MuniGuatePresentePorTi

Una ciudad amigable, segura y verde para toda la familia. ¡La ciudad es tu casa! Conócela. #MuniSalud #LaCiudadEsTuCasa #UnaMejorCiudad

🏃🏽Beneficios de realizar ejercicio 🏃🏼‍♀️ ¿Quieres sentirte mejor, tener más energía y hasta vivir más? Simplemente haz ejercicio. Todas las personas de todas las edades se benefician del ejercicio sin importar la edad, el sexo o la capacidad física. Entre los beneficios de realizar actividad física se pueden mencionar: 1. Hacer ejercicio te ayuda a controlar el peso: 🧍🏻‍♀️🧍🏼 El ejercicio ayuda a prevenir el aumento excesivo de peso o ayuda a mantener la pérdida de peso. Cuando se realiza actividad física se queman calorías. Mientras más intensa y constante sea la actividad más calorías quemarás. Es importante que te mantengas activo a lo largo del día, aprovecha a subir las escaleras en lugar de gradas eléctricas o elevador, acelera el ritmo de las tareas domésticas. 2. El ejercicio combate las afecciones y las enfermedades 🦠 Al estar activo aumenta el “colesterol bueno” (HDL) y reduce los triglicéridos poco saludables, esto nos ayuda a reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, como lo son: Accidente cerebrovascular, síndrome metabólico, presión arterial alta, diabetes, depresión, ansiedad, cáncer, artritis y mejora la salud ósea. 3. El ejercicio mejora el estado de ánimo: 🙂 La actividad física estimula varias sustancias químicas cerebrales que pueden hacer que te sientas más feliz, más relajado y menos ansioso. 4. El ejercicio aumenta la energía: ⚡️ La actividad física constante puede mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia ya que el ejercicio suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione de manera más eficiente. Y cuando tu salud cardiaca mejora tienes más energía para realizar las tareas diarias. 5. Hacer ejercicio promueve un mejor sueño: 😴 La actividad física regular puede ayudarte a conciliar el sueño más rápido, se recomienda no realizar ejercicio demasiado cerca de la hora de i

Cáncer de mama - Prevención
Día internacional de lucha contra el cáncer de mama. El cáncer de mama es una enfermedad prevenible; si la detectamos y prevenimos tempranamente ganaremos la batalla en tiempo a esta enfermedad tan dura que afecta a hombres y mujeres. #MuniGuate #MuniSalud #JuntosLogramosMás

Ejercicios en casa | Ejercicios para alteraciones circulatorias en miembros inferiores
𝗘𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗰𝗮𝘀𝗮 | 𝗘𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗮𝗹𝘁𝗲𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗰𝗶𝗿𝗰𝘂𝗹𝗮𝘁𝗼𝗿𝗶𝗮𝘀 𝗲𝗻 𝗺𝗶𝗲𝗺𝗯𝗿𝗼𝘀 𝗶𝗻𝗳𝗲𝗿𝗶𝗼𝗿𝗲𝘀 Los ejercicios de Buerguer Allen, han sido probados y contribuyen al mejoramiento de la circulación de miembros inferiores. Son ejercicios de tipo terapéuticos que tratan los problemas circulatorios periféricos; estos constan de cambios posicionales de las extremidades afectadas y de ejercicios de Dorsiflexión (movimiento sobre talón) y Plantiflexión (movimiento de puntitas) del pie, lo cual aumenta el flujo sanguíneo de las extremidades inferiores, a través de la circulación colateral, dado por los cambios posturales al drenar y descongestionar los miembros inferiores. #JuntosLogramosMás #MuniGuate #AlcaldeQuiñónez #QuédateEnCasa #MuniSalud