Psico Salus
Atención psicológica profesional en modalidad en línea. Lic. Juan Arturo Otero C.
Psicólogo CUM LAUDE
Máster en Psicología Clínica y de la Salud
Formación en modelos de intervención eficaces basados en evidencia
17/06/2024
"El mejor legado de un padre a sus hijos es un poco de su tiempo cada día" Leon Battista Alberti.
10/05/2024
"Muchas maravillas hay en el mundo; pero la obra maestra es el corazón materno" Khalil Gibran
08/03/2024
En este día es menester reconocer, destacar y celebrar la naturaleza, dignidad, integridad y derechos de todas las mujeres; a la vez de ser una oportunidad para la trascendencia hacia el reconocimiento orgánico de la condición humana como sujetos de aceptación incondicional y derecho universal.
Favorece tu potencial natural atendiendo y fortaleciendo tu salud mental.
Información y programación de citas por medio de Whatsapp: 56358578
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25/01/2024
Recorre el camino hacia la autoaceptación incondicional por medio de la psicoterapia y transforma los pensamientos y emociones perjudiciales que te limitan.
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25/12/2023
10/10/2023
Cuida tu salud de forma integral; salud física y mental son igualmente importantes. Recuerda que, de hecho, muchas enfermedades físicas tienen un componente emocional en su origen.
Inicia tu proceso en línea y mejora tu calidad de vida.
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21/09/2023
“El Alzheimer es un viaje a la esencia, aunque se rompa la estructura del tiempo. Por eso es tan importante jugar a reírnos de todos los relojes del mundo” Rosa Peñasco
10/09/2023
10 de septiembre - Día mundial para la prevención del suicidio -
"La vida es lo suficientemente corta, no hay nada que valga la pena aquí para quitarle la vida, y las cosas que ganamos nunca se pueden llevar a nuestra tumba" Anthony Liccione.
12/08/2023
"La arcilla fundamental de nuestra obra es la juventud, en ella depositamos nuestra esperanza y la preparamos para tomar de nuestras manos la bandera" Che Guevara
04/08/2023
Identifica a través de la psicoterapia los pensamientos y creencias que te limitan y conducen a la perturbación emocional. Genera nuevas perspectivas saludables y mejora tu calidad de vida.
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14/07/2023
La intolerancia ante la incertidumbre y la exigencia de control favorecen el mantenimiento de la ansiedad y el pensamiento catastrofista, deteriorando significativamente la calidad de vida.
Aprende a gestionar tus emociones hacia alternativas saludables por medio del acompañamiento psicológico.
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31/05/2023
El consumo de tabaco es altamente adictivo y perjudicial para la salud. Los gases tóxicos emitidos al fumar afectan la salud del fumador, las personas que le rodean y contaminan el medio ambiente.
Fumar frecuentemente puede ser un llamado de auxilio: problemas de gestión emocional, inseguridad, baja autoestima, traumas, ansiedad, factores sociales y conductas de evitación ante la realidad, entre otros, actúan como predisponentes en las adicciones, que solamente agravan las problemáticas de las que se pretende huir.
20/05/2023
Practica el autocuidado a través del acompañamiento psicológico.
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06/05/2023
31/12/2022
Recuerda que la felicidad es una construcción personal, posible incluso ante la adversidad. El año nuevo es símbolo y recordatorio de la posibilidad siempre abierta del cambio para ir en la dirección de nuestros objetivos. ! Feliz año nuevo 2023 !
18/11/2022
Exigir o demandar justicia por parte de los demás y la vida es una forma irracional de pensamiento que conduce a la perturbación emocional por su rigidez y desajuste respecto a la realidad.
Por otra lado, actuar de forma virtuosa es una elección de responsabilidad personal que impacta de forma positiva tanto a quien la practica como a quienes le rodean.
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28/10/2022
Desde el exterior se condiciona al individuo a través de la influencia y exigencia social. Se facilita el engaño y la distracción de lo trascendental. Solo mirar hacia dentro permite despertar hacia la autoaceptación y autoconocimiento necesario para trabajar por el bienestar propio y el de los demás.
Inicia tu proceso psicoterapéutico y empieza a mirar hacia dentro de forma segura y responsable.
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14/10/2022
El estrés, la ansiedad o el estado de ánimo deprimido, limitan la percepción de la realidad y conducen a ver en tonos grises el futuro. Sin embargo, todo ser humano posee el potencial para la superación a través del esfuerzo, transformándose para desplegar sus alas hacia nuevos objetivos.
La psicoterapia puede ayudarte a descubrir y aprovechar este potencial facilitando el vuelo a pesar del impredecible movimiento del viento.
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07/10/2022
La cultura de consumo, novedad, acumulación y gratificación inmediata, alimentan la sensación de vacío, ubicando al deseo como constante que niega la aceptación del presente.
Desear permanentemente lo perecedero, es perpetuar la sensación de carencia, alejándonos de la felicidad. Ubicar la atención en las propias metas de forma realista liberándose de la herencia social, facilita la autoaceptación y la revaloración y gratitud por lo cotidiano, lo imprescindible y trascendental.
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23/09/2022
La inteligencia emocional adecuada permite la identificación y comprensión de las funciones que ejercen las emociones en las circunstancias que afrontamos en la vida, facilitando su gestión e influyendo de forma positiva sobre nuestros pensamientos y conductas.
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09/09/2022
Contemplar con dolor los conflictos que se arrastran desde el pasado o sucumbir ante la ansiedad de lo incierto del futuro pueden mantener secuestrado el presente.
Mejora tu calidad de vida trabajando sobre estos aspectos, liberándote así de las invisibles ataduras.
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02/09/2022
La perseverancia y valentía para conocerse, aceptarse, comprenderse y construirse en medio de las adversidades es la mayor conquista del ser humano. En la medida en que realizamos el trabajo interno para la autogestión saludable, aumentamos nuestro poder para ir en la dirección deseada y los recursos para superar las dificultades.
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19/08/2022
La ansiedad es una respuesta natural ante una posible amenaza, sin embargo, cuando se presenta de forma constante o desproporcionada llega a ser desgastante e incapacitante, consumiendo de forma ineficaz los recursos personales.
La dinámica de la vida moderna y la alta conflictividad social predominante favorece su prevalencia a través de los trastornos de ansiedad, siendo altamente frecuentes en la actualidad.
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05/08/2022
El momento adecuado para un cambio positivo es siempre el presente. La salud y el equilibrio emocional requieren de un esfuerzo constante.
Por eso, la espera del supuesto ideal como condicionante y la procrastinación son reflejo de la inseguridad, la ansiedad y el temor al fracaso. Deja atrás tus dudas y toma el control. Inicia tu proceso psicoterapéutico y mejora tu calidad de vida.
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28/07/2022
Ayudarse a sí mismo, genera un impacto positivo también en quienes te rodean. La empatía, la asertividad y la solidaridad generan mutuo bienestar. Reconocer las batallas propias y ajenas nos hace conscientes de la falibilidad humana y el valor de la tolerancia.
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21/07/2022
El inmovilismo ante las dificultades aumenta la ansiedad, el estrés y conduce hacia la depresión. Pretender ignorar nuestros problemas y perturbaciones solo aumenta el peso de sus consecuencias.
Decidir abordar nuestros conflictos y solicitar el apoyo necesario, es como situar los pies sobre los pedales después de la caída para emprender, con esfuerzo y esperanza, el movimiento de retorno al equilibrio.
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30/06/2022
La trampa de la autoestima moderna es ponerla en manos de lo externo, de lo efímero de la gratificación instantánea y el falso positivismo.
Manos humildes y sabias de alfarero no permitan que ni el más dulce elogio o la más dura crítica distorsionen la capacidad de autoaceptación y voluntad de mejora.
Inicia tu proceso terapéutico y acude al reencuentro de la arcilla aún por moldear entre tus manos.
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