Urgencias Médicas

En el mes de mamá aprovecha y cuida su salud.

Paquete disponible, agenda tu cita 2474-8644.

¿Sabías qué…? La dopamina es el neurotransmisor del Sistema Nervioso Central que estimula el bienestar e impulsa el sistema de recompensan del cerebro.

¿Sabías qué…? La oxitocina es la hormona del vínculo, la cual se libera cuando nos sentimos unidos a alguien.

¿Sabías qué…? La serotonina es la hormona que estabiliza el estado de ánimo, mejora el sueño, reduce la ansiedad y aumenta la felicidad.

Nos inspiran, nos acompañan, nos impulsan; sin ellas la humanidad no existiera. Gracias, mujeres, gracias por hacer que este mundo sea mejor con ustedes.

Feliz Día del Amor y la Amistad. ❤️

Los objetivos 2024 deberán estar alineados a mejorar tu rutina de ejercicios, haz treinta minutos de cualquier deporte o ejercicio. ¡Cuida tu salud!

Si tienes una buena nutrición tendrás una buena salud. Contáctanos y haz tu cita en el 2474- 8644. ¡Somos tus aliados de salud!

¡Hazte los exámenes para tarjeta de salud con nosotros! | Obtén resultados certeros y rápidos. Visítanos en Calzada Roosevelt, 14-82, zona 7, Centro Comercial Galerías Primma, Guatemala o comunícate al 2474- 8644.

¡Somos tus aliados de salud!

El desarrollo profesional te impulsan a seguir con tus objetivos, recuerda ser responsable con el tiempo dedicado, también son importantes los otros ámbitos de tu vida, los cuales contribuyen al bienestar integral.

Tu educación y formación son primordiales para contribuir al bienestar, dedícale el tiempo necesario y avanzar en el camino hacia ese sueño anhelado.

Las metas que te plasmes para este 2024 deben alinearse a compartir más tiempo con tu familia y amigos, el convivir con tus seres queridos contribuyen al bienestar.

La salud mental es importante para que puedas vivir con bienestar, no solo la física, busca ayuda profesional y juntos luchemos contra la depresión que cada año afecta a más de 300 millones de personas en el mundo.

Nuestro compromiso para este 2024 es cuidar de ti y tus seres queridos. Deseamos que tengas un año lleno de salud y prosperidad.

Deseamos que tengas felices fiestas, llenas de solidaridad, amor y mucha salud.

Sabemos que lo que más disfrutas de esta temporada es un delicioso tamal. Por ello al consumirlo te dejamos estos tips:

1. Procura comer de desayuno o almuerzo, evita que sea tu cena.
2. Evita el exceso de pan.
3. Acompáñalo de agua pura, café con leche descremada o cocoa sin azúcar y leche.

La cena navideña es un momento para compartir en familia y con los seres queridos que no frecuentas, pero siempre debes de procurar que la cena incluya:

1. Ensalada fresca: que tenga espinaca, lechuga o frutas de la temporada.

2. Elige aderezos a base de mostaza, aceite de oliva, balsámico, jugo de limón y evita los que llevan mayonesa o procesados.

3. Elige carbohidratos que sean una mejor opción como: puré de papa sin margarina, papas asadas, puré de camote, pan integral, pasta integral, entre otros.

4. Postre: opta por alguna ensalada o cóctel de fruta, gelatina con frutas, postre de harinas integrales o alguno reducido en azúcares.

Sabemos que son días donde tu ingesta de alimentos está aumentada, por eso debes de procurar mantenerte en constante movimiento.

1. Haz 30 minutos de ejercicio diarios.
2. Realiza actividades familiares que involucran movimientos: desafíos, carreras de sacos, entre otros.

Sabemos que son días donde tu ingesta de alimentos está aumentada, por eso debes de procurar mantenerte en constante movimiento.

1. Haz 30 minutos de ejercicio diarios.
2. Realiza actividades familiares que involucran movimientos: desafíos, carreras
de sacos, entre otros.

Beber alcohol altera nuestras capacidades cognitivas y de atención. Evita beber si manejas. ¡Cuídate, porque en casa te esperan!

Consume manías, almendras, semillas de marañón, ajonjolí y pepitoria. ¡Fortalecerás tu sistema inmune!

Consume legumbres como frijol, ejote, habas, arveja, soya, garbanzos y lentejas. ¡Fortalecerás tu sistema inmune!

Consume verduras ricas en vitaminas y nutrientes, como el brócoli, la espinaca, el pimiento rojo y la zanahoria. ¡Fortalecerás tu sistema inmune!

Consume frutas ricas en vitamina C y antioxidantes como: naranja, kiwi, mandarina y fresa. ¡Fortalecerás tu sistema inmune!

| Asegúrate de entender el plan de tratamiento de tus familiares con diabetes, mantén alimentos saludables disponibles, fomenta la actividad física y sé comprensivo con sus necesidades. La comunicación abierta sobre su salud es clave.

Hoy conmemoramos el Día Mundial de la Neumonía, una oportunidad para concientizar sobre la importancia de la prevención de este padecimiento. Juntos, podemos trabajar para reducir la carga de esta enfermedad y proteger la salud respiratoria de comunidades y de nuestros seres queridos.

Comparte en famila y con amigos las tradiciones que nos llenan de amor.

Cada acción que realizamos en favor de nuestro cuerpo, nos ayuda a tomar conciencia del valor que tiene detectar y prevenir el cáncer de mama.