寶蓮素食Bao Lian Vegetarian Food

🌟 慶祝端午，味蕾也要跟上節奏！
🎉🐉 寶蓮素食精心準備了端午節限定素食糭系列，讓您的味蕾也能感受到節日的喜慶與溫暖！🌈

🥢 我們特別為您帶來：
* 豐富甜美的「豆沙鹼水糭」-$30/隻
* 傳統口味的「純正鹼水糭」-$30/隻
* 香滑細膩的「蓮蓉鹼水糭」-$30/隻
* 繽紛多彩的「五色鹹肉糭」-$38/隻

每款都是👨‍🍳全手工製作，給您最原汁原味家的味道！快來預訂，與家人一起享受這份獨特的節日美味吧！💖

📜
寶蓮清香潔素心，
蓮葉何堪包粽深。
素顏未改年年色，
食為天地作佳音。

📅 庫存有限，欲購從速！🏃‍♂️🏃‍♀️

#端午節 #粽子 #寶蓮素食 #手工美食 #素食粽子 #慶祝端午

🎉佛誕，寶蓮素食誠摯歡迎您嚟慶祝呢個充滿平和同寧靜嘅節日。我哋精心準備咗特別嘅素食美餚，讓您喺呢一日同家人朋友一齊享受純素之美🌱
佛誕期間，寶蓮素食推出自助餐優惠，門市營業時間內亦可以選擇散餐或套餐形式嘅餸食飯🍛

🌟佛光映日月，清風過寶蓮，
🌱素食淨人心，道合自天然。
🪷蓮花出泥淨，素宴席前添，
🍽️共賞純素美，心緣一線牽。
期待您嘅光臨，一齊享受呢份寧靜同滿足🙏

#佛誕 #素食自助餐 #支持香港素食 #荃灣

佛誕人數眾多，敬請提前訂座📞
☎️2322 3088 / 2322 3011

📍寶蓮素食
地址：荃灣沙咀道328號寶石大廈328廣場地下G17及G18號鋪
Shop Nos. G17 & G18 on G/F, Plaza 328, Bo Shek Mansion,
328 Sha Tsui Road,
Tsuen Wan, New Territories, Hong Kong

✨母親節 - 安排
外賣部門營業時間
(已包括公眾假期及公眾假期前夕)
9:00 -22:00

堂食部門營業時間
(已包括公眾假期及公眾假期前夕)
星期一至星期日
10:00 - 16:30
17:00 - 22:00

感謝各位客人在母親節選擇支持我們寶蓮素食

散叫及套餐會在早上10:00開始提供

午市自助餐會在11:00開始

晚市自助餐會在6:00開始

#母親節 #素食自助餐 #支持香港素食 #荃灣

母親節人數眾多 敬請提前訂座
☎️ 2322 3088 / 2322 3011

📍 寶蓮素食
地址：荃灣沙咀道328號寶石大廈328廣場地下G17及G18號鋪

Shop Nos. G17 & G18 on G/F, Plaza 328, Bo Shek Mansion, 328 Sha Tsui Road,
Tsuen Wan, New Territories, Hong Kong.

寶蓮素食新春安排
我地年終無休
各位老友記，如果想食齋嘅話
記得過嚟搵我哋啦🥰

大家唔好遺忘我地荃灣老字號寶蓮素食🤣

💞香港荃灣沙咀道328號寶石大廈328廣場地下G17及G18號舖
Shop Nos. G17 & G18 on G/F, Plaza 328,
Bo Shek Mansion, 328 Sha Tsui Road, Tsuen Wan, NT, Hong Kong
歡迎訂座☎️: 2322 3088 / 2322 3011

🪷【寶蓮素食】照常營業

是日午市 下午茶 不設限時

感謝各位朋友，街坊風雨⛈️中下繼續支持 我們
🙇‍♂️🙇‍♀️
感謝一班老員工 在風雨⛈️中下仍然緊守崗位
－－－－－－－－－－－－－－－－－

💞 香港荃灣沙咀道328號寶石大廈328廣場地下G17及G18號舖
Shop Nos. G17 & G18 on G/F, Plaza 328,
Bo Shek Mansion, 328 Sha Tsui Road, Tsuen Wan, NT, Hong Kong
☎️ 2322 3088 / 2322 3011

荃灣寶蓮素食 晚市大優惠👍🏻
我地推行咗夏日大優惠已經一段時間啦

好多客人反映晚市有冇優惠啊
咁你哋而家要快啲注意啦‼️

而家晚市自助餐我地開始6人同行1人免費大優惠(一家大細老友記唔使擔心，大人優先免費)。

簡單黎講就係，唔好錯過呢次大優惠阿🤭�優惠適用於(星期一至星期日)
* 注意⚠️(公眾假期或齋期除外)
* 如果生日歡迎自備蛋糕🎂(最好訂枱前，通知我們同事講有蛋糕，等我哋可以細心幫你放喺雪櫃入邊)

大家唔好遺忘我地荃灣老字號寶蓮素食🤣

💞香港荃灣沙咀道328號寶石大廈328廣場地下G17及G18號舖
Shop Nos. G17 & G18 on G/F, Plaza 328,
Bo Shek Mansion, 328 Sha Tsui Road, Tsuen Wan, NT, Hong Kong
歡迎訂座☎️: 2322 3088 / 2322 3011

「寶蓮素食」嘅自製伍仁咸素月月餅🌕🥮— 令人驚喜嘅健康選擇！

中秋佳節就快到，係唔係已經準備好同屋企人共慶呢個團圓嘅時刻？今年，「寶蓮素食」特別推出嶄新口味嘅素食月餅——伍仁咸素月！

🌱 獨家口味：伍仁咸素月，傳統同創新完美結合！
🍀 全素成份：100% 素食，食得開心，食得健康！
🌾 環保包裝：全可回收嘅包裝材料，愛護地球！
👨‍👩‍👦 適合一家大小：呢個口味係大人細路都啱食嘅！

呢個中秋，同您嘅屋企人一齊享用「寶蓮素食」全新口味嘅伍仁咸素月月餅，健康又美味，送禮又大方得體，絕對係您嘅最佳選擇！😋🌕

立即嚟「寶蓮素食」購買您嘅中秋節禮物啦！🛒🥮

📲WhatsApp: 9331 8747�📞電話:2322 3088 / 2322 3011�⏰營業時間:上午9時至晚上10時�📍地址:香港荃灣沙咀道328號寶石大廈328廣場地下G17及G18號舖
� #寶蓮素食 #荃灣美食 #荃灣必食 #香港美食 #素食必選 #香港素食 #早午晚市 #素食自助餐 #中秋節 #伍仁咸素月 #健康選擇 #環保 #家庭聚餐

腸胃也會「累」？ 😖寶蓮素食 一齊食素減輕腸胃負擔 輕鬆排毒💦

有便秘？腸胃差？然而，素食可以成為緩解腸胃負擔並促進排毒的有效方法！寶蓮素食將指導您如何通過食用素食來減輕腸胃負擔，輕鬆達到身體的排毒目標。

0. 增加膳食纖維攝取：蔬菜炒米粉�素食提供了豐富的蔬菜和植物性食物，它們富含膳食纖維。嘗試享用素食蔬菜炒米粉，這道美味的菜餚不僅提供了膳食纖維，還含有豐富的營養素，有助於促進腸道蠕動和順暢的消化。
0. 低脂蛋白質來源：素食豆腐蔬菜湯�選擇低脂的素食蛋白質來源可以減輕腸胃負擔。素食豆腐蔬菜湯是一個理想的選擇。豆腐提供了優質的蛋白質，而蔬菜則提供了豐富的營養素和纖維。這道湯既營養豐富又容易消化，有助於維持腸道的健康運作。
0. 適量攝取發酵食品增加益生菌攝取：素食酸奶沙拉醬�發酵食品含有益生菌，可以促進腸道健康和消化功能。素食酸奶沙拉醬是一種美味又健康的選擇。這種醬料由素食酸奶和新鮮蔬菜製成，提供了豐富的益生菌和維生素。攝取適量的發酵食品可以幫助平衡腸道菌群，促進腸胃健康。

通過這些輕鬆的方法，您可以減輕腸胃負擔，促進腸道健康，並實現身體的排毒目標。寶蓮素食與您攜手，讓我們一起享受美味的素食，並為身體帶來健康和活力！讓我們一起踏上腸胃健康的旅程！💦❤️

📲WhatsApp: 9331 8747�📞電話:2322 3088 / 2322 3011�⏰營業時間:上午9時至晚上10時�📍地址:香港荃灣沙咀道328號寶石大廈328廣場地下G17及G18號舖
� #寶蓮素食 #荃灣美食 #荃灣必食 #香港美食 #素食必選 #香港素食 #早午晚市 #素食自助餐 #夏季 #當造蔬菜 #時令 #時令蔬菜 #素食推薦 #香港素食 #便秘 #腸胃 #大便不順

預防「三高」食素就啱啦！❤️寶蓮素食 教你養生食素🥬

在現代生活中，高血壓、高血脂和高血糖（俗稱「三高」）已成為常見健康問題。寶蓮素食教你一種簡單而有效的方法可以預防三高，就係食素啦！

1.每天攝取約五份蔬果：�係人都知食素健康啦，咁點食幾多先夠呢？蔬果係素食者最佳朋友，提供豐富的維生素、礦物質和抗氧化劑，有助於降低心血管疾病的風險。建議大家每天攝取至少五份蔬果，包括各種顏色的蔬菜和水果，以確保營養均衡。

2.高纖維食物降低膽固醇和血糖：�驚食素無能量？全穀類、豆類和堅果係素食者能量主要來源。佢地有豐富纖維，降低膽固醇及血糖水平，同時提供身體所需的能量。嘗試添加糙米、燕麥、紅豆、黑豆、核桃等食物到你的飲食中。

3.低脂素食蛋白來源：�食素無脂肪驚易攰無精神？紅肉和奶製品含有高脂肪和膽固醇，對心血管健康不利。想控制三高，可以選擇豆製品作為低脂肪的蛋白來源，如豆腐、豆漿和豆干。這些食品不僅提供豐富的蛋白質，還含有豐富的營養素，有助於維持健康的體重和心臟功能。

4.控制糖分攝取量：�加工甜品通常含有高糖分，對血糖控制不利。今日開始將水果代替加工甜品啦。水果含有天然糖分，同時提供膳食纖維和抗氧化劑，有助於維持血糖穩定和整體健康。

通過以上養生食素法，可以改善心血管健康，降低「三高」風險，同時獲得全面的營養。寶蓮素食與你攜手，走上健康的飲食之路！讓我們一起享受美味的素食，並為身體帶來健康和活力！🥬❤️

📲WhatsApp: 9331 8747�📞電話:2322 3088 / 2322 3011�⏰營業時間:上午9時至晚上10時�📍地址:香港荃灣沙咀道328號寶石大廈328廣場地下G17及G18號舖
� #寶蓮素食 #荃灣美食 #荃灣必食 #香港美食 #素食必選 #香港素食 #早午晚市 #素食自助餐 #夏季 #當造蔬菜 #時令 #時令蔬菜 #素食推薦 #香港素食 #三高 #心血管 #高血壓 #高血糖

小孩👶🏻長者👨🏻‍🦳都可以營養食素？寶蓮素食 3款老少咸宜營養菜式推薦

1. 番茄炒蛋：口感鬆軟清甜，適合老人和小孩清淡口味。番茄富含維生素C和抗氧化物質，蛋更富有優質蛋白質！係老少咸宜素食之一！
3. 紅燒豆腐：金黃色豆腐淋上寶蓮素食特調醬汁。有豐富蛋白質同鈣質，有助於強骨健身，啱哂發育中嘅小朋友同需要保養骨骼嘅老友記。
4. 清炒青菜：寶蓮素食精選時令青菜（例如菠菜、芥蘭、空心菜），加入少量油和蒜末炒熟。含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質，適合老人和小孩食用。

帶埋一家人嚟寶蓮素食，享受天輪之樂啦！

📲WhatsApp: 9331 8747�📞電話:2322 3088 / 2322 3011�⏰營業時間:上午9時至晚上10時�📍地址:香港荃灣沙咀道328號寶石大廈328廣場地下G17及G18號舖
� #寶蓮素食 #荃灣美食 #荃灣必食 #香港美食 #素食必選 #香港素食 #老少咸宜 #早午晚市 #素食自助餐 #旅團宴會

夏日當造蔬果？☀️寶蓮素食 本季時令菜式推薦👅逐著夏日來嚐鮮

夏天係一年中最熱的季節，都係蔬菜豐收嘅季節。選擇當季蔬菜不但口感更加鮮美，而且營養價值更高。大家不妨嚟寶蓮素食，為你帶來了一系列的夏日時令菜式，讓你在炎炎夏日中享受清爽的蔬菜美食。

當造菜式推薦：

1.青瓜：夏季係青瓜的豐收季節，口感爽脆、清甜，仲好消暑，維生素仲好高！配上涼拌醬汁食用，配搭埋涼拌麵，清爽又醫肚！

2.豆角：豆角都係夏季時令蔬菜，口感韌脆、豐富膳食纖維。配蒜泥、倒入蛋液炒成豆角炒蛋，鬆軟炒蛋配上脆口豆角，係味蕾嘅享受啊！

3.蕃茄：夏季盛產蕃茄，口感清爽、甜美，豐富維生素C同茄紅素，有利於保護心臟和血管健康。除咗蕃茄炒蛋，仲有蕃茄沙律，清甜蕃茄配上清脆沙律菜，選擇自己喜愛嘅醬汁，消暑冷盤完成！

📲WhatsApp: 9331 8747�📞電話:2322 3088 / 2322 3011�⏰營業時間:上午9時至晚上10時�📍地址:香港荃灣沙咀道328號寶石大廈328廣場地下G17及G18號舖
� #寶蓮素食 #荃灣美食 #荃灣必食 #香港美食 #素食必選 #香港素食 #早午晚市 #素食自助餐 #夏季 #當造蔬菜 #時令 #時令蔬菜 #素食推薦 #香港素食

細雨綿綿💦食素菜可祛濕？寶蓮素食 幫無食住踢走濕氣虛胖！

細雨綿綿，個人就好攰又水腫？屋企要祛濕，身體都要㗎！
你又知唔知食素菜有助於祛濕？寶蓮素食為你介紹祛濕素食三寶！

祛濕素食三寶！
1.黑木耳：黑木耳富含膳食纖維、低熱量，有助於促進身體代謝，排出多餘水分，涼拌黑木耳，清爽又輕盈！

2.豆腐：豆腐含有豐富的蛋白質和豆類成分，有助於促進身體代謝同排汗。盡量揀少醫汁、口味清淡嘅豆腐料理啦，以免水腫，例如涼拌豆腐、蒸豆腐！

3.芹菜：芹菜有豐富鉀元素，有助於促進身體的新陳代謝，排出多餘的水分。配蒜末爆炒，輕鬆祛濕！

以上三樣素食都具有祛濕功效，如果想祛濕效果加倍，又唔怕食薑嘅朋友仔，烹飪以上食材時可以加入薑，助你加快祛濕！

唔想自己煮又想祛濕？嚟寶蓮素食，健康美味菜式應有盡有，一齊「食」住祛濕，踢走水腫啦！

📲WhatsApp: 9331 8747�📞電話:2322 3088 / 2322 3011�⏰營業時間:上午9時至晚上10時�📍地址:香港荃灣沙咀道328號寶石大廈328廣場地下G17及G18號舖
� #寶蓮素食 #荃灣美食 #荃灣必食 #香港美食 #素食必選 #香港素食 #早午晚市 #素食自助餐 #祛濕 #養生 #水腫 #去水腫

【 #素食繆誤 素食會易肚餓❓寶蓮素食教你點食對🪷！】
畢竟素食係香港未算係十分流行，所以並唔係每個人都了解素食～
有某啲人會覺得素食冇肉齋食菜一定會好會食唔飽👀，又或者覺得就算當刻食得飽，都一定會好返又肚餓💢！如果你都係咁諗，就只係因為你食得唔啱，今日就等寶蓮素食🪷教你點食啱啦❗

之所以食肉🥩會比較有飽足感，其實係因為唔容易消化，會滯留係腸胃道時間較長，但其實如果識點樣食素就唔會咁容易覺肚餓✨！
1️⃣選擇纖維質較高嘅五穀雜糧：
糙米飯、五穀飯、藜麥、地瓜、南瓜等，纖維較高，能夠延長消化時間，增加人體嘅飽足感 ⬆️

2️⃣避免選擇過度加工豆製品：
百頁豆腐、三角油豆腐、炸豆包、素魚、素火腿等，屬於過度加工食品，除左蛋白質含量低，唔容易有飽足感之外，過多嘅油脂仲會容易變肥⚠️

3️⃣多選擇優質豆類來源：
毛豆、黃豆、黑豆、無糖豆漿、豆腐、豆包、豆皮、豆干等，依啲豆類冇經過過度嘅加工，可以吸收到高比例嘅優質蛋白質🫘！

4️⃣增加蔬菜水果量：
正餐多攝取蔬菜，餐同餐之間如果覺得肚餓可以用水果作小食，除左可以增加飽肚感，仲可以令攝取微量營養素！

其實之可以覺得冇飽足感，並唔係因為素菜食材受限，而係因為選擇唔正確❗寶蓮素食有多種款式，任君選擇，你絕對唔會覺得唔飽😛！
📲WhatsApp: 9331 8747
📞電話：2322 3088 / 2322 3011
⏰營業時間：上午9時至晚上10時
📍地址：香港荃灣沙咀道328號寶石大廈328廣場地下G17及G18號舖
#寶蓮素食 #荃灣美食 #荃灣必食 #香港美食 #素食必選 #點心禮餅 #早午晚市 #素食自助 #旅團宴會

傳統齋菜永遠係經典
寶蓮素食誓要傳承中國傳統味遒

寶蓮素食會陪伴你們左右
所以夏日優惠，切勿錯過啦

☎️電話：2322 3088/ 2322 3011

營業時間：上午9時至晚上10時

📍地址：香港荃灣沙咀道 328號寶石大廈 328廣場地下G17 及 G18號舖

#寶蓮素食 #傳統齋菜 #中國傳統味道 #荃灣美食 ＃荃灣必食 ＃香港美食 #素食必選 ＃點心禮餅
#早午晚市 #素食自助 #旅團宴會

【 #父親節慶祝 同爸爸一齊品嚐健康美食😍 寶蓮素食同為一齊共享天倫之樂👨‍👩‍👧】

慶祝完母親節，6月份當然就係到父親節👨🏻啦！相信大家同爸爸慶祝，都一定會去食大餐🥘，以美饌好好孝敬父親大人！疫情過後，相信大家都知道健康嘅重要性，不如今個父親節就帶爸爸品嚐美味又健康嘅素食啦🥗！

寶蓮素食🪷嘅自助餐供應多款不同嘅美味佳餚，大約13款沙律、4款輪流供應嘅齋款、8款甜品、飯麵等，超過5️⃣0️⃣款嘅美食俾你同爸爸一同共嚐。要享受美食🥘，共享天倫👨‍👩‍👧嘅同時，素食仲可以令你健康💪🏻，一舉三得！

晚市（9️⃣0️⃣分鐘）
週一至週四 🍲 $1️⃣2️⃣8️⃣
週五、六日、公眾假期、假期前、齋期 🍲$1️⃣3️⃣8️⃣

今個父親節一如同爸爸，嚟寶蓮素食🪷啦！
📞電話：2322 3088 / 2322 3011
⏰營業時間：上午9時至晚上10時
📍地址：香港荃灣沙咀道328號寶石大廈328廣場地下G17及G18號舖
#寶蓮素食 #荃灣美食 #荃灣必食 #香港美食 #素食必選 #點心禮餅 #早午晚市 #素食自助 #旅團宴會 #父親節

【冇肉食就會冇力冇精神⁉️9種「天然素食食材」補充B12✨日日精力滿滿🆙】
唔知大家有冇聽過老一輩講，唔食肉會冇力做野，又會冇精神呢❓到底背後嘅原因又係咩呢👀？今日，就等寶蓮素食話你知點解，再介紹9️⃣種可以解決依個問題嘅天然素食俾大家啦！

其實肉入面有維生素B12，可以幫助維持大腦健康、增強免疫體統、促進新陳代謝、幫助DNA合成、紅血球生成嘅功效。而缺乏維生素B12嘅人好容易出現疲勞、噁心、肌肉無力、手腳麻痺、健忘、焦慮、蒼白、視力下降等問題❗
所以B12對人類十分之重要⚠️，但原來即使我地唔食肉，都可以係以下9️⃣種天然素食入面攝取到！
1️⃣茄子
2️⃣香菇
3️⃣番茄
4️⃣玉米
5️⃣冬瓜
6️⃣西藍花
7️⃣紅蘿蔔
8️⃣豆製品
9️⃣綠葉蔬菜

食太多肉會增加患有膽固醇同高血壓嘅風險🆘，如果想要幫身體補充B12，不仿試下以上9種天然素食食材啦✨！食多左都唔會令你患病，仲可以令你日日都精力充沛🆙！想要試下素食嘅威力，一如嚟寶蓮素食🪷啦！
📲WhatsApp: 9331 8747
📞電話：2322 3088 / 2322 3011
⏰營業時間：上午9時至晚上10時
📍地址：香港荃灣沙咀道328號寶石大廈328廣場地下G17及G18號舖
#寶蓮素食 #荃灣美食 #荃灣必食 #香港美食 #素食必選 #點心禮餅 #早午晚市 #素食自助 #旅團宴會

【素菜暢食天花板✨ 素食自助餐一次試哂 😍 寶蓮食到最滿足！】
素菜發展至今，菜式已經再唔單調❗豐富嘅素菜款式多到令人覺得花多眼亂，煎炒煮炸炆燉蒸焗，無一缺少😍！而且中式、西式，甚至泰式都可以做成素菜，款式嘅多樣化絕對可以令你嘆為觀止！

依家寶蓮素食推出素食自助餐🍛，俾你可以一次過試哂所有素菜，咁你就可以食到最滿足啦！我地嘅素食自助餐，提供俾你視覺👀、味覺👅同嗅覺👃🏻嘅三重享受！

晚市（90分鐘）
逢一至四 $1️⃣2️⃣8️⃣
週五、六日、公眾假期、假期前、齋期 $1️⃣3️⃣8️⃣
*另收10%服務費/位

想要一次過食到最滿足，試哂所有款式，就嚟寶蓮素食🪷啦！
📞電話：2322 3088 / 2322 3011
⏰營業時間：上午9時至晚上10時
📍地址：香港荃灣沙咀道328號寶石大廈328廣場地下G17及G18號舖
#寶蓮素食 #荃灣美食 #荃灣必食 #香港美食 #素食必選 #點心禮餅 #早午晚市 #素食自助 #旅團宴會

【把握健康素食原則☝🏻 營養均衡「吃素」冇難度🤩❗ #寶蓮素食】
隨著愈嚟愈多人食素，坊間對素食嘅討論都愈嚟愈多，有人認為素食冇肉，容易導致蛋白質、鐵質等攝取不足而營養唔均衡⁉️但其實只要把握幾個重要要素✨，素食都一樣好健康，一樣可以達到均衡營養❗

1️⃣健康蔬食飲食 降低心血管率
不健康素食者（精緻加工品、高油、高鹽、高糖）會導致飲食不均‼️所以健康素食要多攝取蔬果🥬🍎，咁就可以吸收入面嘅多元營養素！

2️⃣多變化嘅食物種類
多變嘅食物種類，有助均衡攝取食物中嘅唔同營養素✨而且多食深色蔬菜、菇類同藻類，可以吸收到維生素B12同維生素D！

3️⃣唔好攝取過量當季水果
當季嘅水果都特別甜特別好食，但水果入面有果糖，過量食用會令身體攝取過量糖份！每餐食用大約一個拳頭大✊🏻嘅水果，就已經足以攝取足夠嘅營養！

只要做到以上3點👌🏻，就可以做到健康食素，自然就會營養均衡，身體好💪🏻啦！
想要健康素食，不坊嚟寶蓮素食🪷，同我地一齊健康食素啦！
📞電話：2322 3088 / 2322 3011
⏰營業時間：上午9時至晚上10時
📍地址：香港荃灣沙咀道328號寶石大廈328廣場地下G17及G18號舖
#寶蓮素食 #荃灣美食 #荃灣必食 #香港美食 #素食必選 #健康美食 #纖體 #健康身型 #點心禮餅 #早午晚市 #素食自助 #旅團宴會

【過年期間大飲大食又重左？健康素食急救餐🥣去水腫回復好身段🧚🏻‍♀️】
前排新年，大家有冇食到賀年美食呢🤤？蘿蔔糕、年糕、煎堆、盆菜等嘅新年必食美食，相信大家都食唔少！但大飲大食後，身體好容易出現水腫問題，令到體重上升❗想要快速回復好身段，今日寶蓮素食🪷就教大家一招！

好多賀年美食、餐廳為左增加食物味道，都會落好多味精，容易令人水腫‼️
所以要去水腫嘅關鍵就係清淡飲食！寶蓮素食著重食物嘅天然味道，清淡口感回蕩舌尖😍 而且好多素菜都有好高嘅鉀質✨，鉀質係一種水溶性的礦物質，能夠平衡身體中嘅鈉質含量，而且可以幫助排出體內多餘鈉質，解決水腫問題❗

所以如果你想要快速去水腫，就一定要嚟寶蓮素食，健康素食急救餐快速去水腫💓，回復新年前嘅好身段🧚🏻‍♀️！
📞電話：2322 3088 / 2322 3011
⏰營業時間：上午9時至晚上10時
📍地址：香港荃灣沙咀道328號寶石大廈328廣場地下G17及G18號舖
#寶蓮素食 #荃灣美食 #荃灣必食 #香港美食 #素食必選 #健康美食 #纖體 #健康身型 #點心禮餅 #早午晚市 #素食自助 #旅團宴會

【 #寶蓮素食 素菜天然豐富營養幫你增免疫力？💪🏻好食又健康仲少啲病痛 】
平時飲食唔注意，運動又唔恆常做，每次見病唔舒服先嚟驚💢，依個會唔會係你嘅日常呢？其實想要身體好少啲病痛💪🏻，增強自身免疫力係好重要架❗今日就教教大家點樣由素食嘅方法提高免疫力啦😛！

▶️提供礦物質元素
係免疫細胞組成嘅要件，豆類🫘如黃豆、黑豆、毛豆、豆漿、豆腐、豆包等

▶️維生素ＡＣＥ、鋅
維持黏膜組織完整，可以多食蔬菜、水果同堅果攝取✨

▶️膳食纖維
有助活化免疫細胞，菇類、穀類、蔬果類都可以搵到好多膳食纖維架！😍

▶️要植化素
有超強抗氧化能力，多元攝取當季唔同種類同顏色🌈嘅蔬果，自然能為人體補充豐富的植化素！

▶️改善腸道功能
素食中嘅膳食纖維、寡糖同菊糖都可以有助維護腸道健康❗

▶️預防病痛
素食下，我地要食少啲化工食品，⚠️避免佢地削弱免疫功能！

利用素食🥬，我地就可以輕易增強自己嘅免疫力！免疫力好自然可以擊敗病菌🦠啦！
嚟寶蓮素食🪷，一齊增強免疫力啦！
📲WhatsApp: 9331 8747
📞電話：2322 3088 / 2322 3011
⏰營業時間：上午9時至晚上10時
📍地址：香港荃灣沙咀道328號寶石大廈328廣場地下G17及G18號舖
#寶蓮素食 #荃灣美食 #荃灣必食 #香港美食 #素食必選 #健康美食 #纖體 #健康身型 #點心禮餅 #早午晚市 #素食自助 #旅團宴會

【 #食齋 都要食得啱！ 彈性素食幫你有健康靚身型🥗】
食齋🥬依個名大家就一定知！但係彈性素食大家又聽過未呢👀？意思就係一週內選擇幾日食素，利用葷素交替方法🔁，提高植物性天然食物嘅攝取，少食加工食品同甜品，咁就可以有效打造健康靚身型💪🏻啦！

⚠️食素要食出好身型💪🏻都有地方要注意！
▶️多食蔬果
除了可以多補充膳食纖維🥬，內含充足嘅維生素同礦物質鉀仲可以幫助我地排鈉！

▶️增加豆品攝取
豆製品🥛係素食期間蛋白質嘅重要來源，幫助我地肌肉修補同生長💪🏻

▶️少吃加工品
加工製品鈉含量極高，容易會令心血管負擔加重🫀

▶️減少食甜品
製程中會加蛋同乳製品，所以素食期間都唔可以吃；而且糖分過高會容易造成脂肪💢

能夠做到以上幾點，達到彈性素食，自然就可以有健康好體態啦😍！
如果你都想吸嚟體驗彈性素食嘅威力，就嚟寶蓮素食🪷啦！
📲WhatsApp: 9331 8747
📞電話：2322 3088 / 2322 3011
⏰營業時間：上午9時至晚上10時
📍地址：香港荃灣沙咀道328號寶石大廈328廣場地下G17及G18號舖
#寶蓮素食 #荃灣美食 #荃灣必食 #香港美食 #素食必選 #健康美食 #纖體 #健康身型 #點心禮餅 #早午晚市 #素食自助 #旅團宴會

【健康食素 🥦寶蓮素食幫你 又健康！】
想要減走身體多餘脂肪，絕對唔可以節食/亂食藥❌，咁樣唔單止會無法減脂，仲會令身體變差‼️要健康keep fit，不如試下食素🥬啦！

食素都要食得健康，咁先可以keep到fit架！
1️⃣均衡飲食，攝取多元營養素
要減少重油重鹽吸收，除左多食菜同生果，仲可以多食唔同堅果類、菇類同豆類😆

2️⃣減少煎炸類食物
素食款式又好多，想要健康素食，當然都要攝取⬇️少啲油份啦！

3️⃣減少醬汁攝取
健康素食都要注意鈉攝取，清淡素菜除左可以令你食到食物嘅天然味道，仲可以令你少啲水腫❗

寶蓮素食款式多樣，我地唔單著重食物嘅味道🤤，仲在意你嘅健康🔥！想要keep fit ，嚟寶蓮素食啦！
📲WhatsApp: 9331 8747
📞電話：2322 3088 / 2322 3011
⏰營業時間：上午9時至晚上10時
📍地址：香港荃灣沙咀道328號寶石大廈328廣場地下G17及G18號舖
#寶蓮素食 #荃灣美食 #荃灣必食 #香港美食 #素食必選 #健康美食 #纖體 #健康身型 #點心禮餅 #早午晚市 #素食自助 #旅團宴會

新年期間照常營業

請提早預訂！大家快啲嚟試吓啦！
WhatsApp: 9331 8747
電話：2322 3088 / 2322 3011
配營業時間：上午9時至晚上10時
地址：香港荃灣沙咀道 328號寶石大廈 328廣場地下G17及 G18 號舖
#寶蓮素食 #荃灣美食 #荃灣必食
#香港美食 #素食必選 #健康新潮流 #飲食文化 #健康美食 #纖體 #健康身型 #點心禮餅 #早午晚市 #素食自助 #旅團宴會

【 #素食文化 🥗行入呢間餐廳 或者會顛覆你嘅飲食文化】
好多人一聽到素食🥗，就會覺得食齋好淡味😳，甚至覺得食材全部都係菜🥬，冇肉所整出嚟冇變化又唔吸引！可能又會覺得素食係老人家要健康淡味先會食嘅野🤔？

畢竟香港大部分人都習慣左多肉少菜🥩嘅飲食文化，而素食🥗並唔流行，所以好多人都存有誤解💢但其實依家嘅素食所用嘅食材唔只有蔬菜❌，仲有好多仿真度極高嘅素肉😍！就好似漢堡🍔都有素漢堡肉；午餐肉🥩都有素餐肉；蛋糕🍰都有無蛋無奶嘅純素蛋糕～ 其實素食已經再唔係好似幾十年前咁⚠️，依家嘅素菜變得好多元化😍，款式好多✨又好好味🤤！

如果你唔信😳，又或者想睇下依家素食發展成點❓就嚟寶蓮素食🪷試吓啦❗
我地寶蓮素食🪷有點心禮餅✨同素食自助✨，提供早午晚市✨ 歡迎旅團宴會🤩，請提早預訂！大家快啲嚟試吓啦🔥❗
📲WhatsApp: 9331 8747
📞電話：2322 3088 / 2322 3011
⏰營業時間：上午9時至晚上10時
📍地址：香港荃灣沙咀道328號寶石大廈328廣場地下G17及G18號舖
#寶蓮素食 #荃灣美食 #荃灣必食 #香港美食 #素食必選 #健康新潮流 #飲食文化 #健康美食 #纖體 #健康身型 #點心禮餅 #早午晚市 #素食自助 #旅團宴會

【💡全植物性飲食體驗 減少身體負擔 #排減體內毒素】
唔知大家會唔會食得太多肉🥩之後，搞到便秘💩好辛苦呢❓原因其實係因為肉類入面有好多毒素💀，係烹燒烤炸過程中會產生多種致癌物質🧬，食得過量好容易就會令身體變差⬇️ 毒素過多除左會影響腸胃健康，消化變差⚠️，仲有可能會容易病💢，毒素谷上面仲可能會出粒粒等😷

咁到底要點樣先可以排減體內毒素🤔，令身體可以負擔少啲呢💢❓其實全植物性嘅飲食🥬，可以確保身體攝取到足夠嘅纖維，而膳食纖維可以促進腸道嘅蠕動。腸道運行順暢，自然可以將身體入面嘅毒素排出體外。毒素少左，身體當然都會負擔少啲💪🏻，皮膚又好啲🧚🏻‍♀️，仲成個人都健康啲啦✨💪🏻

想要減少身體毒素⬇️就一如試吓素食啦🔥❗嚟寶蓮素食🪷體驗全植物性飲食🥗啦❗
我地寶蓮素食🪷有點心禮餅✨同素食自助✨，提供早午晚市✨ 歡迎旅團宴會🤩，請提早預訂！大家快啲嚟試吓啦🔥❗
📲WhatsApp: 9331 8747
📞電話：2322 3088 / 2322 3011
⏰營業時間：上午9時至晚上10時
📍地址：香港荃灣沙咀道328號寶石大廈328廣場地下G17及G18號舖
#寶蓮素食 #荃灣美食 #荃灣必食 #香港美食 #素食必選 #飲食文化 #健康美食 #排減體內毒素 #纖體 #健康身型 #點心禮餅 #早午晚市 #素食自助 #旅團宴會

【素食文化為你打造纖體健康身型💪🏻 #寶蓮素食】
香港飲食文化一向都係多肉🍖少菜🥬，高澱粉高油重口味🍕 大時大節出去慶祝，去酒店食buffet、放題任食都會揀成本較高嘅肉嚟食🍗～

但食咁多肉又攝取咁多油份🛢️，除左好容易就會吸收過多熱量而變肥🐷，肉類嘅飽和脂肪仲容易會增加心血管疾病嘅風險⬆️ 所以想要有纖體健康身型💪🏻，我地一定要擺脫依種唔健康嘅飲食文化❗素食使用大量蔬果🥦🍎做食材，入面嘅纖維能夠幫助身體暢順；而且素食冇肉多菜有助於⬇️降低罹患糖尿病、心血管疾病嘅機率❗

所以想要維持身材💪🏻，又有健康體魄🦵🏻，一如試吓寶蓮素食🪷啦！
——————————————————
點心禮餅✨素食自助✨
提供早午晚市✨ 歡迎旅團宴會🤩
提早查詢預訂：
📲WhatsApp: 9331 8747
📞電話：2322 3088 / 2322 3011
⏰營業時間：上午9時至晚上10時
📍地址：香港荃灣沙咀道328號寶石大廈328廣場地下G17及G18號舖
#寶蓮素食 #荃灣美食 #荃灣必食 #香港美食 #素食必選 #健康美食 #纖體 #健康身型 #點心禮餅 #早午晚市 #素食自助 #旅團宴會

【新世代依家都興無肉綠色文化 🪷打造健康新潮流】
過往嘅飲食宗旨都較享樂，「無肉不歡」🥩可能係好多人對飲食嘅睇法❗但是近年有好多研究都發現多肉少菜對身體同環境都有好多不良影響💢，所以愈來愈多新世代👧🏻都追棒素食文化🥬

新世代嘅環保意識🌎同健康意識💪🏻都愈來愈濃厚，所以佢地明白過往多肉少菜嘅壞處，都令素食唔再只侷限於宗教信仰，而係成為左新型態嘅飲食文化🤩 新一代所追求嘅就係天然✨、簡單✨、低負擔✨嘅素食文化🥬！

想要近貼潮流🤩，追趕文化嘅進步💪🏻，就嚟寶蓮素食🪷體驗吓啦！
——————————————————
點心禮餅✨素食自助✨
提供早午晚市✨ 歡迎旅團宴會🤩
提早查詢預訂：
📲WhatsApp: 9331 8747
📞電話：2322 3088 / 2322 3011
⏰營業時間：上午9時至晚上10時
📍地址：香港荃灣沙咀道328號寶石大廈328廣場地下G17及G18號舖
#寶蓮素食 #荃灣美食 #荃灣必食 #香港美食 #素食必選 #健康新潮流 #無肉綠色文 #健康美食 #纖體 #健康身型 #點心禮餅 #早午晚市 #素食自助 #旅團宴會