慈慧人生

📣📣🪷🪷中電鐘樓於1940年至2012年的70多年間曾是中電總部的一部分，經保育活化後躍變成為中電鐘樓文化館，設計獨特的中電鐘樓於2018年更被評為一級歷史建築。

宋和照蘭慈善基金旗下「慈慧人生」項目，現舉辦【參觀中電鐘樓文化館】活動。

我們會帶領大家在導賞員的講解下探索中電鐘樓文化館，了解鐘塔背後的精彩軼事! 還會帶大家感受一下有關未來能源趨勢的震撼體驗，並發掘這幢歷史建築彌足珍貴的一面!
歡迎大家踴躍報名參加:-

日期：2024年9月25日(星期三)
時間：下午2:30- 4:30
地點：中電鐘樓文化館
地址：九龍何文田亞皆老街147號
*名額30人（先到先得）
*免費參加

🙋🏻♂️🙋🏻♀️
報名：按以下連結
https://forms.gle/Ge7TrZonRtKiRERN7
或 ☎️ 查詢電話：69035432 「慈慧人生」

8月22日 【區區有得唞】共修小聚會於本中心舉行, 有興趣請報名參加

🌱免費活動【區區有得唞】- 讓疲累的心歇一會的共修小聚

邀請努力工作了一天的你，放工後來靜修一會，在心呼吸帶領人的導引下，透過共修的力量，好好讓身心歇息一會。

日期：2024年8月22日 (星期四)
時間：7:30pm - 8:45pm
費用：免費
地點：
1.【銅鑼灣】慈慧人生 - 銅鑼灣記利佐治街11號華登大廈D座8樓1室
2.【深水埗】修。行空間 - 深水埗基隆街144號地鋪*
* 此場地有貓兒自由走動陪伴共修，貓毛敏感及怕貓人士請注意。
報名：https://forms.gle/ygKVJZpcUxtxjp3V6

免費參與，額滿即止。

- 報名後敬請出席，若臨時有事未能出席者，請盡快通知我們，安排候補位置。
- 如名額已滿，可報名登記候補，當有參加者退出時，我們會致電聯絡你。

📣📣🪷🪷宋和照蘭慈善基金旗下「慈慧人生」項目，現舉辦參觀「天地之中 ─ 河南夏商周三代文明展」活動。
夏商周三代是中國歷史記載中最早的朝代 — 當中留下豐富的歷史文化遺產。香港歷史博物館與河南博物院聯合籌劃「天地之中 — 河南夏商周三代文明展」，精選河南博物院以及省內十多家文博機構的珍藏展出，讓市民從我國最早的王朝濫觴，認識中國古代的文明和歷史。

參加者可免費參加導賞團及欣賞館內的珍藏展出，進一步認識中國古代的文明和歷史

日期：2024年6月19日(星期三)
時間：下午2:45- 4:30
地點：香港歷史博物館專題展覽廳及一樓大堂
地址：香港尖沙咀漆咸道南100號
*名額15人（先到先得）
*免費參加

🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️
報名：按以下連結

https://forms.gle/jLcm6pSru5CRunir9

或 ☎️ 查詢電話：69035432 「慈慧人生」

🎯🎯🎯《三三茶會》：虛、實、動靜之間

主辦單位：心齋學社（茶三昧）
香港茶室，致力以中國茶道傳承中國文化，進而茶室設計、花道、詩學、儒釋道學。專於中國茶、紫砂訂製。

協辦單位：慈慧人生（宋和照蘭慈善基金）

導師：賴裕君女士

查詢及報名：WhatsApp 91305198 賴小姐/ 55775220 Irene

#心齋學社 #茶三昧 #茶席 #慈慧人生 #宋和照蘭慈善基金

【最新消息】港大醫學院研究顯示太極有效改善晚期肺癌患者睡眠質素

肺癌一直是香港最常見的癌症，亦是主要的癌症死因。晚期肺癌患者長期承受睡眠障礙及相關的心理症狀，影響他們的整體存活率和生活質素。惟使用藥物干預可能會引起副作用，令癌症相關的症狀明顯惡化。有見及此，港大醫學院團隊研究以非藥物干預措施改善患者情況，其中體能活動因為安全、經濟實惠，且有多種好處而成為理想選擇。

本研究由港大醫學院護理學院助理教授（研究）竹村奈緒美博士領導，並由林佳靜教授指導。這項三臂隨機對照試驗是迄今同類研究中規模最大的研究，專門針對晚期肺癌患者，研究結果對癌症護理領域具有重要意義，並突顯太極相對於傳統運動的潛在益處。

港大醫學院的研究團隊從2018年12月至2022年9月期間，在香港三家公立醫院招募226名晚期肺癌患者。參加者被隨機分配到三個組別中：太極組、帶氧運動組或自我管理對照組。太極組每周上課兩次，連續16周練習；帶氧運動組每月上課兩次，同樣歷時16周，進行例如跑步機步行、騎健身單車和阻力訓練等運動。

結果顯示，太極組和帶氧運動組在第16周和第52周的睡眠質素、焦慮、抑鬱、心肺功能、身體功能、步數和生理節奏方面均有顯著改善，表現比對照組為佳。而太極組對患者的睡眠質素、疲勞減輕和平衡能力方面較帶氧運動有更大效益。同時，太極組的死亡風險較對照組顯著降低65%，顯示太極有可能提高晚期肺癌患者的生存機會。

竹村奈緒美博士表示：「太極強調身心合一，相對傳統體能活動更為全面。太極兼具冥想和正念的特點，可能有助患者應對心理壓力，減輕焦慮，從而提升整體生活質素及一年內的存活率。」

研究結果已發表在權威期刊《美國醫學會雜誌：腫瘤學》﹕https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38060250/

(English version): HKUMed reveals tai chi benefits for sleep quality
in advanced lung cancer patients: https://www.med.hku.hk/en/news/press/20240425-HKUMed-reveals-tai-chi-benefits-for-sleep-quality--in-advanced-lung-cancer-patients

#港大醫學院 #晚期肺癌 #睡眠質素 #太極

【 #香港流行文化節2024】
《 #文又得武又得》武．影．「非」凡

中國傳統武術有些係源於動物形態，例如螳螂拳嘅基本手型係模仿螳螂前爪嘅擺動。第二場 講 #電影 X 講 #武術 嘅示範以《奪標》電影為引子，由山東少林太極螳螂拳門第九代傳人及著名導演徐小明博士講解同示範螳螂拳嘅獨特之處，如七星螳螂拳和太極梅花螳螂拳等，仲會分享香港武術電影嘅林林總總。有興趣嘅你仲唔快啲報名？到時見！

#螳螂拳
講者/表演者：徐小明博士、山東太極螳螂門
📆 2024年5月26日（星期日）
🕒 下午3:30 – 5:00
📌 香港文化博物館一樓劇院

💰 費用全免。2024年4月15日起接受網上報名。名額有限，先到先得。
🔗 活動及參加詳情：https://bit.ly/43NYHJU

當日文化博物館二樓展示空間仲有「經典武俠劇服飾道具展覽」，節目咁豐富就唔好錯過啦，大家一齊嚟「文又得武又得」！

------------------------
【Hong Kong Pop Culture Festival 2024】
“Arts or Action, Why Not Both? ICH Extraordinary: Chinese Martial Arts and Films”

Some Chinese traditional martial arts styles are inspired by the act of animals, indeed. For example, the basic hand shape of Tanglangquan (Northern Praying Mantis) takes reference from the front legs of mantis. In the second episode of the series of “ICH Extraordinary: Chinese Martial Arts and Films”, Dr Tsui Siu-ming, the heir of the 9th generation of the Shandong Taichi Mantis Fist Team and renowned auteur, will make use of the film “The Champions” to introduce the uniqueness of Tanglangquan and the fist routines like Seven Star Praying Mantis Boxing and Tai Chi Plum Blossom Praying Mantis Boxing. Dr Tsui will also talk about the kung fu films in Hong Kong. Register now and see you there!

(Northern Praying Mantis)
Speaker/ Performers: Dr Tsui Siu-ming and Shandong Taichi Mantis Fist Team
📆 26 May 2024 (Sunday)
🕒 3:30 pm – 5:00 pm
📌 Theatre, 1/F, Hong Kong Heritage Museum

💰 Free of charge. Online registration has been commenced from 15 April 2024. Limited seats, on a first-come, come-served basis.
🔗 Programme and participation details: https://bit.ly/3Uj3LDj

“Classic Martial Arts Drama Costumes and Props Exhibition” will be on stage in the HKHM, too. Arts or Action, why not both? Come join us!

#非物質文化遺產 #非遺辦事處 #香港電影資料館 #康文署 #康文十十十 #政府文體旅計劃 #弘揚中華文化系列

🤠 腰背痛痛走 運動治療工作坊🤾
小編工作日坐夜坐，成日想郁下又痛，真係想問啲肌肉「 #你係咪嬲咗我呀？」🥲

💪🏻 身心健康其實係相輔相成，要有好嘅身體，先至有強大心力做更多的事 🧡 善念學舍繼續為大家安排治療工作坊，照顧大家日常腰背痛嘅煩惱 🤽

🚩《腰背痛痛走—運動治療工作坊》
報名呢到！https://forms.gle/NQL3LjFvqLVbhSTE9 （bioi都有）
日期：2024年5月8日
時間：20:00-21:30
地點：銅鑼灣 慈慧人生（銅鑼灣站E出口旁）
講者：註冊運動治療師 何沖先生 .st
主持：註冊中醫師 馮家俊醫師
名額：23人
活動費用：$200*
*一半將捐贈予本學舍作營運經費，一半捐贈 #宋和照蘭慈善基金 ，參加活動者可獲得慈善扣稅收據

🚩 活動內容：
1. 解構腰背痛的常見原因
2. 改善姿勢和運動技巧
3. 強化核心肌肉技巧
4. 增強柔軟度的伸展運動
5. 腰背保護日常tips
6. 慢性腰背痛的護理
7. 講解身心靈整體在運動治療中的展現

🚩講者簡介
何沖 先生
- 香港註冊運動治療師
- 國際三項鐵人聯盟二級教練
- 社工背景
- 視身心靈為整體，互相支持又互相影響
- #運動表現 #傷患管理 #體能恢復 #動機提升

⛑️內容按現場受眾所需，及特定之「腰背痛工作坊」再作調整，以上內容重點僅供參考。

#痛症 #腰背痛 #運動治療 #善念醫學 #健康 #醫學講座 #生存 #成長 #善念 #善念學舍

今天是二十四節氣的「雨水」💦

2月22日 🧘🏻‍♀️🧘🏻🧘🏻‍♀️🧘🏻【區區有得唞】銅鑼灣在本中心舉行

【區區有得唞】- 讓疲累的心歇一會的共修小聚（銅鑼灣 &深水埗）

邀請努力工作了一天的你，放工後來靜修一會，在心呼吸帶領人的導引下，透過共修的力量，好好讓身心歇息一會。

日期：2024年2月22日 (星期四)
時間：7:30pm - 8:45pm
費用：免費
地點：
1. 慈慧人生 - 銅鑼灣記利佐治街11號華登大廈D座8樓1室
2. 修。行空間 - 深水埗基隆街144號地鋪
💻報名：連結見留言區

* 免費參與，額滿即止。（報名後敬請出席，若臨時有事未能出席者，請盡快通知我們，安排後補位置）

㊗️🧧人人生日快樂，身體健康，平安自在如意❤️❤️

玉兔辭舊歲，金龍迎新春！新春佳節向您及您家人拜年❤️
㊗️新年快樂，身體安康，龍馬精神，闔家幸福，如意吉祥！🎊🎊🎉🎉🧧🧧

立春 二十四節氣第一個節氣

1/2 銅鑼灣在本中心舉行

【區區有得唞】- 讓疲累的心歇一會的共修小聚（荔枝角 / 銅鑼灣)

邀請努力工作了一天的你，放工後來靜修一會，在心呼吸帶領人的導引下，透過共修的力量，好好讓身心歇息一會。

日期：2024年2月1日 (星期四)
時間：7:30pm - 8:45pm
費用：免費
地點：
1. 慈慧人生 - 銅鑼灣記利佐治街11號華登大廈D座8樓1室
2. 療心家 - 荔枝角永康街18號永康中心7樓B室
報名：https://forms.gle/7ZA5EFxYkkQZhi7v9

* 免費參與，額滿即止。（報名後敬請出席，若臨時有事未能出席者，請盡快通知我們，安排後補位置）

#區區有得唞
#放工來坐坐
#每周唔同地方
#比個心唞吓啦

❤️邀請你捐款支持推動全城「停一停 心呼吸」
https://pauseandbreathe.org/donation

🎯🎯⭐⭐【 太極 X表達藝術 | 五感體驗工作坊】
[ 水藝療心 X 慈慧人生 聯辧 ]

⭐⭐ ~ * ~ 好事一不離二, 第二期, 有興趣的今次不要錯過啦 ~ * ~

💧 滋養身心本來就在生活中~

近代不少硏究顯示, 透過五感的刺激, 探索身體的感悟, 能激活大腦, 刺激情感區域, 改善身心。

而 ☯️ “太極” 和 🎨 “表達藝術治療” 的優勢, 也同是透過感官帶來身心改善, 當兩者放在一起更能相輔相成。

活動中以太極作前奏, 打開身心, 激活潛能, 有助參加者在創作前, 開發創意, 連結內心世界。藝術創作能以另一種方式表達當下的情感,
再以肢體作完結演繹, 深化反思及加強正向身心滋養。

今期創作主題: 水墨 X 彩墨水的中西交流, 看著不同的墨與水的交流, 融合, 滲透, 已很療癒。 附上的示範圖加入象形文字 “人”為主題。

💕 想體驗太極, 及表達藝術相輔相成的身心療癒力量, 就來報名啦~

主題:
感受當下，開創未來，啓發潛能，以身體和藝術表達情感。

內容:
包括太極示範及練習, 藝術創作(水墨 + 彩墨探索), 及分享交流。

對象: 任何有興趣人士 (不需要有”太極”或藝術經驗)

名額: 15位

🗓️ 日期及時間:
1月28日星期日下午3:00 至 5:00
或
1月29日星期一晚上7:30 至 9:30

🏢 地點:
銅鑼灣 記利佐治街 11號 華登大廈 D座 8樓1室 慈慧人生

💰 費用: HK$380

報名連結:
https://forms.gle/avDoDVfeojMuBhaFA
~~~~~

👨🏻‍🎓 導師:

Aqua 文淑儀 (水老師 )
香港大學表達藝術治療碩士(2015年畢業獲最傑出實習表現奬)
註冊藝術(表達藝術)治療師(AThR)
認證禪繞導師 CZT-Asia #6
[水藝療心] 創辧人
http://www.aawkshop.com

William 莊銳輝
蔡鋭勛太極學會主席
香港太極總會太極拳/劍師資訓練班(楊式)導師
香港太極總會副主席
中國香港武術聯會執行委員
香港大學佛法輔導碩士(優異)
香港佛教聯合會登記專業佛法輔導員
[慈慧人生] 創辧人
www.swclcfund.org

⭐⭐【日語基礎班】⭐⭐

舉辦單位：宋和照蘭慈善基金旗下「慈慧人生」中心

🎯課程簡介：

日語基礎班（適合初學日語会話/應付N5/N4的考生）

●語音知識

日文字母・五十音　（平假名：あいうえお　片假名：アイウエオ）

標準寫法・基礎發音　

濁音・半濁音　（濁音：がぎぐげご　半濁音：ぱぴぷぺぽ）

拗音　（きゃきゅきょ）

長音　　おかあさん　　okasan

促音　　きって　 kitte

寒暄用語・廣東話與日語・普通話與日語・音讀／訓讀・重要片假名（單字的介紹）



●語彙抜萃

方向詞・自然天氣詞・顔色詞・數字詞・量詞・時間日子詞



●文法（基礎）

い形容詞・な形容詞・I・II・III類動詞・副詞・疑問詞・比較文



🗓️ 日期：2024年1月10日 ~ 2024年3月13日 (共 9 堂)

⏱️ 時間：逢星期三 晚上6:45 ~ 8:45

💬 語言：日語 + 粵語

🏢 地點： 銅鑼灣記利佐治街11號華登大廈 (銅鑼灣港鐵站 E 出口側)

💰 學費：HK$2,750

👨🏻‍🎓 導師：日籍 Matty SHINKAI 新海老師

出生於日本神戶，美國賓夕凡尼亞州天普大學東京分校 (Temple University, Japan Campus of Pennsylvania, USA) 畢業。定居香港20多年，並曾在中國深圳工作3年多。除了日語和関西話為母語之外，還精通廣東話，普通話和英語。

新海老師具多年中港商業經驗。 2000年起於香港日資跨國企業負責管理工作; 2017年在深圳工作時積累法律及與多個政府部門/機構進行中日兩語的談判經驗; 2019年取得認可香港法庭翻譯員資格，成為香港司法機構政務特約傳譯員。

新海老師也具有豐富的編寫、制作及教育等領域的經驗。擅長教導商務日語、成人和幼兒日語，並提供投考日本語能力試驗(JLPT) N1-N5等級的預備班，令準考生熟識日本地道文化、生活常見及課本以外日本當前的情況，從而輕鬆應付考試的最新要求。

☎️「慈慧人生」查詢電話 (可whatsapp)：9096 3505

🎯 報名：https://forms.gle/TT9F6JdwaCRgeLu56

#日語基礎 #日語

⭐⭐《拉筋伸展舒痛班》⭐⭐ (第七期)

舉辦單位：宋和照蘭慈善基金旗下「慈慧人生」中心

✅ 本伸展舒痛班的目的是幫同學透過適當拉筋，鬆弛筋膜運動去減輕及消除肌肉過勞、膝頭或長期缺乏運動的痛楚。

✅ 徒手伸展手法、壓力心理學及放鬆法、障礙與激痛點、柔軟度測試及伸展。

👉 導師會個別指導學員及施以適當治療手法。

🎯 導師：馮鏵章先生 (持有香港伸展運動學會私人伸展導師證書、伸展治療師證書、肌筋膜治療法證書)

⭐⭐鑒於報名人數超過預期，現分拆兩班，時間如下，舊生優先處理及選擇時段。

🅰️ 班 🈵🈵🈵

🅱️ 班

🗓 日期：2024年1月5，12，19，26， 2月2，16，23 ，3月1，8，15 (逢星期五，共10堂)

⏱️ 時間：上午11:15 至 中午12:30

🏢 地點：慈慧人生中心 (銅鑼灣地鐵站E出口側）
授課語言：粵語

課程收費：HK$1500 (歡迎各位介紹親朋戚友來試堂。費用每堂150元正。)

每班人數：上限10人

👉👉👉注意事項：
1️⃣入活動室需要除鞋，請穿襪子，運動服。
2️⃣歡迎自己攜帶瑜伽蓆或毛巾。( 塲地會供應滾筒，按摩球，網球，孖波，哥爾夫球，瑜珈磚，兩米長帶子，細橡筋圈。)
3️⃣自備飲用水在拉筋運動後補充。

備註：本慈善基金保留更改有關活動之日期、時間、地點、導師、取錄及取消安排之權利，而參加者可就此要求退出及退回相關已邀款項。

🎯 報名：https://forms.gle/Jh12ZtXuWPWvGUsE7

報名及繳費方式

1️⃣ 第一步：請準確填寫報名資料，提交之後，你將收到確認 Whatsapp 通知 (若無Whatsapp，則以電郵通知)。
2️⃣第二步：我們會以電郵／Whatsapp方式通知付款方式。
3️⃣第三步：付款後準時出席課堂。

☎️「慈慧人生」查詢電話 (可whatsapp)：9096 3505

🎯🎯⭐⭐【2024流年講座 】

舉辦單位：宋和照蘭慈善基金旗下「慈慧人生」中心

🗓️ 日期：2023年12月30日 (星期六)

⏱️ 時間：晚 6:30 - 8:00

💬 語言：粵語

🏢 地點： 銅鑼灣記利佐治街11號華登大廈 (銅鑼灣港鐵站 E 出口側)

💰 費用： 免費

👨🏻‍🎓 主講：劉培先生 (任教玄學 30年/曾任大學校外進修學院任玄學課程導師)

💬☎️「慈慧人生」查詢電話 (可whatsapp)：9096 3505

🎯 報名：https://forms.gle/jBsYnuUkGme7jZvM8

#2024流年 #龍年流年 #龍年運程 #劉培 #慈慧人生 #慈善基金

12月14日星期四繼續在本中心舉辦🥰🥰

【區區有得唞】- 讓疲累的心歇一會的共修小聚（銅鑼灣/ 深水埗)

同日兩場【區區有得唞】，邀請努力工作了一天的你，放工後來靜修一會，在心呼吸帶領人的導引下，透過共修的力量，好好讓身心歇息一會。

日期：2023年12月14日 (星期四)
時間：7:30pm - 8:45pm
報名：https://forms.gle/jLyFMTPXsNWgfw7x6
地點：1. 慈慧人生 - 銅鑼灣記利佐治街11號華登大廈D座8樓1室
2. 修。行空間 - 深水埗基隆街144號地鋪
費用：免費

* 免費參與，額滿即止。
（報名後敬請出席，若臨時有事未能出席者，請盡快通知我們，安排後補位置）

#區區有得唞
#放工來坐坐
#每周唔同地方
#比個心唞吓啦

❤️邀請你捐款支持推動全城「停一停 心呼吸」
https://pauseandbreathe.org/donation

👇以下活動今個星期四會在銅鑼灣本中心舉辦，有時間就一齊參唞啦😊😊

【區區有得唞】- 讓疲累的心歇一會的共修小聚（銅鑼灣/ 深水埗)

同日兩場【區區有得唞】，邀請努力工作了一天的你，放工後來靜修一會，在心呼吸帶領人的導引下，透過共修的力量，好好讓身心歇息一會。

日期：2023年12月7日 (星期四)
時間：7:30pm - 8:45pm
報名：https://forms.gle/ZZSaDU4m3RfdMXX49
地點：1. 慈慧人生 - 銅鑼灣記利佐治街11號華登大廈D座8樓1室
2. 修。行空間 - 深水埗基隆街144號地鋪
費用：免費

* 免費參與，額滿即止。（報名後敬請出席，若臨時有事未能出席者，請盡快通知我們，安排後補位置）

#區區有得唞
#放工來坐坐
#每周唔同地方
#比個心唞吓啦

❤️邀請你捐款支持推動全城「停一停 心呼吸」https://pauseandbreathe.org/donation

❤❤🥮🥮🥮😀😀

無常，更要修好身心，才能救人自救。祝安好🍀

[ 太極 X 表達藝術 | 五感體驗工作坊 ]
[ 水藝療心 X 慈慧人生 聯辧 ]

滋養身心本來就在生活中~
近代不少硏究顯示, 透過五感的刺激, 探索身體的感悟, 能激活大腦, 刺激情感區域, 改善身心。
而 “太極” 和 “表達藝術治療” 的優勢, 也同是透過感官帶來身心改善, 當兩者放在一起更能相輔相成。
活動中以太極作前奏, 打開身心, 激活潛能, 有助參加者在創作前, 開發創意, 連結內心世界。藝術創作能以另一種方式表達當下的情感, 再以肢體作完結演繹, 深化反思及加強正向身心滋養。
今期創作主題: 水墨 X 彩墨水的中西交流, 看著不同的墨與水的交流, 融合, 滲透, 已很療癒。 附上的示範圖加入象形文字 “人”為主題。
想體驗太極, 及表達藝術相輔相成的身心療癒力量, 就來報名啦~

主題:
感受當下，開創未來，啓發潛能，以身體和藝術表達情感。

內容:
包括太極示範及練習, 藝術創作(水墨 + 彩墨探索), 及分享交流。

對象:
任何有興趣人士 (不需要有”太極”或藝術經驗)

名額: 15位

日期及時間:
9月24日星期日下午3:00 至 5:00
或
9月25日星期一晚上7:30 至 9:30

地點:
[慈慧人生] 銅鑼灣

費用:
HK$380

查詢:
PM 水老師 / [email protected]

報名連結:
https://forms.gle/9c3GPA36PvPtNyk7A

導師:

Aqua 文淑儀 (水老師 )
香港大學表達藝術治療碩士(2015年畢業獲最傑出實習表現奬)
註冊藝術(表達藝術)治療師(AThR)
認證禪繞導師 CZT-Asia #6
[水藝療心] 創辧人
http://www.aawkshop.com

William 莊銳輝
蔡鋭勛太極學會主席
香港太極總會太極拳/劍師資訓練班(楊式)導師
香港太極總會副主席
中國香港武術聯會執行委員
香港大學佛法輔導碩士(優異)
香港佛教聯合會登記專業佛法輔導員
[慈慧人生] 創辧人
https://www.facebook.com/profile.php?id=100087112917228&mibextid=ZbWKwL
慈慧人生

🎯🎯「7月份，「善念學捨」會在本中心舉辦「減壓園景DIY WORKSHOP」，活動好有意義，詳情請見附帖

🎊🎁父親節快樂🎉❤️

🎯🎯香港武術聯會於2022年10月邀請黃漢立老師講解☯️☯️「太極拳養生原理和練法」☯️☯️
本中心負責人演練「摟膝拗步」一式。

📽️ 錄影片段可按以下連結重溫：
https://youtu.be/pNDph7ZDdbM

#香港武術聯會 #賢聚會 #黃漢立老師 #太極養生 #太極拳養生

❤️❤️【 慈善之舉是互相傳遞 】❤️❤️

「宋和照蘭慈善基金」於2023年5 月15日將收集的物資捐贈予「民社服務中心」之「糧友行動」。 糧友行動之食物回收助人計劃將定時開放予合資格基層前往中心取食物﹐亦有義工將食物送往有需要家庭。善用食物助人計劃值得我們支持﹐將愛和祝福一起分享。

㊗️天下母親💐💐💐母親節快樂💐💐💐

【千禪市集】檔主巡禮：覺醒心靈成長中心
#免費入場 🎟️ #無需報名

🙋🏻‍♀️檔主有話說🙋🏻：

今年覺醒心靈成長中心將於6月3-4日，一連兩日在千人禪修市集，推廣禪修課程活動，以及介紹新成立的 #專業佛法輔導 服務。這些課程活動和服務旨在為有 #壓力 或 #煩惱困擾 的朋友，建立 #心靈綠洲 ，培養慈悲智慧，促進心靈成長，以 #佛法療心 💕。歡迎大家連同一眾朋友來饒館，一起來尋找「覺醒」🤗。

----------------------------------

＃千人禪修嘉年華2023
壓力爆煲？來尋找最適合你的減壓之道吧！
Facebook: 千人禪修
Instagram: zenfor1000
YouTube: 1000zen
----------------------------------

【千人禪修嘉年華 市集】免費開放

日期：6月3及4日
時間：10:00 至 20:00
地點： #饒宗頤文化館 中區F座下層 展覽廳

💁🏻‍♀️「千禪市集」聚集各大禪修中心及單位，提供最可靠的禪修用品及可融入生活的精品，供參加者選購，把「安心」帶回家。

💁🏻場中亦設有體驗攤位，如 #聞香、 #品茶、 #頌缽、 #藝術靜心 等，讓參加者接觸多元 #紓壓方法。

💁🏻‍♂️更提供本港 #禪修活動 資訊, 讓大家有機會將體驗培養成持續的修習。

#千人禪修嘉年華2023 #千人禪修嘉年華 #千人禪修 #千禪市集 #減壓 #香港週末好去處 #香港市集 #覺醒心靈成長中心

宋和照蘭慈善基金旗下「慈慧人生」現舉辦
⭐⭐《伸展拉筋舒痛體驗班》⭐⭐

👍👉👉免費

💥💥💥 因是次活動反應踴躍，已經滿額，為免向隅，本中心決定再加開一班，費用全免。
📣📣加班📣📣時間是同日的上午11:45至12:45
尚餘少量少量名額，報名從速，額滿即止

本伸展拉筋舒痛體驗班的目的是幫參加者透過
👉適當拉筋
👉鬆弛筋膜運動去
✅ 減輕及消除肌肉過勞、
✅ 減輕及消除膝頭或長期缺乏運動的痛楚。
✅徒手伸展手法、壓力心理學及放鬆法、障礙與激痛點、柔軟度測試及伸展。

👉 導師會個別指導學員及施以適當治療手法。

🎯導師：馮鏵章先生 (持有香港伸展運動學會私人伸展導師證書、伸展治療師證書、肌筋膜治療法證書)

*******
🗓️日期: 2023年4月22日 (星期六)
⏱️時間：📣📣加班📣📣上午11:45 至 12:45 📣📣加班📣📣/
💥💥💥🈵上午10:30 至 11:30 💥💥💥🈵
🏢 地點 : 慈慧人生中心 (銅鑼灣港鐵站 E 出口側)
語言：粵語
費用：免費
年齡：70歲以下
名額：10人 (額滿即止)

🎯塲地會供應瑜伽蓆, 滾筒，按摩球，網球，孖波，哥爾夫球，瑜珈磚，兩米長帶子，細橡筋圈。
備註：本慈善基金保留更改有關體驗班之日期、時間、地點、導師、取錄及取消安排之權利。

*******
查詢及報名電話：9096 3505 「慈慧人生」

👇報名請填以下《伸展拉筋舒痛體驗班》報名表
https://forms.gle/JXRRQKnpucorTDaj9