Fit d.Papa & Mama : Pilates TRX Fitball Keepfit

Free Trial 🥳🥳🥳

黃埔
1月、2月免費試堂
✨星期四 20:15(keep fit class)
✨星期五15:30(馬甲線班）、
18:15（pilates class)

減重💪🏻、練線條👙、爆汗💦

名額有限
先到先得
🤗只限新客戶

歡迎inbox查詢/報名👇🏻
📩 90151398

嚟到英國實在太多朱古力🍫糖果🍬
薯片🍿朱古力餅🍪牛油餅吸引住啦
一時興奮得滯完全無睇食物標籤就買買買
試試試

到埗2個月
係時候執整返健康生活態度

今日行超市update 一下健康零食同飲品
仲有高蛋白質又美味嘅海鮮

識睇標籤
哪怕身在英國定香港
都揾到好多低脂健康食物😋

#健康零食

Old skill, new qualifications!!!

Wish you all have fit, healthy and amazing life in 2023.

25 Dec 2022
Merry Christmas🎄☃️🎅 & Happy New Year 🥳
Happy Birthday to my Boy 🎂😘

Happy Sharing 🥰
好開心接受903 阿強訪問
分享我哋每位教練嘅故事

💫點樣由肥c奶，著咩衫都無自信
👉變成Fit Ma ，人哋睇唔出我生咗3個🤫

💫做極運動都出唔到線條
👉變成運動唔洗做多，做啱就會出線條

💢仲有Fit club 嘅發展，我哋嘅目標

🥰主持阿強大讚我哋Fit Club 同其他Fitness有好大嘅唔同🌟就係媽媽嘅愛，媽媽嘅關心🌟感受到我哋好想幫一班媽媽們重拾結婚時嘅最索一刻

🥰老公們都好想揾返結婚時纖腰嘅老婆們

好開心好榮幸接受903［新興強］訪問😄

25 Oct 2022 9:30pm

https://www.instagram.com/p/CkJD26gvuK5/?igshid=MDJmNzVkMjY=

#新興減肥運動

【新興強】 改善運動風氣，瘋魔萬千爸爸媽媽，佢就係 Fit D Papa Mama!! @fitdpapamama @dorothychan0205 Dorothy係三個小朋友嘅媽媽，體重曾經高達170磅！因為被老公嫌棄，話影相唔好tag佢，所以立志要做運動瘦身！ 佢本身中學時期都係運動員，兼游泳教練，修身之後，仲搖身一變變成健身教練！成立FitDPapaMama！令普天之下嘅媽媽，只要肯郁吓，都唔會再有肥人！全部變晒做靚媽，點算！從此，仔仔囡囡自豪返晒，信心爆棚，讀書仲得100分！你都快啲follow佢哋，運動啊！！ #fitdpapamama #產後瘦身 #產後修身 #健身媽媽

初小數學題
呢度嘅媽媽們加埋總共有幾多位小朋友呢？

快d join 我哋Keep Fit Class 啦
健康減重
出線條
還原靚靚身形❤️
馬甲線班等緊你

瘦身 減重💥 剷走肚腩💥 馬甲線 ✨蜜桃臀🍑

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#黄埔 #尖沙咀 #旺角 #荔枝角 #觀塘 #屯門 #元朗 #上水 #石門

It's TRX time 😎

$80 試堂優惠

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食咗咁多日係時候要還
早上起身飲個特製草本茶
幫助加快新陳代謝燃燒脂肪
即刻落去跑6km ,Fat Burning 🔥🔥
完成再做多3組腹
影下相
回程返到屋企沖個shake 補充蛋白質同營養😋
增肌減脂就係咁嚟💪

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觀塘限定🤗
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兩個家姐嚟探班
八掛問支鼓棍有咩用
即場同佢哋玩咗2嘢Pound fit
播住意樂玩好正呢

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反應熱烈
另加開星期一
17:30 TRX / Circuit Training 堂
快d報名試堂🤗

針對性運動
免費指數分析
#有效健康減肥

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等小朋友放學
爭取時間喺海旁跑返轉先
跑完返去接放學🤪
時間
就係咁“吱“出嚟

唔好再俾咁多藉口自己💪
動起來啦😎

唔想做排骨仔？
唔想中央肥胖？
想操返d 體能？
Come to Join us 😎
男士增肌班
逢星期二晚8:15
約定你💪
試堂$80

體力勞動日
龍蝦灣🛶綠蛋島
細佬仲細個
只能帶2位家姐仔出發
佢哋人仔細細，但都好落力👍
仲要揸大人槳，巧重下🤪
綠蛋島 d 水好清
仲有海膽同海參

#龍蝦灣
#綠蛋島
#西貢
#獨木舟

#户外活動
#親子好去處
#家庭樂

租獨木舟資料
https://www.facebook.com/101880811599102/posts/137286378058545/

黃埔限定💫
9月Fee Class 時間表出咗啦
今個月仲有TRX 班😍
未玩過嘅快d嚟體驗下呀
逢
星期一 5:30pm 皇牌 keep fit class
星期四 9:45am 皇牌 keep fit class
星期五 8:15pm TRX

PM for details/whatsapp 90151398

Summer Time 🌞🌈⛱️
3 寶papa & mama
教大家操Fit d 去沙灘

✨️✨️✨️觀塘分店新張✨️✨️✨️
歡迎inbox 查詢
Class
#小組
#1對1

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玩波波
大波波Fitball
小波波mini ball
2隻都好好玩

繼續爆班
唔好俾佢停💪

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暑假🤪
媽媽陪飲陪食陪玩
又Staycation
又buffet
又BBQ
又打邊爐
wa....好多好多節目
都要滋d 時間出嚟郁下啦喂
唔好俾個肚腩跟住自己😵‍💫

8月第三場比賽
初衷杯
3位寶寶都好開心

增值時間到

美少女Moon
參加咗21 Day program
脂肪比例減咗10%
3個月減咗20磅
好叻叻呀
恭喜你啊～美少女變身

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跳繩同樂日
一如既往
操重嘢留返俾Papa 嚟
親子速度賽
親子合作跳
當然無難度💪

上星期小朋友比賽
多做運動身體好💪

星期五19:45 已Full
特別加開20:15

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呢個肚曾經住過3個寶寶👧👧👶
分別2013, 2015, 2020
生完點樣瘦肚子？？

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