FastLab Track&Field

「台中集訓之旅」
台中4/8-9/8一連6日的台中訓練經已順利完結🎉
感謝各位隊員的配合，以及家長們領隊們的悉心照顧🙏
希望再接下來的各項比賽有更好佳績,加油💪🏻

【國內賽事喜訊】
全國少年(U18)田徑錦標賽
得獎隊員梁靖恆👏🏻👏🏻👏🏻
男子U18 200米
初賽 21秒79(-2.2風速) 小組第三名🏃‍♂️
決賽 21秒74(-0.2 風速) 銅牌🥉

【本地喜訊】
恭喜隊員阮朗澄
獲得運動獎項🥳🏆
AS WATSON GROUP HK STUDENT SPORTS AWARDS 2023-2024
屈臣氏集團香港學生運動員獎 2023-2024🏆

在香港青少年運動員飛躍基金2024
女子(2012組別)200米項目中，跑出個人最佳成績28秒09以及100米13秒35的成績，再接再厲👍🏻👍🏻👍🏻

【國內賽事喜訊】
2024全國青年(20)田徑錦標賽及世界青年田徑錦標賽選拔賽

本會隊員葉景維參加了男子100米、200米和4x100米比賽，取得了以下成績：

🌟男子100 米初賽-10 秒 65(+0.1 w/s) 小組第四名成績衝線，遺憾未能晉級決賽，但仍突破了個人最佳成績PB👍🏻

🌟男子200米初賽-21秒41(+1.3 w/s) 小組第一名，決賽以21秒19(+0.1w/s) 取得銀牌🥈

🌟男子4x100米決賽-39秒75 奪得金牌🥇
接力名單：陳一樂,吳君浩,葉景維,陳庭方(景維第三接捧）

【本地喜訊】
恭喜陳稀晴隊員🎉
獲得運動獎項🥳
AS WATSON GROUP HK STUDENT SPORTS AWARDS 2023-2024
屈臣氏集團香港學生運動員獎 2023-2024

另外在香港青少年田徑分齡賽2024（三）🏆
女子U11 100米項目中，以14秒31（-0.8）的成績榮獲冠軍🥇，並刷新了個人最佳成績。
以及獲得女子U11 200公尺冠軍 30.21秒（+0.8）🥇

【海外賽事喜訊】
恭賀Nicole姐姐於臺灣國際田徑公開賽榮獲佳績，在女子200米以24秒90之成績奪得亞軍🎊其他隊員傑哥哥,景維亦表現不錯 👍

隊員總成績如下：
邱蒨庭‐女子200米決賽以24秒90 (-1.2) 第2名,初賽24秒55 (+1.9) 小組第1名

葉景維‐男子200米初賽以 21秒81 (-0.1) 小組第4名

李康傑‐男子100米初賽以 10秒47 (+0.1)小組第3名

【海外賽事喜訊】
好消息連連🤩
有隊員在海外賽事奪獎💪🏻
恭喜傑哥哥在「亞洲接力錦標賽」男子4x100米以40秒14奪得銅牌🥉
👏🏻👏🏻👏🏻

【海外賽事喜訊】
恭喜隊員-梁靖恆代表香港出戰「中亞少年U18田徑錦標賽」
決賽以21秒37取得男子200米金牌（風速+1.8米/秒），並刷新香港U18紀錄🤩🤩🤩

ASGxFastLab 《暑期班7-8月》時間表已經有啦🤩🤩

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7-8月份暑假一星期兩課固定開操
合適對象：小學田徑校隊
人數：每班30名額（先到先得，額滿即止）
日期：15/7開始-23/8結束（詳細時間表如下）
堂數：12堂
費用：$1800

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ASG X FastLab 田徑訓練班🏃🏻‍♂️‍➡️🏃🏻‍♀️‍➡️

田徑Elite精英訓練班
對象：校隊精英（小學組，中學組，大專組）
K班3-6 Age（基礎班1小時）
P班6-12 Age（基礎班1.5小時）

歡迎不同地區不同年紀小朋友參加😆
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ASG X Fast Lab 田徑課程《恒常班5-6月份》
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新星復活盃兒童田徑錦標賽
AND
沙田青少年田徑之王大賽

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辛苦哂隊員👍🏻👍🏻👍🏻
一日之內比哂咁多個項目，盡力跑跳擲
皇天不負有心人💪🏻
齊齊拎到好成績🥇🥈🥉🏅

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成績公報

馬知言
女子-2015年
60米跨欄 10”47 🥈
200米 35”99 🥈
擲壘球 14.67m🏅

馬知恩
女子-2016年
200米 36.28 🥇
擲壘球 8.98m 🏅

伍圓圓
女子-2015年
擲壘球 24.59m 🥇

伍萱萱
女子-2015年
擲壘球 22.73m🥈
跳遠 3.00米🏅

林雋
男子-2015年
60米 9”8🏅
100米 16”31 🥉

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現在由零開始，可能下一個明日之星就係你啦🤩
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又有Science in Sport(SiS) 產品啦🤩
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今次要特別推介SiS REGO Rapid Recovery
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快速補充糖原儲備和提供蛋白質可以幫助您從訓練中獲得最大收益，幾辛苦既訓練都可以頂得住，冇問題啦💯

港隊運動員-李康傑
飲用後感覺能量都即刻番曬黎，今課跑完大強度訓練量 唔洗再跪住冇力走😂

非常感謝我們團隊中每一位隊員的辛勤付出和無私奉獻，隊員們都付出了極大的努力和心血，沒有你們的貢獻就不會有今天的成就。

特別有以下幾位隊員在昨晚的田徑週年頒獎典禮上奪得獎項，非常厲害👏🏻👏🏻👏🏻
李康傑
男子公開組 傑出運動員2023

邱蒨庭
女子青年組 傑出運動員獎 2023
以及破紀錄獎

梁靖恆
男子青年組 傑出運動員2023
以及破紀錄獎

葉景維
男子青年組 傑出運動員2023
以及破紀錄獎

教練杜sir亦都取得傑出教練獎（銀獎）
背後默默支持付出好多好多的教練💯💯💯

再次熱烈恭賀以上的隊員及教練，來年再加油，再接再厲💪🏻💪🏻💪🏻

全港小學區際田徑比賽

各精英隊員在這次比賽中展現出了卓越的實力和毅力，並在單人項目分別獲得1冠🥇1亞🥈的成績。佢地既訓練和努力不白費，展現了超越自我的精神和堅持不懈的決心👏🏻👏🏻👏🏻
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郭君澄
女子乙組 200米 28”59 🥇 破大會紀錄

陳稀晴
女子丙組 100米 14”74 🥈
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其他未能取到佳績既隊員，未能發揮應有既成績，可能會好失望，但要記住你地係各區既精英，能夠出賽全港賽已經證明有實力💪🏻
輸左，但並唔代表一切。重要既係從失敗中學習，並繼續努力進步。在競技運動中，重要既係參與、享受過程，並以正確既態度面對勝利和失敗。

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體育運動及學業是相輔相成的,運動能夠促進身心健康 大家都知道有健康的身體才有精神讀書和考取理想成績...
所以適量的運動是有助小朋友的成長

為小朋友全方面的發展,現在馬上報名參加田徑課程啦
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各區校際小學學界田徑比賽完美結束🎉🎉
恭喜以下得獎隊員👏🏻👏🏻👏🏻

港島東區
郭君澄 女子乙組200米28”27🥇
破大會紀錄/全港紀錄

港島西區
阮朗澄 女子甲組200米29”44🥇
梁善柔 女子乙組200米33”35 🥇

九龍東區
黎兆天 男子乙組100米 14”93🥇
朱焯楹 女子乙組100米15”05 🥈

九龍南區
陳逸維 男子甲組60米8”56 🥇

西貢區
陳稀晴 女子丙組100米15”43 🥇

九龍西區
葉騛 男子丙組60米 9”14 🥈
葉翀 男子乙組60米 9”11 🥇

荃灣區
鄭婉琪 女子乙組100米15”44 🥈

預祝3月1號全港小學區際田徑比賽再取佳績💪🏻

全新田徑體驗✨培養小朋友正確輸贏態度！

新一年新挑戰💪🏻
希望小朋友聽聽話話，越跑越快🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️
#課堂小分享

聖誕節❄️☃️
凍冰冰，大家都好勤力出席訓練💪🏻
值得嘉許🎖️

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運動期間消耗碳水化合物儲存是疲勞的主要原因之一。在運動期間提供額外的碳水化合物可以提高表現、縮短比賽時間並延緩疲勞的發生。
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其實小朋友在田徑班中學習到的不只是跑步咁簡單..
除了良好跑步姿勢🏃🏻🏃🏻‍♀️

［正確輸贏態度］面對輸贏都保持開朗樂觀，由細細開始培養起，對成長後小朋友都保有再接再厲心態繼續💪🏻

［提升身體素質］因疫情緣故，小朋友的身體素質越來越弱，跑步為最基本又簡單有效提升素質的運動之一，打好穩固基礎，再學其他運動就無難度啦😆

跟從合適及正確的訓練方法好重要，再加上我們教練團隊的專業教導，分分鐘打造成為一位運動小健將🥇🏅🏆

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