美樂活BeautyLohas

「禪食 不止於眼前 更在於心裡」
禪，其實並不是想像中的玄，強調當下。「因我們的心經常到了別處，回想過去擔心未來，忽略了當下，一回到當下，人就安然。 」禪食，是禪修者的飲食態度，從飲食中培養淡泊無慾、簡單珍惜的生活態度。禪食有健腦益智，美容養顏，排毒養生的功效，是自然的飲食之道，同時，它也富含著禪宗“從日常坐臥行止中體驗禪意”的旨趣。在當今快節奏的時代，也的確值得體驗禪食，感受一番回歸天地自然的感覺。

Zen49 禪食高纖、低卡、全素食的成份，對身體調理、美肌養顏及排毒瘦身都好有幫助，絕對是一種讓人身心靈都得到滿足的高級養生食品。

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圖片出處: 禪食 Zen49

#美樂活 #禪食 #簡食

1. 🌹天氣凍了,是時候喝碗雞湯暖身了
天氣越冷，就越想喝湯。香港天氣突然轉冷,小編這兩天雖然都加了兩件外套，但是每到吃飯的時候都想有一碗熱雞湯暖身。我相信大家也會有同樣的想法，但又會覺得買材料煲湯會很麻煩。所以小編今天介紹位元堂幾款即食湯包。
HKD29就能買到一盒，這種湯包對於大家來說，絕對說的上是性價比之王。一開封，在微波爐叮一叮，就能輕易喝得到絕不含人造色素、香料及防腐劑的美味健康！而且還有幾種款式的雞湯包讓大家有不同口味選擇。在這種冷天能喝上一碗熱雞湯，滿滿的幸福感都能回來了。

#美樂活 #雞湯 #健康 #健康之選 #保暖
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一年只有一天的光棍節,還有四個小時就到了.
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喝茶而盡發自內心的喜悅，看一看這個小朋友的表情，連小編也滿足了 !
相片來源：Matcha Zen Blog

治療痛風喝貓須草行嗎?

貓鬚草是可以治痛風，但只食貓鬚草，就略嫌單調啦。不如我為大家介紹以下一味食療食譜，又可以和家人共享：

取冬瓜三百克(不連皮)，紅棗五、六顆，薑絲少許。先用油將薑絲爆香，然後連同冬瓜切片、貓鬚草和紅棗一起放入鍋中，加水及適量的調味料煮成湯。此湯叫冬瓜湯。

為了更好的控制病情，在治療期間大家應該大量喝水，每日應該喝水2000ml至3000ml，促進尿酸排除。少吃鹽，每天應該限制在2克至5克以內。祝願各患者早日康復。

資料來源：康爱多

🌹好物推薦-美樂活嚴選日本NO.1 Zen 49 養生纖體食品🌹
最好的代餐! 美樂活嚴選日本NO.1養生纖體食品，是日本、韓國宮廷的健康秘寶，其營養功效及價值推崇備至，高纖、低卡、全素食的成份，對身體調理、美肌養顏及排毒瘦身都好有幫助!
夏天還沒有結束，各位嘴饞的朋友晚上想吃🍰🎂🍮🍭🍬🍫🍿🍩🍪 的時候，來份 Zen 49吧，健康零負擔 🌹

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美樂活 Zen49 禪食 代餐 | beautylohas

【每日一笑】
被人誤解的時候能微微的一笑，這是一種素養；受委屈的時候能坦然的一笑，這是一種大度；吃虧的時候能開心的一笑，這是一種豁達；無奈的時候能達觀的一笑，這是一種境界；危難的時候能泰然一笑，這是一種大氣；被輕蔑的時候能平靜的一笑，這是一種自信；失戀的時候能輕輕的一笑，這是一種灑脫。

【推薦3款幫助排酸養生飲品】
1. 貓鬚草茶
頂級貓鬚草可以有效補充在排毒或排除水分時所流失的電解質, 亦不會對腎臟造成壓力, 可淨化腎臟、排清毒素、減少體內水份滯留。

2. 上帝神茶瑪黛茶
黛茶是由冬青科的常綠喬木, 經多年科學研究顯示, 分別適宜關注內分泌系統：血糖、尿酸；血液循環系統：血壓、血脂、膽固醇、心血管；消化系統：腸胃疾病、消化不良、中央肥胖人士飲用。另外，瑪黛茶能抗憂鬱提神醒腦，提高免疫力。

3. 伯爵紅茶
伯爵紅茶(主要成分: 紅茶, 佛手柑油, 金盞花, 紅花): 伯爵紅茶內含4大成分, 不只關注尿酸, 亦關注心血管, 當中以紅茶具有消炎殺菌, 生津清熱、解毒、利尿等功效而金盞花, 具有發汗, 利尿、清濕熱的功效。促進血液循環。

美樂活上架產品，好蓮貓鬚草排酸茶採用頂級貓鬚草、上帝神茶瑪黛茶、伯爵紅茶，全方位配方製成，可以有效舒緩關節問題，幫助把積聚於關節和肌肉之間的過量尿酸和毒素排出體外，防止這些尿酸和毒素刺激患處，造成酸痛和發炎。適合關於尿酸人士長期飲用！

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【日本醫生推薦多吃軟骨改善膝關節疼痛】

日本醫學教授川上正也表示，膝關節在人走路時承受的重量，約為體重的2～3倍，在跑步時承受的重量更高達體重的5～10倍！也因此，相較於全身其他部位的關節，膝關節更容易出現軟骨磨損的情形，導致關節痛的機率也更高。

關節軟骨成分流失、過度損耗，招來膝關節痛
每個成人的體內約有200塊左右的骨骼，而存在於骨骼之間的關節是一種軟骨，軟骨由水分、膠原蛋白、蛋白聚糖等成分組成，其功用除了連接骨骼，使人可以流暢地做出各種活動，還可以像厚襯墊一樣吸收衝擊力。

不過川上正也指出，隨著年歲增長，關節軟骨的組成成分會日漸流失，軟骨本身也久經磨損而慢慢變薄，無法再作為骨骼之間的緩衝。此時，堅硬的骨骼便會相互撞擊，甚至會刺激周邊神經，擾人的關節痛於焉產生。

想要改善膝關節疼痛的情形，川上正也建議從補充軟骨的組成原料開始，多攝取含有膠原蛋白、葡萄糖胺、軟骨素、蛋白聚糖的天然食材或保健食品。
．富含膠原蛋白的食物：雞軟骨、鮭魚等魚類的魚皮、排骨肉、蝦子等
．富含葡萄糖胺的食物：軟骨、雞翅、蝦殼等
．富含軟骨素的食物：軟骨、納豆、山藥、甲魚等
．富含蛋白聚糖的食物：牛筋、豬腳等

#美樂活 #健康生活從美樂活開始

【美樂活中秋獻禮 與您歡度美好佳節】

為慶祝美樂活誕生一週年，這個中秋節，美樂活與位元堂為您精挑細選最優質健康的頂級食材，期望與您分享自然的營養，隨時隨地享受健康名貴食材。為您獻上專屬中秋優惠，位元堂即食養生燉湯類產品與即食產品宜家喺美樂活網站專享中秋至抵優惠價，只要在結賬時輸入相應優惠碼即可。咁好優惠，俾您一個健康難忘嘅中秋佳節。一定不要錯過啦！

位元堂即食養生燉湯系列不用5分鐘輕鬆喝到像現煮一樣美味的燉雞湯。簡單的食用方法，送給隨時隨地想喝碗養生湯品的您。喝一碗像現煮一樣的燉雞湯就是這麼輕鬆！

位元堂即食產品系列，選料上乘，為您挑選最優質最健康的頂級食材，矜貴顯赫，省卻您親自挑選與烹飪的煩惱。隨時隨地都能吃到珍貴的天然食材，享受魚翅鮑魚等名貴海味，享受天然的健康佳餚。

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【享受Yumthé中秋健康味道 優惠換購位元堂月餅禮盒】

香港天然有機茶草茶品牌Yumthé旗下的五款明星產品已在美樂活全線上架。為了與大家一起分享上架喜悅，讓大家都能享受Yumthé中秋健康味道。即刻起喺網站購買相關產品尊享中秋五盒折扣價HKD375，購買五盒即送半盒，口味任選，均價都只喺HKD75/盒咋，仲可以優惠價HKD199換購位元堂全新推出低糖輕甜中秋月餅禮盒（6個裝）乙盒，內含兩種口味。絕對是您送禮自用佳品。馬上選購，享受與眾不同的健康中秋，優惠多多，換購禮盒數量有限，換完即止。

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【每日一笑】
"真有智慧"。我對佛說：讓我所有朋友永遠健康快樂~！佛說：只能四天~！我說:好,春天、夏天、秋天、冬天。佛說：三天。我說：好，昨天、今天、明天。佛說：不行，兩天。
我說：好，白天、黑天。佛說：不行，就一天~！我說：好~！佛茫然問到：哪一天？
我說：在我所有朋友活著的每一天~！ ?佛笑了……說：以後你所有朋友將天天健康快樂~

小編今天看到新聞都非常吃驚，原來每天必用的洗頭水都含有致敏化學物質。想要天然健康無化學物的洗頭水，趕快來美樂活看看吧！~
位元堂中藥系列洗頭水，成份天然，能更有效地護髮活髮，改善掉髮、頭屑問題，令您的秀髮份外柔順亮麗。配方獨特的芬芳香氣，給您煥然一新的感覺。
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44款洗頭水驗出二噁烷、致敏防腐劑!! 消委會16款安全洗髮水＋注意事項 | 生活 | 新假期 如果跟大家說每天必用的 洗頭水 ，含有不同的致敏化學物質，你會有何想法？消委會今日公佈於測試共60款的洗頭水中，有44款洗頭水驗出二噁烷和可致敏防腐劑。而其中一款索價近400元的洗頭水更被驗出二噁烷和可致敏防腐劑並存，可見質量和價格不成正比。

【為您解惑：糖尿病人3大常見飲食迷失】
迷思1：糖尿病是吃太多糖造成的？
不盡然。有研究指出增加糖攝取量，的確是增加糖尿病發生的危險因子之一，吃太多糖，代表吃進去的食物熱量增加，體重就會上升，一旦成為肥胖體型，罹患糖尿病的風險就跟著升高。然而除此以外，攝取過多脂肪也會變得肥胖，以及家族遺傳，都是患病原因。

迷思2：不能吃甜食，若使用代糖就可以？
代糖的種類很多，分成有熱量及無熱量的甜味劑。然而，就算甜食的甜味來源是無熱量的代糖，糖尿病人更要在意的是，甜食的原料是什麼？即使是無糖蛋糕、餅乾，主要原料是麵粉，也就是碳水化合物。所以病人必須了解甜點的碳水化合物比例，若今天吃了甜食，就需減少食用等量的全穀根莖類。想喝飲料時（如咖啡或茶），可用無熱量甜味劑（代糖），夏天到了，也可將代糖添加入仙草、白木耳或愛玉中，可增加飽足感，又不影響血糖。

迷思3：吃芭樂、番茄可以降血糖？
芭樂及番茄無法降血糖，但這兩種水果因纖維素含量高，都是低升糖指數的水果。若拿西瓜來比較，雖然吃芭樂、番茄，血糖上升的速度比吃西瓜慢，但就份量而言，一份芭樂（160g）所含的醣類跟一份西瓜（250g）是一樣的，並非可以無限制多吃。病友要牢記，水果約一個拳頭或一顆棒球大小，或一飯碗的量，就是一份。只要吃了2顆棒球大小的芭樂，一天的水果量就夠了。另要注意的是大番茄是屬於青菜類，建議可多攝取，但小番茄是水果，需控制份量。

美樂活上架產品，敵糖番石榴茶營養豐富，精選天然野生番石榴過、葉搭配頂級綠茶製成，餐餐飲用，遠離三高！血要清，管要通，身體健康沒煩惱！好蓮科技茶療產品，讓您享受來自天然的好的茶療，享受自然的饋贈，享受健康！~

【每日一笑】
浙江杭州小學二年級男生的詩作：
啊！我的媽媽美如鮮花
噢！我的爸爸醜如泥巴
咦！為何媽媽愛爸爸
哎！因為鮮花不可沒泥巴

【41年一个镜头,拍一朵荷花】
整整41年，72歲的Bahman Farzad，鏡頭中嗜愛蓮花。有人說，這個長得像愛因斯坦的老頭，把蓮花拍出了水粉畫的境界。柔得似棉，靜得若水。但極少有人知道，他幾十年如一日的沉澱，不求榮譽，不求讚美。獲得了眾多攝影獎，大部分都拒絕，低調得讓人疑惑。沒舉辦過一次攝影展，不接受任何採訪。“沒有為什麼，愛著，就去拍了。”老人也不是專職攝影師，而是一名系統工程師，擁有工程和計算科學雙碩士學位。一份工程師工作幹了41年，業餘時間攝影也拍了41年。

“每個人對美的事物，都有自己的視角和理解。別讓他人的指點，干擾你獨特的審美判斷。”但從其孩子的口中，還是能得到一點線索，不管淩晨、午夜，晴天、陰天，每一刻，每一個場景，獨特的光線都會讓照片驚豔。光，是有感情的。心靜的時候，荷花的美就出來了。

一生一事，一事一生。自知、自製、純粹，人生不長，時間不多，永遠把熱情留給最愛的人和事。

#美樂活 #健康生活從美樂活開始

【Yumthé 綠盈坊有機店5元現金券優惠】

03清心茶：心曠神怡 清熱排毒
沖去煩躁不安的烏雲，清心茶佐以純天然薄荷葉、檸檬草、綠茶調配而成，味道清新，薄荷葉和檸檬草幫助消化及增強免疫系統，不需搭配牛奶，適合隨時享用。

04舒緩茶：出水芙蓉 抗老美白
讓您的心靈跟隨茉莉的清香和玫瑰的芳香，遠離煩囂生活，釋放工作壓力。玫瑰更能治經痛、促進新陳代謝、調理消化系統及具美白功效。舒緩茶結合茉莉花、玫瑰花和甘草成份，散發出陣陣花香味道，有助您舒緩繃緊的情緒並幫助身體平衡。

05甜睡茶：心清安神 美顏悅色
有機薰衣草搭配有機南非國寶茶流露如蜂蜜般的甘甜及放鬆的花香。有機南非國寶茶不含草酸及咖啡因，無農藥栽培和茶鹼，其抗衰老功效是綠茶的50倍，除皺嫩膚，養顏美容，保持青春。甜睡茶讓您放鬆心情，重回甘甜的睡鄉，特別適合睡眠失調人士飲用。

目前以上三款產品在綠盈坊OFarm現已上架，并送您5蚊現金券，有效期至8月31日。凡購買任何產品滿HKD75或以上，即送您Yumthé試飲包乙個。數量有限，送完即止。

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【每日一笑】
世上有兩件事很難：一是把自己的思想，裝進別人的腦袋，二是把別人的錢，裝進自己的口袋。前者成功的叫 -- 老師，後者成功的叫 -- 老闆。

【早上來杯排毒水！3款健康養生茶推薦】
1. 瑪黛茶
科學家研究發現，瑪黛茶對於腸道及血液中的膽固醇有顯著的清除淨化作用，並可緩解和抑制人體內脂質氧化反應，減少胃腸道脂肪吸收，促進蛋白質及脂肪的新陳代 謝，增加能量消耗，從而控制體重的增加。

2. 伯爵紅茶
格雷伯爵茶是以十九世紀初英國首相格雷二世伯爵為命名的，同時也是英女王最愛的茶類之一。伯爵茶里的佛手柑有鎮靜效果，是緩解抑鬱，緊張和焦慮的天然良方。此外，伯爵茶中含有高量的抗氧化劑，有助於我們的身體對抗自由基引起的疾病。

3. 貓鬚草茶
貓鬚草，學名化石草，又名腎茶。在傳統上被用於舒緩關節問題，幫助把積聚於關節和肌肉之間的過量尿酸和毒素排出體外，防止這些尿酸和毒素刺激患處，造成酸痛和發炎。

美樂活上架產品，好蓮貓鬚草排酸茶精選頂級貓鬚草、瑪黛茶、伯爵紅茶，全方位配方製成，或有助袪尿酸，利尿排毒。幫您將尿酸毒素排出體外，天天飲用，keep住健康。
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【夏天這樣吃消疲勞防中暑！】
日本營養師高野亞伊就表示，熱衰竭除了上述症狀外更會出現睡眠不足及食欲不振的可能，因此夏天以食療預防熱傷害也顯得格外重要，推薦夏日飲食以動物性蛋白質、維生素B1、礦物質（尤其是鈣）以及膳食纖維含量做標準來選擇食材。

營養師的推薦食材：

1. 豬肉、鰻魚及糙米
上述的三種食物中含有豐富的維生素B1，可以幫助身體將醣類代謝為能量，更能夠避免乳酸堆積在體內而造成疲勞。而鰻魚中更含有為數不少的維生素A及動物性蛋白質。豬肉則建議以涮涮鍋的方式，只吃肉不喝湯來涮去多餘的油脂。

2.十穀米
除了糯米之外，十穀米主要含有黑糯米、小麥、小米、燕麥、蕎麥、扁豆、蓮子、薏仁、高粱及芡實，除了能夠降低膽固醇並清除血栓、舒緩神經外，更有豐富的膳食纖維、鈣質、鐵質、維生素及植物性蛋白質，可以補充一般人缺乏的營養素來維持體內營養平衡，預防中暑。一日只要將一餐的白米換成十穀米就有效。

3.大蒜、辣椒、生薑等各式辛香料
辛香料可以誘發食慾，更能夠紓解身體疲勞並提升睡眠品質。大蒜中更含有抗氧化、消炎及維持脂蛋白平衡的大蒜素，除了恢復疲勞外更能夠減輕身體負擔。生薑則具有燃脂暖身的效果，與辣椒中所含的辣椒素一樣，可以促進新陳代謝。

#美樂活 #健康生活從美樂活開始

【每日一笑】
有一對夫妻同甘共苦了十年，終於如願地買了一棟靠海的別墅，還請了一位女傭打掃。
接下來的日子，兩夫妻為了沈重的房貸，每天更加努力打拼，從雞叫做到鬼叫才回家休息。
家裡的女傭，每天早上打掃完，就泡杯咖啡，拿著點心，坐在窗台欣賞美麗的海景！

【享受來自Yumthé中秋健康味道】

香港天然有機茶葉品牌Yumthé旗下的五款有機花草茶產品，已正式上架美樂活。今天就先為大家介紹03清心茶，04舒緩茶，05甜睡茶，成份自然，有機工廠製造，天天飲用，讓您越來越年輕，越來越長壽！

03清心茶：心曠神怡 清熱排毒
沖去煩躁不安的烏雲，清心茶佐以純天然薄荷葉、檸檬草、綠茶調配而成，味道清新，薄荷葉和檸檬草幫助消化及增強免疫系統，不需搭配牛奶，適合隨時享用。

04舒緩茶：出水芙蓉 抗老美白
讓您的心靈跟隨茉莉的清香和玫瑰的芳香，遠離煩囂生活，釋放工作壓力。玫瑰更能治經痛、促進新陳代謝、調理消化系統及具美白功效。舒緩茶結合茉莉花、玫瑰花和甘草成份，散發出陣陣花香味道，有助您舒緩繃緊的情緒並幫助身體平衡。

05甜睡茶：心清安神 美顏悅色
有機薰衣草搭配有機南非國寶茶流露如蜂蜜般的甘甜及放鬆的花香。有機南非國寶茶不含草酸及咖啡因，無農藥栽培和茶鹼，其抗衰老功效是綠茶的50倍，除皺嫩膚，養顏美容，保持青春。甜睡茶讓您放鬆心情，重回甘甜的睡鄉，特別適合睡眠失調人士飲用。

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美樂活很高興能成功代理擁有香港GMP藥廠認證的位元堂，並有幸成為鵲橋，將香港最美味又健康的產品介紹給台灣的大家，成為大家的營養補充享受站。現在，美樂活誠邀各界關注健康的品牌加入合作，上架費用全免，讓您的產品獲得於香港及台灣兩地進一步發展。美樂活希望集合所有健康品牌，與您共同展現一加一大於二的品牌綜效。
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寶寶日夜都在咳嗽，真的會對健康造成威脅！讓含枇杷葉的位元堂小兒止咳潤肺湯成為寶寶的健康小救星！
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【清肺止咳枇杷葉　寶寶健康小救星】 | beautylohas 枇杷葉是用於止咳的藥，具清肺止咳及止渴作用。枇杷葉生品與熟品藥效不一， 生品適用於止嘔，而熟品則適用於止咳。枇杷葉的背面毛會刺激咽喉而引致咳嗽，故需要去掉，直至肉眼看不見為佳。《別錄》指枇杷葉「味苦，平，無毒」，《藥性論》指其「味甘」，《滇南本草》亦指其「性微寒，味苦辛」。 枇杷葉清肺化痰止咳　降逆止嘔 枇杷葉功效多，...

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這就是如何在60秒內秒睡的神奇方法。你只需要呼吸就可以實現！ 秒睡！

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【鮮甜螺片與香濃鮑汁擦出火花啦！】
同事問我為甚麼今天只吃白飯這麼單調，但他們不知道原來我藏著一個秘密。一拿出來，同事都給這鮮甜螺片與香濃鮑汁擦出的火花震撼到了！小編真的覺得這個位元堂的鮑汁螺片配飯一流！
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原來大蒜和美樂活有售的好蓮沱茶一樣有降膽固醇的功效！小編建議除了喝好蓮沱茶外也多吃點大蒜，達到1+1大於2的效果吧！
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絕配！吃豬肉配生大蒜!

豬肉B1含量最豐富　加熱過程流失至少一半，生大蒜能將豬肉中流失的營養素補回來，增加營養吸收率！

大蒜中有一種植化素，當我們在吃生大蒜的時候，植化素會變為具有活性，而吃豬肉時配上生大蒜，恰巧活性物質可以提高豬肉的維生素B1吸收率，成為完美互補搭配。

大蒜最好採取生食，或搗泥食用，營養才能完全攝取，不會被高溫破壞。但生吃過多也不利於健康哦。

快來看看超級食物有哪些？
美樂活又有哪些超級食物等著您？
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【輕斷食：營養價值高的超級食物】 您有聽過能為人體提供所需營養的超級食物（Superfood）嗎？雖然超級食物至今仍未有確切的科學定義，但很多食物已被公認為超級食物，例如植物類的藍莓、牛油果、羽衣甘藍及魚類的三文魚。香港營養師學會認可營養師吳耀芬（Kathy）指超級食物一般指被公認為營養價值高、有助改善營養不均及預防疾病的食物。以下將簡單介紹5種超級食...