UZŽ - Na putu do cilja

💪 Dobrodošli na fitness avanturu s Ljiljanom! 💪

🗓️ Pridružite nam se ponedjeljkom, srijedom i petkom u četiri različita termina u našem novom prostoru u centru grada. 🏢

👥 Naši grupni treninzi su posebno osmišljeni kako bismo vam omogućili individualnu pažnju i podršku u pravilnom izvođenju vježbi. Zbog manjeg broja vježbatelja u grupama, možemo se posvetiti svakom od vas i pomoći vam ostvariti svoje ciljeve. 🏋️‍♀️💪

📞 Javite se na broj 098349638 kako biste rezervirali svoje mjesto i pridružili se našoj fitness zajednici! 💬

Spremni ste za promjene? Mi smo ovdje da vas podržimo na putu do bolje verzije sebe. 💥💯

Pridružite nam se i zajedno ćemo raditi na vašoj boljoj formi! 🏋️‍♀️

⏰ Raspoloživi treninzi održavaju se ponedjeljkom, srijedom i petkom u četiri termina: 8:00, 18:00, 19:00 i 20:00. Očekuje vas kružni trening s različitim rekvizitima, idealan za oblikovanje tijela.

👵👴 Ima li starijih vježbača? Naravno! Ponedjeljkom, srijedom i petkom u 9:00 sati nudimo posebne rekreacijske opcije koje će vam pomoći u očuvanju ravnoteže, fleksibilnosti i izdržljivosti.

👨‍👩‍👧‍👦 Ako imate djecu od 8 do 12 godina, pridružite nam se utorkom u 19:00 sati kako bismo ih potaknuli na sportske aktivnosti i pravilan rast i razvoj.

📅 Saznajte više o našim obiteljskim paketima, uključujući 2+1 i 2x2. Također, raspored termina možemo prilagoditi vašim potrebama.

📞 Za dodatne informacije, kontaktirajte nas na broj mobitela 098349638.

Dame i gospodo, imate li 60+ godina? Pa što! Pridružite nam se!

💪 Prednosti vježbanja:
✅ Smanjena bol u tijelu
✅ Snažniji mišići
✅ Bolja koordinacija i ravnoteža
✅ Poboljšana cirkulacija i metabolizam
✅ Pozitivno raspoloženje
✅ Bolja kvaliteta života

Nije važno suočavate li se s artritisom, osteoporozom, dijabetesom, gojaznošću, bolovima u leđima ili depresijom – zajedno ćemo se boriti protiv njih!

🗓️ Termini:
📆 Utorak i četvrtak u 18:30
📆 Ponedjeljak i srijeda u 9:00

Dođite i zajedno radimo na boljoj verziji sebe! 💪💃🕺🤸‍♀️🤸‍♂️

🏋️‍♀️ Imamo puno novosti u našoj Udruzi! Od 04.09. nalazimo se na potpunoj novoj lokaciji! Pridružite se našim novim grupama i krenite prema boljoj formi‼️

⏰ Raspoloživi termini treninga su: ponedjeljak, srijeda i petak ➡️ 8h, 18h, 19h i 20h.
Očekuje vas kružni trening vlastitom težinom i različitim rekvizitima, idealan za definiciju tijela.

👵👴 PONEDJELJKOM, SRIJEDOM I PETKOM u 9 sati 👉 bez obzira na godine ili ozljede, imamo posebne rekreacijske opcije za naše starije vježbatelje. Ako ne možete pratiti jače treninge, pridružite se rekreativnim grupama, koristeći girje, bučice, fitball, elastične trake, štapove i slično.
💪 Ojačajte svoju ravnotežu, fleksibilnost i izdržljivost, umanjite bolove u zglobovima i ojačajte imunitet kroz redovito vježbanje.

👨‍👩‍👧‍👦 UTORKOM u 19 sati nudimo rekreacijske aktivnosti za djecu od 8 do 12 godina, kako bi ih animirali, zainteresirali za sport i odvukli od ekrana i tehnologije, potičući njihov pravilan rast i razvoj.

📅 Slobodno se informirajte o našim obiteljskim paketima: 2+1 i 2x2. Također, raspored termina možemo prilagoditi vašim potrebama.

📞 Za sve dodatne informacije, slobodno nas kontaktirajte na broj mobitela 098349638.

💬 Na kraju, podsjetimo se mudrog citata: "Zdravlje je kao novac. Ne možemo cijeniti njegovu vrijednost, dok je ne izgubimo." - Josh Billings

Mali timovi, veliki rezultati! 💪🔥
Naši grupni treninzi za oblikovanje tijela su prilagođeni svima, a male grupe omogućuju nam da se svakome jednako posvetimo. Pridruži nam se i postigni svoje fitness ciljeve uz našu podršku! 💯

Za više informacija, kontaktirajte nas na broj 📞098 349 638.

Maksimalna učinkovitost. Minimalno vrijeme. 💪🔥
S individualnim treninzima na Power Plateu, dobivate sve prednosti intenzivnog treninga u jednom treningu od samo 30 minuta.
Brzo, jednostavno i učinkovito! 💥🏋️‍♀️

Za više informacija kontaktirajte nas na broj 📞098 349 638.

Nudimo individualne treninge prilagođene samo Vama! 💪🔝 Otkrijte prednosti personaliziranih fitness programa u našoj fitness udruzi.

Za više informacija, kontaktirajte nas na broj 📞 098 349 638

Kružni treninzi su jedan od najučinkovitijih načina za poboljšanje kondicije, snage i izdržljivosti! 🔄💪
U našoj fitness udruzi, nudimo kružne treninge koji su zabavni, dinamični i prilagođeni za sve razine vještina. 🔝🔝

Za više informacija, kontaktirajte nas na broj 📞 098 349 638.

Vježbe na Power Plateu koriste vibracije za stimulaciju mišićnih vlakana i povećanje aktivacije mišića. 💪💪

Vibracije s power plate mogu pomoći u poboljšanju cirkulacije, povećanju fleksibilnosti i smanjenju bolova u mišićima.
Vježbe na Power Plateu mogu se prilagoditi kako bi se ispunili individualni fitness ciljevi, bilo da želite izgraditi snagu, povećati fleksibilnost ili poboljšati cjelokupnu kondiciju.💯

Ukoliko imate pitanja ili nedoumica, javite nam se na 📞 098 349 638!

Tražite li personalizirani pristup i kvalitetan trening za postizanje svojih fitness ciljeva?

Naša Udruga nudi individualne treninge prilagođene vašim potrebama i ciljevima.
Naši iskusni treneri pomoći će vam u postizanju ciljeva bez obzira jeste li početnik ili iskusni vježbač. 🏋️🏋️
Za razliku od grupnih treninga, individualni treningi omogućuju treneru da se fokusira na vaše specifične potrebe i prilagodi vježbe vašoj razini kondicije i zdravlja.🔝

Ne čekajte da postignete svoje fitness ciljeve. Kontaktirajte nas već danas i rezervirajte termin za svoj individualni trening! 💪

Na našim malim grupnim satovima fitnessa dobit ćete praktične upute kako biste bili sigurni da svaku vježbu izvodite ispravno. Naša će trenerica napraviti izmjene prema potrebi, pa možete sami sebi dati izazov, a pritom ostati sigurni. 💪💪

Pridružite nam se za zabavno i učinkovito iskustvo vježbanja! 😀😀

📍Fitness Ljiljana je vaša destinacija za vrhunski trening na Power Plateu!
Ova nevjerojatna tehnologija nudi brojne prednosti, uključujući jačanje mišića, poboljšanje koordinacije i poboljšanje općeg zdravlja. 💯

Zašto čekati?
Pokrenite se danas i doživite razliku u već nekoliko treninga‼️

Grupni treninzi imaju svoje prednosti, ali postoji nešto jedinstveno u individualnom pristupu koji ne možete dobiti nikako drugačije. 💯

Naši individualni treninzi omogućuju vam da se usredotočite samo na sebe i svoje ciljeve, a naši stručni treneri prilagođavaju plan treninga vašim specifičnim potrebama. 🔝
Također, važno je naučiti pravilno izvoditi vježbe kako biste izbjegli ozljede i postigli najbolje rezultate. Naši treneri će vam pokazati kako pravilno izvoditi vježbe, kontrolirati svoje disanje i razviti pravilnu tehniku ​​koja će vam pomoći da postignete svoje ciljeve bez rizika od ozljeda. 🏋️

Započnite svoje putovanje prema zdravijem i snažnijem tijelu danas s našim individualnim treninzima i usavršite svoje vježbe!💪💪

Male grupe, ali veliki rezultati! 💪💪

Naši satovi fitnessa usmjereni su na individualnu pažnju, s najviše 8 osoba po treningu. Na taj način naš stručni trener osigurava da svaku vježbu izvodite pravilno i učinkovito, kako bi vam pomogao u postizanju vaših fitness ciljeva. 🏋️
Pridružite nam se danas i osjetite razliku u svojim vježbama! 💯

Za više informacija o našim grupnim treninzima, nazovite na broj 📞098 349 638.

Neki od benefita treninga na Power plateu su: mršavljenje, zatezanje, brzo vidljivi rezultati, individualni rad s trenerom uz kontrolu svakog pokreta u 30 minuta treninga. 💪💪

Program je prilagođen svima koji žele smršaviti i zategnuti tijelo. Pred ljeto. 😜

Za više informacija, kontaktirajte nas na broj 📞098 349 638.

Proljeće je tu i ljeto je sve bliže!
Sada je vrijeme kada najčešće počinjemo razmišljati o zdravlju, načinu prehrane i tjelesnoj aktivnosti. 🤔

Rješenje ⏩️ pokrenite se do naše Udruge u studio na adresi Ulica Hrvatskih kraljeva 69.
Nakon razgovora s trenericom, doći ćemo do plana i programa kojim idemo prema Vašem cilju. ✔️
Malim koracima krenuti ćemo raditi na intenzitetu treninga, ovisno o spremnosti tijela kao i različitim stanjima svake osobe.

Zdravlje Vašeg tijela nije kratkotrajan proces, to je ona duga staza koju nastavljate živjeti.☺️

Za više informacija, nazovite nas na broj 📞 098 349 638

Nikada nije prekasno da počneš vježbati – zašto ne kreneš već danas?

Vođenje aktivnog stila života korisno je bez obzira na dob, a već i mala količina vježbanja može dovesti do velikih promjena! 🔥💪

Naši grupni treninzi odvijaju se u više manjih grupa, tri p**a tjedno u tri različita termina!

Za više informacija, kontaktirajte nas na broj 📞 098 349 638.

‼️NOVO‼️POWER PLATE‼️

Znate li što je Power Plate, kako se na njemu vježba, zašto je to sve traženija sprava i otkuda toliki entuzijazam ljudi koji na njemu vježbaju? 💯

Power Plate je vibracijska sprava prilagođena ljudskom tijelu na kojoj se izvode vježbe u raznim oblicima treninga poput čučnjeva, sklekova, trbušnjaka, iskoraka, upora. 🥌
Razlika je u tome što izvodeći te iste vježbe na platformi koja vibrira dobivate bonus u vidu velikog broja refleksnih kontrakcija mišića koje se događaju kao reakcija na vibraciju.
Dakle uz kontrakcije mišića koje radimo aktivno izvodeći neku vježbu, ovisno o frekvenciji na kojoj vježbamo, imamo i 30-40 refleksnih kontrakcija u sekundi, što trening čini vrlo intenzivnim.
Zbog tako velikog broja kontrakcija nije potrebno dugotrajno vježbanje i trening cijelog tijela moguće je napraviti već u 20-30 minuta.🏋️

Ovakvim treningom brže dolazimo do tonusa mišića, brže gubimo masnoće, a koža postaje elastičnija i ljepša.
Brže se dolazi u formu, upala mišića je znatno manja te je pošteda za zglobove jer nema vanjskog opterećenja.

Power Plate je idealan za one koji žele poraditi na određenom dijelu tijela (trbuhu, stražnjici, nogama) i idealan je za uklanjanje celulita! 🔝🔝

Za više informacija o treninzima na Power Platu pratite naš profil ili nazovite na broj ☎️ 098 349-638

Svim dragim fb prijateljima koji prate stranicu naše Udruge, neka je sretna, blagoslovljena i uspješna Nova 2023 godina!!! 💥🥂💪😃

💥 Novogodišnje odluke - novi Vi
- odredi cilj
- ustraj
- prati svoj napredak
❓Koliko vremena posvećuješ svom zdravlju i
tjelovježbi?

Još uvijek se možeš pridružiti našim grupnim treninzima:
ponedjeljak, srijeda i petak u 18, 19 i 20h.
utorak i četvrtak 19 i 20h.
Individualni treninzi po dogovoru.

DOBRO DOŠLI U NAŠ TIM!!!
💪🤜🤛😃

📱 Sve obavijesti na broj mob 098/349-638

🤩 Domjenak naše Udruge.....
Malo mjesta za izreći svih onih emocija koje su prolazile tu večer.
😊 Hvala dragi vježbatelji za ustrajnost i trud u
mnogo toga što činite.
😀 Hvala dragom prijatelju Čepi i njegovim
vježbateljicma , koji su već treću godinu s
nama.

Zaista, ljubav, povjerenje, iskreno prijateljstvo okuplja i spaja uvijek.
Slike sve govore. 🤝🤜🤛💪

✴️ Cure iz tri grupe, rade kao jedna. Ponosni smo
na njihov rad, disciplinu i humor koji je
glavni dio treninga za motivaciju.
💪😃😅🏋️🤸

✴️ Dragi FB prijatelji naše Udruge, danas smo
proslavili 2 godine postojanja naše Udruge.
Iza nas je teško razdoblje borbe, odricanja,
ulaganja, mukotrpnog rada itd.
Ali.......naši divni vježbatelji samo su dizali
pozitivu, radost i izgradnju našeg rasta.

🔶 Idemo dalje u nove pobjede, nove rezultate,
nova druženja i nove izazove.

🔆 Radujemo se svakom novom članu i pozivamo
sve one koji se još nisu odlučili na taj korak, da
to učine.

ZAŠTO?
Uvjerite se sami.
😃🏃💪🤜🤛🤗