YogaZagreb

Hvala portalu Atma.hr na objavi intervjua i radionice s Ivaom Crnčić:
https://atma.hr/yoga-lica-akupresura-lica-s-ivanom-crncic/
"Najdraže su mi reakcije kad zapravo svi skupa shvatimo da nas ne zanima brisanje bora s lica, već da kroz face yogu osjećamo one neke dublje, suptilnije benefite. Baš kao i nakon nekoliko satova klasične yoge za tijelo kad shvaćamo da nismo vježbali samo tijelo." 😇😊

Face Yoga by Ivana Katarina Luketina Sanja Jovanović Tena Re

Yoga lica – Akupresura lica s Ivanom Crnčić INTERVJU S IVANOM CRNIČIĆ Pitanja je pisala Katarina Luketina Od kuda potječe tvoj interes za face yogu i kako vidiš da ta praksa dopunjuje ‘klasičnu’ praksu yoga asana? Moj interes za face yogu se dogodio “slučajno”. Odjednom sam počela primjećivati ljude na satovima yoge koji opuš...

Zbog čega yoga praktičari izgledaju tako mladoliko?
Osvjedočite se na vlastitom licu o benefitima face yoge koji sežu puno dublje od površne ljepote kroz istraživanja o učinku yoge lica na zdravje i ljepotu:
https://www.sciencealert.com/facial-yoga-can-make-you-look-younger-no-fillers-or-creams-science

https://www.huffpost.com/entry/face-yoga-younger_n_5a577acae4b0330eab08a7e7

Nakon subotnje radionice s Ivanom na Zdravku biti ćemo svi par godina mlađi, prijave još danas! :*

Scientists Are Investigating Facial Exercises to Make You Look Younger When it comes to ageing, many of us would like to look younger, but most anti-ageing remedies not only aren't back up by science, they're also prohibitively expensive, or painful. Or both.

"Akupresurom lica si možemo olakšati tegobe poput glavobolje, anksioznosti, problema s očima, čeljusnim zglobom, općenitom napetošću lica, poboljšati regeneraciju kože..."

Cijeli Interwju s Ivanom Crnčić je na našem blogu: https://www.yogazagreb.com/2022/02/10/intervju-s-ivanom-crnicic/

A naravno za puno više detalja na tu temu pridružite nam se u subotu na zadnjem vikendu Zdrav'ko yoga ciklusa

Intervju s Ivanom Crničić 1. Od kuda potječe tvoj interes za face yogu i kako vidiš da ta praksa dopunjuje 'klasičnu' asana praksu? Moj interes za face yogu se dogodio slučajno. Odjednom sam počela...

Face Yoga by Ivana nam priča o poveznici između mišića - konkretno čeljusti i mišića zdjelice, kako djele isti set emocija te kako radom s jednom skupinom utječemo i na drugu. Ove godine na Zdrav'ku nastavljamo pričati s Ivanom o dubokoj temi yoge lica i Akupresure lica. Pridružite nam se u subotu 😉 prijave [email protected]

https://youtu.be/1kXRN9hHHL4

Tehnike yoge lica kao anti-stres terapija – Ivana Crnčić Kratki isječak iz radionce s Ivanom Crnčić iz serijala Divya terapija održane u subotu 13.2. 2021.g.Ivana nam priča o poveznici između mišića - konkretno čel...

Danijel nam u ovom kratkom isječku priča o tome kako je došlo do razumjevanja da je Pozdrav Suncu niz različitih pokreta umjesto jedan simultirani pokret i što takvo razumijevanje nosi sa sobom. :) :)
​
Snimku cijele radionice možete zatražiti na [email protected]

https://www.youtube.com/watch?v=ESgjoHqxq3E

Biomehanički pozdrav suncu - Danijel Dubičanac Krati isječak iz dvosatne radionice s Danijelom Dubičancom iz serijala Zdrav'ko yoga održane u subotu 2.4. 2022.g.Danijel nam u ovom kratkom isječku ispriča ...

Danijel Dubičanac, hvala na pomnom objašnjavanju i strpljivom odgovaranju na sva pitanja o Biomehaničkom Pozdravu Suncu. Bilo nam je zabavno, dinamično i puno smo naučili! Snimku ove zanimljive i vrlo interaktivne radionice možete zatražiti na [email protected] 🙃🥰

U kratkom isječku s prošlogodišnje yoga terapijske radionice poslušajte kako nam Danijel objašnjava koju jačinu boli toleriramo prilokm masaže i kako određene točke na tijelu mogu biti gladne dodira...
Ove subote u 10h na Zdrav’ku slušamo Danijelovo temeljito i sustavno objašnjavanje biomehaničkog pozdrava suncu koje će nam sigurno pružiti sasvim nove i osvježavajuće poglede na ovaj inače vrlo uobičajen dio yoga prakse. 👍🤗

https://www.youtube.com/watch?v=GwMMS4JTa8I

Točke za masažu - SAMOMASAŽOM DO NOVOG ISKUSTVA YOGE – Danijel Dubičanac Kratki isječak iz radionce s Danijel Dubičancom iz serijala Divya terapija održane u subotu 30.1. 2021.g.U svakoj vježbi, pa i posturalnoj yogi, dogodi se da...

💫 Kroz kratki intervju upoznajte naseg Danijela koji vodi sljedecu online radionicu Biomehanicki pozdrav suncu u 10 sati 2.4. U subotu 🧘‍♀️💚

1. U radionici ćeš nas upoznati s izvornijom varijantom pozdrava suncu. Koje je tvoje mišljenje o razlicitim varijantama 'izvornog' pozdrava suncu? (kao da svaka grana joge nudi svoju opciju za koju tvrdi da je izvorna pa se čini ispravno zapitati se o toj izvornosti)

Inačica Pozdrava Suncu izvorna je u povijesnom smislu. Prva je zapisana. Dok druge grane mogu tvrditi razne stvari o starosti i izvornosti Pozdrava koju podučavaju, za to nema materijalnih dokaza. Bez obzira koliko je izvorna ova varijanta, biomehanički je superiorna većini slijedova koji se podučavaju kao Pozdrav Suncu. Kao i svi do sada, neke sam stvari dodao, a neke izbacio iz Pozdrava, prema onome što trenutno smatram da je najbolja praksa. Čini mi se da sam u boljem položaju od svojih prethodnika jer se mogu osloniti na kolektivno iskustvo anatoma, biomehaničara i sportaša.

2. Koji su po tvom mišljenju problemi sjedilačkog načina života i s tim u vezi pozdrava suncu kako ga znamo iz ashtanga vinyase?
Ne hodamo li 8 do 10 tisuća koraka na dan, slabi nam probava, vid, mišići, deformira se kralježnica, smanjuje iskoristivi volumen pluća, pojačavaju kronične upale. Lista je poduža i tu ne prestaje. Najveći gluteus je zgnječen i rastegnut od prekomjernog sjedenja bez prekida, gubi svoju funkciju u koraku, pa prednji kinetički lanac radi previše. S obzirom da se u Pozdravu Suncu u ashtanga vinyasi naglašava fleksibilnost stražnjih loža, uz nedovoljnu aktivaciju gluteusa to se uklapa u flektični otisak stolice. Stražnje lože u mom iskustvu postaju gibljivije kad idemo na uzrok, a to su zanemareni gluteusi koji svoj posao delegiraju donjim leđima i stražnjim ložama. Inzisitranje na njihovoj dužini vodi u ozljedu.

3. koje svoje iskustvo bivanja 'u zoni' u vezi s pozdravima suncu (ili nevezano za njih) bi izdvojio?
Nedugo nakon što sam shvatio da je cijela paradigma položaja povezanih pokretom kriva i počeo Pozdrav Suncu tretirati kao jedan pokret, doživio sam da se krećem lako, brzo, bez napora uz nesvakidašnji dojam da me pokreće vanjska sila. Vjerujem da se nekoliko preduvjeta moralo ispuniti za takvo nešto: potpuno tehničko ovladavanje pokretom, relativno zdravo tijelo i visoki intenzitet vježbe. Brzina koja me dovoljno izazvala da uđem u zonu bila je 6 do 7 sekundi po Pozdravu. Tada je nemoguće sinkronizirati dah s pokretom

☀️ 💚

Krati isječak iz dvosatne radionice s Petrom Brajdic-Mitidieri, Ph.D. iz serijala Zdrav'ko yoga održane u subotu 26.3. 2022.g.

Petra nam u ovom kratkom isječku priča o tome da priroda liječi i koje su eventualne prednosti yoge u odnosu na fizikalnu terapiju te kako bi ona uvijek dala priliku yogi za lječenje.🥰
​

Snimku cijele radionice možete zatražiti na [email protected]

https://youtu.be/f1UVRlvNxcc

Od jutros koljena su nam lagana i razgibana kao da smo djeca! :) Hvala Petri na osebujnoj radionici s tako puno detalja i opcija da sada znamo kako savjetovati za zdravlje koljena svakoga tko nas pita... 😃

❣️jos danas se mozete prijaviti za sutrasnju online radionicu ZDRAVA KOLJENA s nasom Petrom Brajdic Mitidieri 🤩 Petra Yoga.kako nam je bilo prosle godine na radionici mozete vidjeti u isjecku videa 💫💚



https://youtu.be/to9baLMorZw

Zašto je važan Psoas Petra Brajdic-Mitidieri, Ph.D. Isječak iz radionice s Petrom Brajdic-Mitidieri, Ph.D. iz serijala Divya terapija održane u subotu 16.1. 2021.g.Petra nam u ovom kratkom isječku pokazuje važ...

ako znaš nekoga tko je imao ili ima ozljedu koljena i želio bi saznati načine da si yogom sam pomogne! 😏

Tegiraj i frendove koji su jer ovo je znanje koje je korisno svima koji su profesionalno i rekreativno u sportu...

Radionica Zdrava koljena u subotu 26.3. u 10h online:
Petra je u prometnoj nesreći na motoru potrgala MCL, LCL i ACL ligamente koljena i odlučila da neće ići na operaciju već je sama izliječila svoja koljena, pričati će nam o:
1. Otvaranje i otpuštanje – mišići koji imaju hvatišta na koljenima ili prelaze preko koljena se trebaju otvoriti kako bi zglob mogao doći u poravnanje.
2. Pravilno poravnanje.
3. Stabilizacija, ojačanje – kako pravilno poravnati zglob ne bi opet izašao iz svog poravnanja.

Više na: https://www.facebook.com/events/393215802166794

Dragi naši, ovaj se vikend konačno, nakon dvije godine, opet uživo održava vikend radionica Mindfulness meditacije pod vodstvom Mislava Brečića u Apolon Centru, za prijave i više informacija čitajte na linku:

https://apoloncentar.wordpress.com/2022/02/17/besplatna-vikend-radionica-mindfulness-meditacije-26-i-27-3-2022/

Besplatna vikend radionica MINDFULNESS MEDITACIJE, 26. i 27.3.2022.- POPUNJENO RADIONICA U OŽUJKU JE POPUNJENA. IDUĆA JE U TRAVNJU, pratite obavijesti :). Mjesto održavanja:  APOLON CENTAR ZAGREB, BAUEROVA 21/ 4.KAT  Vrijeme održavanja: subota i nedje…

💫Kroz intervju s Petrom Brajdic Mitidieri Petra Yoga upoznajte njen rad, osobno iskustvo i kratku najavu online radionice “ZDRAVA KOLJENA” u subotu 26.03.u 10.00 💚

1. Koje su najčešće ozljede koljena s kojima si kao yoga terapeut imala uspjeha u olakšavanju simptoma/ozdravljenju?
Budući da je koljeno valjkasti zglob (može se samo “otvarati i zatvarati” kao vrata), ako ga rotiramo možemo ozlijediti ligamente. Jednom kada su ligamenti preizduženi, više se ne mogu vratiti u prvobitno stanje. Stoga moramo ojačati potpornu strukturu koljena, odnosno mišiće koji vode do koljena i od kuka i od gležnjeva.�U svojem terapijskom radu imala sam dosta uspjeha kako u poboljšanju pokretljivosti (opseg pokreta) tako i u stabilnosti zgloba koljena. To nije uspjeh preko noći, već rezultat sustavnog i dosljednog rada.

2. Što možemo napraviti već sad (u svakodnevnom životu ili na yoga prostirci) kao preventivu ozljede koljena?
Mnogo je stvari koje mogu pomoći zdravlju koljena. Nutritivno je najbolje jesti juhu od kostiju. (Znam za mnoge vegetarijance/vegane koji to rade u čisto medicinske svrhe održavanja zdravih zglobova). Praktičari yoge NIKADA ne smiju forsirati pozicije koje zahtijevaju intenzivne rotacije kuka (padmasana, Marichyasana B&D, itd.).�Položaji u kojima se balansira na jednoj nozi poboljšavaju propriocepciju i čine da se noga manje oslanja na stabilnost koljena, a više na stabilnost mišića.

3. Kako to da si se odlučila ne otići na operaciju koljena nakon što su ti u prometnoj nesreći pokidani svi ligamenti koljena? Kako je tekao i koliko je trajao potpuni oporavak?
U prosincu 2012. g. doživjela sam nesreću na motociklu i potrgala sam MCL, LCL i ACL ligamente lijevog koljena. Najgore je to što su u Službi prve pomoći napravili samo rendgenski snimak koljena, a kako nijedna kost nije slomljena, rekli su da s koljenom sve u redu i da ga samo nastavim kretati.�Ja sam, kao vrlo dobra učenica, 3 dana pomicala svoje jadno koljeno i samo je postajalo sve gore. Onda sam otišla kod kirurga za koljena i on je procijenio štetu.�MCL i LCL (medijalni i lateralni kolateralni ligamenti) bili su ‘laki’ za zacjeljivanje – 6 tjedana u čvrstoj longeti, 24 sata dnevno, a onda je postojala dilema da li popravljati ACL ili ne.�Kako nisam nogometašica niti tenisačica, kirurg je rekao da ću morati skijati (što obožavam!) uz pomoć udlage od titana (što radim zadnjih 9 godina).�Također, rekao je da bi koljeno bilo puno manje stabilno i da bi moglo ‘popustiti’ te je zato preporučena operacija popravka ligamenta.�Bila sam skeptična u vezi s operacijom jer bi ona uključivala rezanje tetive stražnje lože i izradu ‘novog’ ligamenta od toga.�Očito, jako volim svoje stražnje lože, budući da sam praktičarka i učiteljica yoge. Stoga smo odlučili odgoditi operaciju i vidjeti kako će se koljeno ponašati.�Prošlo je skoro 10 godina, i da, to nije isto koljeno kao prije nesreće. Vrlo sam pažljiva u svojoj praksi i po savjetu svog fizioterapeuta nastojim ne pretjerivati u bilo kakvim položajima koji uključuju jake fleksije (jer bi to moglo iritirati meniskus).
Jako sam zahvalna što se koljeno još uvijek ‘drži’ i nadam se da će tako i dalje biti bez potrebe za kirurškim zahvatom.❤️

🧘‍♀️ koljena su kompleksan zglob, i na zdravlje svojih koljena trebamo paziti kako bismo na svojim nogama mogli stajati trčati, skijati, šetati, planinariti cijelog svog života.
Prijavite se na radionicu 'Zdrava koljena' naše Petre i naučite sve o zdravlju ovog složenog ali osjetljivog zgloba.

https://www.youtube.com/watch?v=_q-Jxj5sT0g&ab_channel=RandaleSechrest

Knee Anatomy Animated Tutorial In this episode of eOrthoodTV, orthopaedic surgeon Randale Sechrest, MD narrates an animated tutorial on the anatomy of the knee.

❣️Dugogodisnja yoga uciteljica i terapeutkinja Petra Brajdic Mitidieri Petra Yoga u subotu 26.03 u 10.00, vodi online radionicu o koljenima.💫🧘‍♀️
Na radionici ćemo pristupiti njihovom liječenju kroz sljedeći način:
�1) Otvaranje i otpuštanje – mišići koji imaju hvatišta na koljenima ili prelaze preko koljena se trebaju otvoriti kako bi zglob mogao doći u poravnanje.�2) Pravilno poravnanje.�3) Stabilizacija, ojačanje – kako pravilno poravnati zglob ne bi opet izašao iz svog poravnanja.

Petrino znanje o terapiji koljena dolazi ne samo kroz njenu edukacije s učiteljem Aadilom Palkhivala, nego također i kroz vlastito iskustvo – kada su joj u prometnoj nesreći na motociklu prije 10 godina pokidani svi ligamenti lijevog koljena. Odlučivši da neće ići na operaciju, uspjela je vratiti mobilnost i stabilnost stradalog koljena upravo joga terapijom.

O Petri�Petra podučava yogu međunarodno više od 20 godina. Ovlaštena je yoga terapeutkinja već 10 godina od Međunarodnog udruženja Yoga terapeuta (IAYT) te u ime organizacije vodi tečajeve profesionalnog razvoja.
Petra čvrsto vjeruje u iscjeliteljske moći yoge i strastveno želi motivirati yoga učitelje i učenike s tim znanjem.

Prijave i detalji kroz mail: [email protected]

https://www.yogazagreb.com/yoga-terapija/zdravko-yoga/

💫 U ovom kratkom isječku poslušajte kako Andrea objašnjava položaj i važnost mišića psoasa koji je duboko unutar tijela ali ima iznimno bitnu funkciju kako za posturu tako i za kemiju koja se odvija unutar tijela. 🧘‍♀️
Mišić duše ga zovu s razlogom. ❤️

Snimku cijele radionice možete zatražiti na [email protected]

https://youtu.be/g4kF0OX2uC0

Sweet CORE of mine - Andrea Vidas - Psoas Isječak iz radionce s Andreom Vidas iz serijala Zdrav'ko yoga održane u subotu 19.3.2022.g.U ovom kratkom isječku poslušajte kako Andrea objašnjava položaj i...

Pričali smo jutros s Andreom o glavnim mišićima našeg core-a, dubinskim i površnim. O svakom smo naučili par zanimljivih činjenica, smisao njegovog djelovanja i energetsku važnost. U drugom smo djelu kroz sporu ali temeljitu vinyasu prošli sve kutke svojeg centra tako da svaki od spomenutih mišića probudimo.
Hvala puno Andrea Vidas na znanju i trudu, baš nam je bilo lijepo družiti se. Da je bar svako subotnje jutro ovakvo. 🤗💫💞

💞Jos danas prijavite se za sutrasnju online radionicu “SWEET CORE OF MINE” i upoznajte nasu dragu Andreu s kojom mozete istraziti Core za koji se kaze da je prvi mozak našeg tijela, centar i jezgra iz koje sve kreće i samim time zaslužan za razne stvari u našem tijelu, no i van njega. ❣️On je prvi pokazatelj kako probavljamo situacije u svom životu a pokazuje nam i koliko čvrsto idemo kroz život. Sa fizičke strane odlikuju ga razni slojevi, energetski centri bitni za svakog pojedinca i njegovo samopouzdanje, nošenje sa stresnim situacijama ili branjenje od nama nelagodnih situacija ili osoba.💫🧘‍♀️

Andrea je svoj put yoge otkrila kroz balet. Po zvanju modna dizajnerica, još u srednjoj školi počela je istraživati različite yoga stilove i pronašla naročito zadovoljstvo u dinamičnim stilovima koji istražuju i pomiču granice ljudskog tijela kroz kreativne i zaigrane slijedove.
Certificirana je učiteljica Multistyle yoge (YT200), senior učiteljica Vinyasa yoge (YT500), Vinyasa Krama i Moon Sequence učiteljica (RYT300) , Aerial BodyMove instruktor i stalno nadograđuje svoje znanje.Svoje znanje, ljubav i veselje vježbanja dijeli s drugima predano podučavajući yogu od 2009. Njena ljubav prema različitosti ljudi i njihovih tijela odvela su ju na istraživanje terapijskog pristupa yogi koji se proteže kroz sve. “U zdravom tijelu zdrav duh je misao vodilja koja me vodi ka stalnim novim edukacijama i smišljanju nečeg novog, nečeg divljeg 🙂”
U teorijskom dijelu radionice cilj je obraditi fizičku anatomiju „CORE-a“, njegove slojeve te funkcije za koje je core odgovoran, način na koji naš centar podupire posturu i kako možemo smanjiti boljke (npr bolove u kralježnici) ili nelagodu napuhanog i bolnog trbuha. Dotaknuti ćemo se i PSOASA koji prolazi kroz trbuh, što znači zdrava probava za naš svakodnevni život i kako je smiriti na jednostavan način. 
U praktičnom dijelu ćemo naučiti aktivirati duboki centar, otpustiti napetosti iz trbuha samomasažom i popraviti posturu.

Prijaviti se možete kroz mail: [email protected]
https://www.yogazagreb.com/yoga-terapija/zdravko-yoga/

U ovom isječku iz prošlogodišnje radionice yoga terapije Andrea nas vodi kroz par vrućih ciljanih vježbica za "core", radionica nije bila samo teoretska, nakon nje imali smo zdravo upaljene trbušnjake i odličnu probavu.
Što nam je Andrea pripremila za ovu subotu saznati ćemo uskoro na Zdrav'ku, prijavite se još sutra na [email protected] ;)

https://youtu.be/cJCvW7OsuWM

I will always CORE you - Andrea Vidas 2 Isječak iz radionce s Andreom Vidas iz serijala Divya terapija održane u subotu 6.2.2021.g.U ovom isječku Andrea nas vodi kroz par vrućih ciljanih vježbica z...

“Zdrav’ko yoga projekt je namijenjen yoga entuzijastima i svima koji žele saznati više o svojem tijelu i umu kroz znanje koje n**e teorija i praksa yoge.
Na razne načine istražuju se alati koje yogijska praksa nudi u svrhu rješavanja zdravstvenih tegoba s kojima se često susrećemo i nadopune klasičnoj terapiji. Voditelji radionica su dugogodišnji yoga učitelji koji u svojoj praksi stavljaju naglasak na terapijski aspekt yoge. Na Zdrav’ko yoga seriji terapijskih radionica pronađite temu koja vas zanima i pridružite nam se.“
Hvala Tena Yoga odlican clanak❤️🙏

Terapijska Yoga - Zdravstvene dobrobiti Yoge - Sretna Žena Magazin Glavna karakteristika potrebna za praksu yoge je osobna spremnost da se uloži trud i volja, drugimriječima jedina prepreka je lijenost.

🧘‍♀️Ukoliko želite produbiti svoje znanje i iskustvo kroz terapijski aspekt yoge, pridružite nam se na preostalim online radionicama koje vode dugogodišnji iskusni učitelji yoge🤩:

1.SWEET CORE OF MINE - Andrea Vidas 19.03. u 10.00
2.ZDRAVA KOLJENA - Petra Brajdić Mitidieri u 26.03. U 10.00
3.BIOMEHANIČKI POZDRAV SUNCU - Danijel Dubičanac 02.04. u 10.00
4.YOGA LICA - AKUPRESURA LICA - Ivana Crnčić 09.04. u 10.00

🥰Sve detalji o radionicama možete naći na web: https://www.yogazagreb.com/yoga-terapija/zdravko-yoga/

prijave kroz mail: [email protected]
Prethodno znanje nije potrebno.

❣️Kroz kratki intervju s nasom Andreom , saznati cete vise o vaznosti core’, energetskim centrima, te zasto je najbolji cvrst a mekan trbuh, mali uvod 🤩 u radionicu koja se odrzava 19.03. subotu u 10.00❤️💫
1. Na fizičkoj razini: na koji način je i koliko 'core' bitan za našu posturu posebno zdravlje (donjih) leđa? Core je jako bitan na fizičkoj razini. Prva uloga koju radi je održava tlak u trbuhu i drži unutarnje organe na mjestu.
Nadalje je zaslužan za pravilnu posturu i ravnotežu u opterećenju između prednjeg i stražnjeg dijela tijela. Ukratko rad na "six pack-u" olakšava bol u donjim leđima...
Na energetskoj razini u ovom su području 2 energetskacentra: 2. i 3.
2. Na energetskoj (i fizičkoj) razini kako je core bitan za naše samopouzdanje posebice u odnosu na recimo ramena i/ili gornja leđa? energetski centar je centar samopouzdanja, stabilnosti i povjerenja u život te je to ujedno centar seksualne energije, najjače energije koja može stvoriti novi život. u 3.energetskom centru je snaga volje te centar kroz koji komuniciramo s tuđim energijama.
S obzirom na protok energija kroz trbuh smo samopouzdani, otvoreni, uspravljeni no dok nema protoka štitimo svoj centar tako što se sagibamo, grbimo i na taj način opterećujemo ramena i/ili gornja leđa. Samopouzdana osoba šeta uspravljeno, spremna na životne izazove, dok je osoba lošeg pouzdanja jednostavno sramna, skupljena i opterećuje posturu. Razmislite samo kad vam je dobar dan kako se držite ili kao kad vam je loš dan 🙂
3. Koje je tvoje osobno iskustvo u radu s corom bilo prijelomno tako da ti je core kako si sama jednom rekla postao omiljena tema kojom se baviš? Moja priča je započela s išijasom i boli u donjim leđima te sam počela intenzivno raditi na dubokim trbušnim junacima, kao i cijelom COREu. Bol je nestala a core je postao sastavni dio mojih satova, smatram da snage nikad dosta 🙂
Uz to obožavam masirati trbuh i da mi se masira, osjećaj je neprocjenjiv i nekako se spajamo sami sa sobom kroz dodir kroz trbuh!
Čvrst a mekan trbuh je najbolji!

Andrea otkriva slatke yogijske tajne i metode kako svojim tijelom i svojim naporom postići velike učinke. Tu je kratki isječak iz prošlogodišnje radionice o važnosti Simha mudre. Velvet Pepper Studio
Ove subote na Zdrav'ku s Andreom idemo dalje u srž - Sweet Core Of Mine! 😉🔥
https://www.youtube.com/watch?v=z0g7v7wbTCA

Pridružite nam se na [email protected]

I will always CORE you - Andrea Vidas Isječak iz radionce s Andreom Vidas iz serijala Divya terapija održane u subotu 6.2.2021.g.U ovom kratkom videu poslušajte kako Andrea objašanjava Simha mudr...

U ovom podcastu https://www.youtube.com/watch?v=15R2pMqU2ok&ab_channel=AndrewHuberman priča se znanstvenim rječnikom kako mikrobiom crijeva uteče na mozak i opće zdravlje. Odlična najava za sljedeću subotu gdje ćemo s našom Andreom teoretski i praktično učiti o svim aspektima našeg 'drugog mozga' tj CORE-a

Prijaviti se možete kroz mail: [email protected]

https://www.yogazagreb.com/yoga-terapija/zdravko-yoga/

How to Enhance Your Gut Microbiome for Brain & Overall Health | Huberman Lab Podcast #61 In this episode, I discuss the profound effect the gut has on the nervous system. I cover the structure and function of the gut-brain axis and the role of th...

I ove godine Andrea Vidas će pričati o core-u, radionica se nastavlja na prošlogodišnju ali s naglaskom na druge aspekte core-a usmjerene više na mišiće i posturu. 🔥😉
Kratki podsjetnik na prošlogodišnju radionicu: https://youtu.be/TPL7HDjGVDE

4. I will always CORE you - Andrea Vidas Intro video radionce s Andreom Vidas iz serijala Divya terapija održane u subotu 6.2.2021.g.Core je prvi mozak našeg tijela. Da, prvi.I samim time zaslužan z...

yin yoga nastaje kao praksa yoge informirana znanjem tradicionalne kineske medicine. U ovom zabavnom i edukativnom videu naučite neke općenite stvari o elementima tradicionalne kineske medicine, a ako želite znati više o tome kako yin yoga rješava probleme koji nam se svima javljaju u prijelazu zime na proljeće dođite sutra na našu radionicu sa Andrijom! https://www.youtube.com/watch?v=3z-8C4nSHKs&ab_channel=JufViolet

Yin yoga elements -- Created using Powtoon -- Free sign up at http://www.powtoon.com/youtube/ -- Create animated videos and animated presentations for free. PowToon is a free...

U subotu na Zdrav'ku ugošćujemo Andriju Bosanac-Schroetter s temom yin yoge za prelaz iz zime u proljeće konkretno pažnju stavljamo na meridijane jetre i žučnog mjehura.
Ako niste sigurni da ćete se snaći u toj terminologiji u kratko se još malo bolje upoznajte s pričom o meridijanima! ;)

I vidimo se u subotu u 10, prijavite nam se na [email protected] 👍
https://www.youtube.com/watch?v=mt_C-E2k4dE&t=2s

Liver and Gall Bladder Meridians - Chinese Medicine and Yoga Physically the liver and gallbladder are on the right side of the abdomen. The liver stores vitamins, minerals, and blood. It’s also responsible for detoxifi...