Hajdu Reni Personal Trainer

A 2 hetes forma versenyt nyerteeeee ! Már éjfélkor megvolt a nyertes / csak nem volt időm kirakni ./
GRATULÁLOK ‼️🩷
Havi bérletet nyert ! Gratulálok 🩷🙋‍♀️❤️ Ági

Ma 18:00
Jingle Bells training 🌲😇💪
Csapatjuk a csapattal ‼️

Hello mindenki ! Ajándék utalványt készítettem karácsonyra. Ki fogom írni hol tudtok érdeklődni. Ugyanis ‼️ December 07-január 02- között SZABADSÁGON LESZEK . A velem dolgozókkal egy napot még konzultálok . Ebben az időszakban NEM leszek elérhető munka ügyben . Megkérem mindenki tartsa tiszteletben , ugyanis az egész évem a munkáròl szólt , hogy hatékonyan tudjak új csodákat csinálni el kell vonulnom . 🙏👐

‼️Szavazz arra , aki szerinted a legtöbbet változta 2,5 HÉT ALATT FORMÁRA . Elképesztő változások -131,5 kiló és bomba formák .A KÉPEK NEM SORRENDBEN VANNAK . Nézd végig ‼️Mindenkiről 2 képet rakok ki . A versenyző egyik képe legtöbb szavazata fog nyerni . SZERDA 24:00 -ig LEHET SZAVAZNI ‼️❄️ ANNYIRA BÜSZKE VAGYOK . Sajnos nincs kint mindenki . Volt aki nem szeretett volna szerepelni.

Ma egy éve kaptam ezt a levelet .Olvassátok el ! 🫶 egy jò étrend gyógyír . Mindenre 🤍. Tanulságos 🫶

Egy kis összegzés így év végéhez közeledve: 😊 Pár éve futottam köröket a háziorvosnál az évente felkúszó 2-3 kg miatt. Volt terhességi diabétesz, gondoltam ilyen irányba kellene keresgélni. Véreredmények mindig rendben voltak, nem küldött tovább. Múlt év augusztusában adódott céges UH szűrővizsgálat, ahol a májban találtak eltéréseket. Hepatológia, festéses CT, fibroscan. Jóindulatú elváltozásokat és középsúlyos nem alkoholos zsírmájat diagnosztizáltak - láttam én a tükörben, hogy csücskös a pocak teteje...Szuper. 😑 Dietetikushoz nem küldtek, csak kaptam az okosságot, hogy változtassak... OK. Próbálkoztam, eltelt bő fél év, siker nem sok. Elérkezett az idő, külső segítség kell. Szembe jött velem (Jankovics) Anita csodálatos változása. Láttam, olvastam a sok sikertörténetet. Ekkor csatlakoztam a májusi fogyó csapathoz. Eltelt újabb 6 hónap,közel -14 kg (-21%!!!), új ruhatár.... 😊 Tegnap volt UH. A máj zsírossága olyan szinten lecsökkent, hogy "echoszegény" lett, nem sok zsír maradt... A vizsgálat végén gratuláltak. 😁 Szóval nem csak külsőleg, belsőleg is változtam, papírom is van róla! 🤣 NEM TUDOK ELÉG HÁLÁS LENNI!!!🙏 KÖSZÖNÖM!!! ❤❤❤ Amiben számítok még a segítségedre: tippek, tanácsok, étrend, amivel a jelenlegi állapotot fenn tudom tartani. 😊 Köszönöm!

Tegnap raktam ki Henit . Ma a párját, Lacit . Aki -8,6 kilót fogyott 1,5 hónap alatt . ÉLETMÓD VÀLTÁSSAL . Óriási változás !
Vastaps NEKIK ‼️👏. Brilliáns . Fantasztikus , plussz még nem végeztünk .
Gyere december !
Laci fantasztikus . Jár a vastaps neki is !
Henivel együtt . 😘
Együtt könyebb mint amikor valaki egyedül diétàzik.

1,5 hónap -8,1 KILÓ . Csak étrend -éjszakás műszak mellet ‼️. ÉLETMÒD VÁLTÁS - nem fogyó verseny. Ez a gyönyörű Hölgy a párjával érkezett hozzám . Együtt vágtak bele az életmód váltásba. Bravúros átalakulás lett rajtuk . Elképesztő 🙏. Holnap kirakom a Lacit, a párját is . Együtt könyebb egy háztartásban az életmód váltás . Mit gondoltok ? 🌸
Heni ! VASTAPS! 👏👏👏👏 nagyon büszke vagyok .. és még nincs vége .😉-

BEFORE CHRISTMAS 🙈Ünnepek előtt - tuti tipp ebédre , ha nincs időd főzni - TOJÁS - szuper food - el lehet készíteni , finoman , melegen . Bármilyen zöldséggel 5 perc alatt . Mivel én mindig frissen eszem - főzök , most tojás volt többször a héten , mert örülni nem volt időm 😂😇 .
If you dont have enough time before the christmas MADNESS WEEKS , you can eat for lunch EGG , in a lot of Version . It is just 5 minutes .

Hajdu Reni Personal Trainer Kutatásom és szteroid mentes, naturál fitness bajnokként étrend specialsta lettem .

Édes Drága Kisfiam . 2,5 HÉT . Versenyemen kívül indult a forma versenyben, (Anyinál - nálam .) végig csinálta a csapattal , DE NEM A FOGYÒS VERZIÓT ‼️Csupán TISZTÁN EVETT , NEM VOLT SZÉNHIDRÁT MEGVONÁS - csak teljes tápértekű élelmiszer, minden étkezés előtt rost - alma , amit amúgy b@szik megenni . Mit szóltok ? Én megnyugodtam . Igazi sportember . Az utòdom lesz ebben a szakmában ( is. ) 🌞 mindent megteszek hogy megszeresse ezt a sportot - hivatást , 🏆🥰
Vastaps NEKI 🩷🩷AKIRE A LEGBÜSZKÉBB VAGYOK . 🌸🌸🌸🌸

2,5 hetes fogyó verseny záró számok 🏆🏆🏆-131,5 kilót fogytak . VASTAPS NEKIK ‼️👐MINDENKI NYERT🏆🏆🏆🏆nagyon elfáradtunk . Tegnap sírtam . Örömömben . Legtöbbet fogyó -8,7 volt . Akit külön meg fogok jutalmazni 🌞🌞🌈🌈 de volt 7,6 is és HÖLGY KOSZORÚ AZ ÈLEN AKIK PARÁDÉT CSINÁLTAK . 👐

Így indult a hétfő . Tudjátok milyen boldogság ez ? Ilyen CSODÁKAT TENNI ? én tudom . Bármit el lehet érni . Bárkinek . Szerintetek milyen 5 év után olyan súlyt látni amit 1825 napja nem láttál ????
Szerintem FENOMENÁLIS ! 🩷🩷 Örülök , hogy a részese lehetek .
Annyira büszke vagyok … Telihold ide vagy oda . 🙏🙏❄️
Mesikèm ❤️. Csúcs vagy ! Gyere 58 🔮🔮🔮.

Hajdu Reni Personal Trainer Kutatásom és szteroid mentes, naturál fitness bajnokként étrend specialsta lettem .

Egy csoda a hétre 🩷. ÉHEZÉS MENTESEN .
2 hónap étrend nálam + 1 kis online torna velem .
Nézem a képet és csak àmulok - bàmulok . Nem értem , miért mennek a hölgyek plasztikàztatni sok esetben rögtön ,miközben egy kis életmód váltás csodákra képes ???
Íme ! A kép magáért beszél ! Mindezt éhezés mentesen .
Narancsbőr teljesen eltűnt! Teljes àtalakulàs. ♥️ Szerintem gyönyörű. Szerinted is?
Nagyon büszke vagyok. Gyönyörű ! 🩷

Egy kis szombat reggeli csoda 😘😘😘. Emberek álmát megvalósítani a legszebb hivatás . Olykor sokat is dolgozom vele/ Veletek - tudom hogy jó úton vagyok , és ANNYIRA ÖRÜLÖK AMIKOR ERRE ÉBREDEK . 🩷🩷🩷 csodás szombatot MINDENKINEK . 🙏☀️

Melyik csoprtba tennéd magad ? Majd írom a szakmait a végén 🌞🙂.

Jó reggelt🌈☀️..én ma ezzel keltem : Nincs lehetetlen, csak olyan lehetőség, amire eddig nem gondoltunk.
Ugye , hogy ugye ? Ugye.

( előbbit homályosan töltötte fel ) Csapò 2 #🩷 ÉLETMÒD VÁLTÁS - itt nem a gyors fogyás volt a cél , mégis fele akkora lett a méret. 🙏Amikor a közös “munkánk “ véget ér , sokszor nekem is könnyes a szemem . Van aki pár hónapig , hètig , van aki rövid ideig van a kezem alatt , de mindenki a “gyerekem “ kicsit … és mint jó “ anyukának “ engednem kell Őket repülni .
Réka . Repülj . 🙏😘a szárnyak megvannak , 🫶
Köszönöm a közös munkát . Igazán büszke “Mami “ vagyok . Remélem tudod.

- 17 kg / 3 hònap .
-17kg / 3 month . Íme egy nem siker , hanem egészség sztori . Tudjátok az életmód váltás és a fogyó verseny NEM összetévesztendő. Egyik lassabb , a másikon meg kb . vízen járunk ,Nagyon nagyon büszke vagyok a Hölgyre . Akivel nem hagyjuk abba a közös munkát. Hisz tudjátok ? Egészség legyen a többi le van sz@rva .Nektek meg szerencsétek van hogy a szenvedélyem a hivatásom . 😊
Gyönyörű , mesés . Szívből gratulálok! 🤲💪

#-4KG 😎Sziasztok … kicsit megcsúszva jövök élmény beszámolóval .A 8 napos őszi detoxot először magamon teszteltem , mint mindent amit kiadok a kezeim közül , épp ezért .. a legnagyobb marhaságokat IS ellenőrzöm . Ez nem az volt . Teljesen tartható , átlagban 3-4-5 kilót fogyott mindenki aki végig csinálta . ( volt 2 kiló is de ott a forma lett varázslat . ) A képen én vagyok láthatò igen , mert fontosnak tartom nem csak prédikálni a dolgokról , hanem példát mutatva - kutatva megcsinálni előbb amit másokkal akarok megcsináltatni . Kivételesen magamat dícsérem .
Viccet félre téve . Meg lehet csinálni ! Könnyedén . Mindenkinek . Szerintem . 😘🙋‍♀️
😂ezaz Anyukám !

Hajdu Reni Personal Trainer Kutatásom és szteroid mentes, naturál fitness bajnokként étrend specialsta lettem .

Jó estét 🍀‼️ A kép megosztói közül szerdán 1 fő részvételt + nevezési díjat kap a 2,5 hetes fogyò versenyre . Szerdán 20:00 órakor kerülnek a nevek a gömmbe . 🔮Nincs más dolgod, mint kedveld az oldalt, írd alá hogy osztva . Hajrá 💯‼️

🙏Zárom a hetet . Tudjátok mindig mit mondok ? Az én hivatásom művészet . Életmòd művészet ? Igen . Hétről hétre , hònapròl hònapra faragunk , alkotunk , fogynak a Hölgyek / Urak . Egyet viszont nem szabad elfelejteni !
Az egészség az első ! A csodás forma “csak “ ajándék . Kíváncsian várom mit tudunk még művészkedni .
Kellemes hétvégét . Szaunázzatok , teázzatok . 🍁

Hajdu Reni Personal Trainer Kutatásom és szteroid mentes, naturál fitness bajnokként étrend specialsta lettem .

Fogyó verseny ‼️2 hét -8,5 KILÒ!‼️Nem csalás nem ámítás , kédezzétek Hartmann Katát . Ő az abszolút nyertes . Brilliáns teljesítmény . 🌷mindig mondom , hogy a fogyò verseny és az életmód váltás 2 külön kategória . Itt megmutatjuk a világnak hogy nincs lehetlen .
Kata ! Hoztad a lehetetlent .
Nagyon büszke vagyok Rád . Szívből gratulálok 🩷🍁🌷.
Mesés álom átalakulások . Kezd el ma ! 💜 https://hajdureni.hu

Holnaptól indul a dietetikai 8 napunk. 2 napig turmixolunk 😉 . Mai alkotás utca .
Rozmaringgal ijesztett rémült lazac huncut édesBurikkal és enyhén robbantott cukkinivel . A többit a fantáziátokra bízom .
/magazin fotó lett / . 🌟🌟🌟 ha megunom a “fitnesszt” szakácsnő leszek isten bíz’ 🐒😎.

Sziasztok 🙏🙋‍♀️
Őszi diétára ma 16:30 ig illletve holnap 08-12:00 ig lehet jelentkezni 🔮🌷💜 Mesés, álom átalakulások rövid idő alatt! Kezd el ma: https://hajdureni.hu/

Csodálatos jó reggelt ! Nemsokára sorsolok 🥰⭐️
Mivel sok a név , mindjárt zárom a listát , de 08:30 körül leszek kész 🔮🔮🔮💜 Mesés, álom átalakulások rövid idő alatt! Kezd el ma: https://hajdureni.hu/

Jó reggelt 🍀‼️ A kép megosztói közül holnap reggel 8:00-kor 2 fő 2* 8 napos őszi extra diétát sorsolok .☝️ Nincs más dolgod, mint kedveld az oldalt, írd alá hogy osztva . Hajrá 💯‼️
💜 Mesés, álom átalakulások rövid idő alatt! Kezd el ma: https://hajdureni.hu/

Aki szeretne jó pár kilót ledobni most , jöhet egy szuper őszi speciálitasra 🙋‍♀️. 8 napos . Garantált mínusz kilók, szuper forma . Október 30-Nov 6. Jelentkezni szombat délig lehet ! Ez NEM
fogyó verseny ! Az novemberben lesz .

Hajdu Reni Personal Trainer Kutatásom és szteroid mentes, naturál fitness bajnokként étrend specialsta lettem .

Sziasztok 🙋‍♀️🍁 mai napom kicsit sűrű . Lesz 27-től egy mini őszi diéta program 8 napos , még szervezem . Aki nem szeretne felszedni vagyis le akar adni JÒ. pár kilót ősszel ! NOVEMBERBEN LESZ EGY UTOLSÒ ÉVES NAGY FOGYÓ VERSENY 🍁🫶Az hatalmas nyereményekkel és fogyàsokkal .
Ebben az évben utoljára 🍁🥰.
HOLNAP JELENTKEZEM a részletekkel. 💜 Mesés, álom átalakulások rövid idő alatt! Kezd el ma:

Hajdu Reni Personal Trainer EGÉSZSÉG LEGYEN A TÖBBI LE VAN SZ@RVA CSOPORTOS ÓRÁK KEDD – CSÜTÖRTÖK 18:00 TATA ONLINE EDZÉSEK HÉTFŐ / SZERDA / PÉNTEK DECEMBER VÉGÉIG AKCIÓ !!!! ÉTRENDDEL, HETI 3 ONLINE EDZÉSSEL 20.000 FT Bejelentkezek SKYPEOS SZEMÉLYI EDZÉS Szobafogságban is kell sportolni, sőt. Endorfin a...

😇minden hétre jut 1 csoda . Íme a heti . (Nem illik a Hölgyek korát elárulni ) mégis azért írom le , mert 59 évesen ilyen gyönyörű változást LEHET csinálni . A Hölgy simán letagadhat 20 -30 🫶évet és talán erőt ad másoknak is , hogy sosem késő elkezdeni ! 🥰
Megéri -e? A régi ruhatárral , egy ragyogó külsővel ajándékoztuk meg ezt a pár hetet . A narancsbőr teljesen eltűnt egy teljesen új külsőt varázsoltunk . 😊🍁De tudjátok ? Egészség a lényeg .. a jó forma és a kisugárzás ajándék …
Nagyon büszke vagyok ! 🙏💜 Mesés, álom átalakulások rövid idő alatt! Kezd el ma: https://hajdureni.hu/

Sziasztok 🙂csináltunk egy nyeremény játékot ! Instán eléritek . 2 * 40.000 Ft értékű konzultáció + étrend van benne. Játék szabály instàn . Kövessétek be az oldalt ha játszani szeretnétek.💜 Mesés, álom átalakulások rövid idő alatt! Kezd el ma: https://hajdureni.hu/

🩷🫶 Adni JÒ . Valika nyerte a havi bérletet a Csapatban . Ezt a nyereményt az nyeri minden hónapban, aki százalékban a legtöbbet fogyja saját súlyhoz képest . Megvolt a fogyó verseny dîjátadòja is - . Ami hamarosan kikerül Nektek . Motiváció és tapsolás céljábòl . 🏆🫶💜 Mesés, álom átalakulások rövid idő alatt! Kezd el ma: https://hajdureni.hu/