Doora Budapest

🍉🍉 Mindjárt itt a görögdinnye szezon! 🍉 És ennek nem csak az íze miatt örülünk, hanem mert a szervezetünkre is csupa-csupa pozitív hatással van. 😋

Tarts méregtelenítő kúrát dinnyével!
Fogyassz reggelire és vacsorára is dinnyét. Az előírások szerint minden étkezést lehet gyümölccsel helyettesíteni, mi ezt azonban nem ajánljuk, mert az éhezés nem lesz hatásos hosszú távon, a méregtelenítő hatás viszont napi kétszeri fogyasztással is garantált.

A kézmasszázs története több, mint 6000 évre nyúlik vissza! Már akkor is tudták az emberek, mik az igazán jó dolgok! 😁
Olvasd el legújabb cikkünket a kéz- és a lábmasszázsról.
Kezed és lábad igazán megérdemli a törődést, ne feledkezz meg róluk! 😉

Doora.hu :: Blog Masszírozták már a kezdet vagy a talpadat? Ugye, milyen eszméletlen jó érzés?

A ☕kávénak☕ tudományosan is bizonyítottak jótékony hatásai, ugyanis csökkenti a lehetőségét...
- a cukorbetegség,
- a krónikus májgyulladás,
- és a Parkinson-kór kialakulásának.

Itt az ideje tehát egy kávészünetnek, nehogy kihagyd! 😉

Hogyan tehetjük dolgozóinkat elégedetté, és hogyan teremtsünk kellemes hangulatot az irodába?
Például, irodai masszázzsal. 🤗🤗🤗
Még több egyszerű, de annál hatékonyabb tipp a blogban: 👇😉

Doora.hu :: Blog Az ideális munkahely megteremtése nem is olyan nehéz, mint gondolnád. Elég csupán néhány apróság, és a szürke hétköznapok máris színesebbek lesznek.

Milyen érzés egy fejmasszázs?💆‍♀️💆‍♂️💆‍♀️ Mintha az egész testedet kényeztetnék. ☺️

Amellett, hogy a fejmasszázs leírhatatlanul jó érzéssel tölti el az embert, számos pozitív egészségügyi hatása is van:
- pihentet
- felfrissít
- fokozza a szellemi teljesítőképességet
- oldja a stresszt
- csökkenti a szem fáradtságát és a fejfájást
- a hajat erősíti és fényesíti

Rendelj hátmasszásodhoz kiegészítő fejmasszázst. Az ellazulás garantált! 🤗

Nálatok hogyan növelik a dolgozók elégedettségét? 🙂

A megfelelő hangulat megteremtése az irodában nem könnyű feladat, de léteznek olyan egyszerű megoldások is, mint például a gyümölcsnap, vagy az irodai masszázs, ami egyből feldobja a kollégák kedvét. 🍉💆‍♀️🥝
Csempéssz egy kis színt a hétköznapokba, és máris nagyobb lendülettel kezdhetsz hozzá a napi tennivalókhoz.
Pénteken érkező blogunkban még több tippet adunk. Az álommunkahely nem is olyan lehetetlen. 😉

Kuszkusz - a változatos és kiegyensúlyozott étrend részeként 🍲

A kuszkusz hántolt őröletlen, vagy durumbúzából készült étel, mely a lassan felszívódó szénhidrátok csoportjába tartozik. Többféleképpen elkészíthető köretnek vagy egytálételnek akár, így a lehetőségek száma gyakorlatilag végtelen, hogy használjuk fel.
Mi most hoztunk nektek egy receptet a sok közül:😋😋😋

Sajtos-paradicsomos kuszkusz

Hozzávalók:

250 g kuszkusz
1 tojás
150 g tejföl
4 paradicsom
200 g sajt (ízlés szerint lehet trappista, mozzarella, füstölt, vagy ezek keveréke is akár)
fűszerezéshez ízlés szerint só, bors, bazsalikom, petrezselyem, grill főszerkeverék
vaj (a sütőforma kikenéséhez)

Elkészítés: 🥣

A kuszkuszt egy tálban összekeverjük grill fűszerkeverékkel és petrezselyemmel, ezután pedig leöntjük fél liter forró vízzel. Hagyjuk állni 5 percig, ennyi idő alatt megfő. Addig a tejfölt kikeverjük egy tojással, sóval, borssal, bazsalikommal, és lereszeljük a sajtot. Egy hőálló tálat kikenünk vajjal, átszedjük bele a kuszkuszt, a tetejére ráhalmozzuk a paradicsomszeleteket, és ráöntjük a tejfölös-tojásos keveréket, végül megszórjuk sajttal. 180 fokon 20-25 percig sütjük, míg a sajt szép aranybarna nem lesz.🤗

Te is gyakran érzel izomlázat lábadban, vagy esetleg az egész testedben? 😵

Ha meg is tudod előzni, ne várd meg, míg egyszer majd csak hozzászoksz. Olvasd el legújabb blogunkat, hogyan inthetsz búcsút gyorsan és hosszútávon a legnagyobb fájdalommal járó izomláztól is. 💪💪💪

Doora.hu :: Blog A DOMS a késleltetetten megjelenő izomláz (Delayed Onset Muscles Soreness) rövidítése. Miden sportolót érinthet, nem csak a profikat vagy kezdőket, mégis kevesen tudják, hogy rendszeres masszázzsal például megelőzhető a kialakulása.

Te kipróbáltad már ezt az eszméletlen egyszerű és gyors, mégis hihetetlenül hatásos szépségápolási trükköt? 😯
👉Egy üveg buborékos vízzel a ragyogó arcbőrért!

Mártsd az arcod egy tál buborékos vízbe 20-30 másodpercre, ezzel a trükkel ugyanis:
- kitisztulnak a pórusaid
- búcsút inthetsz a miteszereknek,
- és még az elhalt hámsejteket is kíméletesen tünteti el.

Nem csak nőknek ajánljuk, tényleg hat! 🤗🤗🤗

A késleltetten megjenelő izomláz hátterében állhat, hogy
- túlerőltetted magad edzés közben
- sok idő telt el a legutóbbi edzésed óta
- nem szánsz elegendő időt a bemelegítésre és/vagy a levezetésre
- esetleg bújkál benned valami betegség.🤫

Neked is volt már olyan, hogy ki kellett hagynod egy edzést emiatt?

💪 Ne ütközz többé akadályokba céljaid elérése érdekében! 💪

A sportmasszázs hozzásegít, hogy edzésterved 100% sikerrel koronázhasd, ugyanis:
- serkenti a véráramlást, növelve ezzel a szövetek áteresztő képességét
- segít eltávolítani a méreganyagokat
- oxigént és tápanyagot juttat az izomzathoz
- az izmot és az azt borító kötőszöveti hártyát is megnyújtja, visszaadva ezzel az izmok rugalmasságát. 🤗

Még többet megtudhatsz a sportmasszázsról a héten megjelenő blogunkban. Érdemes lesz elolvasni. 😉

Még nem késő tökéletes ajándékot találni Anyák Napjára!😁😁

Rendelj masszázst Anyukádnak, Nagymamádnak, és a meglepetés garantált. Mi házhoz visszük Nektek az ötcsillagos masszázsélményt, a ti feladatotok pedig csupán a lazulás. 😉

Hívj minket telefonon: +36 30 6333 581
Vagy foglalj időpontot online, akár most most azonnal:
https://www.doora.hu/shop/servicecategory/massage

Te hogyan szabadulsz meg attól sok stressztől, ami a hétköznapok folyamán észrevétlenül rakódik rád? 🙄

Ne halogasd nyárig a problémák megoldását, vedd fel a stresszel a harcot, hogyan örökre megszabadulj tőle.
Íme 5 lépés, hogyan tedd: 😉😎
https://www.doora.hu/blog/read/51a194b2-4f87-11e8-ac80-00155d03010b

Doora.hu :: Blog A hétköznapokban felgyülemlő problémák hatására folyamatosan feszengést érzünk. A hosszan tartó frusztráció, komoly - akár egészségügyi - problémákhoz is vezethet, ha azonban ezt az 5 lépést betartod, megszabadulhatsz a stressz minden utálatos velejáró

Közeleg az Anyák napja!!👩‍👧‍👦

Te mivel leped meg Édesanyád, Nagymamád? Egy frissítő-kényeztető masszázzsal tuti nem nyúlsz mellé, és talán még inkább örülne annak, ha te is vele tartanál. 😊

Ötleteink Anyák napjára:😉
- ajándékozz anyukádnak egy páros masszázst, amivel nem csak kikapcsolódást adsz Neki, hanem kellemes, együtt töltött időt is
- adj ajándékkártyát, amit 1 éven belül akármikor be lehet váltani

Anyáink teszik értünk a legtöbbet életünk során, megérdemlik a törődést. Adj idén egy olyan programot, amivel kifejezed, hogy tudod, mennyit tett érted. ❤️

Miért éri meg masszázst rendelni az irodába?😯

Azon felül, hogy egy 20 perces masszázs tökéletesen ellazít, és egy kis színt hoz a hétköznapokba...
- csökkenti a munkahelyi stresszt 👩‍💻
- növeli a munkakedvet 🤗
- frissít és aktivizál, 🏋️‍♂️
- hatására csökken a fluktuáció 🏃‍♂️

és ezeket a pontokat még hosszasan lehetne fejtegetni, de hát a masszáz hatását csak úgy lehet igazán megismerni, ha kipróbálod azt. Nálatok van céges masszázs? Ha nem, mi csak ajánlani tudjuk! 😎
Több info 👉 https://www.doora.hu/content/landingpage
Vagy: +36 30 6333 581

Te hogyan illeszted be a napodba a pihenést? Szánsz elég időt a lazításra? 😌

Mondd meg te, mikor és hol érsz rá, és mi egy szuper masszázs formájában elvisszük neked a kikapcsolódást. Így már nem is olyan nehéz szabad időpontot találni a héten, nem? Alábbi cikkünkben ügyfeleink beszámolója alapján írjuk le, milyen esetekben hívnak minket legtöbbször masszíroztatni. 😊

Doora.hu :: Blog Az egyre rohanó hétköznapokban fontos, hogy elég időt szánjunk a lelassulásra is. Lehet hogy észre sem veszed, pedig a te naptáradban is ott van a szabad hely, amikor bőven jut idő egy masszázsra. Ha elolvasod ezt a cikket, lehet már egyből tudni fogod a

🥕🍐🍓🍏 Ez a hét nálunk az egészségről szól, ma két ilyen szép tálat pusztítottunk el az irodában. 🍏🥕🍐🍓

Te betartod, hogy minden nap egyél gyümölcsöt? Az almát például több szempontból is megéri gyakran fogyasztani, íme néhány ezek közül: 🙂
- méregtelenít
- rostban gazdag
- tisztítja a vesét
- remek C- vitamin forrás

Hahó lányok!

Mindenki készül már a strandszezonra? 👙 Tuti, hogy egy csomóan amúgy is bombaformában vagytok, azonban ha mégis alakformálásba kezdtek a bikinikre készülve, könnyítsétek meg a dolgot egy masszázzsal! 😎

Az alakformáló, vagy más néven cellulitisz masszázs kifejezetten a nők problémás részeire hat.
- fokozza az anyagcserét
- segít a méregtelenítésben
- a masszőr speciális nyomó mozdulatokat alkalmaz a zsírsejtekre.

Foglalj időpontot akár már holnapra!
👉 https://www.doora.hu/masszazs

Folyamatosan áztatod és reszeled a talpad, a bőrkeményedés így is mindig visszatér? 🤔

Íme egy tuti tipp a hosszan tartó puhaságért: 👣👣👣

Lefekvés előtt masszírozd lábfejed és talpad olívaolajjal, alváshoz pedig húzz rá zoknit (természetesen anélkül, hogy lemosnád az olajat). Reggel öblítsed le langyos vízzel. Így talpad teljes hidratálást kap, és megelőzheted a bőrkeményedés és a repedezés újbóli kialakulását. 😁

Ha azonban te makacs problémákkal küzdesz, hívd házhoz gyógypedikűrösünket. Ne felejtsd, ez sokkal több mint egy esztétikai pedikűr. Próbáld ki akár már holnap! 👇

https://www.doora.hu/shop/servicecategory/nails

Doora Shop :: Szolgáltatás típusok

Te is szereted a kókuszgolyót? Mi most egy igazán különleges receptet hoztunk mára, ami a neve alapján ugyan kókuszgolyó, de nem olyan, mint amire gondolsz!
▶️ ALMÁS KÓKUSZGOLYÓ 😋😋😋

Hozzávalók:
- 40 dkg alma (lehetőleg savanykás, például zöld alma)
- 25 dkg zabpehely
- 15 dkg kókuszreszelék + forgatáshoz
- 1 ek cukrozatlan kakaópor
- édesítőszer (ha nem diétásan akarod csinálni akkor: 5-10 dkg porcukor, ha édesítőszerrel: 10 dkg porcukor helyettesítő)
- Meggy

Elkészítés:
Lereszeljük az almát. Hozzáadjuk a zabpelyhet, a kókuszreszeléket, a kakaóport és az édesítőszert. Ha túl lágy, zabpehellyel vagy kókuszreszelékkel sűrítjük, ha túl sűrű, almát adunk még hozzá. (Ez attól függ, mennyire vizes az alma.) Golyókat formázunk belőle, megtöltjük meggyel, és megforgatjuk kókuszreszelékbe. Egy éjszakát, vagy minimum 4-5 órát pihentetjük, hogy összeérjenek az ízek. A végeredmény: istenifinom! 🤤

Téged is kikészít a szombati meló? 🙄
6 szorgos munkanap után igazán megérdemled a kikapcsolódást. Töltődj fel egy masszázzsal, amihez ráadásul még csak ki sem kell mozdulnod otthonról. 😎😎😎
Foglalj időpontot akár már most: https://www.doora.hu/masszazs

Te is szeretsz futni? 🚶‍♀️🏃‍♀️
Szerepel az edzéstervedben masszázs?
Ha a közeljövőben maratonfutásra készülsz, feltétlen olvasd el ezt a cikket, amiben adunk pár tippet, hogyan lehet egyszerre megszabadulni az izomláztól és feltöltődni energiával! 🤗

Doora.hu :: Blog

Nálad is előkerült már a futócipő, bicikli? 🚴‍♂️⛹️‍♀️🏋️‍♀️ Testünk a tavasz beköszöntével jóval nagyobb terhelést kap, mint télen, így megérdemli a törődést! Íme 4 érv a sportmasszázs mellett:

- csökkenti az izomgörcsöket
- lazítja a merev, letapadt izmokat
- megszabadítja izmaidat a méreganyagoktól
- általa tested jobban bírja a terhelést

Megjött már a kedved? ☺️
Foglalj időpontot akár most azonnal online: https://www.doora.hu/shop/servicecategory/massage
vagy telefonon: +36 30 6333 581

Az éjszakák is egyre melegebbek most már, kezdődhetnek a kerti grillezős partik! 🌞
Próbáld ki ezt a könnyed mártogatós receptet, ami tökéletesen passzol natúr és grillezett zöldségekhez és húsokhoz is. Annyi mindent tartalmaz, hogy már önmagában is isteni finom, akármennyit készítesz belőle, tuti elfogy. 🥗🥗🥗

Hozzávalók:
250 g túró
100 g feta sajt
300 g tejföl (20%-os)
1 db kaliforniai paprika
5 db újhagyma
Fél citrom leve
1 ek olívaolaj
Só, bors, bazsalikom, olíva bogyó (ízlés szerint)

Elkészítés: Dolgozd össze a feta sajtot a túróval, tejföllel. Az újhagymát és a kaliforniai paprikát kockázd fel apróra, locsold meg az olívaolaj és a citromlé keverékével. A túrós keveréket sózd, borsozd, adj hozzá bazsalikomot, majd a paprikát és újhagymát, a végén pedig az olívabogyót. (Ha túl sűrű, hígítsad tejföllel, ha pedig túl folyékony, túróval.)
Te mivel fogyasztod ezt a finomságot? 🤤

A héten már esett szó a helyes és helytelen testtartásról. 🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️
A görnyedt hát, előrebillenő medence komoly fájdalmakat tud okozni, egy megfelelő masszázzsal azonban hamar orvosolható a probléma. 🧐
Olvasd el cikkünket, hogy megtudd, pontosan hogyan tud segíteni egy masszázs a fájdalmak leküzdésében és hozzásegíteni a helye testtartáshoz. 😇☺️

Doora.hu :: Blog A helytelen testtartás a fiatalok körében is egyre gyakoribb, hisz 7-8 órás ülés a kényelmetlen iskolai székeken nagyon megviseli a hátat, a derekat, és a nyakat egyaránt. Évente a magyar lakosság 1%-a fordul orvoshoz gerincproblémákkal, de ennél jóval többen küzdenek vele, a fel...

Kipróbáltad már ezt a 🍌banános palacsintát?🍌
Elkészítése nem tart tovább, mint egy pirítósé, de annál mégis sokkal finomabb és laktatóbb.

Recept:
Nyomkodjunk össze villával egy banánt, keverjünk hozzá egy egész tojást, majd kókuszolajban süssük ki, és kész is a finomság!🤗

https://www.instagram.com/p/BhRFRxpgVG9/?taken-by=doora_budapest

Mi mindent foglalhat magába a gyógypedikűr? 👣

- száradt, repedezett sarkak kezelése
- tyúkszem eltávolítása
- benőtt körmök kezelése
- japán pedikűr (méhviaszok táplálás)

Lábaid megérdemlik a törődést, hiszen ők kapják a legnagyobb terhelést a nap folyamán. Hívd házhoz a Doora pedikűröseit, akik puha talpakat és gyönyörű körmöket varázsolnak neked! 🤗

Foglalj időpontot online: https://www.doora.hu/shop/servicecategory/nails
Vagy keress minket telefonon: +36 30 633 3581
E-mailben: [email protected]

📢📢📢 Mivel egyre több érdeklődőnk és megrendelésünk van, készítettünk egy „MASSZÁZS” aloldalt számotokra, ahol még több információt találtok rólunk, és a házhoz járó masszázsszolgáltatásunkról. 📢📢📢
Nekünk nagyon tetszik és reméljük, Nektek is bejön. 😍 Ha bármilyen észrevételetek van az oldallal kapcsolatban szívesen várjuk.😉

Nézd meg, és foglalj időpontot akár már a mai napra:
https://www.doora.hu/masszazs

Doora

Neked szokott fájni a hátad? 😳

A helytelen testtartás már a tinédzserek körében is egyre gyakoribb, a felnőttek pedig több mint 80%-a küzd hátfájdalmakkal. Az egész napos ülés és a fej helytelen tartása hosszútávon is gerincproblémákhoz vezetnek.
A Doora masszőrei tudnak segíteni Neked. Egy megfelelő masszázs lazítja a merev izmokat a nyakban és a hát problémás területein, ez pedig segít a helyes tartás megőrzésében is! 😌👍
Ne várj tovább a következő masszázzsal, foglalj időpontot most:
+36 30 633 3581
https://www.doora.hu/shop/servicecategory/massage
(Pénteken megjelenő blogunkban még többet megtudhatsz a helyes testtartásról.)

Végre közeledik a szandálszezon! 👡👡👡

Az időjárás teljesen kiszámíthatatlan mostanában, de az már biztos, hogy a hőmérséklet folymatosan emelkedik.🌡️
Készülj fel időben a szandálszezonra, hogy ne kelljen rejtegetni lábaidat, ha egyik napról a másikra jön a kánikula.
Hívd házhoz a gyógypedikűröst, aki gyönyörő talpakat és körmöket varázsol Neked, 👣🌞
+36 30 6333 581
vagy foglalj online: https://www.doora.hu/shop/servicecategory/nails

Te hogy állsz a szaunával? 🤫Oda vagy érte, vagy csak beülsz pár percre a wellnessben, hogy elmondhasd, hogy kipróbáltad.😏

Megérkezett legújabb blogposztunk, melyben a finn- és az infraszauna hatásairól írunk. A szaunázásnak sok szabálya van, melyeket megéri betartani, hogy az egészségünkre valóban pozitív hatással legyen. Olvasd el hogy megtudd, mire kell odafigyelni. 😉

https://www.doora.hu/blog/read/1b1e6e02-39a1-11e8-a4a0-00155d0a3c9e

Doora.hu :: Blog Létezik egy dolog, ami a masszázshoz nagyon hasonló hatással van a szervezetre, mégis teljesen különbözik attól, a szauna.