Widi Yoga Club

Widi Yoga Studio
Sabtu, 22 Oktober 2022

FUNGSI YOGA STRAP :
-Membantu anda dalam melakukan gerakan-gerakan yoga, sehingga gerakan menjadi maksimal.
-Melenturkan tubuh anda sehingga bisa menjadi lebih fleksibel
-Memperbaiki postur tubuh agar jadi lebih tegak
-Memperbaiki pinggul serta pinggang yang sakit cedera Tubuh jadi sehat, bugar dan flexibel...!!

Ingin berlatih yoga bersama teman-teman? Yuk, langsung kunjungi Sanggar Widi Yoga Studio di Jln MH Basuno No 56, Ploso Jati Kudus.
More info : 085 226 412 116
❤️












*ts










*tz

Widi Yoga Studio
Jum'at, 21 Oktober 2022

Olahraga tak hanya melulu gerakan fisik yang membuat tubuh berkeringat. Pasalnya, terdapat alternatif olahraga lain yang tidak perlu berpindah-pindah tempat namun dapat meningkatkan kualitas mental dan fisik, yang disebut yoga.

Ingin berlatih yoga bersama teman-teman? Yuk, langsung kunjungi Sanggar Widi Yoga Studio di Jln MH Basuno No 56, Ploso Jati Kudus.
More info : 085 226 412 116
❤️












*ts










*tz

Widi Yoga Studio
Selasa, 18 Oktober 2022

Pranayama atau pernapasan yoga, adalah latihan yoga yang berfokus pada pengendalian nafas melalui latihan dan teknik pernapasan. Sebagian besar jenis yoga menggabungkan latihan pernapasan ini. Beberapa penelitian telah menemukan bahwa berlatih yoga dapat membantu meningkatkan pernapasan.

Ingin berlatih yoga bersama teman-teman? Yuk, langsung kunjungi Sanggar Widi Yoga Studio di Jln MH Basuno No 56, Ploso Jati Kudus.
More info : 085 226 412 116
❤️












*ts










*tz

Widi Yoga Studio
Jum'at, 14 Oktober 2022

Selain meningkatkan fleksibilitas, latihan yoga secara rutin dapat membangun kekuatan. Gerakan yoga yang pelan dan terkontrol membuat otot-otot di dalam tubuh bergerak dan menahan pose yoga. Bahkan, ada pose khusus dalam yoga yang dirancang untuk meningkatkan kekuatan dan membangun otot. 

Ingin berlatih yoga bersama teman-teman? Yuk, langsung kunjungi Sanggar Widi Yoga Studio di Jln MH Basuno No 56, Ploso Jati Kudus.
More info : 085 226 412 116
❤️












*ts










*tz

Widi Yoga Studio
Jum'at, 14 Oktober 2022

Fleksibilitas dan Keseimbangan
Banyak orang menambahkan yoga sebagai rutinitas untuk meningkatkan kebugaran mereka. Berlatih hanya 15-30 menit yoga setiap hari dapat membuat perbedaan besar bagi mereka yang ingin meningkatkan kinerja dengan meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan.

Ingin berlatih yoga bersama teman-teman? Yuk, langsung kunjungi Sanggar Widi Yoga Studio di Jln MH Basuno No 56, Ploso Jati Kudus.
More info : 085 226 412 116
❤️












*ts










*tz

Widi Yoga Studio
Rabu, 12 Oktober 2022

Ingin berlatih yoga bersama teman-teman? Yuk, langsung kunjungi Sanggar Widi Yoga Studio di Jln MH Basuno No 56, Ploso Jati Kudus.
More info : 085 226 412 116
❤️












*ts










*tz

Widi Yoga Studio
Senin, 10 Oktober 2022

Walaupun swing yoga bisa dilakukan di rumah, namun bagi kamu yang masih pemula, sebaiknya ikuti kelas swing yoga yang dipandu oleh instruktur yang berpengalaman.
❤️












*ts










*tz

Widi Yoga Studio
Kamis, 06 Oktober 2022

Dari memompa darah ke seluruh tubuh untuk memasok jaringan dengan nutrisi penting, kesehatan jantung adalah komponen penting dari kesehatan secara keseluruhan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa memasukkan yoga ke dalam gaya hidup sehat dapat membantu memperlambat perkembangan penyakit jantung.
❤️












*ts










*tz

Widi Yoga Studio
Selasa, 04 Oktober 2022

Penggunaan alat yoga wheel dapat membantu Anda mencapai keseimbangan dan mengaktifkan otot inti saat melakukan pose plank, bridge, dan mountain. Gerakan-gerakan tersebut tentunya dapat meningkatkan kekuatan inti Anda. 
❤️












*ts










*tz

Widi Yoga Studio
Jum'at, 30 September 2022

Wheel Yoga ini menjadi poluler karena fungsinya yang serba guna untuk mengembangkan latihan yoga sehari hari. Alat ini akan membantu kita untuk dapat melakukan peregangan yang lebih dalam, membangun kekuatan otot atau melakukan pijatan di daerah yang kadang sukar terjangkau.
❤️












*ts










*tz

Widi Yoga Studio
Jum'at, 30 September 2022

Gerakan swing yoga membutuhkan kondisi yang fit, karena bila kelelahan, kurang istirahat atau malam sebelumnya kurang tidur, dikhawatirkan konsentrasi berkurang dan lebih mudah kehilangan keseimbangan. Bagi para pemula tidak perlu khawatir berlebihan. Instruktur profesional akan mendampingi selama menggunakan properti swing yang telah berlisensi. Hal ini bertujuan agar mencegah cedera selama melakukan gerakan.
❤️












*ts










*tz

Widi Yoga Studio
Rabu, 28 September 2022

Selain berlatih yoga, jangan lupa untuk mengimbanginya dengan mengonsumsi makanan bernutrisi sehat dan seimbang, istirahat tidur yang cukup, serta menghindari stres untuk mendapatkan perut ideal sesuai keinginan Anda.
❤️












*ts










*tz

Widi Yoga Studio
Senin, 26 September 2022

Ada beberapa pose swing yoga yang membuatmu harus menahan berat tubuh dengan tenaga yang sangat kuat, sehingga pada saat itulah banyak kalori dalam tubuhmu yang terbakar. Gerakan-gerakan swing yoga juga dapat mengencangkan otot paha, perut, lengan, bokong dan kaki, sehingga bentuk tubuh indah dan ideal pun bisa kamu dapatkan.
❤️












*ts










*tz

Widi Yoga Studio
Sabtu, 24 September 2022

Ketika Anda kesakitan, hal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah menyelesaikan latihan Anda dan mungkin mengonsumsi obat pereda nyeri, tetapi Anda mungkin tidak harus melakukannya, karena kami percaya bahwa berlatih pose ringan dengan yoga wheel memiliki kemampuan yang sangat baik untuk menenangkan dan menghilangkan rasa sakit serta ketidaknyamanan.
❤️












*ts










*tz

Widi Yoga Studio
Jum'at, 23 September 2022

Ada beberapa manfaat yoga yang baik untuk wanita. Beberapa di antaranya berhubungan dengan kesehatan reproduksi dan kesehatan kehamilan.
❤️












*ts










*tz

Widi Yoga Studio
Sabtu, 17 September 2022

Yoga adalah latihan yang cukup menantang. Hal itu disebabkan olahraga yoga membutuhkan konsentrasi yang tinggi dan fleksibilitas tubuh yang baik. Tantangan dalam gerakan yoga dapat Anda lalui dengan bantuan alat yoga wheel. Yoga wheel dapat membantu Anda mengatasi keterbatasan fleksibilitas tubuh dan dapat digunakan pada pose backbend, bridge, dan pose patriot. 
❤️












*ts










*tz

Widi Yoga Studio
Rabu, 14 September 2022

Yoga adalah latihan yang terbaik untuk membangun fleksibilitas dan kekuatan, termasuk otot-otot di dasar panggul.

"Melakukan gerakan yang melibatkan dasar panggul dan otot-otot di sekitarnya dapat membantu otot-otot tersebut menopang organ di daerah panggul dengan lebih baik, termasuk kandung kemih."

❤️












*ts










*tz

Widi Yoga Studio
Selasa, 13 September 2022

Moxibusi adalah suatu cara pengobatan dengan menggunakan penghangatan moxa

Biasanya digunakan untuk menghangatkan, merilekskan tegangan pada otot, tonik yang. Jika penggunaan direct moksa lebih bertujuan untuk meningkatkan sirkulasi qi dan darah.
❤️












*ts










*tz

Widi Yoga Studio
Senin, 12 September 2022
Yoga menawarkan berbagai manfaat kesehatan, seperti meningkatkan kelenturan, menjaga keseimbangan, mengatur berat badan, dan mencegah penyakit kronis. Aktivitas ini juga menjaga kesehatan mental dengan mengurangi stres dan memberikan efek relaksasi.

Salah satu variasi yoga yang kini kian populer adalah yoga aerial, yang juga dikenal sebagai aerial yoga, swing yoga, atau flying yoga. Yoga satu ini dilakukan berbagai pose atau gerakan menggunakan kain panjang khusus yang menggantung dan menopang berat tubuh.
❤️











*ts










*tz

Widi Yoga Studio
Sabtu, 10 September 2022

Menjadi cantik dari dalam (inner beauty) adalah dambaan setiap perempuan.

Untuk mendapatkan itu, ada langkah efektif yang bisa dilakukan, yakni dengan olahraga.

Tak hanya sekadar olahraga, perempuan bisa meraih hasil positif dengan Yoga Backbending.

Yoga backbending adalah gerakan dan pernafasan yoga, dengan melengkungkan punggung ke bawah.
❤️












*ts










*tz