Hipnoterapi Surabaya

𝟑𝟓% 𝐃𝐚𝐫𝐢 𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢 𝐀𝐭𝐚𝐮 𝐏𝐞𝐧𝐠𝐨𝐛𝐚𝐭𝐚𝐧 𝐃𝐢𝐩𝐞𝐧𝐠𝐚𝐫𝐮𝐡𝐢 𝐎𝐥𝐞𝐡 𝐊𝐞𝐲𝐚𝐤𝐢𝐧𝐚𝐧 𝐒𝐞𝐬𝐞𝐨𝐫𝐚𝐧𝐠.

Dr. Henry Beecher, seorang dokter tentara Amerika pada masa Perang Dunia I di pantai Italia, menghadapi banyak tentara terluka dan persediaan morfin sangat terbatas. Beecher secara tidak sengaja menemukan bahwa hampir semua rasa sakit dapat dikendalikan dan dihilangkan hanya dengan memberikan suntikan air garam.

Studi The American Journal of Psychiatry melaporkan bahwa 38% penderita depresi mengalami perubahan mood yang positif dan bertahan lama setelah diberi “obat” yang sebenarnya tablet biasa. Bahkan scaning pada otak para pasien menunjukkan adanya peningkatan aliran darah dan aktivitas listrik.

Dari riset Beecher dan peneliti lainnya, diketahui bahwa pengobatan mempunyai efek plasebo sebesar 35%. Yang berarti bahwa pikiran positif dan pengharapan memberikan kontribusi kesembuhan hingga 35%.

Efek plasebo sebesar 35% adalah angka konservatif. Bahkan pada beberapa kasus, tingkat keberhasilannya mencapai 80%.

Hal tersebut menunjukkan betapa kuatnya pengaruh pikiran, keyakinan dan pengharapan seseorang terhadap tubuh.

Mayoritas peneliti sepakat bahwa efek plasebo terjadi karena tiga faktor utama :

1) keinginan seseorang untuk sembuh;

2) pengharapan bahwa mereka akan disembuhkan, atau bahwa sesuatu yang positif dan baik akan segera terjadi;

3) keyakinan bahwa mereka akan disembuhkan, baik karena mereka percaya pada obat yang digunakan atau karena mereka percaya pada keahlian dokter yang merawat mereka.

Saat sakit tentu seseorang harus ke dokter. Tetapi kita juga perlu menjaga pikiran, keyakinan dan pengharapan dalam kondisi yang positif sehingga bisa membantu mempercepat kesembuhan yang sedang diupayakan oleh dokter.

Jika sakit bertahun-tahun dan telah ditangani oleh dokter tetapi belum mendapatkan hasil yang maksimal, kita harus berani memeriksa pikiran, keyakinan dan pengharapan kita. Bisa jadi kita sedang menumpuk sampah pikiran negatif yang menghambat kesembuhan.

𝑫𝒊𝒔𝒄𝒍𝒂𝒎𝒆𝒓:
𝑆𝑒𝑔𝑎𝑙𝑎 𝑖𝑛𝑓𝑜𝑟𝑚𝑎𝑠𝑖 𝑖𝑛𝑖 𝑏𝑒𝑟𝑠𝑖𝑓𝑎𝑡 𝑝𝑒𝑙𝑒𝑛𝑔𝑘𝑎𝑝 𝑑𝑎𝑛 𝑏𝑢𝑘𝑎𝑛 𝑠𝑒𝑏𝑎𝑔𝑎𝑖 𝑝𝑒𝑛𝑔𝑔𝑎𝑛𝑡𝑖 𝑡𝑖𝑛𝑑𝑎𝑘𝑎𝑛 𝑚𝑒𝑑𝑖𝑠. 𝐽𝑖𝑘𝑎 𝑠𝑎𝑘𝑖𝑡 𝑠𝑒𝑔𝑒𝑟𝑎 ℎ𝑢𝑏𝑢𝑛𝑔𝑖 𝑑𝑜𝑘𝑡𝑒𝑟.

𝑅𝑒𝑓𝑒𝑟𝑒𝑛𝑠𝑖:
𝐺𝑢𝑛𝑎𝑤𝑎𝑛, 𝐴.𝑊. 2012. 𝑇ℎ𝑒 𝑀𝑖𝑟𝑎𝑐𝑙𝑒 𝑜𝑓 𝑀𝑖𝑛𝑑 𝐵𝑜𝑑𝑦 𝑀𝑒𝑑𝑖𝑐𝑖𝑛𝑒: 𝐻𝑜𝑤 𝑇𝑜 𝑈𝑠𝑒 𝑌𝑜𝑢𝑟 𝑀𝑖𝑛𝑑 𝐹𝑜𝑟 𝐵𝑒𝑡𝑡𝑒𝑟 𝐻𝑒𝑎𝑙𝑡ℎ. 𝐽𝑎𝑘𝑎𝑟𝑡𝑎: 𝐺𝑟𝑎𝑚𝑒𝑑𝑖𝑎 𝑃𝑢𝑠𝑡𝑎𝑘𝑎 𝑈𝑡𝑎𝑚𝑎.

𝐺𝑎𝑚𝑏𝑎𝑟 𝑜𝑙𝑒ℎ 𝑝𝑖𝑥𝑎𝑏𝑎𝑦/𝐺𝑒𝑟𝑑 𝐴𝑙𝑡𝑚𝑎𝑛𝑛.

𝐃𝐢 𝐓𝐚𝐡𝐮𝐧 𝟐𝟎𝟐𝟑 𝐈𝐧𝐢 𝐀𝐩𝐚 𝐘𝐚𝐧𝐠 𝐌𝐞𝐦𝐛𝐮𝐚𝐭 𝐊𝐢𝐭𝐚 𝐒𝐚𝐧𝐠𝐚𝐭 𝐁𝐞𝐫𝐬𝐲𝐮𝐤𝐮𝐫?

Coba kita ingat-ingat lagi, bisa jadi pekerjaan yang kita lakukan saat ini adalah cita-cita yang pernah kita angankan di masa lalu. Meskipun ternyata pekerjaannya saat ini, tidak seindah yang kita bayangkan di masa lalu.

Renungkan lagi, bisa jadi kehidupan yang saat ini kita jalani, adalah impian indah di masa lalu. Yang ternyata tidak seindah yang kita mimpikan dahulu.

Contoh paling mudah, ketika seseorang mau menikah dengan pasangan pilihannya, dia merasa sangat bahagia, serasa hidup milik berdua dan merasa hidupnya akan selalu bahagia bersama pasangannya. Tetapi kenyataannya setelah menikah, tidak semua merasa bahagia, bahkan banyak terjadi perceraian, meskipun pada awalnya mereka menikah dengan pasangan yang diidamkan.

Kita manusia sebenarnya tidaklah benar-benar tahu. Apakah yang kita inginkan, apakah yang kita mimpikan adalah benar-benar baik untuk kita.

Kita tidak benar-benar tahu bahwa yang kita inginkan itulah yang terbaik bagi kita, dan yang kita benci sehingga sangat kita hindari adalah buruk bagi kita.

Kita hanya mengira, dengan segenap pengalaman hidup dan pengetahuan sampai saat ini, kita menilai bahwa mimpi (keinginan) itu adalah yang terbaik yang bisa kita harapkan. Menurut kita saat ini.

Apakah itu pasti baik dan membuat bahagia, jika benar tercapai di masa depan? Belum tentu.

Mari melihat kembali impian tahun 2023. Syukuri segala yang sudah tercapai dan kejutan-kejutan yang membahagiakan dari semesta. Jika ada yang belum tercapai, jangan berkecil hati, bisa jadi itulah yang terbaik bagi kita, meski kadang kita belum bisa melihat dimana baiknya.

Rencanakan peta hidup 2024, atur strategi terbaik, lakukan upaya konsisten dan selanjutnya serahkan pada Dzat Yang Maha Mengetahui.

𝐺𝑎𝑚𝑏𝑎𝑟 𝑜𝑙𝑒ℎ 𝑝𝑖𝑥𝑎𝑏𝑎𝑦/𝐴𝑟𝑒𝑘 𝑆𝑜𝑐ℎ𝑎.

𝐃𝐮𝐫𝐚𝐬𝐢 𝐁𝐞𝐫𝐦𝐚𝐢𝐧 𝐆𝐚𝐝𝐠𝐞𝐭 𝐏𝐚𝐝𝐚 𝐀𝐧𝐚𝐤 𝐘𝐚𝐧𝐠 𝐃𝐢𝐬𝐚𝐫𝐚𝐧𝐤𝐚𝐧 𝐁𝐞𝐫𝐝𝐚𝐬𝐚𝐫𝐤𝐚𝐧 𝐔𝐬𝐢𝐚.

Para pakar kesehatan menyarankan untuk tidak mengenalkan gadget pada anak di bawah usia 2 tahun.

Jika memang benar-benar diperlukan (sangat terpaksa), anak berusia di atas 1,5 tahun dapat mengakses gadget hanya dengan didampingi orang tua dan durasinya tidak lebih dari 30 menit perhari.

Anak berusia 2 s.d. 5 tahun boleh mengakses gadget maksimal hanya 1 jam perhari.

Durasi penggunaan gadget pada anak berusia di atas 6 tahun tidak boleh lebih dari 2 jam per hari.

Selama anak menggunakan gadget, orangtua harus memilih aplikasi dan program yang berkualitas serta aman untuk anak.

Pilih aplikasi yang memang akan memberikan manfaat untuk anak, misalnya aplikasi belajar membaca, menulis, menghitung, menari, menggambar atau lainnya.

Orangtua harus selalu mendampingi dan mengawasi konten dan per-mainan yang diakses oleh anak.

Durasi yang disarankan di atas tidak berlaku hanya pada penggunaan gadget seperti ponsel atau tablet, tetapi juga termasuk waktu menonton TV atau menggunakan komputer atau laptop.

Orangtua perlu meluangkan waktu untuk melakukan aktivitas bersama anak, seperti membaca cerita, berenang, menggambar, bersepeda, sepakbola dan lainnya, sehingga anak lebih tertarik bermain bersama orangtua daripada memilih gadget.

𝑅𝑒𝑓𝑒𝑟𝑒𝑛𝑠𝑖:
𝑠𝑖𝑙𝑜𝑎𝑚ℎ𝑜𝑠𝑝𝑖𝑡𝑎𝑙𝑠/𝑖𝑛𝑓𝑜𝑟𝑚𝑎𝑠𝑖-𝑠𝑖𝑙𝑜𝑎𝑚/𝑎𝑟𝑡𝑖𝑘𝑒𝑙/𝑏𝑒𝑟𝑎𝑝𝑎-𝑙𝑎𝑚𝑎-𝑠𝑒𝑏𝑎𝑖𝑘𝑛𝑦𝑎-𝑑𝑢𝑟𝑎𝑠𝑖-𝑝𝑒𝑛𝑔𝑔𝑢𝑛𝑎𝑎𝑛-𝑔𝑎𝑤𝑎𝑖-𝑝𝑎𝑑𝑎-𝑎𝑛𝑎𝑘.
𝑎𝑙𝑜𝑑𝑜𝑘𝑡𝑒𝑟/𝑏𝑒𝑟𝑎𝑝𝑎-𝑗𝑎𝑚-𝑤𝑎𝑘𝑡𝑢-𝑖𝑑𝑒𝑎𝑙-𝑎𝑛𝑎𝑘-𝑔𝑢𝑛𝑎𝑘𝑎𝑛-𝑔𝑎𝑑𝑔𝑒𝑡-𝑠𝑒𝑡𝑖𝑎𝑝-ℎ𝑎𝑟𝑖.
ℎ𝑎𝑙𝑜𝑑𝑜𝑐/𝑎𝑟𝑡𝑖𝑘𝑒𝑙/𝑏𝑎𝑡𝑎𝑠𝑎𝑛-𝑝𝑒𝑛𝑔𝑔𝑢𝑛𝑎𝑎𝑛-𝑔𝑎𝑑𝑔𝑒𝑡-𝑢𝑛𝑡𝑢𝑘-𝑏𝑎𝑙𝑖𝑡𝑎.

𝐺𝑎𝑚𝑏𝑎𝑟 𝑜𝑙𝑒ℎ 𝑝𝑖𝑥𝑎𝑏𝑎𝑦/𝑅𝑒𝑛𝑒́ 𝑆𝑐ℎ𝑖𝑛𝑑𝑙𝑒𝑟.

𝐏𝐞𝐫𝐤𝐞𝐦𝐛𝐚𝐧𝐠𝐚𝐧 𝐎𝐭𝐚𝐤 𝐀𝐧𝐚𝐤 𝐔𝐬𝐢𝐚 𝟑 𝐬.𝐝. 𝟓 𝐓𝐚𝐡𝐮𝐧 𝐘𝐚𝐧𝐠 𝐓𝐞𝐫𝐩𝐚𝐩𝐚𝐫 𝐆𝐚𝐝𝐠𝐞𝐭 (𝐒𝐜𝐫𝐞𝐞𝐧) 𝐁𝐞𝐫𝐥𝐞𝐛𝐢𝐡𝐚𝐧.

World Health Organization (WHO) dan American Academy of Pediatrics (AAP) menyarankan untuk tidak mengenalkan gadget pada anak di bawah usia 2 tahun. Para ahli sepakat bahwa orangtua sebaiknya menunggu sampai anak berusia prasekolah (usia 3 tahun ke atas) untuk mengenalkan dengan media elektronik.

Anak usia 3 s.d. 5 tahun yang melihat gadget atau sejenisnya, maksimal hanya boleh 1 jam perhari. Lebih dari 1 jam perhari sudah termasuk berlebihan.

Hasil penelitian terhadap anak usia pra sekolah (3 s.d. 5 tahun) menunjukkan bahwa paparan gadget secara berlebihan dapat mengubah susunan syaraf otak yang berdampak pada menurunnya empati, kontrol diri, dan pemrosesan emosi.

Ketika dilihat hasil scan MRI pada otak anak yang terpapar gadget secara berlebihan, menunjukkan bahwa perkembangan bahasa, literasi dan kecerdasannya lebih lambat karena area white matter di otaknya kurang berkembang.

Pada anak usia dini, pertumbuhan otak anak bertumbuh dengan sangat cepat. Pertumbuhan otak ini terus berlangsung hingga usia 21 tahun, dan juga dipengaruhi oleh stimulasi lingkungan sekitarnya.

Jika pemakaian Gadget (sebagai stimulasi lingkungan) pada anak terlalu berlebihan, akan memberikan dampak buruk seperti keterlambatan kognitif, tantrum, serta menurunnya kemampuan anak untuk mandiri.

Penelitian di Bristol University pada tahun 2010 mengungkapkan bahwa penggunaan gadget berlebihan pada anak akan meningkatkan risiko depresi, gangguan kecemasan, kurang perhatian, psikosis, dan perilaku bermasalah lainnya.

Gadget pada saatnya memang memiliki manfaat yang baik untuk mempermudah kehidupan manusia khususnya bagi mereka yang sudah dewasa. Tetapi bagi anak yang belum waktunya, ini dapat menghambat perkembangan anak.

STOP Gadget pada anak di bawah usia 2 tahun dan batasi penggunaan Gadet pada anak usia 3 tahun ke atas.

𝑅𝑒𝑓𝑒𝑟𝑒𝑛𝑠𝑖:
ℎ𝑒𝑙𝑙𝑜𝑠𝑒ℎ𝑎𝑡/𝑝𝑎𝑟𝑒𝑛𝑡𝑖𝑛𝑔/𝑎𝑛𝑎𝑘-1-𝑠𝑎𝑚𝑝𝑎𝑖-5-𝑡𝑎ℎ𝑢𝑛/𝑝𝑒𝑟𝑘𝑒𝑚𝑏𝑎𝑛𝑔𝑎𝑛-𝑏𝑎𝑙𝑖𝑡𝑎/𝑚𝑒𝑛𝑔𝑒𝑛𝑎𝑙𝑘𝑎𝑛-𝑔𝑎𝑑𝑔𝑒𝑡-𝑝𝑎𝑑𝑎-𝑎𝑛𝑎𝑘/
𝑧𝑢𝑟𝑖𝑐ℎ/𝑖𝑑-𝑖𝑑/𝑏𝑙𝑜𝑔/𝑎𝑟𝑡𝑖𝑐𝑙𝑒𝑠/2020/12/5-𝑑𝑎𝑚𝑝𝑎𝑘-𝑛𝑒𝑔𝑎𝑡𝑖𝑓-ℎ𝑝-𝑏𝑎𝑔𝑖-𝑎𝑛𝑎𝑘-𝑢𝑠𝑖𝑎-𝑑𝑖𝑛𝑖-𝑑𝑎𝑛-𝑝𝑒𝑟𝑘𝑒𝑚𝑏𝑎𝑛𝑔𝑎𝑛𝑛𝑦𝑎
𝐼𝐺 𝑅𝑎𝑏𝑏𝑖𝑡 𝐻𝑜𝑙𝑒

𝐺𝑎𝑚𝑏𝑎𝑟 𝑜𝑙𝑒ℎ 𝑝𝑖𝑥𝑎𝑏𝑎𝑦/𝑆𝑡𝑜𝑐𝑘𝑆𝑛𝑎𝑝.

𝐉𝐚𝐧𝐠𝐚𝐧 𝐁𝐞𝐫𝐢𝐤𝐚𝐧 𝐇𝐚𝐧𝐝𝐩𝐡𝐨𝐧𝐞 𝐔𝐧𝐭𝐮𝐤 𝐀𝐧𝐚𝐤 𝐔𝐬𝐢𝐚 𝟎 𝐬.𝐝. 𝟐 𝐓𝐚𝐡𝐮𝐧.

Anak usia 0 s.d. 2 tahun harus mengembangkan 5 (lima) panca indera sekaligus. Tidak boleh hanya fokus di salah satu saja.

Jika salah satu indera mendapat perhatian lebih atau hanya fokus di salah satu saja, maka perkembangan anak akan menjadi lemah.

Handphone (TV, komputer, smartphone, tablet dan sejenisnya), membuat anak terpaku pada layar, hal ini akan membuat perkembangan fisik dan motorik anak berkembang kurang optimal.

Memberikan handphone kepada anak dibawah usia 2 tahun, akan membuat orangtua merencanakan keterlambatan pada perkembangan anak. Seperti kemampuan berbicara, merespon, sosialisasi, motorik dan lainnya.

Meskipun kemampuan pada anak tidak hilang 100%, keterlambatan perkembangan anak akan mempengaruhi banyak hal dalam kehidupan anak. Kemampuan anak yang harusnya muncul pada usia 4 tahun, akhirnya baru muncul pada usia 7 tahun. Kemampuan yang harusnya muncul pada usia 7 tahun, baru muncul pada usia 10 tahun. Tentu ini akan sangat mengganggu kehidupan anak.

Usia 0 s.d 2 tahun adalah fase penting bagi anak. Jangan sampai salah, jika salah langkah dalam pendidikan, maka perkembangan anak akan terlambat.

Secara medis, sinar biru yang ditemukan pada alat elektronik, seperti TV, komputer, smartphone dan tablet, akan menyebabkan sederet gangguan pada mata anak (Digital Eye Strain).

Sebuah penelitian juga menunjukkan adanya peningkatan jumlah penderita tumor otak (glioblastoma) pada anak-anak yang memiliki riwayat paparan MWR (Microwave Radiation) sejak kecil. MWR adalah pancaran radiasi dari Smartphone.

World Health Organization (WHO) dan American Academy of Pediatrics (AAP) menyarankan untuk tidak mengenalkan gadget pada anak di bawah usia 2 tahun. Para ahli sepakat bahwa orangtua sebaiknya menunggu sampai anak berusia prasekolah (usia 3 tahun ke atas) untuk mengenalkan dengan media elektronik.

𝑅𝑒𝑓𝑒𝑟𝑒𝑛𝑠𝑖:
1. ℎ𝑎𝑙𝑜𝑑𝑜𝑐/𝑎𝑟𝑡𝑖𝑘𝑒𝑙/𝑏𝑎ℎ𝑎𝑦𝑎-𝑠𝑖𝑛𝑎𝑟-𝑏𝑖𝑟𝑢-𝑠𝑚𝑎𝑟𝑡𝑝ℎ𝑜𝑛𝑒-𝑢𝑛𝑡𝑢𝑘-𝑏𝑎𝑦𝑖.
2. 𝑎𝑙𝑜𝑑𝑜𝑘𝑡𝑒𝑟/𝑘𝑜𝑚𝑢𝑛𝑖𝑡𝑎𝑠/𝑡𝑜𝑝𝑖𝑐/𝑏𝑎ℎ𝑎𝑦𝑎𝑘𝑎ℎ-𝑒𝑓𝑒𝑘-𝑟𝑎𝑑𝑖𝑎𝑠𝑖-𝑠𝑚𝑎𝑟𝑡𝑝ℎ𝑜𝑛𝑒.
3. ℎ𝑒𝑙𝑙𝑜𝑠𝑒ℎ𝑎𝑡/𝑝𝑎𝑟𝑒𝑛𝑡𝑖𝑛𝑔/𝑎𝑛𝑎𝑘-1-𝑠𝑎𝑚𝑝𝑎𝑖-5-𝑡𝑎ℎ𝑢𝑛/𝑝𝑒𝑟𝑘𝑒𝑚𝑏𝑎𝑛𝑔𝑎𝑛-𝑏𝑎𝑙𝑖𝑡𝑎/𝑚𝑒𝑛𝑔𝑒𝑛𝑎𝑙𝑘𝑎𝑛-𝑔𝑎𝑑𝑔𝑒𝑡-𝑝𝑎𝑑𝑎-𝑎𝑛𝑎𝑘/
4. 𝐼𝐺 𝑅𝑎𝑡𝑛𝑜 𝐴𝑏𝑢 𝑀𝑢ℎ𝑎𝑚𝑚𝑎𝑑.

𝐺𝑎𝑚𝑏𝑎𝑟 𝑜𝑙𝑒ℎ 𝑝𝑖𝑥𝑎𝑏𝑎𝑦/𝐺𝑒𝑟𝑑 𝐴𝑙𝑡𝑚𝑎𝑛𝑛.

𝐒𝐞𝐥𝐚𝐦𝐚𝐭 𝐇𝐚𝐫𝐢 𝐈𝐛𝐮, 𝐓𝐚𝐩𝐢 𝐊𝐞𝐧𝐚𝐩𝐚 𝐉𝐚𝐝𝐢 𝐀𝐧𝐞𝐡 𝐘𝐚?

Kita sebagai orang tua sangat ingin memiliki anak berbakti, tetapi apakah kita sebagai anak sudah berbakti kepada orangtua?

Kita tidak pernah perhitungan dengan apa yang kita keluarkan untuk anak, tetapi kenapa kita sering menghitung apa yang sudah kita berikan kepada orangtua?

Kita sering mengajak jalan-jalan anak, tetapi kenapa kita sulit mengajak jalan orangtua?

Kita sering makan enak dengan anak, kenapa kita lupa bahwa orangtua mungkin sedang lapar?

Kita secepatnya merespon dan memenuhi keinginan anak, tetapi kenapa kita tidak peduli dengan kesedihan dibalik senyuman orangtua?

Kita selalu ingin segera pulang untuk melepas rindu dengan anak, tetapi kenapa kita tidak pulang ke rumah orangtua yang sedang rindu dengan kita, anaknya?

Apa yang kita lakukan untuk orangtua, di masa depan itulah yang akan dilakukan anak untuk kita orangtuanya.

Anak bisa membenci orangtuanya, karena sikap dan perbuatan yang kurang tepat dari orangtuanya. Tetapi orangtua selalu mencintai anaknya, bagaimanapun sikap dan perbuatan anaknya.

Mari belajar seimbang, menjadi anak yang berbakti dan menjadi orangtua yang dicintai.

𝟗𝟎% 𝐏𝐞𝐧𝐲𝐚𝐤𝐢𝐭 𝐃𝐢𝐬𝐞𝐛𝐚𝐛𝐤𝐚𝐧 𝐎𝐥𝐞𝐡 𝐅𝐚𝐤𝐭𝐨𝐫 𝐏𝐬𝐢𝐤𝐢𝐬.

The American College of Family Physicians memperkirakan bahwa 90% penyakit disebabkan oleh faktor psikis, bukan organis (sakit yang disebabkan oleh faktor fisik).

Hal ini memberikan pengharapan yang positif, bahwa jika kita mampu memahami penyebab dari faktor psikis (pikiran, perasaan, emosi dan prilaku), maka kita bisa membuat hidup menjadi lebih sehat.

Seseorang yang sedang mengalami sakit secara fisik, baik disebabkan oleh faktor organis maupun psikis, mereka harus segera ke dokter untuk mendapatkan penanganan medis yang tepat.

Jika memang penyebab sakit fisik adalah faktor psikis (Psikosomatis), maka mengatasi penyebab dari faktor psikis sangat dibutuhkan untuk bisa mempercepat proses penyembuhan yang sudah dilakukan oleh dokter.

Yang perlu diingat, ketika terapis (hipnoterapis) menangani kasus psikosomatis, terapi yang diberikan adalah komplemen (pelengkap atau pendamping) terhadap penanganan medis yang dilakukan oleh dokter, dan sama sekali tidak boleh menggantikan peran dokter.

Saat pikiran tidak tenang, stres, tertekan, kecewa, benci, dendam, malu, takut, merasa bersalah, sedih, terluka dan berbagai emosi negatif lainnya, dan tidak segera ditangani, maka ini akan bisa mengakibatkan gangguan pada fisik dengan gejala yang sama dengan sakit karena faktor organis.

Pikiran lebih tepatnya emosi mempengaruhi kondisi tubuh. Dan begitu juga tubuh mempengaruhi kondisi emosi, pikiran dan perasaan.

Begitu juga saat seseorang sedang sakit dan muncul pikiran tidak tenang, stres, tertekan, takut, merasa bersalah, sedih, terluka dan berbagai emosi negatif lainnya, maka bentuk pikiran dan perasaan seperti ini akan menghambat proses penyembuhan yang sedang diupayakan oleh dokter.

Jaga pikiran, jaga perasaan, jaga hati sehingga hidup bisa menjadi lebih sehat dan lebih bahagia.

𝑅𝑒𝑓𝑒𝑟𝑒𝑛𝑠𝑖:
𝐺𝑢𝑛𝑎𝑤𝑎𝑛, 𝐴.𝑊. 2012. 𝑇ℎ𝑒 𝑀𝑖𝑟𝑎𝑐𝑙𝑒 𝑜𝑓 𝑀𝑖𝑛𝑑 𝐵𝑜𝑑𝑦 𝑀𝑒𝑑𝑖𝑐𝑖𝑛𝑒: 𝐻𝑜𝑤 𝑇𝑜 𝑈𝑠𝑒 𝑌𝑜𝑢𝑟 𝑀𝑖𝑛𝑑 𝐹𝑜𝑟 𝐵𝑒𝑡𝑡𝑒𝑟 𝐻𝑒𝑎𝑙𝑡ℎ. 𝐽𝑎𝑘𝑎𝑟𝑡𝑎: 𝐺𝑟𝑎𝑚𝑒𝑑𝑖𝑎 𝑃𝑢𝑠𝑡𝑎𝑘𝑎 𝑈𝑡𝑎𝑚𝑎.

𝐺𝑎𝑚𝑏𝑎𝑟 𝑜𝑙𝑒ℎ 𝑣𝑖𝑛𝑒𝑑 𝑚𝑖𝑛𝑑/𝑝𝑖𝑥𝑎𝑏𝑎𝑦.

𝐇𝐚𝐥 𝐒𝐞𝐝𝐞𝐫𝐡𝐚𝐧𝐚 𝐈𝐧𝐢 𝐁𝐢𝐬𝐚 𝐁𝐞𝐫𝐚𝐤𝐢𝐛𝐚𝐭 𝐁𝐮𝐫𝐮𝐤 𝐏𝐚𝐝𝐚 𝐀𝐧𝐚𝐤.

Ketika hari pertama masuk sekolah, semua anak diantarkan ke sekolah oleh orangtuanya, tetapi karena kesibukan, ada orangtua terpaksa tidak bisa mengantar anak. Anak melihat semua temannya diantar orangtuanya sedangkan dia tidak.

Saat di sekolah ada peringatan hari ibu, dan semua ibu datang untuk anaknya di sekolah, tetapi ada anak yang sendiri menanti ibunya, sedang ibunya sibuk dengan pekerjaan yang sangat padat.

Saat anak menyampaikan kepada orangtua sebuah kesalahan yang sudah diperbuatnya, justru orangtua semakin memarahi anak. Padahal anak butuh waktu cukup lama untuk berani menyampaikannya.

Saat orangtua bilang, asal kamu jujur ayah dan bunda tidak akan marah. Tetapi ketika anak beneran jujur, orangtua tidak bisa mengendalikan kemarahannya.

Saat anak sedang berusaha untuk mengatasi kesulitannya, orangtua terlalu cepat membantu anak, dengan alasan anak melakukannya terlalu lama. Anak kehilangan kesempatan untuk belajar mengatasi masalahnya.

Ketika anak sedang belajar makan sendiri dan sedikit tumpah, orangtua segera menyuapi anak, dan tidak memberikan kesempatan anak untuk belajar makan sendiri. Anak kehilangan kesempatan belajar melayani dirinya sendiri.

Ketika anak sedang ada sedikit konflik dengan temannya, orangtua terlalu cepat ikut campur di dalamnya. Anak tidak diberikan kesempatan untuk menyelesaikan masalah yang sedang dihadapi.

Ketika anak berbuat salah, orangtua terlalu cepat menyalahkan anak tanpa menanyakan bagaimana itu terjadi? Kenapa kamu melakukan itu?

Hal sederhana yang mungkin bagi orangtua adalah kejadian biasa, bisa jadi kejadian itu adalah penyebab anak berkembang kurang optimal dan menjadi sumber masalah besar bagi anak di masa depan.

𝐺𝑎𝑚𝑏𝑎𝑟 𝑜𝑙𝑒ℎ 𝑝𝑖𝑥𝑎𝑏𝑎𝑦/𝑆𝑡𝑒𝑓𝑎𝑛 𝐾𝑒𝑙𝑙𝑒𝑟.

𝐃𝐚𝐫𝐢 𝐑𝐮𝐦𝐚𝐡 𝐀𝐧𝐚𝐤 𝐁𝐞𝐥𝐚𝐣𝐚𝐫 𝐌𝐞𝐥𝐚𝐲𝐚𝐧𝐢 𝐒𝐞𝐬𝐚𝐦𝐚.

Inti dari sebuah pengabdian (pelayanan) sosial adalah sebuah keinginan tulus untuk membantu sesama tanpa memikirkan keuntungan pribadi.

Pengabdian akan sulit dilakukan oleh seseorang yang masa kecilnya mendapatkan cinta bersyarat dari orangtuanya.

Apabila orangtua hanya hadir dalam diri anak ketika orangtua menyukai perilaku atau sikap anak, maka pelayanan orangtua seperti ini menunjukkan sebuah syarat untuk dapat mencintai anak.

Anak yang menyaksikan cinta bersyarat dari orangtua, akan belajar bahwa seseorang harus membantu (menolong/melayani) orang lain hanya apabila dia bisa mendapatkan keuntungan dari bantuan tersebut.

Keuntungan apa yang bisa saya dapatkan ketika saya menolongnya? Inilah salah satu akibat pelayanan bersyarat dari orangtua kepada anak.

Bahkan beberapa orangtua berpikir bahwa dengan mendidik anak menjadi sukses, Masa depan orangtua akan lebih terjamin. Ini bukanlah tujuan untuk mendidik anak yang sebenarnya.

Meskipun buah dari ketulusan orangtua mendidik anak dengan baik, kemungkinan besar akan memberikan dampak baik bagi orangtua di masa depan, tetapi bukanlah ini tujuannya.

Berikan layanan tulus tanpa syarat untuk anak, sehingga anak belajar melayani orang lain dengan tulus, termasuk melayani orangtua di masa depan nanti. Meskipun bukan ini tujuannya.

Kita melayani dan mendidik anak dengan sebuah ketulusan, karena anak adalah amanah Tuhan yang memang harus kita jaga.

𝑅𝑒𝑓𝑒𝑟𝑒𝑛𝑐𝑒 :
𝐶ℎ𝑎𝑝𝑚𝑎𝑛, 𝐺𝑎𝑟𝑟𝑦 & 𝐶𝑎𝑚𝑝𝑏𝑒𝑙𝑙, 𝑅𝑜𝑠𝑠. (1999). 𝑇ℎ𝑒 5 𝐿𝑎𝑛𝑔𝑢𝑎𝑔𝑒𝑠 𝑜𝑓 𝐶ℎ𝑖𝑙𝑑𝑟𝑒𝑛. (𝑀𝑒𝑖𝑡𝑎𝑠𝑎𝑟𝑖 𝑇., 𝑇𝑒𝑟𝑗𝑒𝑚𝑎ℎ𝑎𝑛). 𝑇𝑎𝑛𝑔𝑒𝑟𝑎𝑛𝑔: 𝐼𝑛𝑡𝑒𝑟𝑎𝑘𝑠𝑎.

𝐺𝑎𝑚𝑏𝑎𝑟 𝑜𝑙𝑒ℎ 𝑝𝑖𝑥𝑎𝑏𝑎𝑦/𝑆ℎ𝑎𝑚𝑒𝑒𝑟 𝑃𝑘.

Sebagai upaya untuk meningkatkan pelayanan dan kenyamanan dalam sesi Hipnoterapi dan atau Konseling, Saat ini Hipnoterapi Surabaya - Masulhadi.com hadir memberikan layanan Hipnoterapi di Klinik Safakila Jln. Jatisari Besar No.14 Pepelegi Kec. Waru. Sidoarjo.

Dengan jadwal pada hari selasa s.d Minggu, Pukul 08.30 sd 17.00 WIB (Appointment only).

Layanan Hipnoterapi diberikan dengan standar yang sangat tinggi mengacu pada Quantum Hypnotherapeutic Protocol yang ditetapkan Adi W. Gunawan Institute of Mind technology (AWGI) dan Asosiasi Hipnoterapi Klinis Indonesia (AHKI).

Appointment sesi Hipnoterapi dan atau Konseling bisa menghubugi (whatsapp) di 085732398210 atau di 08112811210.

𝐍𝐢𝐥𝐚𝐢 𝐌𝐮𝐥𝐢𝐚 𝐔𝐧𝐭𝐮𝐤 𝐀𝐧𝐚𝐤 𝐁𝐞𝐫𝐚𝐰𝐚𝐥 𝐃𝐚𝐫𝐢 𝐏𝐞𝐥𝐚𝐲𝐚𝐧𝐚𝐧 𝐎𝐫𝐚𝐧𝐠𝐭𝐮𝐚.

Melayani (mendampingi) anak mempunyai tujuan akhir yang sangat mulia. Dengan pelayanan yang tepat dari orangtua, ini akan membantu anak menjadi orang dewasa yang matang dan mampu memberikan cinta kepada sesama melalui pelayanan atau pengabdiannya.

Pengabdian (pelayanan) ini tidak saja untuk membantu mereka yang dicintai dan dihormati anak ketika dewasa, tetapi juga melayani (membantu) mereka yang dalam kondisi membutuhkan dan dalam kondisi kurang menguntungkan.

Untuk mencapai tujuan mulia pada sesama, anak harus benar-benar merasa dicintai secara tulus dan diperhatikan oleh orangtuanya. Karena dari sanalah anak mengerti apa itu cinta yang tulus.

Selain itu, orangtua adalah contoh bagi anak. Anak-anak hidup berdasarkan contoh dari kedua orangtuanya yang melayani keluarganya serta mereka yang tinggal di dalam rumahnya, dari rumah anak belajar melayani sesama.

Dengan teladan dari orangtua, anak terlebih dahulu akan merasakan pelayanan yang penuh kasih. Setelah semakin besar dan matang, anak akan semakin memperhatikan semua yang dilakukan oleh orangtua baginya.

Lambat laun anak akan memperhatikan orangtua mereka ketika melakukan segala sesuatu untuk orang lain, termasuk untuk dirinya.

Ketika anak melihat orangtua lain merawat bayinya, anak anak mampu merasakan kenikmatan bahwa dirinya dulu juga dirawat dengan baik dan tulus oleh orangtuanya.

Dengan merasa bahwa dirinya benar-benar dicintai, anak akan mampu menghargai bahwa orangtuanyalah yang menyiapkan makanan untuknya, mengajarinya naik sepeda, membantunya menyelesaikan pekerjaan, menghiburnya ketika sedang terluka dan berbagai momen istimewa anak bersama orangtuanya.

Sehingga semakin dewasa, anak akan belajar melayani orang yang sakit atau memberi uang kepada mereka yang kurang beruntung. Mereka akan ingin ikut terlibat dalam berbagai bentuk aktivitas yang bisa membantu orang lain. ini semua adalah buah dari pelayanan tulus dari orangtua.

𝑅𝑒𝑓𝑒𝑟𝑒𝑛𝑐𝑒 :
𝐶ℎ𝑎𝑝𝑚𝑎𝑛, 𝐺𝑎𝑟𝑟𝑦 & 𝐶𝑎𝑚𝑝𝑏𝑒𝑙𝑙, 𝑅𝑜𝑠𝑠. (1999). 𝑇ℎ𝑒 5 𝐿𝑎𝑛𝑔𝑢𝑎𝑔𝑒𝑠 𝑜𝑓 𝐶ℎ𝑖𝑙𝑑𝑟𝑒𝑛. (𝑀𝑒𝑖𝑡𝑎𝑠𝑎𝑟𝑖 𝑇., 𝑇𝑒𝑟𝑗𝑒𝑚𝑎ℎ𝑎𝑛). 𝑇𝑎𝑛𝑔𝑒𝑟𝑎𝑛𝑔: 𝐼𝑛𝑡𝑒𝑟𝑎𝑘𝑠𝑎.

𝐹𝑜𝑡𝑜 𝑜𝑙𝑒ℎ 𝐴𝑙𝑒𝑥 𝐺𝑟𝑒𝑒𝑛/𝑝𝑒𝑥𝑒𝑙𝑠.

𝐌𝐞𝐥𝐚𝐲𝐚𝐧𝐢 (𝐌𝐞𝐧𝐝𝐚𝐦𝐩𝐢𝐧𝐠𝐢) 𝐀𝐧𝐚𝐤 𝐃𝐞𝐧𝐠𝐚𝐧 𝐏𝐞𝐧𝐮𝐡 𝐊𝐚𝐬𝐢𝐡 𝐒𝐚𝐲𝐚𝐧𝐠, 𝐁𝐮𝐤𝐚𝐧 𝐃𝐞𝐧𝐠𝐚𝐧 𝐑𝐚𝐬𝐚 𝐁𝐞𝐧𝐜𝐢 𝐃𝐚𝐧 𝐊𝐞𝐬𝐚𝐥.

Karena melayani (mendampingi) anak dilakukan terus menerus selama beberapa tahun, dan dilakukan orangtua bersama dengan kewajiban lain yang banyak sekali, orangtua terkadang lebih merasa menjadi seperti budak.

Perasaan menjadi budak, dibandingkan perasaan menjadi orangtua yang melayani dengan penuh kasih, bisa terjadi karena orangtua terbebani oleh sikap pasangan, anak, orangtua, mertua dan berbagai hal lain dalam kehidupan sosial.

Jika perasaan terbebani ini yang dirasakan oleh orangtua, secara sadar atau tidak sadar, orangtua akan menyatakan ini secara emosional kepada anak, sehingga anak akan merasa hanya ada sedikit cinta dalam semua pelayanan yang dilakukan oleh orangtuanya.

Pelayanan penuh kasih kepada anak bukanlah perbudakan. Perbudakan itu diharuskan oleh pihak lain dan dilakukan dengan berat hati.

Pelayanan penuh kasih kepada anak merupakan keinginan suci untuk memberikan sesuatu kepada anak dan ini semua timbul dari dalam hati orangtua.

Pelayanan penuh kasih adalah hadiah, bukan keharusan dan dilakukan karena keinginan sendiri bukan karena keterpaksaan.

Apabila orangtua melayani anak dengan rasa benci, terpaksa dan kesal, kebutuhan jasmani anak mungkin masih terpenuhi tetapi perkembangan emosional anak akan terganggu dan terhambat.

Memperbaiki perasaan orangtua menjadi lebih positif dalam melayani anak adalah salah satu cara membantu anak bertumbuh dengan optimal.

Bukan hanya tentang apa yang sudah orangtua lakukan untuk anak, tetapi bagaimana perasaan orangtua saat memberikan layanan untuk anak. Itu juga sangat penting.

𝑅𝑒𝑓𝑒𝑟𝑒𝑛𝑐𝑒 :
𝐶ℎ𝑎𝑝𝑚𝑎𝑛, 𝐺𝑎𝑟𝑟𝑦 & 𝐶𝑎𝑚𝑝𝑏𝑒𝑙𝑙, 𝑅𝑜𝑠𝑠. (1999). 𝑇ℎ𝑒 5 𝐿𝑎𝑛𝑔𝑢𝑎𝑔𝑒𝑠 𝑜𝑓 𝐶ℎ𝑖𝑙𝑑𝑟𝑒𝑛. (𝑀𝑒𝑖𝑡𝑎𝑠𝑎𝑟𝑖 𝑇., 𝑇𝑒𝑟𝑗𝑒𝑚𝑎ℎ𝑎𝑛). 𝑇𝑎𝑛𝑔𝑒𝑟𝑎𝑛𝑔: 𝐼𝑛𝑡𝑒𝑟𝑎𝑘𝑠𝑎.

𝐺𝑎𝑚𝑏𝑎𝑟 𝑜𝑙𝑒ℎ 𝑝𝑖𝑥𝑎𝑏𝑎𝑦/𝑀𝑎𝑟𝑘𝑢𝑠 𝐷𝑖𝑠𝑡𝑒𝑙𝑟𝑎𝑡ℎ

𝐌𝐞𝐧𝐜𝐚𝐫𝐢 𝐒𝐚𝐭𝐮 𝐲𝐚𝐧𝐠 𝐇𝐢𝐥𝐚𝐧𝐠, 𝐋𝐮𝐩𝐚 𝐝𝐞𝐧𝐠𝐚𝐧 𝟗𝟗 𝐊𝐞𝐧𝐢𝐤𝐦𝐚𝐭𝐚𝐧 𝐲𝐚𝐧𝐠 𝐀𝐝𝐚

Dikisahkan ada seorang raja yang sedang termenung melihat taman di depan istananya.

Ia gelisah karena tak pernah merasakan ketenangan dan sulit sekali menemukan kebahagiaan.

Kesehatannya mulai menurun karena ia mulai susah tidur akibat banyak pikiran yang mengganggu. Padahal selama ini ia tidur di kamar mewah dengan kasur empuk.

Di tengah lamunannya, sang raja melihat seorang tukang kebun yang sedang bekerja sambil tertawa. Setiap hari ia datang dengan senyuman dan pulang dengan keceriaan. Padahal gajinya sangat pas-pasan dan rumahnya begitu sederhana.

Tak pernah tampak kesedihan di wajahnya. Saat dia pulang keluarganya telah menunggu dengan hidangan makan yang seadanya dan keluarga kecil ini pun makan dengan bahagia.

Raja pun heran melihat orang ini. Ia memanggil penasihatnya dan bertanya, "Hai penasihatku, telah lama aku hidup di tengah kegelisahan padahal aku memiliki segalanya. Tapi aku sungguh heran melihat tukang kebun itu. Tak pernah tampak kesedihan di wajahnya. Kadang ia tertidur di bawah rindangnya pohon, seperti tak ada beban dalam hidupnya, padahal ia tidak memiliki apa-apa."

Si penasihat tersenyum dan berkata, "Semuanya ditentukan dengan resep 99. Bila tukang kebun itu terkena resep ini, hidupnya akan gelisah dan ia tidak akan bisa tidur enak."

“Apa yang kau maksud dengan resep 99?” tanya raja.

“Besok malam perintahkan prajurit untuk mengantarkan hadiah kepadanya. Sediakan satu kotak uang dan tulislah 100 Dinar. Namun isi kotak ini dengan 99 dinar saja.”

Raja pun menuruti saran penasihatnya. Ketika hari mulai gelap, prajurit mengetuk pintu rumah tukang kebun ini dengan membawa hadiah.

Si tukang kebun membuka pintu rumahnya dan terkejut melihat prajurit membawa kotak hadiah.

“Ini hadiah dari raja untukmu,” kata si prajurit.

“Ya, sampaikan terima kasihku kepada raja,” jawab tukang kebun sambil kegirangan melihat kotak dengan tulisan 100 dinar. Belum pernah ia memiliki uang sebanyak ini.

Ia segera membawa masuk kotak itu dan menghitungnya bersama keluarga.

Namun anehnya, jumlah uang di dalam kotak itu hanya 99 dinar. Dia pun menghitung ulang lagi, tapi tetap jumlahnya 99.

Dia yakin, pasti ada uang yang jatuh. Dia mencari-cari di sekitar pintu, tapi tak menemukan apa-apa. Akhirnya dia mencoba untuk menelusuri sepanjang jalan menuju istana. Semalaman ia mencari tapi tetap tidak menemukan apa-apa.

Matahari mulai terbit, raja beserta penasihatnya menanti tukang kebun ini. Tak berapa lama dia datang dengan wajah yg masam dan merengut. Raja pun kaget dan bertanya pada penasihat nya, "Apa yang terjadi? Tak biasanya ia datang dengan wajah seperti ini."

Penasihat raja menjawab, "Duhai raja, begitulah kehidupan. Kita memiliki banyak hal namun kita mencari yang tidak kita miliki."

Orang ini mendapatkan 99 dinar secara cuma-cuma, namun ia sibuk mencari 1 dinar yang hilang.

Munculnya kegelisahan hati karena kita mencari sesuatu yang tidak kita miliki, sementara kita tidak pernah mensyukuri banyaknya anugerah yang kita punya.

Bagaimana menurut Anda?

Repost from Pak Adi W Gunawan

Sejuknya Kota Batu tidak menyurutkan semangat para punggawa tim kerja kreatif, salah satu perusahaan event producer untuk rembuk tahunan.

Bersyukur diberikan kesempatan berbagi dalam tajuk Mindset Building sebagai upaya meningkatkan energi positif dalam bekerja di lingkungan kerja kreatif.

Kita memilih secara sadar mengendalikan pikiran untuk kemajuan, produktifitas, dan kehidupan yang lebih baik atau secara tidak sadar menyerahkan hidup untuk dikendalikan oleh pikiran.

Pilihan ada pada kita, sebagai manusia yang punya kemampuan dan diberikan fasilitas untuk berpikir. Dengan mengubah cara berpikir, kita manusia bisa mengubah hidup menjadi lebih baik.

𝐌𝐄𝐍𝐘𝐄𝐌𝐁𝐔𝐇𝐊𝐀𝐍 "𝐀𝐍𝐀𝐊 𝐊𝐄𝐂𝐈𝐋 𝐃𝐈 𝐃𝐀𝐋𝐀𝐌 𝐃𝐈𝐑𝐈"

Menyembuhkan inner child [anak kecil di dalam diri] Anda adalah proses mengasuh dan merawat aspek diri Anda yang terluka yang mungkin telah disakiti selama masa kanak-kanak Anda.

𝐁𝐞𝐫𝐢𝐤𝐮𝐭 𝐛𝐞𝐛𝐞𝐫𝐚𝐩𝐚 𝐥𝐚𝐧𝐠𝐤𝐚𝐡 𝐲𝐚𝐧𝐠 𝐝𝐚𝐩𝐚𝐭 𝐀𝐧𝐝𝐚 𝐚𝐦𝐛𝐢𝐥 𝐮𝐧𝐭𝐮𝐤 𝐦𝐞𝐧𝐲𝐞𝐦𝐛𝐮𝐡𝐤𝐚𝐧 𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫 𝐜𝐡𝐢𝐥𝐝 𝐀𝐧𝐝𝐚:

1. 𝑨𝒌𝒖𝒊 𝒅𝒂𝒏 𝒗𝒂𝒍𝒊𝒅𝒂𝒔𝒊 𝒑𝒆𝒏𝒈𝒂𝒍𝒂𝒎𝒂𝒏 𝑨𝒏𝒅𝒂:
Luangkan waktu untuk mengenali dan memvalidasi rasa sakit, trauma, atau pengabaian yang mungkin Anda alami selama masa kanak-kanak. Terimalah bahwa emosi dan pengalaman yang Anda alami adalah valid dan pantas mendapatkan pengakuan.

2. 𝑻𝒆𝒓𝒉𝒖𝒃𝒖𝒏𝒈 𝒅𝒆𝒏𝒈𝒂𝒏 𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓 𝒄𝒉𝒊𝒍𝒅 𝑨𝒏𝒅𝒂:
Duduklah dengan tenang dan bayangkan diri Anda sebagai seorang anak kecil. Terhubung dengan diri Anda yang lebih muda, visualisasikan mereka dalam lingkungan yang aman dan nyaman. Biarkan diri Anda merasakan emosi apa pun yang muncul dan berikan kenyamanan serta kepastian pada batin anak Anda.

3. 𝑳𝒂𝒕𝒊𝒉𝒍𝒂𝒉 𝒓𝒂𝒔𝒂 𝒃𝒆𝒍𝒂𝒔 𝒌𝒂𝒔𝒊𝒉 𝒑𝒂𝒅𝒂 𝒅𝒊𝒓𝒊 𝒔𝒆𝒏𝒅𝒊𝒓𝒊:
Perlakukan diri Anda dengan kebaikan, pengertian, dan kasih sayang. Ingatlah bahwa anak yang terluka dalam diri Anda berhak mendapatkan cinta dan perhatian, sama seperti orang lain. Bersikaplah lembut terhadap diri sendiri saat Anda menjalani proses penyembuhan.

4. 𝑰𝒅𝒆𝒏𝒕𝒊𝒇𝒊𝒌𝒂𝒔𝒊 𝒅𝒂𝒏 𝒕𝒂𝒏𝒕𝒂𝒏𝒈 𝒌𝒆𝒚𝒂𝒌𝒊𝒏𝒂𝒏 𝒏𝒆𝒈𝒂𝒕𝒊𝒇:
Renungkan keyakinan atau pola berpikir negatif apa pun yang berkembang karena pengalaman masa kecil Anda. Tantang keyakinan ini dengan menggantinya dengan pemikiran yang lebih positif dan memberdayakan. Ingatlah bahwa nilai Anda tidak ditentukan oleh masa lalu Anda.

5. 𝑴𝒆𝒏𝒄𝒂𝒓𝒊 𝒅𝒖𝒌𝒖𝒏𝒈𝒂𝒏: Pertimbangkan untuk mencari bimbingan dan dukungan dari terapis, konselor, atau kelompok pendukung. Mereka dapat memberikan ruang yang aman bagi Anda untuk mengeksplorasi dan menyembuhkan inner child Anda, menawarkan bimbingan dan alat untuk mengatasi tantangan yang muncul.

6. 𝑻𝒆𝒓𝒍𝒊𝒃𝒂𝒕 𝒅𝒂𝒍𝒂𝒎 𝒑𝒆𝒓𝒂𝒘𝒂𝒕𝒂𝒏 𝒅𝒊𝒓𝒊:
Jaga kesehatan fisik, emosional, dan mental Anda. Terlibat dalam aktivitas yang memberi Anda kegembiraan, praktikkan ritual perawatan diri, dan prioritaskan kebutuhan Anda. Ini mengirimkan pesan kepada inner child Anda bahwa Anda layak untuk dicintai dan diasuh.

7. 𝑻𝒖𝒎𝒃𝒖𝒉𝒌𝒂𝒏 𝒌𝒆𝒄𝒆𝒓𝒊𝒂𝒂𝒏 𝒅𝒂𝒏 𝒌𝒓𝒆𝒂𝒕𝒊𝒗𝒊𝒕𝒂𝒔:
Terlibat dalam aktivitas yang menumbuhkan kreativitas dan keceriaan dapat membantu terhubung dan menyembuhkan inner child Anda. Cobalah aktivitas seperti melukis, menari, menulis, atau memainkan alat musik, biarkan diri Anda mengekspresikan emosi dengan cara yang tidak menghakimi dan berjiwa bebas.

Ingatlah bahwa menyembuhkan inner child Anda adalah sebuah perjalanan, dan mungkin membutuhkan waktu dan kesabaran. Bersikaplah baik dan sabar terhadap diri sendiri saat Anda menjalani prosesnya, dan rayakan kemajuan yang Anda buat selama ini.

____________________________________

𝐇𝐄𝐀𝐋 𝐘𝐎𝐔𝐑 𝐈𝐍𝐍𝐄𝐑 𝐂𝐇𝐈𝐋𝐃

Healing your inner child is a process of nurturing and caring for the wounded aspects of yourself that may have been hurt during your childhood.

𝐇𝐞𝐫𝐞 𝐚𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐦𝐞 𝐬𝐭𝐞𝐩𝐬 𝐲𝐨𝐮 𝐜𝐚𝐧 𝐭𝐚𝐤𝐞 𝐭𝐨 𝐡𝐞𝐚𝐥 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫 𝐜𝐡𝐢𝐥𝐝:

1. 𝑨𝒄𝒌𝒏𝒐𝒘𝒍𝒆𝒅𝒈𝒆 𝒂𝒏𝒅 𝒗𝒂𝒍𝒊𝒅𝒂𝒕𝒆 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒆𝒙𝒑𝒆𝒓𝒊𝒆𝒏𝒄𝒆𝒔:
Take the time to recognize and validate the pain, trauma, or neglect you may have experienced during your childhood. Accept that the emotions and experiences you had were valid and deserve recognition.

2. 𝑪𝒐𝒏𝒏𝒆𝒄𝒕 𝒘𝒊𝒕𝒉 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓 𝒄𝒉𝒊𝒍𝒅:
Sit quietly and imagine yourself as a child. Connect with your younger self, visualizing them in a safe and comforting environment. Allow yourself to feel any emotions that arise and offer comfort and reassurance to your inner child.

3. 𝑷𝒓𝒂𝒄𝒕𝒊𝒄𝒆 𝒔𝒆𝒍𝒇-𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒔𝒔𝒊𝒐𝒏:
Treat yourself with kindness, understanding, and compassion. Remember that the hurt child within you deserves love and care, just like any other person. Be gentle with yourself as you navigate through the healing process.

4. 𝑰𝒅𝒆𝒏𝒕𝒊𝒇𝒚 𝒂𝒏𝒅 𝒄𝒉𝒂𝒍𝒍𝒆𝒏𝒈𝒆 𝒏𝒆𝒈𝒂𝒕𝒊𝒗𝒆 𝒃𝒆𝒍𝒊𝒆𝒇𝒔:
Reflect on any negative beliefs or patterns of thinking that have developed due to your childhood experiences. Challenge these beliefs by replacing them with more positive and empowering thoughts. Remember that your worth is not defined by your past.

5. 𝑺𝒆𝒆𝒌 𝒔𝒖𝒑𝒑𝒐𝒓𝒕:
Consider seeking guidance and support from a therapist, counselor, or support group. They can provide a safe space for you to explore and heal your inner child, offering guidance and tools to overcome challenges that arise.

6. 𝑬𝒏𝒈𝒂𝒈𝒆 𝒊𝒏 𝒔𝒆𝒍𝒇-𝒄𝒂𝒓𝒆:
Take care of your physical, emotional, and mental well-being. Engage in activities that bring you joy, practice self-care rituals, and prioritize your needs. This sends a message to your inner child that you are worthy of love and nurturing.

7. 𝑬𝒎𝒃𝒓𝒂𝒄𝒆 𝒑𝒍𝒂𝒚𝒇𝒖𝒍𝒏𝒆𝒔𝒔 𝒂𝒏𝒅 𝒄𝒓𝒆𝒂𝒕𝒊𝒗𝒊𝒕𝒚:
Engaging in activities that foster creativity and playfulness can help connect with and heal your inner child. Try activities such as painting, dancing, writing, or playing an instrument, allowing yourself to express your emotions in a non-judgmental and free-spirited manner.

Remember that healing your inner child is a journey, and it may take time and patience. Be kind and patient with yourself as you navigate through the process, and celebrate the progress you make along the way.

Repost from Liman Harijono