Warna warni

selamat pagi teman, semoga hari ini semua kegiatan bisa berjalan lancar aman selamat dan berkah. amiin

selamat sore..alhamdulillah hari ini semua berjalan lancar..🥰

hi
selamat siang

Selamat pagi, semoga selalu diberi kesehatan, kelancaran dan kebarokahan. Aamiin

6 Cara Mudah Menjaga Gaya Hidup Sehat

6 Cara Mudah Menjaga Gaya Hidup Sehat Gaya hidup sehat bisa dimulai dari hal kecil dan sekarang juga. Jangan menunda untuk hidup sehat. Cara menjaga gaya hidup sehat mulai dari hal kecil seperti banyak minum air putih, tidur 7-8 jam perhari dan masih banyak lagi hal mudah lainnya.

Kita hanya bisa berusaha dan berdoa..

Saya baru saja menghubungi 100 pengikut! Terima kasih atas dukungan berkelanjutan. Saya tidak mungkin berhasil tanpa Anda semua. 🙏🤗🎉

Recomended

_INFO_

4 Keuntungan Menjadi TikTok Shop Seller

Melalui fitur yang tersedia di aplikasi populer asal China ini, ada banyak keuntungan yang bisa didapatkan TikTok Shop Seller dalam menjual sekaligus mempromosikan bisnisnya. Simak informasi selengkapnya di bawah ini, ya.

1. Bisa menjangkau lebih banyak audiens
Keuntungan utama yang bisa Anda dapat sebagai TikTok Shop Seller adalah kesempatan untuk memperluas jangkauan audiens. Pasalnya, pengguna TikTok di Indonesia saja sudah mencapai ratusan juta orang.

Dengan konten yang menarik, bayangkan seberapa banyak pelanggan negeri yang bisa Anda dapatkan dari berbagai penjuru negeri. Apalagi hanya dengan modal sebuah konten video. Oleh sebab itu, memulai bisnis di TikTok adalah langkah yang sangat efisien untuk meningkatkan promosi produk Anda secara luas, mudah, sekaligus cepat.

2. Membuka lebih banyak potensi konten marketing
Melalui sosial media seperti TikTok, para pedagang dapat mempromosikan produknya dengan luas. Nah, fitur TikTok Shop semakin mempermudah transaksi apabila seseorang tertarik dengan produk dari video yang dipromosikan. Jadi, penonton video Anda bisa langsung memesan produknya secara langsung dengan sekali klik saat menonton konten live atau video promosinya. Hal ini lebih praktis dibanding kebanyakan fitur yang ada di platform e-commerce lain.

3. Bisa menaikkan penjualan
Apabila Anda sudah mampu melakukan digital content marketing yang menarik, maka potensi penjualan Anda bisa meningkat. Kok bisa? Sebab konten yang menarik tentunya dapat menggugah minat audiens untuk membeli produk Anda. Sudah banyak testimoni TikTok Shop Seller yang penjualannya tiba-tiba membludak akibat kontennya yang viral loh.

4. Mempermudah interaksi dengan pembeli
Mengingat TikTok Shop adalah bagian dari media sosial TikTok, tentunya fitur interaksi virtual seperti komentar, direct message, like, dan sebagainya sudah tersedia. Fitur-fitur ini bisa membantu Anda berkomunikasi dengan pelanggan secara real-time. Apalagi, kalau banyak review positif untuk produk Anda di kolom komentar, pastinya menambah minat audiens lain untuk ikut membeli produk serupa.

Peluang dan Keuntungan TikTok Shop untuk Kreator
Selain seller yang mempunyai tujuan utama untuk menjual produknya, ada p**a tipe pengguna lain di platform e-commerce ini yang fokus dalam pembuatan konten. Nah, konten ini biasanya bertujuan untuk mempromosikan produk orang lain. Mereka biasa disebut sebagai TikTok Content Creator. Apa untungnya? Cek di bawah ini, yuk!

1. Mempermudah audiens menemukan Anda
Tanpa konten yang spesifik, sulit bagi Anda untuk muncul di page orang lain. Pasalnya, TikTok mempunyai algoritma trend-nya sendiri. Oleh sebab itu, jika Anda fokus menjadi content creator yang fokus untuk mempromosikan kategori spesifik, misal fashion, maka audiens akan lebih mudah untuk menemukan Anda. Dengan target yang spesifik ini, peluang followers untuk bertambah juga bisa meningkat. Lalu, apa fungsinya? Simak di poin setelah ini, ya.

2. Menjadi sumber pemas**an tambahan
Sebagai Content Creator yang mempromosikan suatu produk di TikTok, Anda bisa mendapatkan keuntungan finansial loh. Pasalnya, jika ada audiens yang langsung membeli produk lewat video promosi Anda, maka akan ada komisi yang bisa Anda dapat dari setiap produk yang terjual. Kalian tidak perlu repot-repot membuat brand sendiri, tetapi hanya dengan mempromosikannya lewat konten Anda berkesempatan mendapat uang. Untung banget, kan?

3. Memberi lebih banyak opsi konten
Dengan tren yang terus berubah setiap waktunya di TikTok, Anda berkesempatan untuk membuat berbagai opsi konten. Jadi, Anda bisa membuat berbagai jenis video mulai dari review produk atau video tutorial yang dikaitkan dengan tren yang sedang viral. Variasi konten yang menarik ini bisa meningkatkan exposure akun Anda sebagai content creator loh.

dikutip dari https://blog.modalku.co.id/

6 Tips Jitu Menjaga Kesehatan Mata Paling Mudah

1. Memakai Kacamata Pelindung Anti Radiasi

Tak jarang sekali kegiatan-kegiatan daring dilaksanakan dengan durasi yang cukup menyita waktu. Lambat laun, mata akan terasa panas dan mudah lelah, karena pantulan cahaya dari layar langsung terkena mata. Guna menyiasatinya, kita bisa menggunakan kacamata pelindung anti radiasi.

Kacamata anti radiasi adalah alat pelindung indera penglihatan yang dirancang secara khusus untuk meminimalisir atau mencegah masuknya radiasi yang ditimbulkan dari layar komputer, telpon genggam bahkan juga sinar matahari. Kacamata seperti ini juga telah banyak dijual diberagam e-commerce. Perlu kehatian-kehatian dalam membelinya, karena bisa saja secara sekilas fisik dari kacamata anti radiasi serupa dengan kacamata pada umumnya. Pastikan p**a bentuk kacamata yang digunakan pas dengan bentuk mata, agar nyaman saat digunakan berkegiatan.

2. Mengatur Pencahayaan Ruangan dan Perangkat

Layar perangkat teknologi yang digunakan sehari-hari juga perlu diatur tingkat kecerahannya. Buatlah pencahayaan yang dihasilkan tidak terlau silau, sehingga mata lebih nyaman untuk melihat kea rah perangkat. Cahaya yang terlalu terang, seringkali dirasakan sangat mengganggu penglihatan.

Apabila hal tersebut dilakukan secara terus menerus dalam jangka watu yang lama, maka akan mudah memicu timbulnya gangguan mata. Sehingga perlu adanya pengontrolan terhadap cahaya yang dihasilkan dari perangkat yang digunakan sehari-hari.

Selain itu, cahaya ruangan juga dapat mempengaruhi fungsi penglihatan. Sebagian orang lebih s**a memilih berkegiatan didepan laptop atau televise untuk sekedar menonton film/video dengan kondi lampu mati. Secara suasana memang ternilai lebih pas dan mendukung, namun untuk penglihatan hal tersebut tidak begitu disarankan.

Alasannya karena ketika kondisi gelap kita menatap layar, maka mata akan lebih ekstra bekerja menjalankan fungsinya. Sehingga mudah sekali muncul keluhan seperti menjadi pusing, mata panas serta lelah. Maka dari itu, perlu pengaturan cahaya ruangan yang cukup bilamana memaksakan diri untuk bekerja dihadapan layar.

3. Menghindari Penggunaan Lensa Mata Lebih dari 19 Jam

Sebagian orang kini beralih memilih menggunakan lensa mata atau kontak lens daripada kacamata. Landasannya beragam, mulai dari bentuknya yang lebih simple dan modi, kontak lens juga memiliki fungsi lebih efisien daripada kacamata. Yang perlu menjadi perhatian yakni durasi penggunaan lensa mata.

Alangkah baiknya, penggunaan kontak lens diimbangi dengan perawatan dan pemasangan yang benar sesuai anjuran. Hindari penggunaan kontak lens secara lama, atau melebihi waktu dari 19 jam. Penggunaan dalam durasi lama dapat menimbulkan kerusakan pada mata, bahkan kerusakan yang permanen. Pemilihan kontaks lens dengan kualitas terbaik juga sangat dianjurkan untuk kenyamanan pemakaian.

4. Mengkonsumsi buah dan sayuran

Menghindari beberapa hal demi menjaga kesehatan mata memang dianjurkan, namun juga perlu diimbangi dengan pola nutrisi yang bergizi. Mengkonsumsi buah dan sayuran memiliki manfaat yang bagus untuk kesehatan mata. Buah dengan kandungan Vitamin A, Vitamin C seperti tomat dapat dikonsumsi untuk menjaga kesehatan mata.

Adap**a buah Alpukat yang memiliki kandungan Lutein bermanfaat untuk mencegah degenerasi mata katarak dan macular. Buah lain yang memiliki kandungan Vitamin A didalamnya adalah pisang. Vitamin A itu sendiri dapat bermanfaat menjaga kesehatan mata.

Kalangan sayuran untuk kesehatan mata seperti brokoli dan wortel. Kandungan Zeaxanthin dan Lutein pada brokoli mampu melindungi mata dari sinar UV. Sedangkan wortel terkenal dengan buah yang kaya akan kandungan Beta Karoten, Vitamin B6 dan C, Kalsium, Kalium, Fosfor dan Serat. Kandung itu semua akan dirubah oleh tubuh menjadi Vitamin A.

5. Melakukan Peregangan Mata

Ketika kita telah lama berada dihadapan layar, maka perlu melakukan pengistirahatan sejenak. Mata yang dipaksa bekerja terus menerus juga akan mengalami penurunan kenyamanan. Alangkah baiknya, disetiap 2 atau 3 jam sekali perlu berhenti dan segera melakukan peregangan mata.

Contoh peregangan atau senam mata yang dapat dilakukan adalah dengan melakukan pemijatan pada wajah, memejamkan mata sejenak, menggerakan bola mata atau melirik. Setelah dirasa kembali nyaman, maka kita dapat melanjutkan pekerjaan kembali.

dikutip dari https://stikesbanyuwangi.ac.id/

11 Tips Menabung Harian yang Efektif

Adapun beberapa tips menabung harian yang bisa kamu lakukan di antaranya yaitu:

1. Tentukan Target Tabungan

Pertama, coba tetapkan target tabungan yang jelas. Dengan memiliki tujuan yang konkret, kamu akan lebih termotivasi untuk mengumpulkan uang setiap hari.

2. Mulai Menabung dengan Nominal Kecil

Tips menabung harian selanjutnya yaitu, coba sisihkan uang dengan nominal yang kecil.

Dengan cara ini, kamu tidak akan terlalu terbebani, dan ini adalah langkah awal yang baik menuju kebiasaan menabung yang lebih besar.

3. Usahakan Untuk Selalu Disiplin

Salah satu tips menabung harian yang sangat penting dalam upaya menuju kondisi finansial yang baik adalah terkait kedisiplinan.

Yup, salah satu aspek kunci dalam mencapai kesuksesan dalam menabung adalah disiplin.

Usahakan untuk selalu konsisten dalam menabung setiap hari, bahkan walau dalam jumlah kecil.

Dengan disiplin yang kuat, kamu akan lebih mendekati tujuan keuangan kamu dengan lebih cepat.

4. Selalu Prioritaskan Kebutuhan

Cara menabung harian yang efektif berikutnya yaitu dengan selalu memprioritaskan kebutuhan utama.

Jadi, sebelum menyisihkan uang untuk ditabung, pastikan kamu telah memenuhi kebutuhan pokok seperti makanan, tempat tinggal, dan pendidikan.

5. Simpan Uang Kembalian

Salah satu tips menabung harian yang sederhana namun efektif adalah menyimpan uang kembalian.

Yup, setiap kali kamu berbelanja dan mendapatkan uang kembalian, jangan segera menghabiskannya.

Sebaliknya, coba alihkan uang tersebut ke tabungan harian kamu. Meskipun jumlahnya kecil, uang kembalian dapat bertambah menjadi tabungan yang signifikan seiring berjalannya waktu.

Dengan tindakan sederhana ini, kamu bisa meraih tujuan keuangan kamu satu langkah lebih dekat setiap hari.

6. Jangan Menunda-Nunda Menabung

Tips menabung harian yang paling penting adalah tidak menunda-nunda untuk memulainya.

So, segera mulai menabung, walaupun jumlahnya kecil. Dengan konsistensi dalam menabung, kamu dapat mencapai tujuan keuangan kamu lebih cepat.

7. Batasi Pengeluaran

Selanjutnya, coba batasi pengeluaranmu. Dalam hal ini, identifikasi area di mana kamu dapat mengurangi pengeluaran, seperti makan di luar, hiburan yang mahal, atau belanja impulsif.

Dengan mempertimbangkan setiap pengeluaran dan memprioritaskan kebutuhan, kamu dapat menghemat lebih banyak uang untuk menabung setiap hari.

Tips menabung harian berikut ini akan membantumu mencapai tujuan tabungan dengan lebih cepat dan efektif.

8. Selalu Catat Pemas**an dan Pengeluaran

Meski kerap disepelekan, cara menabung harian di rumah berikut nyatanya memiliki dampak yang cukup besar, lho.

Mulai sekarang, coba catat semua pemas**an dan pengeluaran yang dilakukan. Dengan melacak uang masuk dan keluar, kamu dapat memiliki pemahaman yang lebih baik tentang bagaimana uang kamu digunakan.

Ini juga memungkinkanmu untuk mengidentifikasi area di mana kamu dapat menghemat dan mengalokasikan lebih banyak untuk menabung.

9. Kumpulkan Satu Jenis Nilai Uang

Salah satu tips menabung harian berikutnya adalah, kumpulkan satu jenis nilai uang, seperti koin.

Dengan cara ini, kamu secara konsisten dapat menambahkan nominal uang koin tersebut ke tabungan harian kamu tanpa merasa terbebani.

Meskipun jumlahnya kecil, seiring berjalannya waktu, akumulasi uang ini dapat menjadi tambahan berarti untuk mencapai tujuan tabungan kamu.

10. Usahakan Untuk Selalu Hemat

Tidak dapat dipungkiri, berupaya untuk selalu berhemat menjadi tips menabung harian yang paling mutakhir dan efektif. Manfaatkan promo dan diskon saat berbelanja untuk menghemat uang kamu.

Selain itu, bawa bekal sendiri ke tempat kerja atau sekolah untuk mengurangi pengeluaran harian kamu.

Kebiasaan-kebiasaan sederhana ini akan membantumu mengumpulkan uang tambahan untuk menabung secara konsisten setiap hari.😀

7 Cara Mengatasi Wajah Kusam Berminyak dan Berjerawat Secara Alami
Anda bisa menggunakan bahan-bahan alami, seperti gula dan oatmeal untuk eksfoliasi dan mengatasi masalah kulit kusam berminyak dan berjerawat.

Selain itu, Anda juga bisa menggunakan beberapa bahan alami lainnya untuk masker agar kulit terlihat lebih cerah.

Lebih jelasnya, berikut adalah beberapa cara mengatasi wajah kusam berminyak dan berjerawat secara alami:

1. Menggunakan Masker Putih Telur

Cara pertama, Anda bisa menggunakan putih telur. Bahan ini mengandung protein yang diketahui dapat membantu mengurangi produksi minyak di wajah.

Adapun cara mengatasi wajah berminyak dan berjerawat dengan bahan alami putih telur, yaitu menggunakannya sebagai masker.

Caranya, campur putih telur dengan sedikit air lemon. Setelah itu, aplikasikan ke wajah secara merata. Kemudian, tunggu masker putih telur hingga mengering, lalu bilas wajah sampai bersih.

2. Memanfaatkan Oatmeal

Cara mengatasi wajah kusam berminyak dan berjerawat secara alami selanjutnya, yaitu dengan memanfaatkan oatmeal.

Oatmeal memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang dapat meredakan peradangan kulit sekaligus mengangkat sel-sel kulit mati. Tak hanya itu, oatmeal juga diketahui bisa menyerap minyak berlebih.

Nah, untuk mendapatkan manfaat tersebut, Anda bisa menjadikan oatmeal sebagai bahan eksfoliasi.

Adapun caranya, yaitu campur 2 sendok makan oatmeal dengan sedikit air. Pastikan oatmeal tidak terlalu encer agar bisa digunakan untuk eksfoliasi.

Setelah itu, aplikasikan oatmeal ke wajah sambil digosok dengan gerakan memutar. Jika sudah, bilas wajah hingga bersih.

Untuk hasil yang optimal, Anda bisa melakukan eksfoliasi menggunakan oatmeal sebanyak 1 hingga 2 kali seminggu.

3. Memakai Masker Lidah Buaya

Memakai masker lidah buaya juga merupakan cara mengatasi wajah kusam berminyak dan berjerawat secara alami.

Lidah buaya memiliki sifat antimikroba, antiinflamasi, dan antioksidan yang bisa mengatasi masalah kulit berjerawat.

Tak hanya itu, kandungan nutrisi dalam lidah buaya juga diketahui dapat membantu mencerahkan kulit dan mengatasi kulit dehidrasi.

Cara membuat masker lidah buaya sangatlah mudah, Anda hanya perlu mengambil gelnya lalu aplikasikan ke wajah. Setelah itu, tunggu selama beberapa menit, lalu bilas wajah hingga bersih.

Akan tetapi, sebelum mengaplikasikannya ke wajah, pastikan bahwa Anda tidak memiliki alergi lidah buaya, ya.

Untuk memastikannya, Anda bisa mengoleskan gel lidah buaya ke tangan terlebih dahulu, lalu lihat reaksinya.

Jika Anda merasa gatal dan kulit jadi kemerahan, sebaiknya gunakan cara mengatasi wajah kusam berminyak dan berjerawat secara alami lainnya.

4. Pakai Gula

Cara mengatasi wajah kusam hitam dan berminyak secara alami berikutnya, yaitu eksfoliasi menggunakan gula.

Namun, untuk menghindari iritasi kulit karena tekstur gula yang kasar, Anda bisa mencampurnya dengan madu atau minyak kelapa.

Setelah itu, aplikasikan ke wajah secara merata dengan cara digosok secara perlahan.

Kemudian, bilas wajah hingga bersih. Jika sudah, jangan lupa untuk mengaplikasikan pelembab setelahnya.

5. Konsumsi Makanan Sehat

Mengonsumsi makanan sehat juga merupakan cara mengatasi wajah kusam berminyak dan berjerawat secara alami.

Sehubungan dengan itu, Anda bisa mengonsumsi makanan yang bagus untuk kulit, seperti brokoli, alpukat, tahu, yoghurt, dan kacang-kacangan.

6. Bersihkan Wajah Secara Rutin

Cara mengatasi wajah kusam dan berjerawat yang tak kalah penting adalah, bersihkan muka secara rutin.

Gunakan produk pembersih wajah yang memiliki kandungan lembut serta cocok untuk jenis kulit Anda.

Cara ini dapat membantu menghilangkan minyak berlebih sekaligus mengangkat kotoran yang menumpuk di wajah, sehingga bisa mencegah kulit kusam dan munculnya jerawat.

7. Gunakan Sunscreen

Di awal telah disebutkan bahwa salah satu penyebab kulit kusam berminyak dan berjerawat adalah terlalu sering terpapar sinar UV matahari.

Nah, agar hal ini tidak terjadi, selalu lindungi kulit Anda dengan menggunakan sunscreen atau tabir surya, terutama saat beraktivitas di luar rumah.

Itulah sederet cara mengatasi wajah kusam berminyak dan berjerawat secara alami beserta penyebabnya.

Intinya, Anda bisa mengatasi wajah kusam berminyak dan berjerawat dengan mencuci muka secara rutin, melakukan eksfoliasi, memakai masker, serta sunscreen.

Selain itu, Anda juga dapat mengatasinya dengan minum air putih yang cukup. Cara ini bisa membantu menjaga kulit tetap terhidrasi sehingga mencegah produksi minyak berlebih yang dapat menyebabkan kulit kusam dan jerawat.

Oleh karena itu, selalu cukupi kebutuhan minum air putih setidaknya 2 liter sehari

dikutip dari https://www.sehataqua.co.id/

Cara Menghilangkan Jerawat dengan Bahan Alami

1. Putih telur

Di dalam putih telur memiliki kandungan enzim lysozyme. Jenis enzim ini bisa menyamarkan bekas jerawat kemerahan, mengangkat komedo dan menghaluskan tekstur wajah.

Untuk menggunakannya, kamu bisa memisahkan putih telur dari kuningnya dan campur dengan air lemon.

Aplikasikan pada wajah seperti masker, kemudian biarkan selama 15 menit. Lalu bilas dengan air bersih.

2. Lidah buaya

Lidah buaya memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi alami yang dapat mengurangi dan mencegah munculnya jerawat. Terdapat juga molekul gula, asam amino, dan seng, yang dapat melembapkan kulit. Penggunaan lidah buaya sebagai masker dapat mengurangi jumlah jerawat dan kulit kering.

Cara menggunakannya juga cukup mudah. Pertama-tama, bersihkan area yang berjerawat. Kemudian, oleskan gel lidah buaya tipis-tips dan biarkan 10-15 menit. Gunakan 2 kali sehari untuk hasil yang maksimal.

3. Bawang putih

Bawang putih mengandung zat sulfur yang memiliki sifat antiinflamasi. Zat ini dapat meredakan peradangan jerawat dan membantu mengurangi kemerahan, bengkak, dan rasa sakit yang ditimbulkan.

Caranya mudah, pertama-tama, potong bawang putih kecil-kecil. Kemudian, tempelkan pada jerawat atau bekasnya. Biarkan selama 10-15 menit, lalu bilas dengan air bersih.

4. Air perasan lemon

Lemon mengandung asam askorbat tinggi yang ampuh menghilangkan jerawat membandel. Kandungan tersebut memiliki antioksidan kuat yang membantu mencegah keparahan dan mempercepat proses penyembuhan.

Pertama-tama, bersihkan seluruh area wajah. Peras lemon dan aplikasikan airnya sebagai masker. Biarkan selama 10-15 menit. Kemudian, bilas dengan air bersih. Pakai secara rutin untuk hasil yang maksimal.

5. Mentimun

Cara menghilangkan jerawat dengan bahan alami selanjutnya dapat kamu lakukan dengan mentimun. Di dalamnya mengandung antioksidan tinggi, vitamin, dan asam amino yang mampu menghilangkan serta menenangkan peradangan jerawat.

Untuk mendapatkan khasiatnya, kamu bisa mengaplikasikan masker mentimun pada wajah selama 15 menit. Kemudian, bilas dengan air bersih.

6. Madu

Madu memiliki sifat antibakteri alami karena mengandung hidrogen peroksida. Kandungan ini dapat membantu membunuh bakteri yang berperan dalam perkembangan jerawat, seperti Propionibacterium acnes.

Untuk menggunakannya, bersihkan wajah terlebih dulu. Lalu oleskan madu ke seluruh bagian wajah. Biarkan selama 15 menit. Setelah itu, bilas dengan air bersih.

7. Cuka apel

Cuka apel mengandung antiseptik alami yang mampu membunuh bakteri penyebab jerawat. Kamu bisa mengaplikasikannya menggunakan kapas dan biarkan selama 5 menit. Setelah itu, bilas dengan air bersih.

Jangan membiarkannya terlalu lama menempel di kulit wajah. Sebab, cuka apel mengandung asam asetat yang dapat memiliki efek mengiritasi, dan merusak lapisan pelindung kulit.

8. Tomat

Tomat mengandung vitamin A dan vitamin C yang dapat menghilangkan jerawat secara alami. Tak hanya memiliki zat antiinflamasi, buah ini juga efektif memperkecil ukuran pori-pori wajah.

Caranya dengan menempatkan potongan-potongan tomat ke seluruh wajah secara merata. Kemudian, biarkan selama 15.20 menit. Lalu bilas dengan air bersih.

9. Pepaya

Pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu mengontrol produksi minyak berlebih pada kulit. Kelebihan minyak kulit dapat memperburuk masalah jerawat dengan menyumbat folikel rambut.

Untuk mendapatkan manfaatnya, kamu bisa menggunakan pepaya sebagai masker wajah alami. Pertama-tama, haluskan pepaya dan aplikasikan ke seluruh wajah. Biarkan 30 menit dan bilas dengan air.

10. Alpukat

Cara menghilangkan jerawat dengan bahan alami bisa kamu lakukan dengan mengaplikasikan alpukat sebagai masker wajah. Di dalamnya mengandung vitamin E yang bekerja mengurangi peradangan pada kulit.

Caranya dengan menghaluskan alpukat, lalu aplikasikan pada wajah sebagai masker. Kamu dapat mencampurnya dengan madu. Biarkan selama 30 menit dan bilas dengan air bersih.

11. Jangan menyentuh jerawat

Cara menghilangkan jerawat secara alami dan cepat selanjutnya adalah jangan menyentuh jerawat. Sebab, kebiasaan ini bisa mengiritasi kulit dan memperburuk jerawat.

Menyentuh atau memencet luka jerawat juga dapat memasukkan lebih banyak bakteri ke dalam lesi, menyebabkan infeksi lebih lanjut. Dampaknya, jerawat bisa menyebar dan semakin bertambah parah.

12. Tetap terhidrasi

Menjaga asupan cairan tubuh jadi cara menghilangkan jerawat secara alami dan cepat. Sebab, saat kulit kering, kulit bisa teriritasi atau rusak, sehingga membuat jerawat semakin parah.

Terpenuhinya kebutuhan cairan tubuh dapat memastikan sel-sel kulit baru berkembang dengan baik saat proses penyembuhan luka.

Asupan umumnya sebanyak 2-3 liter per hari. Kamu bisa menyesuaikan dengan aktivitas harian.

13. Minyak pohon teh

Cara menghilangkan jerawat dengan bahan alami lainnya dapat dilakukan dengan menggunakan minyak pohon teh. Ini adalah minyak esensial yang diekstraksi dari daun Melaleuca alternifolia asal Australia.

Studi 2018 menemukan bahwa mengoleskan minyak pohon teh ke kulit dapat mengurangi jerawat. Khasiatnya jauh lebih baik dibandingkan dengan penggunaan benzoil peroksida.

Dengan minyak pohon teh, risiko kulit kering dan iritasi bisa diminimalisir. Minyak esensial ini juga dapat menjadi pengganti yang efektif untuk antibiotik topikal dan oral untuk pengobatan jerawat membandel.

14. Teh hijau

Teh hijau jadi cara menghilangkan jerawat dengan bahan alami selanjutnya. Kandungan antioksidannya sangat tinggi, sehingga dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dan mengurangi peradangan jerawat.

Studi Green tea and other tea polyphenols: Effects on sebum production and acne vulgaris, yang dipublikasikan Antioxidants menemukan, polifenol dalam teh hijau membantu melawan bakteri dan mengurangi peradangan. Keduanya merupakan penyebab utama jerawat.

Untuk menghilangkan jerawat, kamu bisa mengonsumsi 1.500 mg ekstrak teh hijau per hari. Lakukan cara ini setiap hari selama 4 minggu berturut-turut.

15. Kelola stres

Cara menghilangkan jerawat secara alami dan cepat terakhir adalah dengan mengolola stres. American Academy of Dermatology mencantumkan stres sebagai kemungkinan penyebab timbulnya jerawat.

Stres menyebabkan peningkatan kadar hormon androgen. Androgen merangsang folikel rambut dan kelenjar minyak di pori-pori, sehingga meningkatkan risiko jerawat.

Tips untuk mengelola stres meliputi:

Mencukupi waktu tidur.
Makan makanan yang sehat.
Berolahraga secara teratur.
Membatasi konsumsi alkohol dan kafein.
Berlatih pernapasan dalam, yoga, atau meditasi

dikutip dari https://www.halodoc.com/