Humas Terapi Aktif Semarang

Daun kelor.
Satu bulan yg lalu saat membersamai anak Lanang ke Lumajang, dari solo siang dan sampai Lumajang bakda Isyak.
Dengan ramah pak Jai. Ketua kelompok ternak KLANTING MANDIRI SEJAHTERA Sukodono Lumajang. Menyajikan menu yang aneh yaitu nasi jagung kuning yang cara masak nya lain dengan cara masak kami di Purwodadi.
Lebih aneh lagi menu sayur yg selama ini sy kenal dalam bentuk kapsul. Sebagai terapis dan Herbalis tentu sdh mengenal kelor sejak lama. Dan tanaman ini acap kali untuk memandikan jenazah.
Sedikit pengetahuan tentang :
Daun kelor.....
Daun kelor ternyata mengandung 3 kali potasium dari pada pisang, 4 kali vitamin A dari wortel, 25 kali zat besi dari pada bayam, 7 kali vitamin C jeruk, 4 kali kalsium susu, dan 3 kali protein yoghurt. Kandungan vitamin C daun kelor semakin banyak dari sayur ataupun buah lainnya. Di luar itu, kandungan vitamin A serta potasium dalam daun kelor sangatlah tinggi.
Manfaat bagi balita dan anak:
Meningkatkan tumbuh kembang yg baik, karena kaya akan nutrisi.

Manfaat bagi dewasa dan lansia :
Mampu meregenerasi sel dan membantu tubuh mendorong zat adiktif lain yg mengganggu produksi enzim yg sangat penting untuk benteng pertahanan kesehatan kita.
Semoga bermanfaat.....
Ruruh Candra
Founder Forum komunikasi terapis aktif Semarang dan kudus.

WASPADA PENYAKIT SAAT MUSIM PANCAROBA

Bulan-bulan sekarang ini di Indonesia dikenal dengan bulan pancaroba. Yaitu bulan dimana cuacanya sering berganti-ganti alias tidak tentu. Seringkali panas dan hujan. Akibatnya kondisi kesehatan kita terganggu. Hal ini terlihat dengan munculnya berbagai
macam penyakit yang sering menyertai kita di musim pancaroba.
Musim pancaroba adalah musim panennya berbagai macam penyakit, mulai dari yang ringan hingga yang berat. Biasanya, ketika pancaroba, banyak di antara kita yang terserang berbagai macam penyakit. Tak jarang berakibat pada kematian bila tidak ditangani dengan baik. Kalaupun tidak sampai merenggut nyawa, penyakit yang diderita saat musim pancaroba tersebut bisa mengganggu aktivitas keseharian kita.
Penyakit yang sering muncul saat musim pancaroba :

1. Diare
Gejala yang biasanya ditemukan adalah buang air besar terus menerus disertai dengan rasa mulas yang berkepanjangan, dehidrasi, mual dan muntah. Diare kebanyakan disebabkan oleh beberapa infeksi virus tetapi juga seringkali akibat dari racun bakteria.

2. Influenza
Influenza, yang lebih dikenal dengan sebutan flu, merupakan penyakit menular yang disebabkan oleh virus RNA dari famili Orthomyxoviridae (virus influenza), yang menyerang unggas dan mamalia. Gejala yang paling umum dari penyakit ini adalah menggigil, demam, nyeri tenggorok, nyeri otot, nyeri kepala berat, batuk, kelemahan, dan rasa tidak nyaman secara umum. Influenza dapat menimbulkan mual, dan muntah, terutama pada anak-anak. Biasanya, influenza ditularkan melalui udara lewat batuk atau bersin.

3. Kanker Kulit
Di musim panas ini, sinar matahari bersinar dengan terik. Teriknya sinar matahari di satu sisi menyehatkan karena banyak mengandung vitamin D yang berguna untuk pembentukan kalsium. Di sisi lain sinar matahri bisa berbahaya karena mengandung ultraviolet. Nah, Salah satu bagian tubuh yang terkena paparan langsung sinar matahari adalah kulit. Paparan matahari yang mengandung sinar ultraviolet ternyata sangat berbahaya bagi kulit manusia. Sinar ultraviolet pada sinar matahari bisa menyebabkan kanker.
Seperti diketahui kanker merupakan sebuah penyakit dimana terjadi pembelahan sel-sel yang berlebihan, pembelahan yang tak terkendali ini akan menyerang jaringan biologis tubuh. Maka dari itu kanker baik jenis apapun harus dihindari terlebih lagi kanker kulit. Apalagi pemicu kanker kulit adalah sinar matahari yang pastinya setiap hari kita terkena paparan secara langsung. Kanker kulit biasanya ditandai dengan kulit kasar, mudah berdarah, terjadi perubahan warna pada kulit dan timbul rasa gatal dan nyeri pada kulit.
Sebenarnya kanker kulit ini bisa dihindari oleh manusia, cara menghindari yaitu dengan menghindari paparan sinar matahari secara langsung. Atau menggunakan sun block.

4. Jerawat
Di musim panas ini apakah anda sering mengkonsumsi es krim sebagai pelepas dahaga ? Jika ya, maka es krim yang banyak mengandung lemak bisa memicu jerawat pada wajah, bahu, dada atas dan punggung atas. Jerawat atau yang dikenal dengan sinonim agne vulgasri, merupakan sebuah pembengkakan kulit yang kadang disertai dengan rasa sakit dan gatal. Jerawat sebenarnya tidak muncul pada musim kemarau saja. Karena jerawat bisa dipicu oleh berbagai makanan yang mengandung lemak seperti gorengan dan kacang serta makanan lain. Penanganannya pun sederhana, kita dianjurkan untuk selalu membersihkan wajah sehabis melakukan aktivitas pekerjaan. Jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis kulit mengenai penanganan tingkat lanjut bila kulit kita berjerawat.

5. ISPA (Infeksi Saluran Pernapasan Akut)
Yang termasuk gejala dari ISPA adalah badan pegal pegal (myalgia), beringus (rhinorrhea), batuk, sakit kepala, sakit pada tengorokan. Penyebab terjadinya ISPA adalah virus, bakteri dan jamur. Kebanyakan adalah virus. Diagnosis yang termasuk dalam keadaan ini adalah, rhinitis, sinusitis, faringitis, tosilitis dan laryngitis.

6. Demam Berdarah
Demam berdarah (DB) adalah penyakit demam akut yang disebabkan oleh virus dengue, yang masuk ke peredaran darah manusia melalui gigitan nyamuk dari genus Aedes, misalnya Aedes aegypti atau Aedes albopictus. Penyakit yang sudah banyak memakan korban jiwa ini mempunyai gejala seperti demam tinggi, rasa nyeri pada tulang, munculnya bintik merah pada kulit, serta pendarahan dari hidung dan telinga.

7. Chikungunya
Chikungunya merupakan penyakit sejenis demam virus yang disebabkan alphavirus yang disebarkan oleh gigitan nyamuk dari spesies Aedes aegypti. Gejala utama terkena penyakit Chikungunya adalah tiba-tiba tubuh terasa demam diikuti dengan linu di persendian. Bahkan, karena salah satu gejala yang khas adalah timbulnya rasa pegal-pegal, ngilu, juga timbul rasa sakit pada tulang-tulang, ada yang menyebutnya sebagai demam tulang atau flu tulang.

8. Leptospirosis
Leptospirosis adalah penyakit akibat bakteri Leptospira sp. yang dapat ditularkan dari hewan ke manusia atau sebaliknya (zoonosis). Leptospirosis merupakan penyakit yang dapat ditularkan melalui air (water borne disease. Urin (air kencing) dari individu yang terserang penyakit ini merupakan sumber utama penularan, baik pada manusia maupun pada hewan. Kemampuan Leptospira untuk bergerak dengan cepat dalam air menjadi salah satu faktor penentu utama ia dapat menginfeksi induk semang (host) yang baru.
Hujan deras akan membantu penyebaran penyakit ini, terutama di daerah banjir. Gerakan bakteri memang tidak memengaruhi kemampuannya untuk memasuki jaringan tubuh namun mendukung proses invasi dan penyebaran di dalam aliran darah induk semang. Di Indonesia, penularan paling sering terjadi melalui tikus pada kondisi banjir. Keadaan banjir menyebabkan adanya perubahan lingkungan seperti banyaknya genangan air, lingkungan menjadi becek, berlumpur, serta banyak timbunan sampah yang menyebabkan mudahnya bakteri Leptospira berkembang biak.
Air kencing tikus terbawa banjir kemudian masuk ke tubuh manusia melalui permukaan kulit yang terluka, selaput lendir mata dan hidung. Sejauh ini tikus merupakan reservoir dan sekaligus penyebar utama Leptospirosis karena bertindak sebagai inang alami dan memiliki daya reproduksi tinggi. Beberapa hewan lain seperti sapi, kambing, domba, kuda, babi, anjing dapat terserang Leptospirosis, tetapi potensi menularkan ke manusia tidak sebesar tikus.

Berikut ini adalah solusi agar tubuh tetap fit di tengah cuaca yang kurang bersahabat (musim pancaroba):

1. Konsumsi makanan bergizi. Daya tahan tubuh yang baik selain butuh makanan yang cukup jumlahnya, juga harus memenuhi semua unsur gizi yang dibutuhkan tubuh yaitu : karbohidrat, lemak, protein, vitamin, dan mineral.

2. Cukup Istirahat. Kurang istirahat dapat menurunkan daya tahan tubuh kita. Tidur
6-8 jam sehari, memberikan tubuh kita istirahat yang cukup.

3. Sempatkan untuk berolahraga. Usahakan berolahraga secara rutin minimal 3 kali
seminggu selama 30 menit. Pilih olahraga yang bersifat aerobik seperti jogging, senam, treadmill, bersepeda, atau sekedar berjalan kaki berkeliling kompleks.

4. Kelola Stress dengan baik. Dewasa ini sangat sulit untuk menghindari stress. Hanya dengan belajar mengelolanya secara tepat, kita dapat terhindar dari dampak negatif stress seperti sulit tidur, nafsu makan berkurang yang pada akhirnya mempengaruhi daya tahan tubuh kita.

5. Konsumsi madu. Sebagian besar dari kita sulit memenuhi kebutuhan gizi harian dengan diet yang seimbang, sehingga konsumsi madu diperlukan terutama di musim pancaroba. Madu yang telah dibuktikan mampu mendongkrak daya tahan tubuh kita.
Pilih madu yang tepat dan minumlah sesuai kebutuhan kita.

6. Kurangi minum minuman dingin dan perbanyak minum air putih (suhu normal) minimal 8 gelas sehari. Minuman dingin dapat menurunkan daya tahan tubuh kita terhadap peralihan cuaca.
Lakukan tips di atas secara rutin dan berkelanjutan maka anda sudah menutup pintu masuk bagi penyakit pancaroba untuk masuk ke dalam tubuh anda.

Jangan Panik, jika balita panas.

Balita yang panas biasanya faktor penyebabnya ada banyak, jangan terburu-buru balita yang panas dibawa ke dokter kalau bayi atau anak masih mau minum Asi. usahakan cari penyebab panas si balita,jika orang tua dulu bilang ada tanda-tanda balita panas dan penyebabnya semisal balita sakit panas karena tulang kecetit (salah menggendong) coba pegang telinga balita apakah panas atau dingin?,kalau dingin berarti balita kecetit kalau telinga panas kemungkinan besar sakit dari dalam semisal balita mau terkena flu, perut kembung, thypus,paru-paru basah dll.

Pijat khusus balita

Balita yang sakit usahakan untuk dipijat, kemungkinan balita mengalami masuk angin, kecetit dan pusing yang disebabkan berkumpulnya angin dalam perut dan menimbulkan kembung bila sakit tersebut disebabkan angin atau bahasa ilmiahnya kecapekan pada balita.Bila kecetit bawa ke TERAPIS spesialis balita,dan biarkan TERAPIS balita memeriksanya serta mendeteksi yg dialami balita dan langsung memijat bagian yang diduga sakit.

Kompres

Bila badan balita panas coba untuk kompres dengan air hangat pada ketiak dan pangkal paha, sehingga memberikan sedikit rasa tenang pada balita.

Oles dengan bawang merah parut.

Bila balita panas yang disebabkan oleh perut kembung, resep orang tua dulu menggunakan bawang merah diparut campur dengan minyak goreng ditambah minyak kayu putih/minyak telon(bayi).
semua tubuh balita yang panas diolesi dengan minyak tersebut untuk mengurangi rasa panas, Kandungan minyak atsiri dalam bawang merah dapat berperan sebagai antibakteri dan antiseptik. selain itu bawang merah juga mengandung, siloalilin, dihidroakiin,flavogliksosida, kuersetin, poptida, vitamin, vitn darah dan masih banyak manfaat dari bawang merah.

Sungguh luar biasa ibu-ibu kost ini.
Di usia yg sudah senja masih kelihatan muda buanget.
Kata beliau-beliau "jika kita menjaga tali silaturahim,inshaa ALLAH kita akan di beri umur panjang"
Alhamdulillah beliau-beliau ini sudah 4 tahun jadi pasien Rumah Terapi Aktif .
Jaga kesehatan dan jaga silaturahim ya bu.
Semoga ALLAH melimpahkan keberkahan usaha kontrakannya,Amiin.

Allhamdulillah...hari ini Rumah Terapi Aktif Semarang kedatangan tamu agung pengurus masjid al-falah....
Sungguh,suatu kebahagiaan tersendiri bisa silaturahim dg beliau yg sudah sepuh masih mau menyempatkan waktunya untuk kami semua....
Alhamdulillah sekarang beliau sudah mulai sehat dan staminanya juga mulai bagus,sehingga memudahkan beliau beraktifitas lagi didalam masjid ...
Tetap sehat ya mbah,sehingga mbah bisa melanjutkan dakwah tuk memakmurkan masjid...terima kasih sudah berkenan datang di Rumah Terapi Aktif Semarang...Sehat selalu ya mbah..aamiin
;
;
;
;
Madu FORMULA 57 kaya manfaat yg dipercaya dapat meningkatkan kekebalan tubuh,melancarkan sirkulasi darah,detoxsifikasi darah dalam tubuh dan dapat mencegah STROKE...
Bagi yg berminat bisa pm atau hubungi cp sms/wa 081 369 210 599

PANCAROBA VS MASUK ANGIN

Selamat malam sahabat sehat..

Pastinya sahabat sehat tahu kan apa itu pancaroba..???
Pergantian musim atau yg sering disebut dg pancaroba,biasanya jika sudah memasuki pancaroba badan kita akan mulai mengalami penurunan/kenaikan suhu.

Penyakit yang hanya ada di negri kita adalah MASUK ANGIN,
Apa yang disebut kondisi Masuk angin?
Menurut Masashi Saito, M.D. dalam bukunya yang berjudul Naikkan suhu badan untuk jadi sehat" (Taion wo ageru to kenko ni naru), Masuk angin adalah fenomena "suhu tubuh manusia turun 1 derajat sehingga daya tahan (imunitas) tubuh turun 30%”

Untuk menjaga suhu tubuh normal lakukan hal-hal sbb :
1 Konsumsi air mineral dg cukup.
2 Perbanyak konsumsi buah sayur
3 Konsumsi makanan kaya serat
4 Cukup istirahat min tidur 8jam/hari.
5 Konsumsi madu min satu sendok makan tiap hari
6. Konsumsi Sari kurma
7. Balurkan ke tubuh minyak Atsiri (Minyak Kayu putih, minyak telon dan Bawang merah )

Demikian sedikit tips sehat dari kami,semoga bermanfaat untuk kita semua.

Syukur alhamdulillah ada projek pembangunan landasan pacu bandara ahmad yani semarang... Sehingga rumah cidera prima( Rumah Terapi Aktif ) dipercaya oleh koordinator K3 ( Keamanan,Kesehatan,Keselamatan kerja) untuk menangani kasus cidera yg menimpa karyawan PT Musi jaya bersama... Semoga projeknya berjalan lancar dan cepat selesai...Aamiin.

Humas Terapi Aktif Semarang updated their business hours.

CIDERA SIKU
Potensi Cidera :
cidera ini sering terjadi saat kita terpeleset atau terjatuh mendadak, sehingga tangan secara refleks menahan beban tubuh tanpa persiapan dan posisi salah (salah jatuh)
Tindakan p***a terapi Cidera Siku :
a. Jangan mengangkat beban berlebihan dahulu.
b. Istirahat 3 hari dan minum air putih yang sering.

Teknik traksi dan reposisi sendi bahu dapat dilakukan sebelum teknik imobilisasi dan tapping bahu.

Hari ini Kecetit, Esok bisa [jadi] Syaraf kejepit (HNP)

Kecetit adalah Cidera ringan yang berefek nyeri, tegang otot (spasme otot) bahkan pergeseran sendi yang disebabkan hilangnya keselarasan otot yang mampu memberi dampak negatif pada sendi dan syaraf.
Kecetit bisa terjadi diseluruh tubuh . Kecetit umumnya akibat pergerakan otot dan sendi diluar kemampuan area geraknya (torsi). Bagian tubuh yang berpotensi terjadi kecetit adalah tulang belakang karena banyaknya struktur otot, sendi dan syaraf. Sehingga potensi syaraf kejepit pada tulang belakang (HNP)sangat besar.
Kecetit umumnya disebabkan karena:
1. berusaha menjangkau benda dengan posisi yang tidak benar atau seperti ketika kita tanpa sadar dg gerak reflek yg menahan benda melebihi beban berat badan kita.
2. Mengangkat beban yang terlalu berat.
3. Duduk terlalu lama dengan posisi yang salah.
4. Terlalu membungkuk.
5. Mengangkat barang berat dan posisi berputar
6. Terlalu memaksakan mengambil barang yg jauh dari jangkauan kita tanpa menggunakan alat bantu
Ada beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk mencegah kecetit atau nyeri punggung, yaitu :
1. Menghindari tindakan mengangkat barang berat, saat mengangkat barang lakukan dengan lutut dan punggung tetap tegak.
2. Menghindari penggunaan sepatu bertumit tinggi.
3. Menjaga berat badan dalam batas normal.
4. Mengambil sikap/postur tubuh yang tepat selagi duduk, berdiri, atau bergerak.
5. Istirahat jika tubuh terasa stress atau lelah.
6. Tidur dalam posisi yang tepat, nyaman, dan tidak menimbulkan peregangan berlebihan pada punggung. Pilih kasur/alas tidur yang cukup padat (keras).
7. Mengubah posisi tubuh sesering mungkin selagi duduk atau berdiri dalam waktu lama untuk menghindari peregangan pada otot punggung.
8. Hindari mengambil barang yg jauh dari jangkauan kita,jika itu terjadi usahakan untuk menggunakan alat bantu.
Terapi yang mungkin di jalankan sendiri dengan melakukan gerakan sebagai berikut :

Pernahkah anda terbangun saat tidur karena serangan mendadak kram terutama pada kaki?

Hal itu dipicu oleh otot yang menegang atau kejang pada bagian telapak kaki atau paha.
Serangan kram dengan hitungan detik bahkan menit mampu membuat seluruh kenikmatan tidur menghilang, hal itu disebabkan antara lain :
1. Kekurangan cairan/kurang minum sebelum tidur(dehidrasi).
2. Olahraga yang berlebihan dan bagi wanita hamil dengan kehamilan diatas 6 bulan.
3. Terpapar udara dingin.
4. Fungsi ginjal kurang optimal, kelenjar tiroid terganggu, dan multiple sclerosis.
5. Kekurangan potasium, kalsium, dan mineral lain dalam darah.
6. Mengonsumsi obat-obatan tertentu, misalnya pil kontrasepsi, obat antipsikotik, statin, steroid, dan minuman energi drink.
7. Terlalu sering minum minuman dingin(es dan sejenisnya)
8. Tersumbatnya aliran darah atau darah yg membeku(stagnasi).
Solusinya:
1. Minumlah air putih secukupnya sebelum anda tidur dan lakukan rilexsasi(streching) sebelum tidur minimal 1menit.
2. Lakukan peregangan secara perlahan dan pijat-pijat otot didaerah sekitar yg terjadi kram.
3. bangkit pelan pelan dan melakukan relaksasi.
4. Meletakkan kompres hangat di otot yg terjadi kram

Bila serangan kram terus datang atau memburuk:
1. konsultasikan ke dokter ahli syaraf
2. Lakukan terapi pijat syaraf secara berkala minimal sebulan sekali agar peradaran darah anda lancar.
3. Lakukan terapi bekam sebulan sekali untuk detoxsifikasi/pembuangan racun dalam tubuh(Blood cleansing)Sering konsumsi madu dan habbatus sauda(jintan hitam/nigela sativa).

Penanganan cidera bahu
Penyebab Cedera Bahu :
a. Sering membawa beban dipundak/ bahu berlebihan.
b. Sering tidur miring.
c. Karena cedera pada leher dan scapula (entong-entong) sehingga otot-otot bahu berkontraksi (tertarik) menjadi kaku dan tegang.
d. Akibat bekerja berlebihan dan kurang istirahat.

Saran Untuk Pasien Setelah Terapi Cedera Bahu
a. Istirahat 3 hari, lengan tangan dan bahu tidak boleh digerakan/ diputar-putar secara ekstrem karena otot-otot dan sendinya masih lemah.
b. Tidak boleh tidur miring, tidurnya terlentang.
c. Minum air putih yang sering.
d. Jangan membawa beban berlebihan dahulu selama minimal 3 hari.

Terapi Cidera leher harian (tengeng)
Penyebab :
a. Tidur miring, dan bantal yang terlalu tinggi.
b. Kerja terlalu berlebihan, dan kurang minum air putih.
c. Akibat cedera pada sendi bahu dan tulang scapula (entong-entong), dan karena kontraksi pada otot-otot pada sekitar leher dan bahu.
d. Karena kecelakaan kerja atau olahraga.

Saran :
a. Leher tidak boleh di gerak-gerakan ekstrem (tidak boleh dikrek-krek), harus istirahat 3 hari untuk proses pemulihan.
b. Tidak boleh tidur miring, tidurnya posisi terlentang.
c. Kalau tidur bantalnya dari ujung kepala sampai pundak dan jangan terlalu tinggi.

Tindakan Terapi :