Nutrition Drops

No dia 4 de fevereiro ministrarei o meu primeiro curso voltado a pacientes e demais interessados na área de nutrição e fertilidade!
Curso com certificado!

Link para pré-inscrições https://linktr.ee/Dropsnutrition?fbclid=PAAaYA_pThZKsv1tLJvDLvv-jYsoGfQe1h8erHPey5fR1QZDLvMeH6kMQztzA

Olá pessoal!!

Nosso perfil do instagram caiu hoje. Espero que volte em breve. Quem quiser se comunicar comigo, sinta-se a vontade pra me mandar mensagens pelo nosso perfil do facebook!

Abr
Beta.

Olá pessoal!
Trago mitos & verdades sobre o uso do colágeno na gravidez...
Se eu recomendo colágeno para minhas pacientes gestantes? 🤔
Sim!
Colágeno é um ótimo jeito de garantir o aporte de proteínas, o que ajuda muito as gestantes com o bônus de contribuir para recuperar a pele...
Colágeno é pra todas as gravidinhas, Beta?
🤰🏿🤰🏼🤰🏽
Nope. Cada gravidinha é única e algumas não precisam de colágeno.

Abr
Beta

Infelizmente ou felizmente fertilidade é CIÊNCIA!
Por isso, simpatias, garrafadas, fazer s**o só em dia ímpar, e etc... pode ter pouco ou nenhum efeito nas suas tentativas de engravidar.

➡️A idade e a alimentação são dois fatores que influenciam a fertilidade DO CASAL.

Do casal, Beta? 🤔🤔

Sim, Fertilidade é como dançar tango, é uma das coisas que é modificada pela Saúde DO CASAL.

➡️Procure o médico e a nutri especializados em fertilidade pelo menos 3 meses antes de começar as tentativas para um checkup e fuja das simpatias pelo amor do Benedito. 🙏

DICA DE OURO 🌟🌟

Graças a Deus somos seres individuais portanto tudo q funcionou pro seu casal de amigos pode não funcionar pra você e para o seu parceiro!!

Qual a simpatia mais estranha para engravidar que vc já ouviu?

Me conta nos comentários?🙂

Ab,
Beta
🌻

Olá meninas 🙂🙂🙂

Hoje eu não estou aqui p promover o meu insta, mas para dizer que resolvi organizar um grupo de suporte nutricional para gestantes no whatsapp com duração de 21 dias.

➡️A inscrição será cada gestante trazer mais 3 amigas para participar ou pagar 10 euros.

➡️‼A preferência para as inscrições são gestantes no primeiro ou segundo tri que sejam gestantes solos ou que näo estejam trabalhando.

‼O início do grupo será em 10 de abril de 2022.
Teremos 3 encontros , sendo 1 deles uma aula exclusiva sobre Nut na Gestação.

O objetivo do grupo➡️ passar as informações básicas sobre nutrição na gestação para que todas tenham uma gestação segura.

Grupo gratuito para as minhas pacientes.

Inscrições e/ou dúvidas pelo email: [email protected] ou pelo direct do insta https://instagram.com/nutrition_drops?utm_medium=copy_link

Olá pessoal! Tudo bem?

Continuando a série de postagens sobre intestino por aqui... 💩💩

Vamos falar hoje sobre Microbiota & Fertilidade.

Sim, o intestino também está relacionado com a fertilidade.

A enzima beta glucuronidase é responsável por metabolizar o estrogênio em excesso no fígado para que seja eliminado pelas fezes.

Estudos comprovam que quando há disbiose intestinal ( desbalanço na quantidade de microorganismos patogênicos e benéficos no intestino) a enzima beta glucuronidase diminui e com isso há maior quantidade de estrogênio na corrente sanguínea, causando desbalanço hormonal e dificuldades para engravidar...

Dessa forma ... se estiver tentando engravidar é importante cuidar bem do seu intestino! 💩💩❤🤰🏽

Quer saber mais? Vem com a gente para o Programa de Nutrição & Fertilidade da série " Nutrition Drops ensina" .
➡️O programa de Nutrição & Fertilidade do Nutrition Drops ensina terá a consulta nutricional nos moldes tradicionais, mas as reconsultas incluirão aulas individuais com conteúdo relevante para você entender as modificações necessárias na sua alimentação para potencialozar sua fertilidade.
➡️ Os temas das aulas serão previamente acordados entre as pacientes e a profissional.

Abertura das Inscrições em 12 de março.

Abr,
Beta

🌻

Olá pessoal! Happy Friday!! 🥰

Vamos falar sobre consumo de alimentos ultraprocessados & fertilidade?

Os alimentos ultraprocessados contém uma grande quantidade de aditivos químicos que agem como toxinas para o sistema reprodutor masculino e feminino.

Eles prejudicam as funções das células e a produção de óvulos e espermatozóides de qualidade.

Além disso, são alimentos, em geral, ricos em açúcar, carboidratos refinados e gordura hidrogenada, que são componentes altamente inflamatórios para o nosso corpo- o que prejudica o funcionamento celular, desregulando a produção de hormônios e desequilibrando a microbiota intestinal.

Portanto se você e seu parceiro estiverem planejando ter um bebê em breve, lembre-se de manter distância dos alimentos ultraprpcessados.

Compartilhe este post com a sua amiga que esta querendo engravidar, ela precisa saber disso!

Abr,
Beta 🌻

Olá pessoal! Tudo bem? Vamos conversar sobre microbiota intestinal e gestação? 🥰💩

Se vc não passou pelos stories, eu te convido a passar lá que hoje tem informações importantes sobre microbiota lá tb.

Microbiota ➡️ conjunto de microorganismos que habitam nosso corpo.

No caso da microbiota intestinal, além de ser muito abundante, ela esta diretamente relacionada a regulação do nosso sistema de defesa.

Durante a 🤰🏽 muitas alterações acontecem no organismo da mulher, e a microbiota tb parece se modificar.

➡️Algumas condições pré gestacionais ( elevado peso corporal, por exemplo) podem provocar a disbiose intestinal (aumento de microorganismos pró- inflamatórios e redução dos microorganimos benéficos, por exemplo os bacteriodetes ).

➡️Diferentes estudos associam as condições da microbiota intestinal com as complicações da gestação (diabetes gestacional e pré eclampsia, por exemplo).

➡️ E ao que tudo indica, a alimentação da gestante influencia a microbiota, portanto se alimentar de forma equilibrada e usar os suplementos indicados pelo seu nutricionista materno é fundamental!

Veja ao lado algumas dicas para cuidar da sua microbiota intestinal durante a gestação!

Quer saber mais sobre saúde intestinal continua por aqui e acompanha nossa série de posts!!

Um abraço,

Beta 🌻

Olá meninas! Tudo bem?
No dia 20 de fevereiro iniciarei junto com a Psico Bruna De Rosso o desafio da tentante saudável!

Sério Beta, como vai ser isso? 🤔
Serão 21 dias de acompanhamento para que as participantes incorporem um hábito saudável a sua rotina e aprendam mais sobre nutrição e fertilidade! Estou preparando uma masterclass incrível p vcs sobre Nutrição e Fertilidade!

Poxa! Que bacana! Teremos encontros on line?
Sim, serão 3 encontros online e muito papo pelo whatsapp claro!

E qual o investimento disso? 🙃
10 euricos apenas!

Como me inscrevo Beta? 🤔
Manda um email para: [email protected] ou me chama no direct!

E tu fará esse evento de novo logo? 🤔
O próximo será lá por agosto ou setembro.

‼ Pra quem ainda não conhece meu trabalho:
https://instagram.com/nutrition_drops?utm_medium=copy_link

Abr,
Beta!

instagram.com

Bônus especial para o atendimento de mamães no pós-parto até o dia 10.2.
Bora?

Bom dia pessoal! Esta semana eu converso com a Psico Caroene Murray lá no perfil do instagram: https://instagram.com/nutrition_drops?utm_medium=copy_link
Convido vcs a participarem com a gente dessa live que vai ser linda!! 🥰
Grande abraço,
Beta!

Olá meninas!
Tudo bem? Amanhã tenho uma live super especial com a Mariana Reid sobre introdução de alimentos alergênicos.
Convido vcs a participarem!

Link do perfil https://instagram.com/nutrition_drops?utm_medium=copy_link

Olá pessoal! Tudo bem? Vamos falar sobre o Pré- Natal Nutricional?
➡️ O que é?
Programa de Atendimento Nutricional Online especializado para Gestantes expatriadas.
➡️ Como funciona?
São 3 consultas, uma em cada trimestre para atender as diferentes fases da gravidez. Em cada consulta revisamos o plano alimentar, avaliamos o ganho de peso e a suplementação. No terceiro trimestre a nossa comsulta também tem como objetivo organizar os primeiros dias do pós-parto, para evitar o pânico e te ajudar a aproveitar os primeiros dias com o bebê com um pouco mais de tranquilidade. Além das consultas periodicamente, você recebe por email uma newsletter com informação sobre saúde da gestante elaborada por mim ou por algum profissional parceiro do Nutrition drops.
➡️ Como é organizada a consulta?
Na verdade são 4 momentos:
1) Paciente responde um questionário online.
2) Temos nossa consulta online onde avaliamos e planejamos o ganho de peso, revisamos o questionário, avaliamos a suplementação e a saúde intestinal e traçamos as metas do acompanhamento.
3) Este é o momento em que eu trabalho nas suas informações para calcular e organizar o seu plano
4) Após finalizar o plano e o material para suporte, agendamos um encontro online mais curtinho, neste encontro eu apresento para vcs o material e tiramos dúvidas.
➡️ E se eu tiver dúvidas ou não me adaptar mais com o plano tenho q esperar até o próximo trimestre?
Nope. Dúvidas e qualquer dificuldades com o plano podem ser resolvidas via whatsapp ou por meio de uma chamada online agendada após conversarmos por whatsapp.
➡️ Já passei do primeiro trimestre, possp consultar tb?
Pode sim, temos opções de pagamento para consultas para o segundo e terceiro tri. Ou consulta individual.
➡️ Como faço o agendamento?
Me chama no direct que conversamos.
Fico a disposição de vcs!
Abr,
Beta.

Olá pessoal, tudo bem? A endometriose é uma das principais causas da infertilidade feminina. Carateriza-se pela inflamação provocada por células do endométrio (tecido que reveste o útero) que ao invés de serem expelidas pela menstruação migram no sentido oposto e caem nos ovários ou na cavidade abdominal onde voltam a se multiplicar e a sangrar. O diagnóstico será feito pelo seu ginecologista e tem ínicio nos exames clínicos.
A nutrição personalizada e equilibrada pode contribuir para o alívio dos sintomas da endometriose.
No post ao lado, eu respondi 5 perguntas comuns q são feitas por pacientes.
Se tiver qualquer outra dúvida, sinta-se a vontade para me chamar no direct.
Abr,
Beta

Olá pessoal, tudo bem?
Uma dúvida bem comum entre as gravidinhas é quanto ao consumo de canela (cinnamon) durante a gravidez.
E ai nutri, pode ou não pode ?
Não existem recomendações oficiais quanto a quantidade segura de canela que possa ser consumida durante gravidez e lactação.
Bah, Beta! E como faz então?
Se a canela for consumida como um tempero ou receitas, não diariamente em chás, as evidências mostram que não traz risco a gravidez.
Por outro lado, a canela tb está na lista dos alimentos que muitas pessoas acreditam que ajuda a induzir o parto naturalmente no final da gravidez. Porém, não existem estudos que comprovem isso, portanto, converse com o seu médico sobre isso, caso esteja pensando em usar o chá de canela no final da gravidez.
Abr,
Beta




na irlanda

Venha,ser cliente do melhor programa nutricional!!

Olá pessoal
Tudo bem? Hoje vou responder uma pergunta bem comum entre tentantes & gravidinhas. Por que suplementar ácido fólico?

➡️O ácido fólico ou vitamina B9 é importante durante a pré concepção e durante a gestação, pois pode prevenir defeitos associados ao desenvolvimento do cérebro e medula espinhal do bebê.
➡️ Também melhora a qualidade dos óvulos, contribuindo para melhora da fertilidade da mulher
➡️ Previne tb defeitos do tubo neural, defeitos cardíacos, fissura labiais, defeitos nos membros e anomalias no trao urinário durante o desenvolvimento do feto.
➡️ A deficiência de ác. fólico pode aumentar as chances de parto prematuro, retardo do crescimento fetal e baixo peso ao nascer. Além disso, pode aumentar a homocisteína materna e levar ao ab**to espontâneo e complicações como descolamento de placenta e pré-eclampsia.

Você tem dúvidas sobre a suplementação com ácido fólico?
Gostaria de saber mais?
Me manda inbox que posso te ajudar e te convido tb a participar do nosso desafio Tentante saudável que iniciará dia 15/11, onde falaremos bastante sobre este e outros suplementos importantes para a melhora da fertilidade.
Um abraço,
Beta.

É amanhã!

Olá pessoal! Happy Saturday! Desculpa a ausência aqui :) Hoje, eu quero falar com as mamães que estão vivendo o pós-parto.
Diversos estudos mostram que a retenção do peso adicional adquirido na gravidez 1 ano após o parto pode causar problemas de saúde. Por isso, orienta-se uma perda de peso gradual entre os 4-12 meses pós-parto.
Vamos falar sobre as 3 atitudes que podem dificultar a perda de peso no pós-parto?

➡️ Falta de rotina: ter uma rotina com o bebê, quando possível, pode facilitar pra você incluir exercícios na sua rotina, fazer o supermercado, enfim cuidar de você.

➡️ Não cuidar da alimentação: nos primeiros meses pós-parto, com a amamentação a fome aumentará, portanto se a alimentação não for planejada existe o risco de atacar fast-foods ou alimentos ricos em gordura e açúcar.

➡️ Se iludir com dietas restritivas: a gravidez e o pós-parto não são momentos favoráveis para fazer dietas restritivas porque estas limitam ou proibe a ingestão de nutrientes que podem afetar o desenvolvimento do bebê ou a amamentação.

Tenha uma Nutri MATERNA para chamar de sua...

Abr,
Beta.

mommies.ie

Olá pessoal! No mês de setembro tem desconto especial para as mamães com bebês de até 1 ano pós-parto que acompanham o insta da Mommies.ie
Me chama no direct que eu te explico bem direitinho!
Abr, Nutri Beta.

Oi pessoal! Para mais informações convido vcs para visitarem nossa página no instagram .

Tô grávida... e agora qual queijo comer?

Precisamos falar sobre Endometriose!!

Receitinha especial de domingo!!

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