https://www.facebook.com/102204569001295/

amiko.fit

הכנה גופנית בקיץ לעונת הכדורגל היא חיונית
בכדי להפוך לשחקן משמעותי.
בזמן שקבוצות הכדורגל יוצאות לפגרה ארוכה
שחקנים זקוקים למנוחה וחזרה הדרגתית לקצב.
תמיכה מקצועית וממוקדת הינה הכרחית לאורך
הפגרה וצריכה לכלול אימוני כח, סבולת, קואורדינציה,
טכניקה, כח מתפרץ ועוד..
אימוני כדורגל בלבד לא מהווים חזרה לכושר..
לפני שחוזרים לבעוט, לתת פס, לצאת לספרינט
צריך לבנות בסיס חזק.
הכנה לא נכונה עלולה לגרום לפציעות!
ולכן צריך להכין את הגוף בצורה נכונה
לפני שמתחילה העונה.
הכנה לעונת המשחקים 2024/25
הכוללת 3 אימונים בשבוע בדשא,
בחוף הים ובסטודיו בחדר כושר.
מספר מקומות מוגבל.
לפרטים נוספים
עמי 0537988782

22/05/2024

הכנה לעונת המשחקים 2024/25 🏃⚽️
שנתונים 2011-2015
כושר גופני, בנייה פיזית, טכניקה, יסודות, קואורדינציה💥

06/05/2024

#כושרגופני #כדורגל #קואורדינציה #אימון #אימוןכוח #אימוןכושראישי # #אימונים #אימוניםאישיים #אשקלון #אשקלונים

22/04/2024

30/10/2023

דווקא בימים כאלו מתוחים שהשגרה שלנו נעצרה, תייצרו לעצמכם שגרת יום מסודרת ותשלבו בה פעילות גופנית.
לימים טובים ושקטים יותר🙏💪
#כושר #כושרגופני #כושרישראל #כדורגל #תזונה #אשקלון #ספורט #פיטנס #אורחחייםבריא

05/08/2022

#אימוןאישי #אימוניםאישיים #אימוןזוגי #אימוניכושר #אימוןכוח #אימוןכוח💯 #מאמןכושר #מאמןאישי #כושר #פעילותגופנית #ספורט #פיטנס #אורחחייםבריא #מוטיבציה #מוטיבציהישראל #אשקלון #אשקלונים

28/07/2022

אל תוותרו לעצמכם... ואל תוותרו על עצמכם!!!
#מוטיבציה #מוטיבציהישראל #מאמןכושר #מאמןאישי #אימוןאישי #אימוניםאישיים #אימוניכושר #אימוןכוח #אימוןכושר #פעילותגופנית #ספורט #פיטנס #אימון #אורחחייםבריא #אשקלון #אשקלונים

16/06/2022

מי שמכיר אותי יודע שבדר"כ אני מתבייש ולא אוהב לחשוף ברמה האישית.. אבל בכל זאת בחרתי להעלות ולשתף בשינוי שלי.
בתמונה בצד שמאל הייתי ילד בן 27, ובתמונה בצד ימין כבר ילד גדול בן 37.
לפני כמה שנים החלטתי לעשות שינוי עבור עצמי, הרגשתי לא נוח עם עצמי ושהמידה לוחצת עליי קצת, אז החלטתי להתחיל להתאמן ולשנות דרכי תזונה. את הסיגריות זרקתי לטובת אימוני כושר ושיניתי אורח חיים מקצה לקצה. מהר מאוד התמכרתי לזה, לא הייתי מוכן לפספס אימון ואמרתי לעצמי אז... איך עד היום לא עשיתי את זה? ואם הייתי מתחיל בגיל צעיר יותר...?
מאז אני נושם אוכל וחי כושר, שומר על שגרה בריאה ומאוזנת ומרגיש בגרסה הכי טובה שהייתה לי..

את ההתמכרות הזו לכושר הפכתי בשנה האחרונה למקצוע, ופתחתי סטודיו לאימונים אישיים, עובד עם מתאמנים שרוצים להיכנס לכושר, להטמיע אורח חיים ספורטיבי ובריא ובעיקר להרגיש טוב עם עצמם.
בחרתי לשתף כי אף פעם לא מאוחר לעשות שינוי ואין כמו התחושה הזו לאחר אימון, שעשינו משהו טוב עבור עצמנו!
זה השינוי שלי ומה איתכם?!?!

#מוטיבציה #ספורט #כושר #אימוניכושר
#אימון #אימוןאישי #אימוניםאישיים
#אימוןזוגי #פעילותגופנית #פיטנס
#אורחחייםבריא #אימוןכוח
#מאמןכושר #מאמןאישי