חנית רפאלי - מטפלת בשיאצו ודולה

מזמינה אותך לטיפול הוליסטי המשלב את מגע השיאצו עם איזון אנרגטי באמצעות מטוטלת וקריסטלים.
בואי יחד איתי, למסע במרכזי האנרגיה של הגוף🪷

הקיץ כבר כאן :)
היום ה- 21.6 יתקיים היום הארוך ביותר בשנה, מה שאומר - הכי הרבה שעות אור.

פרט לכך שזה מסמל את תחילתו הרישמית של הקיץ, יום זה מהווה על-פי הרפואה הסינית והיפנית, הזדמנות נהדרת לקבל ריפוי מיוחד במינו, והוא נקרא "יום היפוך קיץ".

הרפואה הטבעית בכלל, והרפואה הסינית והיפנית בפרט מייחסות חשיבות רבה לאנרגיה המשתנה על-פי עונות השנה.

בחורף - האנרגיה היא בעיקר של YIN - פסיביות, חושך, רטיבות, קור, נשיות וכו'.

ובקיץ - האנרגיה היא של YANG - אקטיביות, אור, יובש, חום, גבריות וכו'.

בסוף עונת החורף, אחרי ההתכנסות האופיינית לעונה, הנטיה שלנו היא להגיע קצת יותר חלשים לעונת הקיץ, אחרי מחלות החורף למיניהן, השפעות וההתקררויות.

יום היפוך קיץ - ביום זה קיים שיא במספר שעות האור (שיא הקיץ = שיא היאנג) - וזה זמן שנחשב כאידאלי לחיזוק מערכת החיסון.

בזכות האנרגיה האקטיבית העוצמתית שיש בטבע ביום זה, החיזוק החיסוני יהיה אפקטיבי במיוחד, והתוצאה - האדם נכנס אל עונת הקיץ במלוא חוסנו, עמיד יותר בפני חולי וחולשה, ויתרה מכך יגיע אל החורף (שאז יש שפל באנרגיה) מחוזק יותר ומוגן מפני מחלות החורף.

שיהיה לכולנו קיץ שמח 🌻

כנס בנושא ראומטולוגיה וצמחים. תכף מתחילים...

היום השתתפתי ביום עיון בנושא: טיפול באמצעות קינזיוטייפ בבעיות עצב-שלד-שריר.
היה מרתק וזו רק טיפה בים של ידע אינסופי שמעשיר את ארגז הכלים שלי כמטפלת.

Inspiration 2024
היום הייתי בכנס השנתי למטפלים ברפואה משלימה ואינטגרטיבית של מכללת רידמן.
בחרתי בהרצאות בנושאים שונים הנוגעים במצבי טראומה וחרדה. ואפילו זכיתי לשמוע לראשונה את הרצאתו של ד"ר נאדר בוטו על ההבט הרוחני והשפעותיו בעת טיפול במשברים וחולי. היה מרתק!

באור הלבנה
היום הייתי במפגש נשי סביב מחזורי הלבנה והאנרגיה הנקבית, עם ספיר אלתר
במרחב הנשי" בבית חירות.
מפגש אינטימי ומרתק על מחזוריות הלבנה,
החיים והמחזוריות הנשית.
הלילה הוא ליל ירח מלא ונקרא ירח הפרחים -
הירח של חודש מאי, בעיצומו של האביב בו הכל מתחדש, פורץ ופורח. זמן בו האנרגיה מתעוררת
והטבע חוגג את החיים.
מבחינה רוחנית ירח הפרחים מסמל שפע,
הנאה, רומנטיקה, פוריות ושמחה.

זה הזמן לפזר את הקסם...

בשמחה והתרגשות, קבלו את האתר החדש שלי!
מזמינה אתכן להקליק ולשתף ❤️🩷💛

תודה לטל חברתי המופלאה והמוכשרת על העיצוב הנפלא Tal Eylon

Home | Hanit Shiatsu מלווה נשים בכל מעגלי החיים: מחזור, פריון, הריון ומנופאוזה ומתמחה בטיפול בנשים בהריון.

טיולי פריחה - מתנה לנפש
טיולי פריחה הם דרך נפלאה לחוות את יופיו של הטבע ולהתחבר אליו. הם מציעים הזדמנות נהדרת להירגע, להתנתק מהלחץ היומיומי ולטעון את המצברים.
מהם היתרונות של טיולי פריחה לנפש?
הפחתת לחץ וחרדה: השהייה בטבע הוכחה כמפחיתה לחץ וחרדה. מחקרים רבים מצאו כי לטבע יש השפעה חיובית על מערכת העצבים, ומשפיעה על הורדת רמות הקורטיזול (הורמון הלחץ) והורדת לחץ הדם.
שיפור מצב הרוח: הצבעים המרהיבים של הפרחים, הריחות הנעימים והאוויר הצח תורמים לשיפור מצב הרוח ולעודדות תחושות של שמחה ואושר.
הגברת הקשב והריכוז: טיול בטבע מאפשר למוח לנוח ולהתנתק מהגירויים הרבים שאנו חשופים אליהם בחיי היומיום. כתוצאה מכך, יכולת הקשב והריכוז שלנו משתפרות.
חיבור לטבע: טיולי פריחה הם הזדמנות נהדרת ללמוד על הצמחים השונים, על בית גידולם ועל תפקידם במערכת האקולוגית. דרך זו מחזקת את תחושת החיבור שלנו לטבע ולסביבה.
פעילות גופנית: טיולים רבים משלבים הליכה, טיפוס או ריצה קלה, מה שתורם לבריאות הגוף ולשיפור הכושר הגופני.
זה הזמן לצאת ולהנות מהיופי האינסופי של פריחת האביב

כיצד נבצע ניקוי אביב קליל?
קיימות דיאטות שונות לניקוי רעלים. הדיאטה צריכה להיות מבוססת על מצרכים אורגניים ובעיקר ירקות ופירות העונה. יש להרבות בצריכת ירקות ירוקים אורגנים, בין אם טריים או מאודים. במקביל, חשוב להפחית בצריכת פירות העשירים בסוכר, ולהגדיל את צריכת כמות הנוזלים: מים מינרליים, תה צמחים (נטול קפאין) או מרקים.
מזונות מומלצים: אורז בסמטי, שעועית מש, יש להרבות בצריכת עלים ירוקים, בייחוד אלה עם הטעם המר, כמו לדוגמא: שן הארי, עולש, סלק, כרוב, עלי חרדל, תרד, בוק צ’וי ואורוגולה. ירקות ממשפחת המצליבים: קייל, ברוקולי, כרוב, כרובית, כרוב ניצנים וזרעי חרדל משפחת הבצלים: בצל, בצל שאלוט, שום וכרישה. ארטישוק וארטישוק ירושלמי, סלק, סלרי, אספרגוס, קישואים, מלפפונים, שעועית ירוקה, כרוב כבוש מותסס.
יש להמנע מצריכת מזון מן החי, סוכר, אלכוהול, עישון וקפאין.
התחילו את הבוקר בשתיית מים עם מיץ לימון ושמן זית, הטעם החמוץ של הלימון גורם לכיווץ הכבד ואילו שמן הזית מנקה את כיס המרה. רצוי לשתות את המשקה על בטן ריקה מייד עם ההשכמה ולתת לו לפעול למשך כשעה לפני ארוחת הבוקר. פעולה זו תסייע להוצאת רעלים מהכבד.
דרך פשוטה נוספת היכולה לסייע בתהליך ניקוי הרעלים היא פעילות גופנית. מומלץ לנצל את האקלים הנעים שמביא עימו האביב לשם ביצוע פעילות גופנית באוויר הפתוח. פעילות גופנית מניעה את אנרגית הכבד ותורמת לתהליך הניקוי שלו, לשיפור הכושר הגופני ולשמירה על בריאות טובה. לצורך כך, יספיקו להן 30 דקות של פעילות גופנית, שלוש פעמים בשבוע.
ניקוי אביב היא דרך נהדרת לשפר את בריאותכם, להרגיש טוב יותר ולהתחיל את האביב באנרגיות חדשות.
מוזמנים ליצור קשר לכל שאלה. בהצלחה!

ניקוי אביב - התחדשות לגוף ולנפש
האביב הוא זמן מושלם לניקוי רעלים, התחדשות וחיזוק הגוף. בדומה לטבע שמתעורר לחיים לאחר חורף ארוך, גם גופנו זקוק לניקוי יסודי ולסילוק פסולת ורעלים שהצטברו בו במהלך החודשים הקרים.
באביב אנרגיית הכבד בשיאה, דבר המאפשר הנעה של דם, זרימת אנרגיה ושחרור כעסים ואשמה, לכן ניקוי אביב מסייע לכבד האוגר בתוכו פסולת של הגוף הן פיזיות והן רגשיות, לנטרל את הרעלים ולחדש את תאיו. רעלים ופסולת שהצטברו בגוף פוגעות במערכות הגוף השונות ובאים לידי ביטוי בסימפטומים שונים: עייפות, בעיות נשימה, אלרגיות, פריחות, גודש בסינוסים, כאבי ראש, דיכאון ועוד.

ההבט הרוחני של אלרגיות
אלרגיות יכולות להשפיע לא רק על בריאותנו הפיזית, אלא גם על בריאותנו הנפשית.
הן יכולות לגרום לנו להרגיש חסרי אונים, מתוסכלים, עצבניים ואפילו מדוכאים.
חוסר איזון -אלרגיות יכולות להיחשב כחוסר איזון בגוף ובנפש. הן יכולות להצביע על כך שאנחנו לא חיים בהרמוניה עם הסביבה שלנו או עם עצמנו.
רגישות - אנשים הסובלים מאלרגיות נוטים להיות רגישים יותר לא רק לאלרגנים, אלא גם לרגשות, אנרגיות ותחושות.
דיכוי רגשות - אלרגיות יכולות להיות ביטוי של רגשות מודחקים, כגון כעס, עצב או פחד.
קשיים בביטוי עצמי - אלרגיות יכולות להקשות על ביטוי עצמי אותנטי. הן יכולות לגרום לנו להרגיש חסומים ומבודדים.
נוכל להתמודד עם המצב הנפשי באמצעות מודעות עצמית - חשוב להיות מודעים לתחושות, רגשות ומחשבות הקשורים לאלרגיות.
קבלה - קבלה של עצמנו ושל האלרגיות שלנו היא צעד חשוב בהתמודדות איתן.
הקשבה לגוף - חשוב להקשיב לגוף ולשים לב למה שהוא אומר לנו.
טיפול רגשי - טיפול רגשי יכול לעזור לנו להבין את הקשר בין רגשות לאלרגיות.
טיפול ותרגול רוחני תרגול רוחני, כגון מדיטציה או יוגה, טיפול כגון שיאצו או דיקור יכולים לחזק את מערכת החיסון ולעזור לנו למצוא איזון ושלווה.

האביב הגיע, ואיתו גם פריחה יפה, מזג אוויר נעים... ואלרגיות.
מהם הגורמים לאלרגיות באביב?
אבקת פריחה: זהו הגורם הנפוץ ביותר לאלרגיות באביב. אבקת פריחה היא אבקה דקיקה המופצת על ידי צמחים פורחים. כאשר אנשים הסובלים מאלרגיות לאבקת פריחה נושמים אותה, מערכת החיסון שלהם מגיבה בצורה מוגזמת וגורמת לתסמינים כמו נזלת, התעטשויות, עיניים דומעות וגירוד באף ובגרון.
עובש: עובש הוא פטרייה הגדלה במקומות לחים. הוא יכול להימצא בבית, בחוץ ובמקומות אחרים. חשיפה לעובש עלולה לגרום לתסמינים דומים לאלה של אלרגיה לאבקת פריחה.
אבק בית: אבק בית הוא תערובת של קרדית אבק, עור יבש של בעלי חיים, סיבי בד וחלקיקים אחרים. חשיפה לאבק בית עלולה לגרום לתסמינים של אלרגיה לאורך כל השנה, אך היא עשויה להיות חמורה יותר באביב כאשר חלונות פתוחים יותר.

מהם התסמינים הנפוצים של אלרגיות באביב?
נזלת: היא יכולה להיות מימית, סמיכה או צהובה, התעטשויות: הן יכולות להיות בודדות או רצופות, עיניים דומעות: עיניים דומעות, אדומות ומגרדות, גירוד באף ובגרון וקשיי נשימה.

מטרת הטיפול שלנו היא לאזן את מערכת החיסון. כל האיברים בגוף קשורים ולכן הטיפול משפיע על האדם כולו וכך תהיה הטבה כללית במישור הפיזי והנפשי.

פרח הלוטוס מייצג מסתורין, רומנטיקה, קדושה, יופי ואת הגלגולים הרבים שהאדם צריך לעבור כדי לשחרר כאב והיאחזות בעולם החומרי. הפרח מתחיל את חייו בבוץ עד שזוכה לחוות הארה, כך שלא משנה כמה העולם מזוהם, דביק וחשוך אפשר לפרוח בו חיים מלאי משמעות.

ברוך הבא אביב!
יום השוויון האביבי חל היום ה - 21.3 בו אורך היום והלילה שווים.
תקופת האביב מסמלת עבורנו התחדשות והתנקות. האביב מתפרץ במלוא הדרו, בשלל צבעים, גוונים וריחות. ניחוחות הפרחים והפירות אשר הקיצו מתרדמת החורף בה היו שרויים.
זוהי עונת מעבר אשר בה מתאפשר לנו לפרוץ מהמסגרת של המוכר והידוע ולפרוש כנפיים למחוזות חדשים.
מאחלת לכם אביב שמח, פרצו מסגרות, פרשו כנפיים לעבר מרחבים רוחניים, אל שפע אינסופי והתחדשות 🌸

צניחת איברי האגן היא תופעה שכיחה בנשים בנות 45 ומעלה, אך יכולה להופיע גם בגיל צעיר יותר.
רצפת האגן היא מבנה דמוי ערסל שנמצא בקרקעית האגן בנוי משרירים, רקמות, חיבור ורצועות, שכולם יחד תומכים באיברי האגן – הרחם, המעי ושלפוחית השתן. כשיש צניחה כתוצאה מהחלשות רצפת האגן, איברי האגן צונחים ומגיעים למפתח העריה. תתכן צניחה של הרחם עצמה או של שלפוחית השתן וגם בלט של הרקטום או המעי לתוך הנרתיק, ולעיתים תיווצר צניחה משולבת של כמה איברים.
חלק מהנשים הלוקות בצניחת איברי האגן סובלות גם מדליפת שתן או עצירת שתן.
הביטוי של בצניחה תלוי בחומרה ובאיבר הצנוח. צניחה קלה בד"כ לא מורגשת. בצניחה בינונית תופיע תחושת אי נוחות או בלט בנרתיק, בעיקר בעת לחץ בטני כמו שיעול, עצירות או נשיאת משקל כבד. בצניחה קשה קיים בלט תמידי של האיבר הצנוח דרך הנרתיק, מה שגורם לאי נוחות מתמדת ולעיתים קושי בהטלת שתן או דלקות חוזרות בדרכי השתן.
הגורמים: לידות מרובות, משקלי לידה גדולים ולידות מכשירניות, מהווים זרזים לנזק משמעותי יותר לרצפת האגן: בנוסף קיימת נטייה גנטית לכך וגם משקל עודף של האישה עלול להשפיע. עוד גורם הוא היחלשות הרקמות שנובעות מעליית הגיל.
קיימות מספר דרכים לטפל. כאשר הטיפול ייעשה בהתאם לגילה, לדרגת הצניחה, לסגנון חייה ולבריאותה של האישה.

בזמן ההריון הגוף מפריש את הורמון הרלקסין שמטרתו להגמיש את רצעות הגוף כדי לאפשר לאגן להתרחב ולהפתח במהלך הלידה. בשל שינויים במשקל הגוף, עולה העומס על מפרקי הגוף ויוצר כאב.
שיאצו הוא טיפול מגע טבעי תומך ומאזן, שהגיע למערב מיפן ושורשיו נטועים ברפואה היפנית והסינית. שיאצו בהריון הוא יעיל ביותר לטיפול בכאב, איזון נפשי ורגשי וטיפול במכאובים שונים.
על ידי המגע הנעים על ערוצי אנרגיה ושימוש בלחיצות, השענות, מתיחות ומניפולציות שונות, ניתן להשיב לגוף איזון ולשפר זרימה של אנרגיה במקומות בהם היא בחוסר, עודף, תקיעות וכו‘.
טיפול שיאצו בהריון עובד עם הגוף, מזכיר ומאפשר את הזרימה הנכונה לו
והוא משלב כלים רבים ותרגילי תנועה לשיפור ותמיכה ביציבה ובשלד.
ברובד אחד מאפשר המגע שחרור שרירים, הרפייה ואיזון, ברובד העמוק בידיים אמינות ומקצועיות יתמוך הטיפול בריפוי הגוף ברמות האנרגטיות העמוקות ויתרום לחיזוק והכנת הגוף גם לקראת הלידה וכמו כן לאיזון רגשי והורמונלי.

הורמון הרלקסין- כיצד נקל על התופעות שציינתי בפוסט הקודם?
כדי להקל או למנוע כאבי אגן, מפשעות, מפרקים או רצועות, חשוב להתחיל את ההריון במשקל תקין ולהעלות בקצב הנכון, כיוון שעודף משקל יחד עם גמשת הרצועות, גורם לעומס גדול מידי בעיקר על האגן.
במצבים של עצירות מומלץ להוסיף לתפריט היומי סיבים תזונתיים
ולשתות יותר מים. במצבי שלשול כדאי לבחור במזונות קלים לעיכול ודלים
יחסית בסיבים ובירקות טריים.
להקפיד על יציבה – ראש גבוה, כתפיים לאחור ועמוד שדרה והאגן במצב ניטרלי, כאשר שרירי הליבה תומכים בעמוד השדרה מהראש ועד לעצם הזנב.
לשמור על שגרה של פעילות גופנית בהריון בהתייעצות עם הגניקולוגית.
גם בתקופת המחזור וגם בהריון כדאי ורצוי להסתייע ברפואה המשלימה.

הורמון הרלקסין- כיצד נקל על התופעות שציינתי בפוסט הקודם?
כדי להקל או למנוע כאבי אגן, מפשעות, מפרקים או רצועות, חשוב להתחיל את ההריון במשקל תקין ולהעלות בקצב הנכון, כיוון שעודף משקל יחד עם גמשת הרצועות, גורם לעומס גדול מידי בעיקר על האגן.
במצבים של עצירות מומלץ להוסיף לתפריט היומי סיבים תזונתיים
ולשתות יותר מים. במצבי שלשול כדאי לבחור במזונות קלים לעיכול ודלים יחסית בסיבים ובירקות טריים.
להקפיד על יציבה – ראש גבוה, כתפיים לאחור ועמוד שדרה והאגן במצב ניטרלי, כאשר שרירי הליבה תומכים בעמוד השדרה מהראש ועד לעצם הזנב.
לשמור על שגרה של פעילות גופנית בהריון בהתייעצות עם הגניקולוגית.
גם בתקופת המחזור וגם בהריון כדאי ורצוי להסתייע ברפואה המשלימה.

הורמון הרלקסין וכיצד הוא משפיע עלינו בזמן ההריון.
תפקידו העיקרי של ההורמון הוא להרפות את השרירים לקראת הלידה ולאפשר את התרחבות צוואר הרחם בלידה. אך יש לו תפקידים נוספים:
מרפה את כלי הדם כדי להגדיל את זרימת הדם אל השלייה והכליות.
מסייע במתיחת שרירי הבטן, בהתאם לצמיחת העובר.
בהריון הרחם גדלה ולוחצת את הסרעפת כלפי מעלה, מקשה על הנשימה ומצריכה את התרחבות כלוב הצלעות – ההורמון מסייע בכך.
ההורמון מגמיש את הרצועות והגידים במהלך המחזור החודשי וגם במהלך ההריון כדי להתאים את הגוף לשינויים החלים בו.
לרלקסין יש השפעה על מערכת העיכול, בד"כ יש נטייה לעצירות בזמן ההריון ולשלשולים בזמן המחזור החודשי.
תפקיד הרפיית הרקמות עלול לגרום לכאבים שונים בשלד, בעיקר ברגליים. כאבים אלה אופייניים גם בתקופת המחזור.
דרכים להקלה על תופעות אלו בפוסט הבא.

שינויים שעובר המוח בזמן הריון
בטווח הקצר הגוף עובר שינויים במהלך ההריון, כדי לייעד אותו לתפקיד החשוב של גידול העובר עד ללידה. האגן מתרחב, צריכת החמצן מוגברת, נפח מחזור הדם גדל, וגם קצב חילוף החומרים. יש כמובן גם שינויים הורמונליים שמשפיעם על מערכות רבות בגוף וגם על המוח.
"טפשת הריון" למשל, היא תופעה מוכרת - כש 80% מהנשים מדווחות על ירידה בכישורים הקוגנטיביים, מכיוון שנפח המוח קטן בזמן ההריון ומתרחשים שינויים זמניים ברשת ברירת המחדל העצבית.
מחקרים מצאו כי בטווח הארוך, בגיל המעבר תתכן עליה חדה יותר במשקל אבל המוח הנשי נצפה כגמיש יותר וצוחלת החיים ארוכה יותר. אך סיבוכים בהריון מעלים את הסיכון לדמנציה, שבץ ומחלות לב. וגם כמובן שינוי צורת הגוף, החלשות שרירי רצפת האגן וחוסר שינה.
בשורה התחתונה: הריון אחד עד ארבעה תקינים, יתרמו למוח בשלב מאוחר יותר בחיים.

יום מושלם ביפו בסדנא "סודות הצ'אקרות וקסם המטוטלת" של האחת והיחידה - גילה רונאל.
זכיתי פעמיים, גם בכלי טיפול מדהים לאיזון מרכזי האנרגיה שלנו, וגם מפגש עם חברה אהובה נירית נגר

מי שמכיר אותי יודע שאני "חולה" על צעיפים.
כשמתחיל קצת להתקרר אני מייד עוטה על עצמי צעיף צבעוני מתוך אוסף הצעיפים הגדול שלי, צעיף לכל יום ולכל מצב רוח...
אני לובשת צעיף לא רק בשביל היופי, אלא בשביל הבריאות, מכיוון שלפי הרפואה הסינית והיפנית אחד מגורמי המחלה החיצוניים היא הרוח.
הרוח נחשבת כ"גורם למאה מחלות" מכיוון שמאפיינים של רוח קיימים במקרים רבים מאוד, פנימיים וחיצוניים. הרוח נושאת עימה מחוללי מחלה כמו וירוסים או חיידקים וכאשר מערכת החיסון שלנו חלשה, חשיפה לרוח וקור מאפשרת להם לחדור לגוף ואנו נהיים חולים.
מהם סימנים המתבטאים כמו רוח? – מגיע בפתאומיות, שכיח יותר במקומות גבוהים (החלק העליון של הגוף), גורם לשרירים להתכווץ, מעורר צמרמורת, יכול להשאיר נזק אחרי שעבר...
כשהיינו ילדים תמיד אמרו לנו לא לצאת מהבית עם שיער רטוב. חשבנו תמיד שזה בגלל שאם השיער רטוב - נחלה, אבל בעצם אנו צריכים לשמור שהעורף לא יהיה רטוב כי משם נכנסת הרוח...

אז שימו צעיף ושיהיה לכולנו חורף נעים חמים ובריא.

הריון בתקופת החורף
היריון חורף עלול להיות מאתגר, מאחר וקיימים למעלה מ- 200 נגיפים (וירוסים) שונים אשר יכולים לגרום להצטננויות ולשפעות בעונה הקרה. ככל שמערכת החיסון תהיה חזקה יותר, תדירות ההידבקויות תהיה נמוכה יותר. כך גם לגבי חומרת התסמינים ומשך הזמן של המחלה.
כדי לחזק את מערכת החיסון נוכל להשתמש במגוון רחב של צמחי מרפא
הנה כמה מהם:

אסטרגלוס
מהווה אחד מצמחי המרפא החשובים ביותר ברפואה הסינית המסורתית, לפיה מיוחסת לו יכולת הגברה של העמידות והחוסן של האדם, שכוללים גם חיזוק של מערכת החיסון. נעשו עליו הרבה מחקרים שהראו כי הוא ממריץ את מערכת החיסון לייצר תאים חיסוניים מסוגים שונים שנלחמים בחיידקים ובווירוסים. הצמח אף מעכב תהליכי דלקת ובעל פעילות אנטי-אלרגית
ערך מוסף להריונית: לאסטרגלוס יש השפעה מחזקת כללית ונהוג ליטול אותו במצבי עייפות ותשישות, גם בתקופת ההיריון וגם לחיזוק כללי בתקופה שלאחר הלידה.

סמבוק שחור
זהו אחד מצמחי המרפא הידועים והנחקרים למניעה ולטיפול בזיהומים ודלקות בדרכי הנשימה העליונות. יש לו איכויות מקררות ומייבשות. לפרחי הסמבוק פעילות אנטי-ויראלית ונוגדת שיעול, מפחיתת גודש וליחה בדרכי הנשימה, ומורידה חום גבוה. פירות ופרחי הסמבוק נחשבים כאידיאליים לטיפול בשפעות והצטננויות, וכן לטיפול במצבים אלרגיים המלווים בגודש במערכת הנשימה העליונה כגון סינוסיטיס וקדחת השחת.
ערך מוסף להריונית: לפירות הסמבוק פעילות לקסטיבית עדינה מאוד המקלה על עצירויות במהלך ההיריון.

עלי סרפד
אחד מצמחי המרפא השימושיים ובעלי טווח הפעילות הנרחב ביותר בספרות צמחי המרפא. הסרפד נחשב כמחזק וכתומך בכלל מערכות הגוף. העלים מזינים מאוד ומכילים חומצה פולית, חומצות אמינו, קומפלקס ויטמינים מינרלים (סידן, אשלגן, מגנזיום, זרחן, גופרית, צורן, ברזל, מנגן, סלניום ואבץ) וכן הם עשירים בכלורופיל. הזנת הגוף תורמת לחיזוק עמידותו.
ערך מוסף להריונית: עלי הסרפד משמשים לתמיכה במצבי אנמיה ומשפרים תהליכי פירוק, הטמעה וספיגת נוטריינטים מהמזון. הם מסייעים במצבים של בצקות וורידים תפוחים, דלקות בדרכי השתן ויתר לחץ דם. לאחר הלידה ניתן להיעזר בהם להגברת תנובת החלב בהנקה, לחיזוק השיער ולמניעת נשירה וגם כדי לתגבר בוויטמינים, במינרלים וברכיבי תזונה חיוניים נוספים

ג’ינג’ר
הג'ינג'ר מצוין לטיפול במחלות חורף, מחלות נפוצות של דרכי הנשימה. חריפותו של הג’ינג’ר תורמת לייזוע, ועל כן הוא יעיל מאוד להורדת חום גבוה. מחקרים הדגימו את פעילותו נוגדת הדלקת והוא אף מונע הפרשת יתר מרקמת הרירית בדרכי הנשימה.
הערך המוסף להריונית: מחקרים קליניים הדגימו את השפעתו נוגדת הבחילות וההקאות של הג’ינג’ר ובמצבים אילו הוא אף תורם לשיפור התיאבון. בנוסף, הוא מחזק את פעילות העיכול והספיגה של רכיבי תזונה.

קלנדולה
לפרחי הקלנדולה יש השפעה עדינה, יעילה ומגוונת. מחקרים מצאו כי לשרפים שהפרחים מכילים יש פעילות נוגדת דלקת שמרגיעה רקמות מודלקות, אנטי-ויראלית ואנטי-בקטריאלית, מה שהופך את הקלנדולה לצמח נפלא בטיפול בדלקות זיהומיות במערכת הנשימה (כגון סינוסיטיס, דלקות אוזניים, דלקות גרון ומחלות חורף שכיחות). לפרחים טעם עדין ומיוחד וניתן לחלוט מהם תה רפואי.
הערך המוסף להריונית: הקלנדולה מקלה על בחילות היריון ותורמת לתפקוד תקין של מערכת העיכול במצבים של עצירות, נפיחות בטנית וכובד לאחר הארוחה.

תכינו לעצמכן תה חם ומחזק
ושיהיה לנו חורף נעים ⛈️

#שיאצובהריון #שיאצו #שיאצוישראל

היום 21.12 הוא יום ההיפוך החורפי- היום הקצר בשנה שמסמל גם את תחילתו של החורף.
זה הזמן להגברת האור בחיינו, זמן של מציאת אופטימיות ונקודות של אור, וזמן של חיבור לכל הדברים הטובים אשר מעתה רק ילכו ויגדלו בחיינו.

קחו לעצמכם שעה ובואו להתפנק בטיפול שיאצו לחיזוק הגוף והנפש ושיהיה לנו חורף חמים ונעים.
נתראה בביתי בשושנת העמקים ❄️