FLUX Barre - Didush

חצי שנה במדריד ✈️
הספקתי לשבור את הקרסול וגם להחלים 🩺
חוזרת לאמן החל מפברואר 🤸‍♀️
אימון ה BARRE המקורי

את צריכה רק להופיע! (עם כיסא ומזרן)- הגוף שלך בהדרכתי כבר יעשה את השאר... אימון מגמיש, מאריך, מחזק, מחטב, ממממממושלם

אימונים בזום, מכל מקום בעולם, שעון ישראל 🇮🇱:
ראשון 20:00, שלישי 8:30, חמישי 8:30
אימונים (BARRE , פילאטיס) פרונטלים במדריד, קבוצתיים, זוגיים או אישיים -הגיבי פה 👇 אני מאוד גמישה (:

לינק לאתר בתגובה הראשונה
*אימון זום ראשון מתנה* בחודש פברואר

אימון הBarre המקורי כפי שיצרה לוטי ברק Lotte Berk עבר איתי למדריד, מוזמנת להצטרף אלי לאונליין בקבוצה או באימון אישי, או בסטודיו הפיזי במדריד.
FluxBarre
שלי עובר שינויים גרפיים ומעתה יקרא על שמי:
Didush
נעים להכיר !

לקראת מעבר לחו"ל
תכולת סטודיו ביתי למכירה:
נשאר בר 266 ס"מ כולל מחברים, 250 ש"ח.
3 מראות 80 על 96 ס"מ 120 ש"ח , הנחה על שלושתן.
מראה 60 על 120 ס"מ 120 ש"ח
סט משקולות , גלגל בטן, כדורי אובר בול
איסוף מתל אביב, עם חניה ומעלית, החל מה 09/06 בתיאום מראש
עדי 054-4543054

חייבת להתחיל להתאמן? שונאת להזיע לרוץ ולקפוץ? מסתבכת עם ציוד? אז זה בשבילך: אימון Original Barre (ולא "סתם" אימון בר 🧏🏼‍♀️) דברי איתי ונקבע נסיון כבר השבוע. זהירות, ממכר...

אף פעם לא היתה לי את האצילות של רקדנית
בת 6 הלכתי לחוג בלט אבל משהו בי תמיד היה
מגושם, גם כילדה הסתכלתי על החברות מסביבי בקנאה על עדינותן, האורך של תנועתותיהן, הריחוף
אז עברתי לג'אז, למודרני, לסטפס,
לא משנה איזה שיעור, העיקר לרקוד.
אבל,
אף פעם לא הצלחתי לרקוד
כמו שהרגשתי שאני רוקדת 😁
אז השלמתי עם העובדה שלפעמים פשוט נהנים, מתאמנים על הדרך , אבל לא נעשים "טובים" יותר 🤷🏼‍♀️

כשהתחלתי את מסעי בעולם הכושר והפיטנס זנחתי את המוזיקה לטובת הנשימות והתמלול שבפילאטיס...
עד שמצאתי את ה Barre
הרעיון של להרגיש כמו רקדנית,
לתת למוזיקה להכנס לדם
לגלות את היציבה האצילית, הארוכה
וגם לאתאמן ולחזק את כל שרירי הגוף?
Count me in! 🤩
אינספור שיעורי בר ניסיתי.
היחיד ! שמזכיר אימון של רקדנית , כי משם הוא מגיע
הוא הבר המקורי Original Barre בשיטת לוטי ברק.
אז אם את אוהבת לרקוד, רקדת או לא,
יש לך מקום ליד הבר שלי. . .
אחרי החגים שמח!!!!
www.fluxbarre.com https://www.instagram.com/invites/contact/?i=10uaxxgrtoqca&utm_content=wtv3d

לוטי ברק - מכירות? סדר גודל של ג'וזף פילאטיס, אבל בליין אחר של אימונים... לוטי פתחה סטודיו ראשון לאימון חדשני לנשים בלבד בלונדון, המטרה שלה היתה לתת למתאמנות שלה את התרגילים והרצף הנכונים לפיסול גוף חזק, גמיש, בריא וחיוני - אי אז בשנות השישים של המאה שעברה.
מהסטודיו שלה יצאה לידיה בק עם הזכויות לשם לוטי ברק בארצות הברית ומאז שיטת האימון שלוטי המציאה התפתחה והתרחבה לכל הזרמים של הBarre שאתן מכירות - בכל העולם.

מי שרוצה ללמוד להיות מאמנת פילאטיס, לומדת קודם כל את המקור, את התרגילים שפילאטיס יצר, על המכשירים המקוריים, כל מה שבא אחר כך- זה בונוס. אבל הבסיס - זה שיטת פילאטיס קלאסית.
מי שרוצה ללמוד להיות מאמנת בר, צריכה להיות מאוד קפדנית בבחירתה את המסלול. אני חפרתי וחרשתי את הסטודיוס בארץ בחיפוש אחר הבסיס, השיטה המקורית, ולא מצאתי. אז התחלתי לחקור מחוץ לישראל, כך מצאתי את אסתר.
ללוטי שנפטרה ב2003 בשיבה טובה, יש בת, קטנה ומהממת, בת 87 !!!! בשם אסתר פיירפקס. אסתר שיתפה פעולה עם אמה והמשיכה ללמד את השיטה המקורית עד פרוץ הקורונה.
אסתר הסכימה ללמד אותי. ומאז כבר שלוש שנים שאני מלמדת אך ורק את השיטה המקורית של ה Barre.

⏳️ בקרוב תפתח ההכשרה הראשונה בארץ
למאמנות בר בשיטה המקורית של לוטי ברק
בסטודיו שלי www.FluxBarre.com בתל אביב
פרטים אצלי, אנא צייני ⚜️ "Pure Lotte Diploma" ⚜️

וואו המון זמן לא העליתי פה פוסט, אולי כי הסטודיו זה אני ואני זה הסטודיו אז העל עובר דרך העמוד הפרטי אבל זה לא תירוץ!
אז לכל המתעניינות, לו"ז סטודיו FluxBarre לאימון הבר המקורי:
סטודיו בוקר:
ראשון, שני, חמישי 8:30 וגם 9:45
שישי 9:00 וגם 10:00
הסטודיו באוויר הפתוח:
ימי שלישי 7:30 למשכימות (גינת ויצמן)
ימי ראשון ורביעי 20:00 (גינה בפנקס)

הרשמה לאימון נסיון מולי בוואטסאפ 054-4543054

נפתחו שעות לאימונים אישיים וזוגיים
(תכלס הכי כיף להתאמן עם חברה/אחות/אמא)
סטודיו ביתי בפנקס עם אימון ייחודי ומהמם
אימון בר אורגינלי
אימון שמעלה חיוך מגביר חיוניות ומצב רוח מחזק ומעצים, מצמצם היקפים ועושה טוב לגוף ולנפש
לתיאום אימוני נסיון בסטודיו או אימונים אישיים וזוגיים תכתבי לי פה
או צרי קשר באתר www.fluxbarre.com

בחוץ סופה
פלייליסט חורפי
הוצאתי את החותלות
ובאימון הבוקר בסטודיו בפנקס,
הרגשתי קצת "לונדון" 😉
עברו כבר יותר משנתיים
מאז שטסתי בפעם האחרונה
לבירה הבריטית
כדי ללמוד מהמקור הראשון
את אימון הבר המקורי
הבוקר עם ארבעת המופלאות של שלישי
נזרקתי לזכרונות של אפרוריות, גשם וקור
חוסר וודאות וסקרנות
והזכות
לצאת למסע של גילוי, העמקה והענקה
דרך סטודיו discoBARRA של סופי בלונדון
עד לאסתר, הבת של לוטי ברק בהאנגרפורד
ובחזרה לבית שלי, לילדים ולסלון
שהפך לסטודיו קטן ואינטימי.
תודה על הזכות להיות חלק מהשרשרת
ולהעביר את הטכניקה הנהדרת הזו הלאה

בקרוב, חגיגות השנתיים של הסטודיו
עדכונים יגיעו...

אימוני בר לנשים בלבד
בסטודיו ביתי או באוויר הפתוח
ואיזה אוויר יש לנו!!!
אימון נשי, אלגנטי, מעצים
מחבר אותך לעצמך, מאתגר
אימון נסיון במחיר מיוחד
אימונים קבועים בבקרים בסטודיו ובערבים בגינה,
ללא התחייבות למינוי/כרטיסייה
את באה?
להרשמה לאימון נסיון שלחי לי הודעה 💞

לכל אימון יש "פינאלה"
"The final spinal" is our happy ending 😉

FLUX Barre - Didush updated their business hours.

לו"ז אימונים בקבוצה אינטימית
מעודכן לסוף אוגוסט ולספט' עם החגים
לאימון נסיון כיתבי לי ונקבע 💞

עוד בסטודיו:
אימונים אישיים שמתאימים לך, על פי רפרטואר לוטי ברק - בלו"ז משתנה
אימוני בניית כושר גופני בכל שלבי החיים (למתחילות, לבוגרות, לטרום ומהלך גיל המעבר) - בקבוצה שמתגבשת בימים אלה, בשעות 9:45 בסטודיו, פני אלי לפרטים.

מתחדשת עם 2 עמדות חדשות בסטודיו הביתי שלי
אז נכון - אני מתחדשת כי הבר הקיים שלי, הראשון שחיברתי, הראשון שהעברתי לקיר הניצב, החליט שדי, ולא בא לו להיות מחובר יותר לקיר
אבל היי - זה רק אומר שהמתאמנות שלי עובדות מדהים!
אז החל משבוע הבא, 2 מקטעי בר חדשים לטובתכן, כאן בסטודיו

למי שעוד לא הגיעה לאימון - אף פעם זה לא מאוחר! אני לא באה מעולם הריקוד, אין צורך בכישורים מיוחדים, את רק צריכה לרצות להגיע ולהקדיש שעה לעצמך. אני מאמנת בסטודיו בפנקס תל אביב, עד 4 מאמנות, בשעות הבוקר. בערבים אנחנו עושות הכל באוויר הפתוח, יש לי ספוט מיוחד בגינה אינטימית בדיוק לקבוצת המדהימות שלי. הרשמה דרכי או באפליקציה

לו"ז הקיץ הקרוב....
להרשמה לאימון דברי איתי
או הכנסי לאפליקציה http://wix.to/-cCBBX4?ref=cl
או לאתר www.fluxbarre.com

Barre טהור ⭐⭐⭐
האימון המקורי מלונדון, בסטודיו FLUX Barre כל בוקר 8:30, 9:45
יוצאות לאוויר הפתוח באימוני ערב בשעה 20:30 🌙
אימון מרומם גוף ונפש למין הנשי, היפה והחזק
האימונים בקבוצה קטנה ואינטימית, ללא אביזרים, פרט לגופך 👯‍♂️💃🤼‍♀️🧘‍♀️
אימוני הסטודיו והחוץ ממוקמים ברח' פנקס תל אביב

"Hello Sailor!" התרגיל המקורי
הפך עם השנים ל "The Pretzel"
ואני? נאמנה למקור:
"רגל אחת כפופה, הברך השניה במגע עם כף הרגל הקדמית, יד אחת על המותן, יד שניה מעבר לראש, להזדקף... ועכשיו, את בת ים, על סלע, ואת מנופפת בזנב שלך, ככה, הלו סיילור!" הלו אלכסונים, הלו מותניים, היו שלום love handles
מוגש לכן באהבה, ממני

FLUXBARRE חוזר לשיא
אימוני הבר המקורי, בשיטת לוטי ברק, רק בסטודיו שלי , סטודיו ביתי - עם 3-4 מתאמנות בכל אימון.
אני פה בכל בוקר 8:30 עם פלייליסט מרומם, עם בר בלט ועם רצף התרגילים הקבוע שיותיר אתכן ארוכות, גמישות, מוחזקות ומחוזקות.
האימון מתאים לכל רמת כושר - הוא מאתגר לכולן!
אין קפיצות או ריצות, אין ציוד - ואין צלוליטיס 😉 יש ריבועים בבטן
הרשמה לאימונים אצלי או באפליקציה, אימון ראשון ב 40 ש"ח בלבד.

אלוהי הBarre היא במאת האחוזים אישה
לא אחרת מאשר לוטי ברק
היא קוראת לך...
ונפל בחלקי הכבוד לתעל אליך את האימון המופלא שהיא יצרה, את האנרגיות פורצות הדרך שלה, ממש כאן, בסטודיו ביתי בפנקס
אין הרבה מקום... 3-4 בנות וזה הכל
מקומות פנויים למי שרוצה להכניס לשגרה משהו טוב: שני ורביעי 9:45, שישי 9:00
www.fluxbarre.com

הסטודיו חוזר .... www.FLUXBarre.com
מס'המקומות מאוד מוגבל - עד 3 מתאמנות בלבד
אימון נסיון ב 40 ש"ח
אימון הבר המקורי מלונדון - מוזמנות גם להתנסות עם היוטיוב שלי https://www.youtube.com/channel/UCdPQ_NveC6XqRi5OdTG9S3A
אימוני בוקר בלבד: שני, רביעי 8:30, 9:45
שישי: 9:00
באות?
צילום: Shaked Zusman Soffer איפור: ענת נוימן מאפרת Anat make up

אז הסגר מתחיל להתהדק...מה עם המותניים? 😆
אימוני זום ממשיכים כיסא+מזרן+גוף=💃
שלישי 8:30 , 20:30
רביעי 8:30
חמישי 20:30
הרשמה אצלי

Good news! Now you can follow me at and be updated with FLUXBarre studio time table, free workouts and videos! Keep me posted on your thoughts and challenges while working the "Original Barre" 💕💃and your dancer body 👯

המשיכו לעקוב אחרי הסטודיו בעמוד

אימוני BARRE אורגינלים - אצלך בבית
מי מצטרפת לאימון זום הבוקר בשעה 8:30 ????
תכתבי לי במסנג'ר וקבלי את הלינק
שיהיה בוקר נפלא

יש לי מתנה בשבילך...
ספטמבר לוהט
הקיץ עוד איתנו
בואי להתחיל משהו חדש
עוד לפני החגים

רוצה לנסות?
כל מה שאת צריכה לעשות זה להגיב "אני" ואשלח לך את הפרטים. לבחירתך אימון בזום או אימון באוויר הפתוח/סטודיו

שתהיה שנה נהדרת 😊

אוטוטו... אוגוסט יהיה מאחורינו... נחזור ללו"ז שגרתי... נחזור קצת לעצמנו...
אז למי ששכחה:
ימי א' + ג' + ה' 8:30 סטודיו , 9:45 זום, 20:30 גינה
אימוני BARRE מהממים של האחת ויהיחידה - לוטי ברק !
הממציאה של הבר באימון קלאסי, מעולמות הבלט בשילוב עבודת CORE, בטן, שרירי רגליים ומותניים שלא ידעת שיש לך בכלל...
לאימון נסיון במתנה - צרי איתי קשר - תכתבי "אני" ואשלח לך את כל פרטים🤩
בתמונה - ימים שפויים יותר, צילום: איפור:

אימון חדש עלה ליוטיוב
60 דקות של original Barre
תהנו!
הרשמו לערוץ ותהיו מעודכנות בכל פעם שאני מעלה אימונים

https://youtu.be/iVeF_8CJDT4

FLUXBARRE 60 MIN אימון בר מלא לכל הגוף - בשיטה המקורית של לוטי ברק - אימון שיחזק, יאריך, יגמיש וייצב את כל גופך מכף רגל ועד ראש. אמון מול משקל גוף, מבוסס על תרגילים מעולם הבל...