Midtown Pilates תל אביב

הפילאטיס שם דגש רב על חיזוק שרירי הגב וגמישותו.

גב חזק תורם לשיפור היציבה ותחושה כללית טובה יותר שלנו😍

לאילו מאיתנו שסובלים מבעיות גב שונות, הפילאטיס, בהכוונה נכונה, תורם לטיפול בבעיה ומקל על הכאבים.☺⭐

עדיין לא איתנו?>> השאירו פרטים בתגובות ונדבר בהקדם👇

הפילאטיס עובד על הארכת השרירים ושיפור היציבה.
אחרי התרגול התחושה היא שאנחנו זקופים וגבוהים יותר😍😊

עדיין לא איתנו? >>כתבו לנו בתגובות ונדבר👇

להתאמן בקבוצה זה לא רק כיף יותר - זה גם בריא יותר 💪
כשמתאמנים יחד מגיעים להישגים בריאותיים גבוהים יותר!
ואת זה המדע אומר, לא אנחנו 😊

עוד לא נרשמתם? זה הזמן!>>השאירו פרטים בתגובות ונדבר בהקדם👇

נשימה היא אחד המאפיינים המרכזיים בתרגול פילאטיס🤍
נשימה נכונה מזרימה חמצן לדם, מאפשרת ניקוי פנימי של הגוף ואף משפרת את הריכוז! אז… תתרגלו פילאטיס מכשירים - ותנשמו.

עוד לא איתנו?>>השאירו פרטים בתגובות ונדבר👇

פילאטיס מכשירים בא ללמד אותנו בין היתר, שאין צורך לחוש כאב בכדי להתקדם באימון או כדי לקבל תוצאות מוצלחות💪

רוצים לשמוע עלינו עוד? שלחו לנו הודעה או הגיבו👇

בקבוצה אנחנו מדרבנים אחד את השני, מתאמנים בהנאה ומשיגים את היעדים והמטרות שלנו בהצלחה💪
בואו להכיר את הקבוצות שלנו>> כתבו לנו בתגובות ונדבר👇

פילאטיס לא נוגע רק ליציבה טובה ושרירי ליבה חזקים.
מדובר בהרבה יותר מסתם עוד אימון גופני, והוא יכול לשפר באופן משמעותי את הרווחה הנפשית, הרגשית והרוחנית .

עוד לא איתנו? זה הזמן!>>השאירו פרטים בתגובות ונדבר👇

פילאטיס מכשירים זה הפתרון עבורך!
תתמלאי בהמון אנרגיות והיום שלך מפה יכול רק לעלות❤

עוד לא איתנו?>>לפרטים נוספים כתבו לנו כאן👇

היתרון החשוב ביותר באימון בסטודיו אינטימי ובקבוצה קטנה,
הוא היחס האישי שכל מתאמנת ומתאמן מקבלים ❤
כך אנו יכולים להתאמן בהתאם ליכולת ולרמה שלנו,
להימנע מפציעות מיותרות ולהרגיש בטוחים לבחון את הגבולות שלנו.
תנסו אותנו>>כתבו לנו בתגובות ונדבר👇

בין אם אתם אנשים של בוקר או ערב- מצאנו לכם דרך מצוינת לסיים או להתחיל את היום!
😍❤☺🤩

מחכים לכם בסטודיו>>כתבו לנו בתגובות ונדבר👇

מטרתה של כל תנועה, נשימה ופעולה בפילאטיס היא אחת - שאנחנו נהיה אדונים לגופינו ולא נתונים לחסדיו🙏
שנהיה בשליטה מלאה, הן בפן הפיזי והן במנטלי. רק כך נוכל לחיות חיים בריאים, רגועים וטובים יותר
עדיין לא איתנו?>> כתבו לנו בתגובות ונדבר👇

תנועה באופן טבעי- היא דינאמית ומתמשכת ואיכותה חשובה יותר מהמהירות שלה..

בפילאטיס מכשירים יש דגש רב על זרימת התנועה והמעבר בין תנועה אחת לאחרת.

לפי השקפת עולמו של ג'וזף פילאטיס ממציא שיטת הפילאטיס, אנחנו שולטים בגוף באמצעות התנועה הפיזית והמנטלית.
בואו להזרים את התנועה איתנו>>כתבו לנו בתגובות ונדבר👇

עוד לא איתנו?>>כתבו לנו בתגובות ונדבר👇

כמה היא חלק בלתי נפרד מחיינו ואנחנו אפילו לא שמים לב! חישבו על הפעמים שנעמדתם באוטובוס שעצר בפתאומיות, או רכבתם על קורקינט ממונע והייתם חייבים לבלום במהירות וכמעט נפלתם.
מישהו לימד אותנו ליפול? כנראה שלא. אבל התגובה שלכם לפעולה והאופן המהיר שבו שפעלתם - זו לגמרי קואורדינציה!
גם כשאנחנו מרימים את התינוק ביד אחת וביד השנייה סוחבים שקיות מהסופר + פותחים את דלת הבית בו זמנית - והנה לכם קואורדינציה! קואורדינציה היא חלק מהותי מחיינו, ולא נדרש שום כוח כדי להפעיל אותה - אלא סנכרון.

עוד לא איתנו?>>כתבו לנו בתגובות ונדבר👇

אימון טוב הוא כזה שהייתי מרוכזת בו כל כולי והמחשבות על מה אני הולכת לעשות מחר, או מה אני הולכת לאכול אחרי האימון לא הספיקו לעלות!
אימון טוב זה לגלות שהגוף שלנו יודע ויכול להגיע אל הקצה שלו ואז להרפות🤍
אנחנו כאן לקחת אתכם למסע אל קצה היכולת של הגוף,
לחייך אליכם שם, לתמוך ולהיפגש כל פעם מחדש🧡
אז בואו להנות מאימון טוב ביחד איתנו>>כתבו לנו בתגובות ונדבר👇

הידעת? 👀
הפילאטיס נותן למתרגל את האופציה ללמוד כיצד ליצור את המנח הנכון של הגוף, ובכך לאפשר לשרירים עבודה נכונה.
כשהגוף נמצא במנח לא נכון, הוא מעמיס על השרירים ולכן נוצרים כאבים.
עוד לא איתנו? אף פעם לא מאוחר להתחיל >> כתבו לנו בתגובות ונדבר👇

נשימה לא נכונה הייתה מהדברים הבולטים שג'וזף פילאטיס, ממציא השיטה, שם לו למטרה לתקן- בעיקר בעקבות כך שגדל כילד אסמתי.
בפילאטיס אנו מתרגלים נשימה שרובנו לא משתמשים בה בחיי היום-יום - נשימה 'גבית': בשאיפה אנו מרחיבים את בית החזה לצדדים, ובנשיפה דוחסים את הצלעות פנימה.
נשימה זו עוזרת לרוקן את גופנו מפסולת ולמלא אותה באוויר נקי, להרפות את השרירים כראוי, להירגע ולהתרכז, ואכן, חולי אסתמה רבים מדווחים על שיפור במצבם לאחר שהחלו לתרגל פילאטיס 🙏

עדיין לא איתנו? >>כתבו לנו בתגובות ונדבר👇

לפרטים נוספים>>כתבו לנו בתגובות ונדבר🧡

כאבי ברכיים אינם פוסחים על אף אחת מאתנו בין אם זה בזמן שאת קמה מהכסא, עולה במדרגות או אפילו בהליכה פשוטה- כאבי הברכיים שם.
הסיבות לכך יכולות להיות מגוונות מאוד- בין אם מדובר בשחיקה של הסחוס או חולשה של שרירי רגליים... חשוב שתדעי שיש דרך טבעית להקל ואף להעלים את הכאבים!
כשאנחנו מתרגלות פילאטיס מכשירים אנחנו מחזקות ומגמישות את השרירים העוטפים את הברך, אנחנו משפרות את תפקוד הברך ומקלות באופן משמעותי וטבעי על הכאבים🙏
אז למה לך לחיות עם הכאב? בואי לשפר את איכות החיים שלך בדרך טבעית, קלה וכיפית פשוט כתבי לנו כאן ונחזור אלייך עם כל הפרטים👇

מה הקשר בין תנועה ושינה טובה יותר? 👀

כשאנו מתרגלים פילאטיס אנו נדרשים להתרכז לחלוטין בכל תנועה ותנועה כדי לבצע אותה בצורה המושלמת.
הריכוז הרב גורם גם למוח שלנו להתאמן, וזה עוזר לנו להירדם מהר ולישון עמוק יותר בלילה. שינה טובה ועמוקה מחזקת את מערכת החיסונית שלנו ושומרת עלינו בריאים 🙏
סובלים מנדודי שינה? הצטרפו אלינו
כתבו לנו בתגובות ונדבר👇

פילאטיס מכשירים מהווה כלי שיקומי מצויין לפציעות חוזרות וכאבים, למעשה הוא פותח על ידי ג'וזף פילאטיס ככלי שיקומי לפצועי מלחמת העולם הראשונה🧡
בתרגול קבוע של פילאטיס תוכלו לא רק לשקם פציעות קיימות, אלא אף להימנע מפציעות עתידיות!

לפרטים נוספים>>כתבו לנו בתגובות ונדבר👇

הפילאטיס היא שיטה מצוינת עבור נשים שרוצות להרגיש שלמות שוב עם עצמן🧡
עם הבטן הפחות שטוחה שלהן, והירכיים העגלגלות- את מושלמת איך שאת!

הוא מטווה לנו דרך חזרה לאהבה עצמית, לחיבור עמוק עם הגוף והנפש שלנו ועם הזמן- תרגישו שלמות יותר עם עצמכן, זקופות וחיוניות יותר ורגועות יותר.😊💜

הפילאטיס הוא הרבה מעבר לאימון הגוף- הוא גם מאמן את הנפש לקבל את הגוף ולאהוב אותו כפי שהוא.

עוד לא איתנו?>>כתבו לנו בתגובות ונדבר👇

בעזרת הריכוז נוכל לחבר את המחשבה והגוף יחד🙏
אימון הפילאטיס עוזר לנו לשים לב לכל תנועה אותה אנו מבצעים ואת תגובת השרירים לתנועות שלנו.
אימון הפילאטיס עובד על עבודה איטית ובהדרכה אישית כך שכל מתאמן יוכל להרגיש את מקור התנועה.

✨מזמינים אתכם ליהנות מהטבה שווה לנרשמים החדשים✨
לפרטים נוספים>>כתבו לנו בתגובות ונדבר👇

כמו כל דבר בחיים, התמדה היא המפתח להכל- אם תרצו להצליח זה לא יגיע בלי עבודה, בלי התמדה! אין פתרונות קסם ודברים קורים כי.... כי אנחנו גורמים להם לקרות 💕

אם תתמידו באימון הפילאטיס, תראו שיפור כבר אחרי מספר מפגשים כי כזה הוא הפילאטיס- בעל כוח השפעה עלינו 💪

תרגול פילאטיס לאורך זמן ישפר את גמישות השרירים והמפרקים שלכם, יחטב ויחזק את גופכם וילמד אתכם להתנתק ולהירגע מדי פעם ולתת לנפש ולמחשבות לנוח 🙂🥰

מחכים לכם🧡 עם הטבה שווה לנרשמים החדשים>>כתבו לנו בתגובות ונדבר👇