ספורתאג - מרכז רפואי לגוף בריא - Sportag

כולנו חווינו התכווצות שרירים ברמה כזו או אחרת בשלב מסוים בחיינו, במיוחד סביב פעילות גופנית. אז למה זה קורה?

האמת היא, שבמרבית המקרים הסיבה להתכווצות לא ברורה לנו. התכווצות שרירים יכולה להיגרם ממספר גורמים שונים, כשהעיקריים הם:
•⁠ ⁠התייבשות
•⁠ ⁠חוסר איזון במלחים
•⁠ ⁠עייפות
•⁠ ⁠פעילות ממושכת בעומס יתר
•⁠ ⁠מיומנות טכנית ירודה
•⁠ ⁠סטרס

ישנן סיבות נוספות שיכולות להוביל להתכווצות שרירים, כמו לחץ על כלי הדם, פגיעה עצבית, פעילות בחום או אפילו הריון. מכאן אפשר להבין שמדובר במצב נפוץ מאוד שבדרך כלל לא יצריך בירור נוסף, אבל עם זאת, חשוב להיות ערים לגופנו ולהיעזר באנשי מקצוע במידת הצורך, על מנת להתחיל בטיפול במהירות ובאופן הנכון ביותר.

הישארו מעודכנים 💕

דיקור מערבי, או דיקור יבש, היא טכניקה המבוססת על הכישה הטיפולית Trigger Points. במהלך הטיפול, מבצעים דקירות בעזרת מחטים דקיקות וסטריליות בנקודות הכואבות בשריר. בשונה ממה שטבעי לחשוב, הדקירה בנקודות הללו מקלה על הכאבים, ומסייעת רבות להגדלת טווחי התנועה ושיפור תפקוד השריר.

ההחלטה על שילוב דיקור מערבי בתהליך השיקום תתבצע בהתאם לפגיעה, מצבו של המטופל ומטרותיו. לצוות הפיזיותרפיסטים המומחים של ספורתאג ניסיון רב בביצוע דיקור יבש, בשילוב טכניקות טיפוליות נוספות במידת הצורך. למידע נוסף, השאירו מספר טלפון בתגובות או בצ׳אט האישי ונחזור אליכם בהקדם האפשרי >>>

בעולם של היום, ישנה הכרה גוברת בקשר הדו-כיווני של גוף ונפש, ובחשיבות ההיבטים המנטאליים בתהליכי שיקום מפציעה. מחקרים מראים שהמצב הנפשי של המטופל משפיע באופן משמעותי על התאוששותו מניתוחים, פציעות ומחלות אורתופדיות.

היבטים מנטאליים כמו מוטיבציה, אופטימיות ותקווה יכולים להיות קריטיים בתהליך השיקום. מטופלים עם גישה חיובית נוטים להיות יותר ממושמעים בביצוע תרגולי הבית, מה שמוביל לתוצאות טובות יותר. מעבר לכך שמצב רוח טוב יכול להשפיע על התגובה הפיזיולוגית של הגוף, בעת פעילות גופנית משוחררים אנדורפינים שמשפרים את מצב הרוח, ומסייעים גם בהתמודדות עם דיכאון וחרדה.

מתוך ההבנה הזו, אנו בספורתאג – מרכז רפואי לגוף בריא, רואים חשיבות גדולה בשילוב בין התמיכה המנטאלית, הטיפול האורתופדי והשיקום הפיזיותרפי. אנחנו משלבים את שגיא ניר, פסיכולוג ויועץ מנטאלי לספורטאים בעל ניסיון עשיר בעבודה עם ספורטאים פעילים, מאמנים וקבוצות. למידע נוסף השאירו מספר טלפון בתגובות או בצ׳אט האישי ונחזור אליכם בהקדם האפשרי >>>

כל אוהד כדורגל יודע שפציעות הן חלק בלתי נפרד מהמשחק. אבל, לא רק שחקנים מקצועיים נתונים לסיכון - גם חובבים עלולים להיפצע. כדי ליהנות מהמשחק כמה שיותר ולהימנע מפציעות, יש כמה דברים שכדאי להקפיד עליהם: חימום ומתיחות: תחילת כל משחק או אימון צריכה להתחיל בחימום מקיף של השרירים ובמתיחות, כדי להגביר את זרימת הדם ולהכין את הגוף למאמץ.

•⁠ אימוני כוח ויציבות: חיזוק שרירי הרגליים, הליבה והגב יכול לעזור למנוע פציעות על ידי שיפור יציבות הגוף והגמישות.

•⁠ נעליים מתאימות: השקעה בנעליים איכותיות ומתאימות לכדורגל יכולה להפחית את הסיכון לפציעות, וגם לשפר את הביצועים שלך. בנוסף, חשוב לשים לב כי יש להתאים את הנעל למשטח עליו משחקים כיוון שנעל לא מתאימה מעלה סיכון לפציעות (גם אם זו החברה הכי איכותית).

•⁠ ⁠לשתות מספיק מים: לפני, במהלך ואחרי המשחק, חשוב להקפיד לשתות מספיק מים, במיוחד בעומסי החום בקיץ, כדי למנוע תשישות וחולשה שמובילים לפציעה.

•⁠ הקשבה לגוף: אם אתה מרגיש כאב או עייפות יתר, חשוב לקחת הפסקה ולא להתעלם מאותות האזהרה של הגוף.

בסופו של דבר, המפתח למניעת פציעות הוא לשמור על כושר גופני טוב, להיות מודע לגבולות הגוף שלך ולא להתעלם מכאבים או תחושות לא נעימות. עם הקפדה על כללים אלו, תוכל להמשיך ליהנות מהמשחק שאתה אוהב ולשמור על עצמך במגרש ומחוצה לו >>>

אנשים החווים פריקת כתף נמצאים בסיכון מוגבר לסבול מפריקות כתף עתידיות, בשל חוסר יציבות כרוני של המפרק. פריקות חוזרות מובילות לפגיעה בטווח התנועה של הכתף ונזק מצטבר לסחוס המפרק ובכך גם משפיעות על התפקוד היומיומי ועל איכות החיים.

הטיפול בפריקות כתף חוזרות הוא לרוב יהיה ניתוחי. לאחר ייעוץ עם אורתופד מומחה כתף, יוחלט האם לגשת לניתוח תיקון רקמה רכה ארטרוסקופי או העברת עצם ( לטרזה) פתוח או ארטרוסקופי.

לפני ואחרי הניתוח חשוב להקפיד על טיפולי פיזיותרפיה לשיפור הכוח ותפקוד שרירי הכתף כמייצבים דינמיים. ישנה חשיבות רבה לבניית תוכנית טיפול פרטנית אצל פיזיותרפיסט מוסמך, כזו שתהיה מותאמת באופן אישי אליכם ולמצבכם. במקרה של פריקות כתף חוזרות, מומלץ לבצע טיפול שמרני כהכנה ושיקום מהניתוח ובכך להגדיל את יעילותו והצלחתו של הניתוח והשיקום עצמו.

בספורתאג מוצעת מעטפת טיפולית רב-תחומית של מומחים ופיזיותרפיסטים בתחום האורתופדיה והספורט. השאירו פרטים בתגובות או בהודעה פרטית ונחזור אליכם עם פרטים נוספים >>>

הדבר החשוב ביותר שיש לזכור לגבי ההחלמה מניתוח לתיקון קרע במניסקוס הוא שתהליך השיקום מהווה חלק בלתי נפרד מהניתוח עצמו.

מטרת התהליך היא להחזיר את המטופל לפעילות ספורטיבית מלאה וללא מגבלות כלל – אך יש לעשות זאת באופן הדרגתי בלבד. לכן ישנה חשיבות רבה להתמדה והקפדה על ההנחיות שניתנו לכם. פרוטוקול השיקום בנוי בשלבים וחשוב להתקדם לשלב הבא רק לאחר שהושגו כל המטרות של השלב הקודם, ובאישור של הרופא המנתח.

חשוב להתחיל את הטיפול הפיזיותרפי בזמן, ולהתקדם לפי התוכנית שהותאמה לכם על ידי הפיזיותרפיסט המוסמך. כך תוכלו להבטיח שיקום מיטבי, וחזרה בטוחה לפעילות. כמו כן, חשוב להזכיר כי הטיפול הפיזיותרפי מסייע לא רק בהפעלת הברך, אלא גם בהפחתת הכאבים.

בספורתאג מוצעת מעטפת טיפולית רב-תחומית של מומחים ופיזיותרפיסטים בתחום האורתופדיה והספורט. למידע נוסף על ניתוח לתיקון קרע במניסקוס השאירו פרטים בתגובות או בהודעה פרטית ונחזור אליכם עם פרטים נוספים >>>

בחמישי האחרון, קיימנו יום השתלמות לפיזיותרפיסטים בנושא הבנה והעמקה בפיענוח של בדיקות MRI. היה כנס מקצועי, מלמד ומרתק שנתן רגע של יציאה מהשגרה הקשה של חיינו - כך העידו הפיזיותרפיסטים.
היות והנושא פחות מדובר במסלולי הלימוד של הפיזיותרפיסטים, התלבטנו רבות על כמות המשתתפים ולבסוף החלטנו ללכת על פיילוט קטן יחסית. התגובות היו מדהימות וריגשו אותנו מאוד. אנחנו כבר מתכננים ימי השתלמות נוספים כאלה - נעדכן בהקדם על התאריכים הבאים. אנחנו בספורתאג, שמחים להמשיך לסייע לאנשי מקצוע להתקדם ולחדד את החרב המקצועית שלהם. כך עשינו בהשתלמויות הקודמות וכך אנחנו מתכוונים לעשות בהמשך.
שיהיה שבוע טוב ושקט לכולם 💟🙏🏼

כאבי ברכיים במהלך ריצה הם תופעה שכיחה, שלרוב ניתן למנוע באמצעות כמה צעדים פשוטים:

•⁠ נעליים מתאימות – יש לבחור נעליים בהתאם לסוג הריצה ולסוג המשטח עליו אתם רצים. נעליים לא מתאימות יכולות בהחלט לתרום לכאבים בזמן ריצה.

•⁠ ⁠מנוחה בין ריצות – חשוב להקפיד על ימי מנוחה והתאוששות בין ריצה לריצה.

•⁠ ⁠תוכנית מותאמת אישית – מומלץ לבנות תוכנית מסודרת עם גורם מקצועי (כמו מאמן ריצה), שמותאמת ליכולת הגופנית הפרטנית שלכם.

•⁠ ⁠הורדת מהירות/מרחק – ייתכן שמהירות הריצה או מספר הקילומטרים שאתם רצים אינם מתאימים לכם.

•⁠ ⁠אימוני כוח – לצד הריצות חשוב גם לחזק את השרירים סביב הברך באמצעות אימוני כוח (משקולות). שרירים חזקים יותר יפחיתו את העומס על הברכיים.

לצד זאת, כדאי לדעת שכאבי ברכיים עשויים גם להיות סימן לבעיה שיש לאבחן ולטפל בה. אם הכאבים מתמידים, מומלץ להיוועץ באורתופד מומחה. ספורתאג הוא מרכז רפואי רב-תחומי המעניק תמיכה היקפית לספורטאים מקצועיים וחובבים. השאירו מספר טלפון בתגובות או בהודעה פרטית וניצור אתכם קשר בהקדם >>>

דורבן (שמו הרפואי: פלנטר פסאיטיס) הוא הסיבה הנפוצה ביותר לכאבים בכף הרגל. מדובר בדלקת המתפתחת בחלק התחתון של העקב (ברצועה המכונה החיתולית הכפית) בשל עומס יתר. ישנן אפשרויות רבות לטיפול בדורבן, וסוג הטיפול יהיה בהתאם לרמת החומרה שלו.

בשלבים הראשוניים אפשרויות הטיפול כוללות: מנוחה, מסז׳ מקומי, הפחתת הפעילות הגופנית, שימוש במדרסים מסיליקון להפחתת הכאב בעקב, תרופות אנטי-דלקתיות, תרגילי מתיחה של שרירי השוק וכף הרגל, סד לילה.

אם הדורבן לא חולף לאחר טיפולים אלה, ניתן לשקול טיפולים מתקדמים, כמו זריקות סטרואידים, זריקות PRP או טיפול בגלי הלם. PRP הוא טיפול ביולוגי המסייע בהאצת תהליכי ריפוי והתחדשות של רקמות פגועות. גלי הלם הם גלי קול בתדירויות שונות, הנשלחים באופן ממוקד לאזור הפגוע. הטיפול אינו פולשני והוא תורם לגירוי תהליך הריפוי ויצירת כלי דם חדשים. טיפולים אלה יכולים גם להשתלב עם פיזיותרפיה, במידת הצורך.

בספורתאג מוצעת מעטפת טיפולית רב-תחומית של מומחים ופיזיותרפיסטים בתחום האורתופדיה והספורט. השאירו פרטים בתגובות או בהודעה פרטית ונחזור אליכם עם פרטים נוספים >>>

טיפול בגלי הלם הוא שיטה מתקדמת ולא פולשנית לטיפול במגוון רחב של מצבים אורתופדיים. הוא מבוסס על גלי קול הנשלחים באופן ממוקד לאזור המטופל, המעודדים את תהליך הריפוי הטבעי של הגוף ומובילים להקלה בכאבים ולשיפור התפקוד. טיפול בגלי הלם נחשב אפקטיבי במיוחד למצבים כרוניים שלא הגיבו לטיפולים אחרים.

הטיפול יכול לסייע במצבים הבאים:
•⁠ ⁠דורבן בכף הרגל
•⁠ ⁠דלקות גידים (לרבות גיד אכילס, גיד הפיקה, דלקת מסויידת בגידי הכתף ועוד)
•⁠ ⁠מרפק טניס/מרפק גולף
•⁠ ⁠כאבים כרוניים (גב, כתפיים, ברכיים, קרסול, ירך ועוד)
•⁠ ⁠הסתיידויות בכתף/ברך

בספורתאג מוצעת מעטפת טיפולית רב-תחומית של מומחים ופיזיותרפיסטים בתחום האורתופדיה והספורט. למידע נוסף על טיפול בגלי הלם השאירו פרטים בתגובות או בהודעה פרטית ונחזור אליכם עם פרטים נוספים >>>

ספורתאג מרכז רפואי לגוף בריא - מזמין אתכם ליום השתלמות בקריאה והבנה של בדיקות MRI.
בסדנה הייחודית הזאת נדבר על:

- מה הבסיס הפיזיקלי של בדיקת ה MRI?
- איך נראים הברך הכתף והקרסול ב MRI?
- איך ה-MRI יעזור לנו להחליט מתי אין ברירה אלא לנתח - ומתי אין צורך בניתוח?
- איך נראה קרע ידית דלי במניסקוס?
- יש רצועה צולבת שאפשר לתקן ולא לשחזר?
- איך נראית פגיעת slap והאם דרגות הפגיעה משנות להחלטה הטיפולית?
- מתי ננסה להציל קרע בשרוול המסובב ומתי נתקדם לניתוח ?
- מתי נזק סחוסי בקרסול מחייב ניתוח ומתי לא?

כל אלה, ושאלות רבות אחרות – יקבלו תשובה ביום ההשתלמות של ספורתאג.
ואיך זה בא לידי ביטוי בפרקטיקה?
במאה ה-21, בדיקת MRI היא בדיקת הבחירה לאבחנה של בעיות אורתופדיות רבות. הבנה של הבדיקה יכולה לעזור גם לכם.
ידע הוא כוח. ידע והבנה יכולים לשנות קווי מחשבה וטיפול. התאמה טובה יותר של הטיפול שאתם נותנים למטופלים שלכם הופכת אתכם למטפלים טובים יותר ואת המטופלים שלכם למרוצים עוד יותר.
ההשתלמות תועבר על ידי אורן חבושה, וד"ר נועם רשף, המנהל הרפואי של ספורתאג
ואורתופד ספורט מנתח מנוסה.

חשוב!
כדי שתוכלו להפיק את המיטב, להבין לעומק ולשאול כל מה שתרצו, הגבלנו את מספר המקומות ל 15 משתתפים.
לפרטים והרשמה – 077-5520163

קרע במניסקוס נחשב לאחת מפציעות הברכיים הנפוצות ביותר, כשלרוב הקרע נגרם כתוצאה מחבלה או מתנועה סיבובית חדה של הברך.

בניגוד לפציעות אחרות, קרע במניסקוס לא יכול להירפא ללא טיפול, והקרע יכול לגרום לנזק נוסף למפרק הברך. אך אל דאגה, באמצעות טכנולוגיית אורתוקין, ניתן לטפל בקרע בצורה יעילה ובטוחה, עם זמן החלמה מהיר.

אורתוקין היא טכנולוגיה ביולוגית חדשנית, המבוססת על עקרון הריפוי העצמי של הגוף. ההליך מתבצע ע"י הזרקה ממוקדת של סרום המופק מתאי הדם של המטופל, ומכיל בתוכו - גורמי גדילה, חלבונים נוגדי דלקת וחלבוני הגנה וריפוי נוספים, בכמות של פי 140 יותר מאשר בתאי דם רגילים! הסרום מסייע למערך הריפוי של הגוף באופן ממוקד למקום הפגיעה, מה שמגביר את האפקטיביות שלו. בנוסף, הוא מזרז את תהליך ההחלמה, משפר את תנועתיות ותפקוד המפרק ומונע פגיעות ונזקים נוספים היכולים להתרחש לרכיבי הברך.

למידע נוסף על טיפול בקרע במניסקוס באמצעות אורתוקין, השאירו פרטים בתגובות או בהודעה אישית ונחזור אליכם בהקדם >>>

חג פסח שמח לכל המטופלים והמטופלות שלנו,
נרצה לאחל לכם ולבני ביתכם חג של פריחה, שגשוג מלא בבריאות ותנועה נכונה.
נאחל שיבואו עלינו ימים שקטים יותר, מלאים בשמחה, ותקווה לחזרתם של החטופים והחיילים בשלום הביתה.
משפחת ספורתאג 🤍

כמה פעמים בחייכם הצהרתם: זהו, ממחר אנהל אורח חיים בריא יותר! אני אוכל בריא יותר, אפסיק לעשן, אגלול פחות בפייסבוק ואעשה כושר שלוש פעמים בשבוע. אבל כשניסיתם להתמיד בשינויים, חזרתם במהרה להרגלים הישנים?

המעגל הזה יכול להיות מתסכל מאוד, אבל חשוב לדעת שאתם לא לבד! אימוץ אורח חיים חדש הוא מחויבות עמוקה, ולאנשים רבים, קשה עד כמעט בלתי אפשרי לעשות זאת ללא מסגרת תומכת.

אנחנו בספורתאג, מרכז רפואי לגוף בריא, מזמינים אתכם להצטרף אלינו לאימוץ אורח חיים בריא יותר:
• שרותי תזונה לשינוי הרגלי אכילה, אכילה בריאה ומודעת.
• אימון גופני וריצה – קבוצות הנפתחות לפי דרישה.
• פסיכולוג עם התמחות בליווי ספורטאים ואימון מנטאלי.
• ליווי פיזיותרפי לפי הנדרש.
זכרו – שינוי הרגלים אינו דבר קל, אך הוא נעשה קל יותר כשעוברים אותו ביחד!
הצעד הראשון לקראת ה-"אני" החדש שלכם אף פעם לא היה כל כך פשוט וברור. השאירו פרטים בתגובות או בהודעה פרטית ונחזור אליכם עם פרטים נוספים >>>

אנשים רבים סבורים כי על מנת לשרוף יותר קלוריות, כדאי להתאמן על בטן ריקה. אך מה שהם לא לוקחים בחשבון, זה שתזונה לא מותאמת למאמץ עלולה להוביל לירידה ברמת הסוכר (גלוקוז) בדם וזה עלול להוביל לסחרחורת, חולשה ולעתים עילפון.

בנוסף, תזונה לא מותאמת לאופי האימון תוביל לדילול במאגרי האנרגיה (גליקוגן) בשרירים, דבר העלול לפגוע גם כן ביכולת הביצוע. לכן, כדאי להגיע לכל אימון כשאתם מרגישים אנרגטיים ותוכלו למצות את המיטב ממנו.

אז מה כדאי לאכול?
אם מדובר באימון בוקר, מומלץ כחצי שעה לפני האימון לאכול משהו קל לעיכול – פחמימה המכילה בין 50 ל-150 קלוריות, המתפרקת מהר. דוגמאות טובות לפני אימון:
• 2-3 תמרים
• בננה
• חטיף גרנולה
• תפוח בינוני רצוי מקולף
• לחם לבן עם כפית ריבה/דבש/סילאן.

באימון בשעות אחר הצהריים או הערב, מומלץ לאכול בין שעתיים לארבע שעות לפני האימון. זהו טווח הזמן שיאפשר לקיבה לעכל את המזון ולהתאושש. נמליץ להרכיב את ארוחת הצהריים בצורה הזו:
• חלבון (עוף/הודו/סויה/קטניות/בקר רזה)
• פחמימה (בורגול/קוסקוס מלא/אורז בסמטי, או בטטה/תפוחי אדמה אפויים ולא מטוגנים)
• ירקות (עדיף להימנע ממצלבים או מירקות קשים לעיכול, כמו: ברוקולי, כרובית, קולורבי)

ספורתאג הוא מרכז רפואי רב-תחומי המעניק תמיכה היקפית לספורטאים מקצועיים וחובבים, לרבות שירותי תזונת ספורט. לתיאום פגישת ייעוץ אצלנו, השאירו מספר טלפון בתגובות או בהודעה פרטית וניצור אתכם קשר בהקדם. >>>

חלק מהתכונות המאפיינות ספורטאים הן אמביציה גבוהה, תחרותיות ורצון עז להצליח. בשל כך, רבים מהם נוטים להעמיס על עצמם יתר על המידה, מה שעלול לגרום להיווצרות שברי מאמץ.

שברי מאמץ הם שברים מיקרוסקופיים הנפוצים בעצמות המסרק בכפות הרגליים, בעצם העקב ובעצמות השוק והירך. לרוב, הם נוצרים כתוצאה מעומס גופני גבוה ומתנועות חוזרות המלוות במאמץ רב, כמו ריצות ארוכות, קפיצות וניתורים וכדומה. כאשר העומס הגבוה אינו מלווה בתקופת התאוששות מתאימה, בניית העצם נפגעת ונוצרים השברים המיקרוסקופים, שיכולים להגיע עד כדי שבר מלא. הכאבים יופיעו בתחילה בסוף המאמץ. אך עם ההחמרה במצב יופיעו גם בתחילת המאמץ ואף במנוחה מלאה.

יש פתרון לשברי מאמץ. אם אתם ספורטאים פעילים שסובלים משברי מאמץ, ייתכן שיהיה לחלקכם קשה לשמוע זאת. בסופו של דבר, הפתרון לשברי מאמץ הוא קודם כל, מנוחה. בהמשך, תהליך ההחלמה ישתנה בהתאם לדרגת החומרה, מיקום השבר ושיקולים נוספים, כמו חזרה לשגרת אימונים ותחרויות.

כששברי המאמץ בדרגה נמוכה, לרוב הם יחלפו מעצמם עם הפחתת העומס. לאורך כל תקופת ההחלמה יש חשיבות רבה לטיפולי פיזיותרפיה מותאמים אישית, לחיזוק שרירי הליבה, שיווי המשקל ושרירים תומכים. במקביל, כדאי לטפל גם בחסרים תזונתיים (אם ישנם) ולהבין את ההשפעה של תרופות שונות על המטבוליזם של העצם. בשברי מאמץ בדרגה חמורה, שמצבם לא משתפר עם מנוחה וטיפולים שמרניים, לעיתים לא יהיה מנוס אלא להתקדם לניתוח לקיבוע השבר.

במקביל לשלבי ההחלמה, חשוב לערוך שינויים ולהתאים מחדש את תכנית האימונים, על מנת להימנע מהישנות של שברי המאמץ. צוות המומחים של ספורתאג - מרכז רפואי לגוף בריא, ישמח לעמוד לשירותכם ולעזור לכם במציאת הטיפול הנכון ביותר עבורכם. השאירו פרטים בתגובות או בצ׳אט האישי ונשמח לחזור אליכם בהקדם >>>

מפרק הכתף הוא המפרק בעל חופש התנועה הגדול ביותר מבין כל המפרקים בגוף האדם. אך ככל שחופש התנועה גבוה יותר, יציבות המפרק נמוכה יותר, מה שעלול לגרום לפריקת כתף לעיתים קרובות.

הפריקה יכולה להתרחש ממגוון סיבות, כשהעיקריות שבהן – חבלה או בעיות מבניות טבעיות, כמו גמישות יתר המובילה לחוסר יציבות של המפרק.

הטיפול הראשוני בפריקת כתף הוא שחזור מהיר ככל הניתן של הפריקה והחזרת המפרק למקומו. המשך השיקום יתבסס על טיפולי פיזיותרפיה – תחילה בהפחתת כאב, הורדת התהליך הדלקתי ועבודה על טווחי תנועה. בהמשך נוסיף תרגילים לחיזוק השרירים המייצבים את הכתף, בין היתר על מנת להפחית את הסיכון לפריקות חוזרות.

עם זאת, פעמים רבות לא ניתן לייצב את הכתף על ידי טיפולים שמרניים בלבד. כשמדובר בספורטאים פעילים שרוצים להפחית משמעותית את הסיכון לפריקות חוזרות, וכן גם מטופלים שאינם ספורטאים מקצועיים אך סובלים מאוד מפריקות חוזרות, יומלץ על טיפול ניתוחי ארתרוסקופי. בעזרתו, ניתן יהיה לתקן את הרצועות הקרועות, לשחזר את המבנים שנפגעו ולהביא לייצוב הכתף.

בספורתאג, מרכז רפואי לגוף בריא, תוכלו ליהנות מטיפול מקיף בפריקת כתף – החל מאבחון אורתופדי אצל ד״ר נועם רשף, אורתופד ספורט מומחה והמנהל הרפואי של המרכז, דרך התאמת תכנית שיקום ייחודית אצל מיטב הפיזיותרפיסטים שלנו. במידת הצורך ניתוח לתיקון יציבות הכתף על ידי ד"ר רשף עם ליווי לפני, במהלך ואחרי הניתוח. למידע נוסף מוזמנים להשאיר מספר טלפון כאן או בהודעה פרטית ונחזור אליכם בהקדם >>>

היום - וובינר בנושא פציעות ריצה. מזכיר לכולכם
ולכל מי שלדעתכם זה יעניין אותם
קישור לזום:
https://us06web.zoom.us/j/84211431541?pwd=6HiqEeWzZnrupGKxEZh0YuQkPrwY0K.1
נתראה!

פורים זה חג של תחפושות,
אבל בנינו, אתם מתחפשים כל הזמן.
לא הגיע הזמן להפסיק?
להתחפש לאיש העסוק? לאישה שאין לה זמן?
הגיע הזמן לדאוג למשאב הכי חשוב שלכם - אתם!
הגיע הזמן לטפל בכאבי הגב, בכאב המציק בברך שלא מאפשר לצאת לריצה,
לטפל בכאב בכתף שלא מאפשר להרים את הילדים...
אנחנו כאן בספורתאג - מרכז רפואי לגוף בריאות בניהול רפואי של ד"ר נועם רשף, אורתופד ספורט מנתח מהמובילים בישראל - בשביל לפתור לכם את הבעיה הזו ולתת לכם את
המעטפת הרפואית המושלמת לספורטאים ולספורטאים בנפשם, המתגוררים בצפון הארץ.

ועכשיו - מבצע פורים מטורף!
כל מי שסוגר חבילה של 5 טיפולי פיזיותרפיה (טיפול פרטי, אחד על אחד) בעלות של 1600 ש״ח מקבל פגישה עם דיאטן הספורט שלנו - אבירן קדוש - לשדרוג התזונה שלכם, מדידת אחוזי שומן ומסת השריר והמלצות לספורטאים - ללא עלות!!
כלומר – דאגתם לעצמכם לטיפולי פיזיותרפיה מעולים - וקיבלתם ייעוץ תזונתי מתנה!
ובנוסף – המחירים של טיפולי הפיזיותרפיה יתעדכנו ב-1.4.24 כך שאתם משמרים לעצמכם חבילת טיפולים במחירים הישנים.
אז למה אתם מחכים? אף פעם לא מאוחר – להשקיע בעצמכם!
התקשרו עכשיו למספר - 0775520163 או רשמו מספר טלפון בתגובות ונחזור אליכם בהקדם🤍

>

ריצה משמשת כטיפול, במיוחד בתוך לוח זמנים עמוס. למרות האתגר של מציאת זמן, הריצה מציעה יתרונות משמעותיים לרווחתנו הכללית. עם זאת, זה חיוני לתת עדיפות לבריאותנו ומניעת פציעות בעתיד. לכן, אנו מזמינים אתכם להשתתף בוובינר בנושא פציעות ריצה בהנחיית יובל שדה, מאמן ריצה, וד"ר נועם רשף, מנהל מרכז ספורתאג ואורתופד ספורט מומחה. מפגש זה יוצר הזדמנות ייחודית לקבלת תובנות משני אנשי מקצוע אשר ייצרו דיון מעמיק בנושאים כמו: בריאות, פציעות וביצועים בתחום הריצה.
יש למה לצפות, נתראה!

הודעה שד״ר רשף קיבל שמאוד חיממה לנו את הלב.
הודעות מהסוג הזה נותנות לנו את הכוח להמשיך ולעזור לאנשים לחזור לחיים מלאי תנועה, בריאים וטובים יותר💪🏻🙏🏻

מרתון ירושלים לפנינו, הנה כמה טיפים פרקטיים מאבירן קדוש, דיאטן קליני ותזונאי ספורט של ספורתאג 💪🏻
מקווים שהטיפים האלה יעזרו לכם להגיע למטרה שהצבתם לעצמכם.
זמינים עבורכם לכל שאלה, שיהיה המון בהצלחה! 🏃🏻‍♀️🏃🏽🩷

הרבה מהמטופלים שלנו בספורתאג התעניינו ושאלו לשלומו של עמית היקר, שהוא חלק מצוות הפיזיותרפיסטים שלנו.
אז שמחים לעדכן שאחרי יותר מ-100 ימים שהיה במילואים ובעזה, עמית חזר אלינו לספורתאג. כמה דאגנו לך, ואיזה כיף שחזרת אלינו בריא ושלם. מאחלים לך שתחזור ליהנות מהפעילות הגופנית שאתה כל כך אוהב, ומחכים שתתחיל לעבוד במלוא המרץ והמקצוענות שמאפיינים אותך 🩷

הכתף היא המפרק הנייד ביותר בגוף האדם, דבר התורם גם לחוסר היציבות שלה ולרגישותה הגבוהה לפריקה. פריקת כתף היא מצב שבו ראש הזרוע יוצא ממפרק הכתף, תוך פגיעה בגורמים המייצבים את המפרק.

הנה כמה דברים שחשוב לעשות בזמן ההחלמה מפריקת כתף:

• מנוחה – חשוב לא לזלזל בחשיבותה של מנוחה והימנעות מהרמת משאות כבדים.

• הימנעות מתנועות מסוימות – לרבות הרמה של היד וסיבוב חיצוני שלה – תנועות העשויות להעמיד את הכתף בעמדה מועדת לפריקה חוזרת.

• שמירה על טווח התנועה – לאחר מנוחה מספקת, חשוב לבצע תרגילים (בהתאם להוראות פיזיותרפיסט מוסמך) המסייעים לשמירה על טווח התנועה של המפרק ולשיפור יציבות הכתף.

עברתם פריקת כתף? חשוב שתדעו במקרים רבים ניתן לטפל בפריקת כתף ללא ניתוח בשיקום מותאם וחיזוק שרירים. בספורתאג מוצעת מעטפת טיפולית רב-תחומית לשיקום המיטבי עבורכם.

איזה כיף לקבל כזה שיתוף!

"שרות מקצועי ביותר, בגובה העיניים החל מהמזכירות שמבינים/ות (להפתעתי) בהכל!! וכמובן דר' רשף המצוין שלאחר 5 רופאים אחרים נתן את ההסבר המפורט הברור והאמיתי!!! ... דר' רשף באמת היה זמין וקשוב לשאלות ומחשבות לפני ואחרי הניתוח🙏💪 לא יכולתי לבקש יותר אני ממליץ בחום "⭐
ד"ר נועם רשף אורטופד ספורט מנתח ממשיך לקבל חוות דעת מעולות ומחממות לב מהמטופלים שלו, ומגיע לשיא חדש של 100 חוות דעת ממטופלים מרוצים!

כיף גדול לראות מטופלים מפרגנים ומרוצים מהרופאים המעולים שיש ב- MedReviews 👏
המשך בעבודתך המבורכת 💙 לחוות דעת נוספות ממטופלים של ד"ר נועם רשף -
https://www.medreviews.co.il/provider/dr-reshef-noam

#שקיפותבבריאות #מרפאה #רופא #רופאים #אורתופדי #אורתופד #אורתופדיה

נקע בקרסול הוא בין הפציעות הנפוצות ביותר בתחום האורתופדיה, ובימים אלה אף יותר - בין היתר בשל עליה בפעילות הגופנית, שמשמשת כאמצעי להפחתת מתח וכמובן פעילות מבצעית – לחימה, כיתות כוננות וכדומה. כל אלה מעלים את הסיכון לפציעות רבות בכף רגל ובקרסול. נקע בקרסול מתרחש לרוב על רקע של תנועה לקויה או מנח לא נכון של הקרסול, הגורם למתיחה או לקרע של הרצועות המייצבות את מפרק הקרסול. לכן נקע כזה קורה פעמים רבות בזמן הליכה או ריצה על קרקע לא אחידה, בשל מעידות או נפילות וכן בנחיתה לא טובה מקפיצה.

התסמינים יהיו בהתאם לחומרת הנקע, אך השכיחים ביותר הם:

• כאבים - המופיעים בעיקר כאשר מופעל משקל על הרגל (בדריכה/הליכה)
• נפיחות - לעתים גם שטפי דם באזור הפגוע
• טווח תנועה מוגבל במפרק
• תחושת חוסר יציבות במפרק

חשוב לפנות לאורתופד לצורך אבחון והתאמת טיפול, שיכול לכלול בין היתר חבישה, משככי כאבים, שימוש בסד תומך, מנוחה והימנעות מפעילות מאומצת וכן פיזיותרפיה. שיקום הקרסול הוא חיוני לחזרה מהירה לפעילות ולמניעת נקעים חוזרים. הפיזיותרפיסטים של ספורתאג זמינים עבורכם להתאמת תוכנית טיפול מותאמת, לשיפור היציבות והתפקוד של הקרסול, בליווי ד״ר נועם רשף, אורתופד ספורט מנתח המומחה לטיפול בקרסול.

היום אנחנו מציינים את יום ההוקרה לרופאי ורופאות ישראל. אנו בספורתאג - מרכז רפואי לגוף בריא, מבקשים לומר תודה לכל הצוותים הרפואיים, בחזית ובעורף, שפועלים בכל העת ובחודשים האחרונים במיוחד, ברגישות, מסירות ומקצועיות. מוקירים ומצדיעים לכם 🩷💪🏻