Marga Junowicz- Autoestima y Empoderamiento Femenino

Sabías que una
de las heridas emocionales
más frecuentes
en los seres humanos
es la del miedo al rechazo.
Esta herida se caracteriza por el
sentimiento de no sentirte aceptada
o querida por tus seres queridos.
Es muy triste dado que
esta sensación genera
la idea de no ser
merecedora del afecto y
el amor de los demás.
Cuando esta herida se sana
vivis un proceso sanador maravilloso
que te permite amarte y mejorar
tu relación con vos misma,
encontrando tu luz interior
y la paz con los que te rodean.
Un abrazo y Jag Sameaj.

Confesiones de una Psicóloga
Yo también fui insegura,
Yo también temí que no me amaran,
Yo también me critiqué sin piedad
Yo también admiré lo que tenían otros.
segura de que lo mío no valía nada.
Yo también tuve miedo de animarme,
hasta que mi pozo fue tan profundo
que no supe como salir.
En la soledad de las profundidades del alma
vi un pedacito de luz.
Corrí hacia ella y me aferré al sol-
Trabajando y sanando
mis propias heridas,
descubrí la luz dentro mío,
y también mi propio
camino para brillar,
Me recuperé,
recobré la confianza en mi misma,
y la seguridad de que yo puedo
doblegar al miedo
gracias a mi fuerza interior..
Dejé de ser mi peor enemiga,
y me transformé en mi mejor aliada.
Soy Junowicz Marga Psicóloga y Psicoterapeuta
y eso es justamente lo que se hacer.
Ayudarte a brillar,

¿Por qué fallan las relaciones de pareja?
Muchas veces en las relaciones de pareja se reflejan nuestras heridas emocionales, éstas son huellas de experiencias pasadas que condicionan y afectan nuestro presente.
Una de las heridas más frecuentes que aparece en la relación de pareja, es el miedo al rechazo.
Esta herida se manifiesta en el sentimiento de no sentirse aceptada o querida por los seres queridos y así se gesta la idea de que una misma no es merecedora del afecto y el amor de los demás.
Las personas que sanan sus heridas hacen un proceso reparador que les permite fortalecer su autoestima y vivir con mayor plenitud.Existe una gran influencia de la autoestima en el éxito o fracaso de la pareja. y ese es justamente el tema de mi próxima charla.
Las invito a participar, en el contenido encontrarán importantes herramientas para que puedan manejar las relaciones de pareja de manera adecuada. Compartan con vuestras amigas, vale la pena.
La charla es en español, por zoom y sin costo alguno-
Soy Psicóloga y Psicoterapeuta.
Ayudo a mujeres que se sienten bloqueadas a recuperar su autoconfianza para poder vivir relaciones sanas basadas en el amor y el respeto.
Aquí les dejo el link para inscribirse, media hora antes de la conferencia recibirán en vuestro mail un mail con el código de entrada.https://www.bizmakebiz.co.il/Members/9125c597-09ff-4677-8568-66589537abd9/Events/57487/

Secretos del consultorio
Hace unas semanas Paula me comentaba tristísima que su vida de pareja estaba totalmente relegada. Estaba desorientada y no sabía cómo revertir la situación. Les cuento ,
Paula me confesó que casi todos los días hablaba con su pareja sobre la relación pero nada cambiaba.
Clave 1
Hablar todo el tiempo sobre la relación en vez de tener una relación, apaga la chispa .
Me decía también que la rutina en estos tiempos de Corona, junto a las preocupaciones, y todo los cambios vividos, acapararon el pasión y se llevaron los besos, los abrazos , la complicidad , casi todo lo que hace que una pareja sea pareja.
Clave 2
No dejes de lado la vida sexual a pesar de los problemas financieros o laborales por los que estén atravesando. Es crucial no llevar los problemas a las citas románticas, y menos a la cama.
Le dije, la pareja es como una plantita, si se riega crece y si no se riega, muere. A veces la planta muere simplemente porque se olvidaron de regarla..., el tallo se iba debilitando, la planta resecandose, las hojas se caían y nadie se dió cuenta, hasta que finalmente la planta murió.
Clave 3
Planear actividades que rompan lo cotidiano: una comida en la cama, unas horas en el cuarto, una noche fuera de lo común, una poesía debajo de la almohada, una caminata tomados de la mano.
La manera como vivir en pareja es una decisión y una elección propia de cada uno, poner el peso y la responsabilidad en el otro es toda una garantía para que las cosas no funcionen.
Clave 4
Por lo tanto amiga, no queda otra, si querés vivir una relación de pareja plena y satisfactoria, hazte responsable de ello y manos a la obra.
¿Están de acuerdo?

Aprendimos...
Aprendimos, los que pudimos, a convivir con lo inesperado.
Entendimos que nada es eterno, ni siquiera lo que parecía serlo.
Aprendimos que aquello que nos parecía imprescindible, es prescindible.
Aprendimos a conformarnos con mucho menos de lo que pensamos que era necesario.
Aprendimos que la familia volvió a ser el núcleo primario
Dejamos de viajar, comprar, consumir y sobrevivimos.
Ver brillar el sol se transformó en una vivencia , antes corríamos tanto que casi no lo reparábamos.
En el camino de este año, perdimos amigos, conocidos, gente importante y de la otra.
Y conforme pasan los días la esperanza se agiganta, como si el 31 de diciembre fuera a ponerle fin a una etapa que todos queremos ver ya atrás.
Y en este extraño contexto, en el cual nadie sabe nada, yo quiero dejarles mi regalo.
Ojalá nos despertemos el 1 de enero en un mundo más cuerdo,
Ojalá volvamos a sentir que tenemos control sobre nuestros mundos, cada uno el suyo.
Les deseo que seamos fuertes,
Les deseo fortaleza espiritual y de la otra-
Les deseo que retornemos a brillar, acariciar, tomarnos de las manos,
Amar.

Empeza el finde con este ejercicio y seguí ejercitandolo durante la semana.
Notarás el cambio.

Sabías?
Suele pasar que hay días en los cuales a una la invade una sensación de malestar que inunda todo tu ser, sin tener idea de dónde viene ni a donde va,
Les pasa? En esos momentos de malestar , ante cualquier cosita, el enojo suele ser una reacción muy común..
Si bien el enojo nos ayuda a descargar lo que nos aqueja, enseguida empiezan los reproches o los sentimientos de culpa, nos sentimos fastidiosas, frustradas y enojadas con nosotros mismos.
Cada una lleva dentro un termómetro personal que marca los límites de hasta dónde puede aguantar . Consejo? No esperar hasta el límite.
El común denominador de casi todas es que el enojo, en gran medida, es una expresión de desacuerdo o inconformidad con algo que sucede o sucedió. Válido, no?
Y si es así, por qué nos produce tanta reacción el enojarnos?
Porque lo complicado del enojo no es enojarnos, sino la manera en que lo expresamos o nos enojamos . Coinciden conmigo?tiempos de crisis estamos tan ocupados en sobrellevarla que nos olvidamos de lo básico. .
En esta época la convivencia pude ser un desafío, encontrar soluciones prácticas puede ser de gran ayuda.
Tal vez no solucione el problema de fondo pero seguramente evitará que se agrave.
Aquí van algunos consejitos:
Escucha música
Baila
Dibuja
Escribe
Habla con alguien
Medita
Haz ejercicios
Distraete
Toma una ducha
Y ustedes chicas, cómo enfrentan los enojos?

Feliz en tiempos de Corona?

En estos tiempos tan raros la convivencia puede traer muchas sorpresas.
La vida, para ser bien llevada, debe ser equilibrada.
Hoy en día no trabajamos,
no salimos, no nos encontramos con nuestras amigas , ni tampoco tenemos esos ratos de respiro tan necesarios para recargarnos las pilas…

Entonces las parejas pueden entrar en crisis.
Viky, una paciente mía, me contó que había tenido una pelea muy seria con su pareja.
Ella se había dado cuenta de que él se apropiaba de la tele todo el día, no aportaba nada en el manejo diario de la casa y se había convertido en un huésped a atender.

Ella estaba agotada y él no acusaba recibo de que la que se rompía el lomo todo el día trabajando era ella...
Ella tampoco se había dado cuenta, y de golpe lo vió.
Chicas, la pareja es un mundo que nace de la unión de dos mundos que ya existen.
Para que la pareja sea sana y funcione tiene que haber lugar para el mundo de cada uno.
El nuevo mundo se irá creando con el correr de la vida juntos y la base de lo que ya existía.
De no ser así, alguien tendrá que renunciar y la renuncia tiene patas cortas.

Les quiero dar algunas claves para preservar la sana y buena relación de pareja.

Es importante apoyarse.
Es importante confiar uno en el otro.
Es importante respetarse en las diferencias.
Es importante resolver los conflictos en armonía y de a dos.
Chicas, esto es para nosotras, dado que antes de vivir en pareja con otro, vivimos en pareja con nosotras mismas y de acuerdo a cómo vivamos con nosotras, viviremos con el resto..
Es importante no postergarse. ni renunciar a los sueños.
Es importante quererse a una misma
Es vital respetarnos
Es importante sentirnos la mejor versión de nosotras mismas.
Viky, como consecuencia de nuestro trabajo, decidió hacer ese curso de Diseño de Interiores que venía postergando hace años por dedicarse solo al trabajo y a su familia¿Vos qué cambio vas a hacer?
Te espero en mi web,
margajuno.com.
Hay un ebook de regalo fantastico. Fijat

Chicas recuerden esto:
Casadas si, presas no.
Solteras si, solas jamas.
Hasta que llegue el indicado, disfruten el equivocado.
Volver con tu ex? Noo... Figurita repetida no completa el álbum.
Hombre que pide tiempo, quiere a otra. Tiempo solo da el reloj, nosotras no.
Hombre que se va sin que lo echen, vuelve sin que lo llamen. ¡¡Saca número y andá al final de la fila!!!!
Principe? no, mejor lobo. Te ve mejor, te oye mejor y te come mejor..
Shabat Shalom!

Chicas, adelante, disfruten de la vida y de sus parejas, del amor y de la maravillosa oportunidad que es vivir.

Decálogo para noches de amor,
Me encanta escribir y lo hago frecuentemente. Me gusta contar historias sobre mi trabajo, mi familia, mis vivencias. Esta es la manera en que elijo que me conozcan, espero que les guste. Decálogo para noches de amor,
La noche debería ser para las parejas, una invitación a la intimidad, a las caricias, a los abrazos, al amor...
La rutina y el cansancio, muchas veces, juegan el papel de villano porque le roban a la intimidad su mejor oportunidad.
Aquí tienen unos excelentes tipim para preservar el amor...a la noche.
1- Dejar el móvil.
2-No hablar de trabajo.
3-Ir a la cama juntos .
4-Hablar de lo positivo del día.
5-Fomentar complicidad y jugueteo.
6-Abrazarse y besarse antes de dormirse.
8-Saludarse con una palabra de cariño, por ejemplo, Buenas noches amor, que descanses.
9-No compartir la cama con los hijos.
10-Agradecerle a la pareja que están juntos
Alguna otra idea ?

El dijo: Necesito tiempo, no se si te quiero.

¿Cuándo terminar una relación de pareja?
Cuando de relaciones de pareja se habla no hay verdades absolutas,
Cada pareja crea su propio lenguaje de comunicación, puede ser familiar para algunas y al mismo tiempo extraño para otras.
, En general, una relación no termina inesperadamente, hay señales previas al planteo , es cuestión de estar atenta y registrar los cambios en la manera de relacionarse.
Yo soy de la idea que el amor no se lucha, una pareja no hay que lucharla, hay que cultivarla, trabajarla desde el primer día pero lucharla no. Cuando hay lucha no hay amor.
Cuando un hombre viene y plantea que quiere tiempo o empieza a decir que no está seguro...mmmm, yo creo que este hombre ya no la quiere como alguien merece ser amado, Entonces,
¿tiempo para que?
¿para ver si la quiere?
¿Para ver si es ella la mujer con la que quiere compartir su vida?
¿ Y mientras tanto?,
¿En qué situación está la mujer?
¿ tiene que hacer méritos para que la quiera? ¿Tiene que esperar a que él se decida?
No chicas, el amor no se espera, ni se suplica-