Elad Drori - Wellness & Nutrition

חברים יקרים, צריך את עזרתכם❤️
אני כרגע בהסמכה לדרגה הבאה שלי בעסק!
וצריך עד אמצע חודש ספטמבר להעביר לפחות 50 פגישות wellness test!
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐

מה זה אומר ואיך זה עובד?
זה אומר להגיע ולבדוק 9 פרמטרים מטבולים על הגוף שלנו!!!
לקבל מידע על-
% שומן בגוף
%מים בגוף💦
שומן ביטני ⛔
גיל מטבולי👶
מסת שריר ועצם🏋️‍♀️
חילוף חומרים (BMR) ☣
ועוד מספר פרמטרים סופר חשובים...

•הבדיקה ללא כל עלות וללא שום התחייבות !•

בסיום הבדיקה מקבלים הסבר על התוצאות שלכם ואיך תוכלו לשפר את הפרמטרים!

זה שווה וקל!!
אז אם אתם בעניין תגיבו ״כן״ או שלחו הודעה בפרטי ואני כבר אחזור אליכם💪

מוזמנים לשתף💞

בעוד פחות ב-3 שבועות נחגוג את חג הפסח, הסטטיסטיקה אומרת שבחג הזה רוב האנשים יעלו בין 1-3 ק"ג, בשבוע אחד, פשוט מטורף...
אפשר גם להתנהל אחרת ולעבור את החג בצורה שפויה מבחינה תזונתית.
רוצים לדעת איך ? מזמין אתכם לפגישת ייעוץ , אחד על אחד, כדי לקבל את הטיפים הנכונים להתנהלות תזונתית.
אז מה צריך לעשות ? פשוט לשלוח הודעה וזה הכל.

למצוא את המוטיבציה להתאמן זה אתגר עם סדר יום של עבודה, משפחה ועיסוקים אחרים, אבל אני מצאתי כמה דברים שעוזרים לי:
1.לקבוע יעדים ברורים וברי השגה. לדוגמה, להתאמן 5 פעמים בשבוע אני יודע שלא אצליח, אבל לקבוע יעד של 3 אימונים, הוא בר השגה וישים.
2.למצוא את האימון שתהנה ממנו. בשבילי זה שילוב של אימוני משקולות ואימונים פונקציונליים.
3.להתאמן עם חבר/ה מייצר מחויבות וגם מעביר את האימון בכיף.

מקווה שעזרתי ואם אהבתם, תנו בלייק ואם ממש אהבתם, שתפו עם חברים 😉

#כושר #כושרגופני #מוטיבציה #אימוניםפונקציונלים #חדרכושר #אתגר #אדידס #הרבלייף

לפחות 50% מאיתנו לא מרוצים מאיך שהם נראים.
בחיים יש לנו שתי אפשרויות, להמשיך עם המצב הקיים או לשנות אותו!

אם אתם מאלו שלא מרוצים מהמצב הקיים ורוצים לשנות אותו, אתכם אני מחפש!

מחפש 10 אנשים רציניים שייקחו החלטה ויגיעו יחד איתי לתוצאה שחלמו עליה.

רוצים עוד פרטים? שילחו לי הודעה

איך זה מרגיש להיות 20 ק"ג פחות?
תראו את החיוך של שיר ותבינו לבד!

אני מתאמן כל היום ולא יורד במשקל!!!
יצא לכם להגיד את המשפט הזה?😳

משפט מוכר שאני שומע מלא מעט אנשים, שפונים אלי כי הם מרגישים ״תקועים״.

הם מקדישים שעות על גבי שעות לפעילות גופנית, ויחד עם זאת אינם מצליחים להשיג את התוצאות אליהן הם שואפים.
חשוב לזכור! פעילות גופנית מצויינת היא תורמת להגברת אנרגיה, לחיזוק שרירים, לסיבולת לב-ראיה ונותנת כמובן מוטיבציה 🏆 ואפילו נותנת בוסט לתהליך.
אך כדי להשיג תוצאות של ירידה במשקל וחיטוב (ירידה באחוז שומן) עלינו להקפיד על תזונה 🍗🥦🥛
שריפת הקלוריות באימון של 60 דקות (בממוצע) עומדת על 350 קל׳.
במהלך האימון אנחנו משקיעים הרבה אנרגיה, מה שמוביל לתיאבון מוגבר לאחר האימון ואז כמובן אנחנו יושבים לאכול-> ולרב מחזירים את כל הקלוריות ששרפנו🤦🏽‍♀️.
או לחילופין ״שומרים״, אוכלים פחות והגוף מרגיש במחסור (מה שגורם לפיצוי מאוחר - ״ונפילות״).
כדי להוריד את הבטן אנחנו צריכים להתמקד בתזונה.
כדי לחזק את הגוף אנחנו צריכים להתמקד באימון.
80% תזונה בשילוב 20% פעילות גופנית - מביא 100% תוצאות❗️
במה אתם מתמקדים?
בתזונה? בכושר? בשניהם?
מה המטרה שלכם?
יכולים לשלוח לי בפרטי ❤️ אשמח לעזור 🎯

שני טיפים שיעזרו לכם בתהליך של ירידה במשקל וגם איך לשמור על המשקל שלכם:
1️⃣ שגרה - מבלי שתסגלו שגרה, לא תצליחו להישאר עקביים בתזונה שלכם לאורך זמן מה שיוביל לזה שלא תראו תוצאות.
2️⃣ מודעות - מבלי שתהיו מודעים למה אתם אוכלים וכמה אתם אוכלים, יהיה לכם נורא קל "ליפול" שוב להרגלים הלא בריאים של התזונה.

#אתגר90הימים #שינויהרגלים #שינויתזונתי #תזונהבריאה #תזונהנכונה #אורחחייםבריא #אנרגיה #ראשוןלציון #ירידהבמשקל #השוואה via .app

שלוש טעויות שאנשים עושים בתהליך של ירידה במשקל:
1️⃣ מפסיקים לאכול פחמימות - פחמימה היא לא אויב, היא מקור אנרגיה. אם נלמד לשלוט בכמות, נלמד איך להמשיך לאכול אותה וגם לרדת במשקל.
2️⃣ לא שותים מים בכמות מספקת - המים חיוניים לתפקוד כל מערכות הגוף. בלי מים - נמות מצמא, בלי אוכל, נצליח להסתדר קצת יותר.
3️⃣ אימוני אירובי, אירובי ועוד אירובי - באימון אירובי אנחנו נפתח סיבולת לב ריאה וגם נגדיל את הגרעון הקלורי. אבל אם נתאמן אימוני התנגדות, אנחנו גם נחזק את השרירים וגם נגדיל את הגרעון הקלורי והפלוס הוא, שנשיג מראה חטוב יותר.

יודעים מה הטעות שרוב האנשים עושים?
מחכים כל החורף ומתחילים תהליך של שינוי תזונתי במהלך הקיץ.
תהליך כזה לוקח זמן, אם אתם רוצים להיות בקיץ בגוף החלומות שלכם, תתחילו את התהליך כבר עכשיו.
אני פה בשבילכם כדי לעזור לכם להגיע מוכנים לקיץ.

#אתגר90הימים #שינויהרגלים #שינויתזונתי #תהליך #מוטיבציה #אימוןאישי #חיטובהגוף #ירידהבמשקל #דיאטה #אורחחייםבריא via Preview.app

שבוע טוב לכם , אני עושה סקר בנושא אורח חיים בעולם המודרני, אשמח שתמלאו.

https://forms.gle/XxpY35oxuhigNkVQ9

אורח חיים בעולם המודרני אני עורך את הסקר בכדי להכיר מהם הקשיים שאנשים חווים בניסיונם לנהל אורח חיים בריא בעולם המודרני שבו אנו חיים היום. השאיפה שלי היא לעזור לכמה שיותר אנשים לשנות את אורח....

בחורף עובדים על הגוף לקיץ!
הצטרפו אלי עוד היום לאתגר שכולל
👈תכנית תזונה מותאמת אישית
👈ליווי ותמיכה
👈אימונים
👈קבוצת וואטצאפ לתמיכה
👈קבוצת פייסבוק לתמיכה
👈מענה על שאלות
👈מתכונים טעימים
ובקיץ הקרוב כבר תהיו מוכנים!
80%תזונה + 20% כושר = 100% תוצאות!!!
רוצים להגיע לאימון ניסיון? פרטים בפרטי 📩

Elad Drori - Wellness & Nutrition מוביל אנשים רגילים לתוצאות לא רגילות
על ידי התאמת תכני�

אם אתם רוצים בשנת 2022...
✔️ לסגל אורח חיים בריא
✔️ לרדת במשקל
✔️ להתחטב ולהתאמן

אני לא יכול...
לאכול במקומך או להתאמן במקומך

אבל... אני כן יכול ללמד אותך איך לסגל הרגלים נכונים, לתמוך בך וללוות אותך בכדי שתשיג את המטרה שלך.

רוצים לדעת יותר פרטים על התכנית שלי שעזרה כבר למאות אנשים להגיע למטרה שלהם?
פשוט תשלחו הודעה עכשיו

#אתגר90הימים
via .app

למה לבחור באתגר 90 הימים?

כי אצלנו מפתחים הרגלים לאורח
חיים בריא ואקטיבי 💪

הרגלים שיחזיקו שנים קדימה,
שיאפשרו לכם לחיות חיים מאוזנים
ובריאים מבלי לוותר על מאכלים אהובים.

בתמונה , שירן המהממת שכבר שומרת על התוצאה המטורפת שלה כ3.5 שנים עם ירידה
מעל ל 20 קילו !!! וממשיכה לשמר את התוצאה עם הרגלי תזונה טובים שקיבלה לאורח חיים בריא ואקטיבי 🔥🔥🔥

אם יש לכם מטרה מסויימת כמו ירידה במשקל או חיטוב או עליה במסת שריר או לשמור על המשקל ולחיות אורח חיים בריא שלחו לי הודעה בפרטי
או צרו קשר ונצא לדרך ביחד עד התוצאה 🎯

#שינוי #קבלתהחלטה #אורחחייםבריא #תזונה #תזונהנכונה #כושר #כושרגופני #ספורט #אקטיבי #מוטיבציה #השראה #תוצאות #אימוןאישי #מאמןאישי #מאמןכושר #פיטנס

רוצים לראות תוצאות תכל'ס? בלי לספור קלוריות, בלי הרעבה עצמית ועם פינוקים בדרך. שלחו לי הודעה בפרטי ואספר לכם מה הסוד שלי.

איך זה מרגיש להוריד 11 ק"ג במשקל?
תשאלו את נויה שבארבעה חודשים השילה 11 ק"ג ממשקלה ו12% שומן.

רוצה לדעת מה נויה עשתה? שלחי לי הודעה ואגלה לך

שבוע טוב חברים, מוזמנים לערב מעשיר ידע בנושא תזונה ואורח חיים בריא.
שלחו לי הודעה לשריין את מקומכם.
מחכה לראותכם.

אמצע נובמבר, עוד חודש וחצי נגמרת השנה. גם שנה שעברה הבטחתם לעצמכם שתרדו במשקל? תעשו דיאטה? תתחילו לעשות ספורט?
אם לא עמדתם בהבטחה לעצמכם, נשאר לכם חודש וחצי להתחיל לעמוד בהבטחה שלכם.
מה אפשר להשיג בחודש וחצי? המון!!!
מעבר למשקל שיכול לרדת פלאים, ההרגשה האישית שלכם תשתפר, האנרגיות שלכם יעלו והכושר שלכם ישתפר. איך כל זה יקרה בחודש וחצי?
תשלחו לי הודעה ואסביר לכם בדיוק 😉

#אתגר90הימים #שינויהרגלים #שינויתזונתי #תהליך #מוטיבציה #ירידהבמשקל #דיאטה #אורחחייםבריא via preview.app

סיפור מעורר השראה של בני
שמשתתף בתוכנית "אתגר 90 הימים"

" כל חיי התעסקתי בספורט, אך הכרס רק המשיכה להגדיל את הגיזרה שלי, קשה לתאר את רגעי הקושי, אך מי שמרגיש אותם יודע, הפעולה הפשוטה והיום יומית של נעילת נעליים ושריכת שרוכים, החיפוש אחר נעל שתיהיה קלה לנעילה, להיחנק באמצע הלילה ולקום בבהלה, עברתי צינטור בכלי הדם ברגליים מעודף שומן! לא כך דימיינתי את חיי בגיל 33! "

" הייתי מתנשף מפעולות פשוטות, מרגיש פי 2 מהגיל שלי, לא מוצא בגדים בחנויות ושלא נדבר על הבושה של להוריד חולצה. "

" היום אחרי השינוי שעברתי, כושר על בסיס יומי, תזונה נכונה שבזכותה אני בדרך הנכונה לגוף
שתמיד ייחלתי לעצמי. "

💥 אני מחפש 12 אנשים רציניים שרוצים לעשות שינוי , לרדת במשקל ולהתחיל לנהל אורח חיים בריא ואקטיבי 💥

שלחו לי הודעה או הגיבו לפוסט
ואצור קשר לבדיקת התאמה לתוכנית.

רגע לפני סוף השנה, הגיע הזמן לעשות מעשה אנוכי אחד, לדאוג לבריאות של עצמכם.
לפרטים נוספים שלחו הודעה.

תכניסו לכם לראש, כשתחליטו שאתם משלבים כושר ותזונה נכונה כדרך חיים ולא תחשבו על שני אלו רק כאמצעי להגיע למטרה שיש לכם, ההתמודדות שלכם תהיה הרבה יותר קלה.

#חשיבהנכונה #אורחחייםבריא #תזונהנכונה #כושר #כושרותזונה #לייףסטייל #ספורט #נפשבריאהבגוףבריא #הצלחה #בריאות #תהליך #הרגליםחדשים #שינויתזונתי #הרבלייף #דיאטה
via preview.app

שלושה עקרונות שיעזרו לכם לעשות את השינוי מיוחל:
✔️ רצון
✔️ מסוגלות
✔️ מוכנות

יש בכם את הרצון לעשות שינוי באורח החיים, ואתם מסוגלים לקבל את ההחלטה לעשות שינוי ומוכנים לעבור לסגנון חיים מנצח?

עניתם כן על שלוש השאלות, זה הזמן לשלוח לי הודעה ונצא יחד למסע שישנה לכם את החיים.

via preview.app

גם אתם אנשים של טרנדים?
הרבה אנשים מחפשים את הדרך הקלה, את טרנד הדיאטה העדכני, שיטות חדשות של כושר וטריקים שיעזרו להם לרדת במשקל.
אבל ב9 מתוך 10 מקרים , זה פשוט לא מחזיק מעמד.
הכוונה, מי שמתחיל את הטרנד החולף לא מתמיד בדרך שבחר.
לעומת זאת, מי שבוחר באורח חיים קבוע ולא משהו חולף, מצליח להתמיד ולראות תוצאות.
#אתגר90הימים היא התכנית שתכניס אתכם לאורח החיים הנכון, תלמד אתכם לסגל הרגלים נכונים של אכילה, שתייה ופעילות גופנית. וכשנסגל את ההרגלים הנכונים, יהיה לנו קל ופשוט לשמור על מה שהשגנו.
מי מצטרף אליי להתחיל שינוי באורח החיים?

#אתגר90הימים #שינויהרגלים #שינויתזונתי #תזונהבריאה #תזונהנכונה #אורחחייםבריא #אנרגיה #מוטיבציה #תזונה #תזונהנכונה #תהליך #הרגליםחדשים #הרבלייף #חיטוב #ישראל #ראשוןלציון #נסציונה #באריעקב #חולון
 via .app

גם אני אנושי, גם אני לא בכל יום בשבוע האחרון שותה כמו שרוצה, גם אני לא אוכל כמו שרוצה בשבוע האחרון, גם אני לא מתאמן את כמות הפעמים שהייתי רוצה.
אבל, אני יודע שזה זמני, למה? כי אני בחרתי באורח חיים מסוים וכשאני סוטה ממנו, אני יודע שזה זמני ויחלוף ואחזור לשגרת השתייה שלי, לסדר יום המאוזן מבחינה תזונתית וגם אחזור להתאמן כמו שאני רוצה.
למה? כי זה אורח חיים ולא משהו חולף כמו דיאטה...

#אתגר90הימים #שינויהרגלים #שינויתזונתי #תזונהבריאה #תזונהנכונה #אורחחייםבריא #אנרגיה #מוטיבציה #תזונה #תזונהנכונה #תהליך #עבודהקשהמשתלמת #אנושיות #כושר #אוכל via Preview.app

איך נשמור על המשקל במהלך החג...
חג שמח

כשאתם אוכלים במסעדה, אתם חושבים על מה שאתם אוכלים מבחינת המרכיבים שלה (חלבונים/פחמימות/שומנים) או פשוט טורפים איזה מנה שבא לכם?

אני בוחר תמיד מנה שתכיל גם חלבונים וגם פחמימות ואם אפשר סלט ירקות בצד, בכלל מעולה. זו הדרך שלי לתת לגוף שלי את כל מה שהוא צריך.
גם כשאתם אוכלים בחוץ, תדאגו לאכול נכון.
אההה התמונה הזו צולמה כמה דקות אחרי שסיימנו לאכול במסעדה 😂

#אתגר90הימים #שינויהרגלים #שינויתזונתי #תזונהבריאה #תזונהנכונה #אורחחייםבריא #ארוחתבוקר #מוטיבציה #תזונה #ירידהבמשקל #לרדתבגדול #דיאטה #כושר #כושרותזונה #לייףסטייל #חופש
via Preview.app

אתגר חגי תשרי כבר כאן❗️

אני מחפש 1️⃣0️⃣ אנשים רציניים !!!

שרוצים לעשות שינוי - ולרדת במשקל 💪🏻

לפרטים הגיבו ״אני״ או שלחו הודעה בפרטי 📩

גם אתם מאלו שכשרוצים לרדת במשקל מפסיקים לאכול?
אז תנו לי להגיד לכם שאתם עושים טעות ענקית.
אוכל הוא הדלק של הגוף שלנו.
כשנגמר הדלק באוטו שלכם, הוא נוסע? לא, ככה בדיוק גם הגוף שלנו.
ירידה במשקל לא צריכה להתבצע ע"י הרעבה עצמית או מניעה של מאכלים מסוימים.
ירידה נכונה מתבצעת ע"י "תדלוק" הגוף שלנו בתזונה עשירה, מגוונת, בריאה ומאוזנת.
כי לגוף שלנו, להבדיל מרכב, אין חלקי חילוף.

#אתגר90הימים #שינויהרגלים #שינויתזונתי #תזונהבריאה #תזונהנכונה #אורחחייםבריא #ארוחתבוקר #מוטיבציה #תזונה #ירידהבמשקל #לרדתבגדול #דיאטה #כושר #כושרותזונה #לייףסטייל #ספורט #נפשבריאהבגוףבריא #הצלחה #בריאות #תהליך #עבודהקשהמשתלמת via Preview.app