דוד רז פסיכותרפיסט בשיטת Cbt

למה לי טיפול רגשי בעצם?

https://www.facebook.com/share/p/SiQp1mVq1sKbCUGh/?mibextid=Nif5oz

מוזמנים לצפות בפוסט, לשתף ולהגיב... ♡

#שינוי # אמונהעצמית #חרבותברזל
מה הקשר בין מסוגלות למצב רגשי?
האם ניתן לשנות זאת?
תחושת מסוגלות משפיעה ישירות על מצב הרוח שלנו מאחר והיא האמונה ביכולת שלנו להתמודד בהצלחה עם אתגרים, משימות וקשיים. כאשר אנו מרגישים שאנחנו מסוגלים להתמודד עם אתגרים ולהשיג מטרות, אנו חווים רגשות חיוביים וביטחון בעצמנו. כדי לחזק את התחושה הזו, חשוב להתמקד בהצלחות הקטנות והגדולות שאנו משיגים, ללמוד מהן ולהעריך את הישגים שלנו.
במהלך שיחות שערכתי עם מטופלים, יחד למדנו להעריך ולזהות את הישגיהם, גם אלה הקטנים. הם גילו את היכולות שבהם ולמדו לסמוך על עצמם.
גם חוסר הצלחה אגב זה חלק בלתי נפרד מהתהליך והלמידה מהניסיון ולאו דווקא ההצלחה הם הגורם המשמעותי.
ניתן לפנות לעזרה של איש מקצוע על מנת להתוות את הדרך בצורה מדויקת ונכונה.
בהצלחה 💟

#שינוי # אמונהעצמית #חרבותברזל
מה הקשר בין מסוגלות למצב רגשי?
האם ניתן לשנות זאת?
תחושת מסוגלות משפיעה ישירות על מצב הרוח שלנו מאחר והיא האמונה ביכולת שלנו להתמודד בהצלחה עם אתגרים, משימות וקשיים. כאשר אנו מרגישים שאנחנו מסוגלים להתמודד עם אתגרים ולהשיג מטרות, אנו חווים רגשות חיוביים וביטחון בעצמנו. כדי לחזק את התחושה הזו, חשוב להתמקד בהצלחות הקטנות והגדולות שאנו משיגים, ללמוד מהן ולהעריך את הישגים שלנו.
במהלך שיחות שערכתי עם מטופלים, יחד למדנו להעריך ולזהות את הישגיהם, גם אלה הקטנים. הם גילו את היכולות שבהם ולמדו לסמוך על עצמם.
גם חוסר הצלחה אגב זה חלק בלתי נפרד מהתהליך והלמידה מהניסיון ולאו דווקא ההצלחה הם הגורם המשמעותי.
ניתן לפנות לעזרה של איש מקצוע על מנת להתוות את הדרך בצורה מדויקת ונכונה.
בהצלחה 💟

מה הקשר בין מסוגלות למצב רגשי?
האם ניתן לשנות זאת?
תחושת מסוגלות משפיעה ישירות על מצב הרוח שלנו מאחר והיא האמונה ביכולת שלנו להתמודד בהצלחה עם אתגרים, משימות וקשיים. כאשר אנו מרגישים שאנחנו מסוגלים להתמודד עם אתגרים ולהשיג מטרות, אנו חווים רגשות חיוביים וביטחון בעצמנו. כדי לחזק את התחושה הזו, חשוב להתמקד בהצלחות הקטנות והגדולות שאנו משיגים, ללמוד מהן ולהעריך את הישגים שלנו.
במהלך שיחות שערכתי עם מטופלים, יחד למדנו להעריך ולזהות את הישגיהם, גם אלה הקטנים. הם גילו את היכולות שבהם ולמדו לסמוך על עצמם.
גם חוסר הצלחה אגב זה חלק בלתי נפרד מהתהליך והלמידה מהניסיון ולאו דווקא ההצלחה הם הגורם המשמעותי.
ניתן לפנות לעזרה של איש מקצוע על מנת להתוות את הדרך בצורה מדויקת ונכונה.
בהצלחה 💟

מוזמנים להתייעץ ♤ לשוחח ♤ לשאול ♤

https://www.facebook.com/dudurazPsychotherapy/posts/pfbid02h1vLQ1Yw6qU4LxhonacvieNVUEDTEZEcXrDigJCUpU2pRLYLdWX2ZVnZjpUmfviul?notif_id=1675839110341085¬if_t=feedback_reaction_generic&ref=notif

לקביעת פגישה לייעוץ ראשוני לחצו כאן >>

איך לבחור מטפל?
אחד התנאים החשובים להצלחת טיפול הוא הכימיה והקשר הטוב בין המטפל למטופל, האמון של המטופל במטפל מאפשר פתיחות והתקדמות בטיפול.
לפעמים חוויה לא מוצלחת עם מטפל עלולה לחסום את הדרך של המטופל לטיפול נוסף ולהגשמת המטרות שלו.
אפשר לבחור מטפל לפי שיטת הטיפול והמשיכה או הנטייה האישית של המטופל לדרך של אומנות או דרמה וכו', יחד עם זאת גם אם הכלי שבו משתמשים בטיפול הוא נכון, המרכיב החשוב ביותר הוא המטפל והקשר הוא תנאי להצלחה של טיפול רגשי.

מחכה לכם, דוד רז פסיכותרפיסט בשיטת CBT 052-5972501