לבריאות - לחיות טוב יותר

יין לבריאות
אז לכבוד חג הפורים , שבו נוהגים להרבות
בשתיית אלכוהול בכלל ויין בפרט .
יצאנו לבדוק איזה יין עדיף לבן או אדום
נלמד טיפ חשוב לא פחות
איך מאחסנים יין כדי לשמור על ערכיו התזונתיים .
ונקבל תשובה לחידה , מדוע הרגל של כוס היין
ארוכה ?
https://forhealth.co.il/how-to-choose-the-healthiest-wine/

#ייןאדום
#בריאות
#ייןבריא
#רמבם

איזה יין הכי בריא 🍷 יין אדום נוגדי חמצון ורסברטרול | לבריאות איזה יין הכי בריא ? יין אדום או יין לבן ? איזה יין אדום הכי בריא ? איך לאחסן כמה זמן מחזיק יין - טיפים מבוססים מחקרים ומקורות

לכבוד חג הפורים
הכנו לכם מתכון מנצח
איך אפשר לעבור פורים בלי אוזני המן
אולם הבעיה שזה לא בריא בעליל
אבל אל דאגה הכנו לכם מתכון מנצח
גם בריא וגם טעים בשביל הילדים ( וקצת לנו ) ...
https://forhealth.co.il/gluten-free-haman-ears-recipe/

#מתכונים
#אוזניהמן

מתכון אוזני המן ללא גלוטן | אוזני המן ללא גלוטן וללא סוכר | לבריאות מתכון אוזני המן ללא גלוטן וללא סוכר. קל מאוד להכנה, טעים במיוחד למרות שאין סוכר. כל שלבי ההכנה והמצרכים הנדרשים מפורטים - לפורים ולשגרה

טיגון עם שמן זית האם זה בריא ?
בוא נודה על האמת טיגון באשר הוא
זה פחות בריא בדרך כלל
אולם רובנו כן נצרכים לטגן מידי פעם אם זה ארוחת צהריים לילדים וכד' .
לכן מצאנו פתרון שיכול לעניין אותכם .
https://forhealth.co.il/is-it-recommended-to-fry-with-olive-oil/

#שמןזית
#טיגון
#בריאות
#לבריאות

טיגון בשמן זית - איזה שמן עדיף להשתמש זית או קנולה | לבריאות טיגון בשמן זית נותן אפקט בריאותי יותר למזון שאנחנו אוכלים, גם אם זה טיגון עמוק. למה מומלץ לטגן בשמן זית וכיצד זה משפיע על המזון

צהריים טובים !
איך לבחור בשר טרי בצורה נכונה .
ידוע כי בבשר כמות נכבדת של חלבון וברזל, והמקור האידיאלי שלהן לצורך ספיגתם בגוף .
מוסכם כי הסגולות והיתרונות שלו באים בתנאי שהבשר אכן טרי .
אספנו לכבודכם 5 מבחנים מרכזיים לבחירת בשר טרי
ועוד טיפ נוסף ....
https://forhealth.co.il/how-to-choose-fresh-red-meat/
#בשר
#בשרים

איך לבחור בשר טרי | טיפים לבחירת בשר אדום טרי🥩לבריאות איך לבחור בשר אדום טרי ? טיפים פשוטים שיסייעו לך לבחור בשר אדום טרי | מבחן הריח | מבחן המרקם | מבחן הצבע | מבחן הגמישות | מבחן המחיר

הפיצה , המאכל הפופולרי ביותר
לרוב שאוכלים אותו מרגישים קצת רגשי אשמה
הכנו לכם מתכון מעולה
טעים מאוד ולא פחות חשוב גם בריא
בתאבון
https://forhealth.co.il/a-recipe-for-gluten-free-almond-dough-pizza/

#מתכונים
#פיצהבריאה
# #ללאגלוטן

מתכון פיצה ללא גלוטן (קמח שקדים) 🍕 לבריאות מתכון לפיצה ללא גלוטן מ שקדים - פיצה ללא גלוטן מבצק שקים בריא, וללא סוכר. כל המוצרים ושלבי ההכנה. רמת קושי - קלי קלות

מה הופך דג 🐠 לבריא יותר ?
האם ישנם דגים שכדי להמנע מהם ?
ומה הקשר בן כספית ( לא בן כספית מהטלוויזיה)
לבן דגי אוקינוס
והכי חשוב איזה דג באמת הכי בריא ...!
https://forhealth.co.il/which-fish-is-the-healthiest/
#בריאות
#דגים
#רמבם
#צמחונות

איזה דג הכי בריא ? הדג הבריא ביותר לפי המדע והרמב"ם | לבריאות דגים נחשבים למזון בריא, עשיר בוויטמין D ובחומצת שומן אומגה 3. איזה דג הכי בריא לפי המחקרים והרמב"ם ומאלו דגים כדאי להימנע

לישון עם כרית או בלי כרית , זו השאלה ...
ישנן מספר תנוחות לשינה
ולכל אחת מהן דרך נכונה להשתמש בכרית
בידקו באיזה תנוחה אתם נמצאים כאשר אתם עולים לישון , ומה הדרך המומלצת לשימוש בכרית ..
או בלי .

איך לישון עם כרית ? לישון עם כרית בין הרגליים בשינה ? לבריאות לישון עם כרית או עם כרית ? מתי מומלץ להשתמש בכרית לרגליים ? האם בשינה על הבטן כדאי לישון בלי כרית ? איך לישון נכון עם כרית - היכנס/י למידע

בוקר טוב
עוד שהיינו ילדים סיפרו לנו כשאנו אוכלים בעמידה
"האוכל יורד לרגלים "...
היום כבר אנחנו גדלנו והבנו שזו הייתה הדרך של ההורים לגרום לנו לאכול בישיבה .
אבל חשבתם פעם למה באמת חשוב לא לאכול בעמידה הרי לרגלים זה לא יורד אז , באמת למה לא ?

למה לא כדאי לאכול בעמידה | אכילה נכונה | לבריאות למה לא כדאי לאכול בעמידה | לפי הרמב"ם והתלמוד | בעמידה אוכלים יותר | בעמידה שבעים פחות | בעמידה העיכול פחות יעילים | האוכל יורד לרגליים ?

כמו שהבנו אתמול
הארוחה הטובה ביום היא ארוחת הבוקר
והדרך הנכונה היא לאכול בארוחת הבוקר
פת שחרית ,
הכנו לכם מתכון בריא טעים של לחם
לפתוח איתו את היום

מתכון לחמניות ביס מקמח כוסמין | מתכונים בריאים | לבריאות מתכון לחמניות ביס כוסמין. לחמניות מקמח כוסמין שנחשב לקמח בריא במיוחד. לחמניות ביתיות בהכנה עצמית. רמת קושי בינונית. מצרכים בסיסיים.

זמני האכילה לא פחות חשובים מאיכות האכילה
כך למדנו חכמים
אחת הסיבות שארוחת בוקר היא כל כך חשובה
כי היא מגיעה אחרי שנת הלילה בה היה זמן מנוחה לגוף ולמערכת העיכול , כאשר הגוף מתעורר ומתחיל את היום מערכת העיכול מחדשת כוחות ומבינה שיש לה יום ארוך לעבור וכדי לתפקד בצורה מיטיבה היא זקוקה לאנרגיה זמינה. וטובה .
ולכן נכנסת למצב מיטבי כדי לעמוד במשימה ...
https://forhealth.co.il/health-benefits-of-a-portion-of-bread-in-the-morning/

ידוע "משנכנס אדר מרבים בשמחה" ...
הרמב"ם רואה חשיבות גדולה מאוד בהתפעלות הנפש במצב של השמחה עד כי חושב שזה אחד הסיבות להעמיד את האדם בבריאות איתנה ולא עוד אלא אפילו יעזור לחולה לקום ממיטת חוליו .

חיוך לבריאות | יתרונות החיוך לבריאות והארכת ימים | לבריאות חיוך לבריאות | חיזוק המערכת החיסונית | מפחית סטרס | משפר מצב הרוח | מאריך חיים | משפר מראה העור ומראה כללי | מקרב לבבות | כמה לחייך

שמן זית לעור הפנים עשיר בסקוואלן לעור לח ורענן ויטמינים רבים כולל ויטמין E
https://forhealth.co.il/benefits-of-olive-oil-for-the-face/
#שמןזית
#רמבם
#רפואהטבעית

שמן זית לעור הפנים טיפול טבעי למניעת קמטים | לבריאות שמן זית נהדר לפנים. יש בו חומצות שומן, ויטמינים ונוגדי חמצון ולכן הוא מקנה לחות לעור הפנים, מונע כתמי גיל קמטים ומאט תהליכי הזדקנות.שמן זית לשימוש ביתי.

מתכון למרק בטטה לחורף לבריאות

מתכון מרק בטטה וטימין קרמי - לבריאות מתכון מרק בטטה וטימין קרמי | מוצרים בריאים הכנה קלה | 5 דקות הכנה 20 דקות בישול ויש לכם מרק טעין ובריא במיוחד - כל המצרכים והשלבים מפורטים

איך הזעפרן יכול להשפיע לנו לטובה ולשפר את הליבידו?
למה הזעפרן חיוני לכוח הגברא?
https://forhealth.co.il/saffron-to-improve-sexual-function/

שמן זית לעור יבש וסדוק מידע חיוני במיוחד עכשיו בתקופת מעברי עונות ולקראת החורף מידע חיוני לסובלים מעור יבש וסדוק.
לעוד מידע כנסו:
https://forhealth.co.il/treatment-of-dry-skin-with-olive-oil/
#עוריבש
#רפואהטבעית
#רפואתהרמבם

https://forhealth.co.il/how-to-avoid-and-cure-a-hangover/

איך להעביר הנגאובר ? טיפים לטיפול בהנגאובר | לבריאות איך להעביר הנגאובר ? טיפים לטיפול בהנגאובר. איזה אלכוהול גורם להנגאובר, איך להימנע מהאנגאובר ומה עושים כדי להתאושש בבוקר של הנגאובר

התחדשנו באתר חדש, בעל מראה חדשני, קל לניווט !
אנחנו ממשיכים לכתוב תכנים מבוססים מחקרים מדעיים וחכמת הרמב"ם והמקורות, עם מגוון טיפים ומידע לחיים בריאים שלווים וטובים יותר.
מוזמנים לשתף בשמחה צוות לבריאות:
https://forhealth.co.il/

ישנם מגוון משחות ותכשירים לטיפול בעור יבש וסדוק - תופעה כואבת ומציקה המופיעה בעיקר בעונה הקרה של השנה בשל אובדן לחות ושומניות באפידרמיס. ישנן עדויות רבות, כולל קביעות של רופאי עור מומחים, ששמן זית הוא קרם לחות טבעי בעל סגולות למניעה וריפוי של עור יבש וסדוק.
היכנס/י לפוסט קצר שהעלנו באתר וקרא/י על איזה שמן זית מדובר ואיך עושים את זה נכון:

טיפול בעור יבש בשמן זית | שמן זית לעור יבש | בריאות בטבעיות | לבריאות שמן זית לעור יבש וסדוק | ויטמין E | סקוואלן בריכוז גבוה | נוגדי חמצון אנטי-בקטריאלי ונוגד דלקת | איך להשתמש בשמן | באיזה שמן זית להשתמש

הדבש הוכח מחקרית כחומר פלא לריפוי פצעי עור וכוויות. האם ניתן להנות מתכונותיו הייחודיות של הדבש לצורך שיפור ושיקום מראה הפנים ? יצאנו לבדוק מה אפשר להרוויח מממסכת דבש לפנים וחזרנו עם ממצאים מתוקים - היכנס/י לקישור: 2דקות קריאה בלבד !

דבש לעור הפנים | מסכת דבש לעור הפנים | מסכה טבעית ביתית | לבריאות דבש לעור הפנים | מרפא פצעונים | מפחית צלקות וכתמים | פילינג טבעי מסיר עור מת ושומנים | בולם הזדקנות ומעודד קולגן | לחות וזוהר לעור | דבש גולמי

פצעי אקנה שכיחים אצל מתבגרים אבל לא רק. מלבד היותם גורם מטריד ומכער, אותם חצ'קונים עלולים לפגוע במראה העור לצמיתות, להוביל לצלקות ושינוי גוון (בעיקר התכהות). האם טיפול בדבש יכול לרפות אקנה ואיך עושים את זה ? מסקנה ששווה קריאה - היכנס/י לפוסט - 2 דקות קריאה בלבד !
קישור:

דבש לטיפול באקנה | האם דבש מרפא אקנה | בריאות בטבעיות | לבריאות דבש לטיפול באקנה | דבש לריפוי פצעים | מפחית דלקת | שואב נוזלים מהפצע | מנטרל חיידק אקנה | אפקט של בנזואיל פראוקסיד | איזה דבש ואיך להשתמש

מסכת שמן זית לשיער

בכתבי אסף הרופא מופיע ששמן זית מחזק שורשי השיער, מעודד צמיחה ומונע קשקשים. זה מופיע גם במרפא הבושם (מבוסס חכמת הרמב"ם). יש כיום מחקרים מדעיים שמחזקים את זה.
באופן אישי מכירים נשים (וגברים) שעושים מסכת שמן זית לשיער על בסיס קבוע ונהנים משיער רענן וחי. פשוט למרוח שמן זית על השיער, להשאיר 20-30 דקות ולחפוף. אחרי כמה פעמים אפשר כבר לראות תוצאות.
אפשר לקרוא כאן בצלחה:

שמן זית לשיער | מדריך להכנת מסכת שמן זית לחיזוק השיער | לבריאות שמן זית לשיער - מסכת שמן זית לחיזוק וטיפוח השיער | עידוד צמיחת שיער | מניעת נשירת שיער | מניעת שיער שבור ומפוצל | מניעת קשקשים | ריכוך השיער

אנחנו אוכלים לחם כל הזמן (למעט הצליאקים שבינינו) אבל מהו הלחם הכי בריא ? האם כל לחם חום הוא לחם בריא ? מה עדיף לחם כוסמין או שיפון או אולי שיבולת שועל ?
אנחנו בדקנו את זה על סמך המקורות הרמב"ם ועוד וגם במחקרים מדעיים וחזרנו עם תשובה - לחם מלא מדגני חיטה- למה וכמה ועוד טיפים- קראו במאמר הזה (3 דקות קריאה):
https://forhealth.co.il/which-bread-is-healthiest/

ארוחת הבוקר נחשבת לארוחה החשובה ביום- יצאנו לבדוק בקרב המדע והמקורות האם באמת מדובר בארוחה הכי חשובה או שאולי כדאי לדלג על ארוחת הבוקר וחזרנו עם מסקנות מפתיעות
היכנס/י לקישור:
https://forhealth.co.il/why-you-should-eat-in-the-morning/

לדלג על ארוחת בוקר ממש לא כדאי | חשיבות ארוחת בוקר לבריאות ולתפקוד | לבריאות לדלג על ארוחת בוקר לא מומלץ | למה חשוב לאכול בבוקר | שמירה על המשקל | איזון ערכי הסוכר והכולסטרול | שיפור זיכרון וחשיבה | כמה לאכול בבוקר ?

חג הפסח, אוכל, ארוחות, הגזמות ואז תחושת אי נוחות בבטן, נפיחות וגזים, כמו גם עייפות והשמנה כחלק המחיר של ההגזמה באכילה...
יצאנו לבדוק בקרב הרמב"ם כמה מומלץ לאכול בארוחה וגם לא פחות חשוב - איך אפשר להצליח לעמוד בזה - היכנס/י לקישור:
https://forhealth.co.il/healthy-eatting-avoid-over-eating/

כמה מומלץ לאכול בארוחה לפי הרמב"ם { לאכול נכון - לא להתמלא עד תום | לבריאות כמה מומלץ לאכול בארוחה לפי הרמב"ם | למה לא בריא להתמלא עד הסוף בארוחה | מתי לעצור ? מה לגבי מזון בריא ? מה עם קינוח אחרי האוכל ? מבוסס הרמב"ם

איך לבחור בכיווני האוויר הכי בריאים לדירת מגורים ? מבוסס חכמת הרמב"ם
קישור:
https://forhealth.co.il/choose-the-healthiest-air-directions-for-residence/

איך לבחור בכיווני האוויר הכי בריאים למגורים | אויר בריא מבוסס הרמב"ם | לבריאות איך לבחור בכיווני אוויר הכי בריאים ? אויר בריא | לגור בכפר | לגור בעיר גבוהה | לגור בקצה העיר | כיווני אויר הכי בריאים צפון ומזרח | היכנס/י

האם מקלחת קרה בריאה ? יצאנו לבדוק מה דעת הרמב"ם והמדע על סיום הרחצה במים קרירים
קישור:
https://forhealth.co.il/benefits-of-showering-in-cold-water/

מקלחת קרה | מקלחת במים קרים יתרונות והשפעה על הגוף | לבריאות-לחיות טוב יותר מקלחת קרה משתלמת ? מקלחת במים קרים לזרימת הדם | מקלחת קרה לחילוף חומרים | שיפור מצב הרוח | חיזוק מערכת החיסון | שיפור מראה העור. היכנס/י

אין חולק שספורט בריא לגוף ולנפש. על אף זאת רוב האנשים לא עושים פעילות גופנית באופן קבוע. בדרך כלל מתחילים בהתלהבות ומהר מאוד מפסיקים.
יצאנו לבדוק האם יש מתכון להצליח להתמיד בפעילות גופנית וחזרנו עם טיפים
היכנס/י לקישור:
https://forhealth.co.il/how-to-succeed-in-persevering-with-exercise/

איך להצליח להתמיד בפעילות גופנית | טיפים להתמדה בספורט | לבריאות - לחיות טוב איך להצליח להתמיד בפעילות גופנית ? מבוסס חז"ל ומחקרים - | להתחיל בקטן | להינות מתחושת אופריה | לעשות פעילות מהנה | לא לעשות הרבה ספורט

מזונות מסוימים מסוגלים להגביר הפוריות.
מהם המזונות המשפרים איכות הזרע והפוריות ואלו מאכלים עושים בדיוק ההיפך? מבוסס מחקרים מדעיים ודברי חז"ל
כנס/י לפוסט שהעלנו באתרנו בנושא:
https://forhealth.co.il/nutrition-to-improve-sperm-quality/

מאכלים להגברת החשק והתפקוד המיני | מבוסס מדע והרמב"ם | לבריאות מאכלים להגברת החשק והתפקוד המיני | בשר ודגים | יין אדום | פלפל חריף | נענע ומנטה | אפונים פולים ותמרים | להימנע מחומץ, מלח, סוכר ושומן טראנס

אומרים שדגים בריאים אבל מה באמת נכון? מה בריא בדגים ומהן הסגולות הבריאותיות של הדגים - וגם מהו הדג הבריא ביותר, איזה דגים ממש לא מומלץ לאכול ומה הקשר בין אכילת דגים בהריון ללידת בנים ? כנס/י לפוסט חדש בנושא מבוסס מחקרים מדעיים וחכמת חז"ל
קישור
https://forhealth.co.il/health-benefits-of-fish-and-which-fish-is-healthiest/

יתרונות בריאותיים של דגים וממה כדאי להימנע | לבריאות - לחיות טוב יותר יתרונות בריאותיים של הדגים, מה אומרים המחקרים והמקורות ? באיזה דג הכי הרבה אומגה 3, האם דגים בריאים לעיניים וללב, מה הדג הכי בריא ועוד מידע

השום זוכה לאורך ההיסטוריה למעמד של מזון על בעל ערכים בריאותיים רבים. היפוקרטס, אבי הרפואה המערבית, נהג לטפל במגוון מחלות על ידי שום. בגמרא מוזכרות יכולותיו של השום לחמם הגוף ולהרבות זרע.
אז מה נכון ומה לא לגבי השום לפי המחקרים המדעיים וחכמת הגמרא -
כנס/י למידע במאמר חדש בנושא באתרנו:

https://forhealth.co.il/health-benefits-of-garlic/

שום בריא על שום מה ? יתרונות בריאותיים של שום | לבריאות - לחיות טוב יותר מהם היתרונות הבריאותיים של השום ? האם שום מוריד כולסטרול ולחץ דם ? האם בכוחו לחטא ולמנוע דלקות ? מידע על שום מבוסס מחקרים מדעיים וחז"ל