יובל ששון - טיפול בפסיכודרמה

שיחות בשישי – עם נילי לייבוביץ'
רדיו ארץ הגולן
שיחה איתי על "מדריך יובל לחיים קצת יותר טובים"
החל מדקה 4 של השידור
מוזמנים להקשיב

https://www1.nobexpartners.com/share.aspx?playurl=https://www1.nobexpartners.com/ODItem.aspx?id=66c306c86657827f3c95cf97.84912.a.mp3&stationid=84912

אמש התקבלתי כחבר באגודת הסופרות והסופרים בישראל.
זה בהחלט משמח. אני, כאדם שרגיל להתנהל לבד כ"סוליסט"... מתאמן בלהשתייך...

להלן עוד על שינוי הרגלים מתוך "מדריך יובל לחיים קצת יותר טובים" (YBT)
פרק ז':

1. לכולנו יש הרגלים. הרגלים כשמם כן הם. דברים שהתרגלנו אליהם. לא נולדנו כאלה, מישהו (כנראה ההורים שלנו) הרגיל אותנו להתנהג בצורה מסוימת.

2. הרגלים אפשריים נפוצים: להיעלב, להתעצבן, לחכות שישימו אלי לב, להתקרבן, להאשים אחרים או את העולם, נוקשות, לדבר בלי סוף שלא יהיה רגע שקט, להיות מחובר למסך כזה או אחר, לאכול בלי סוף, לחשוב שכולם חושבים כמוך, אלימות, לחשוב שהכל מגיע לך ועוד.

3. אם התרגלת למשהו מסוים, סימן שאפשר להתרגל למשהו אחר. כן, זה קשה. עושים את זה כל יום לחוד.

YBT – אחרי ה - CBT, וה – DBT , YBT !!!
להורדה בלינקים הבאים :
להורדה חינמית :
https://sites.google.com/view/yuvalsasson-ybt/%D7%91%D7%99%D7%AA

אתר עברית, בלינק:
https://tinyurl.com/ykb8p83n

למי שטרם קרא:
5.
אנחנו נוטים לשער שביקורת והערות זה דבר חיובי ולכן אנחנו מקשיבים בדרך כלל לבני אדם שהם לא בהכרח בעדנו. יש בני אדם שגם כשאנחנו מתקנים את עצמנו לפי מה שהם אומרים תמיד יש להם ביקורת חדשה עלינו. עדיף להפסיק להקשיב להם.

מתוך:
"מדריך יובל לחיים קצת יותר טובים" (YBT)
פרק ה' סעיף 5

להורדה חינם (עד ל 13/8/2024) בלינקים הבאים :
להורדה חינמית :
https://sites.google.com/view/yuvalsasson-ybt/%D7%91%D7%99%D7%AA

אתר עברית, בלינק:
https://tinyurl.com/ykb8p83n

6. חלומות הם דברים שבהם אתה מתאמץ, משקיע מעצמך (זמן, מחשבה, כוונה, תחושה אמצעי עזר ) ובורא משהו חדש , יש מאין, שלא היה שם קודם. זה יכול להיות שיר, ציור, להקים משפחה, לחקור משהו חדש, להמציא דבר מה וכו'.

7. החיים קצרים. (ראה פרק א' סעיף 3). אין למה לחכות. אז תגשים את החלומות שלך. הזמן הנכון לעשות את זה הוא עכשיו.

מתוך:
"מדריך יובל לחיים קצת יותר טובים" (YBT)
פרק ד' סעיפים 6-7.

להורדה חינם (עד ל 12/8/2024) בלינקים הבאים :
להורדה חינמית :
https://sites.google.com/view/yuvalsasson-ybt/%D7%91%D7%99%D7%AA

אתר עברית, בלינק:
https://tinyurl.com/ykb8p83n

סוף סוף זה בחוץ! חדש! יצא לאור!
"מדריך יובל לחיים קצת יותר טובים", ספרון עזרה עצמית, קטן, מתומצת ובוטה, כזה שאני מקווה, שכל אחד יוכל למצוא בו רעיונות מועילים להתנהלות היום יומית.
בהסתכלות על החיים, "מדריך יובל לחיים קצת יותר טובים" (בקיצור YBT ) לא מציע הבנה, השתתפות בצער או נחמה, אלא נקודת מבט פשוטה שמאפשרת אולי התמודדות עם הקשיים האישיים של כל אחד ואחת.

מדריך יובל לחיים קצת יותר טובים או המדריך הפסיכולוגיסטי השלם להפיכת החיים שלך לקצת יותר טובים – תקציר, נותן מתווה ברור לאופן בו כדאי לכל אחד לחיות ולהתנהל כאן על הכדור, כל אחד לעצמו וכולנו אחד עם השני. הספר שואב רעיונות מתוך עולם הטיפול הפסיכולוגי דינמי, המיינדפולנס, CBT, מיהדות, בודהיזם ועוד.

תקראו, זה לא ארוך, אולי זה יעזור, 18 עמודים סך הכל כולל כריכה וזה כרגע בחינם!

להורדה חינמית : https://sites.google.com/view/yuvalsasson-ybt/%D7%91%D7%99%D7%AA

אתר עברית, בלינק: https://tinyurl.com/ykb8p83n

#למות #טיפול #עזרהעצמית #פסיכולוגיה #תרפייה

לפעמים אני מסתכל אחורה על רשימת המטופלים שלי הנוכחית ואלו שהיו לאורך השנים ואני משתאה מול הגיוון והנושאים השונים עימם התמודדתי בהצלחה כמטפל.

שלושה נושאים מסתמנים כמרכזיים בין כולם. הראשון הוא קבלה עצמית, ההבנה שאני זה מי שאני וזה מספיק טוב על מנת להגשים כל חלום אפשרי – ללמוד, לעבוד ולעשות את הדברים שאני אוהב.

השני שהרבה פעמים נגזר מהראשון הוא בנייה של זוגיות ארוכת טווח, זוגיות מכבדת, חזקה שמאפשרת לשני הצדדים לגדול ולהתפתח זה עם זה וזה לצד זה, כולל התמודדות עם קשיים בזוגיות שבאים לאחר הריון ולידה.

השלישי, שהתחזק מאוד אחרי שחליתי בסרטן לפני שש וחצי שנים, ההכרה שאין למה לחכות. הזמן הנכון לעשות את הדברים הוא עכשיו. כדאי לנקות את רעשי הרקע שמפריעים ולחיות את החיים באופן המספק ביותר האפשרי.

מי שמרגיש/ה שהדברים נוגעים בו/בה, אשמח לפגוש בך.

מקבל בגבעתיים, ממש על יד רכבת סבידור מרכז וקו הרכבת הקלה.

יובל 052-2441810

https://www.yuvalsasson.co.il/

הזמנה...
כתבתי ספר, יותר נכון ספרון, קצר: "מדריך יובל לחיים קצת יותר טובים" - המדריך הפסיכולוגיסטי השלם להפיכת החיים שלך לקצת יותר טובים – תקציר.
ככה קוראים לו, 15 עמודים שמסכמים את תפיסת העולם הטיפולית על פיה אני עובד.
מעין ספר שמנחה איך כדאי להתנהל בעולם.
אני מחפש קוראי בתא, כאלה שיקראו את הספרון ויתנו לי הערות ומחשבות לגביו. מחפש אנשים בגילאי 20 עד 35 .
בתמורה להערות ולמחשבות שאקבל אני מציע פגישה טיפולית אחת חינם.
בסוף הספרון נמצא מספר הטלפון שלי לתאום של פגישה שכזאת, פנים אל פנים או בזום (למי שגבעתיים רחוקה לו מאוד...)

אם מישהו מעוניין, או מכיר מישהו שזה יכול להתאים לו, אשמח לשמוע ושתפנו אנשים אלי
נייד 0522441810
וזה האתר שלי
https://www.yuvalsasson.co.il/

אני מוצא את עצמי בשבועות האחרונים, ככל שהלחימה בעזה מתמשכת, בעשייה אין סופית. מלמד, מטפל, כותב, (ספר שירים חדש יצא בינואר) יוצר, ממלא את הזמן, מוצא את תמונת הניצחון שלי במלחמה הזאת בכך שאני לא מוותר על אף אחד מהדברים שאני אוהב לעשות.
זה לא קל. לא כולנו מצליחים בזה תמיד.
אני מזמין את מי שמתקשה לחזור לשגרה, את מי שמתמודד עם אבדן, עם חוויות מהלחימה, עם הזוועות שנחשפנו אליהם, את מי שהמחשבות, הפחדים, החששות והחרדות מהמצב מביאים לידי שיתוק וקשיים בתיפקוד היומיומי, את מי שמצליח לחזור לחיים הנורמאליים ומרגיש/ה עם זה לא בסדר, וגם את מי שהבעיות שלו לא קשורות למצב... מזמין את כל מי מעוניין בטיפול קצר או ארוך, ליצור קשר וביחד ננסה לפתור את הקשיים.
תשלום – בדאנא (כל אחד/ת על פי יכולתו/ה)
מקבל בערבי נחל 5 גבעתיים, צמוד לתחנת הרכבת סבידור, או בזום.

אשמח אם תפיצו את הפוסט הזה שיגיע לכמה שיותר אנשים.

תודה
ושיהיו ימים שקטים.
#פסיכותרפיה #טיפולזוגי #טיפולאישי #טיפולזוגי #הדרכתהורים #מתבגרים