Moove
היי אני ספיר
יחד נלמד לאכול בריא יותר, להפחית צורך בנשנושים ובאכילה רגשית.
מתמחה בנשים, ילדים ונוער.
20/06/2022
מתוק מתוק מתוק🍡🍦🍨🍩
איך משלבים ועדיין יורדים במשקל?
לא נמנעים, משלבים במתינות☺️
איך?
ריכזתי לכם את מצעד המתוקים שאפשר לקנות בכל מקום והם עד 120 קלוריות!
ככה שלא תשארו עם חשקים😁
יש מתוקים שהייתם רוצים לדעת איך לשלב במהלך השבוע שלכם ? תכתבו לי בתגובות⬇️⬇️😊😊
04/01/2022
שנה חדשה היא זמן טוב להגדרת מטרות מחודשת. 😁
מה הדברים שהייתם רוצים להצליח בהם השנה?
איפה הייתם רוצים לשפר את עצמכם?
💥טיפ אחד כדי להצליח להכניס לשגרה שלנו הרגלים חדשים:
הצמידו הרגל חדש להרגל יומי שכבר יש לכם
למשל אימון קצר תמיד לפני מקלחת,
או ישר כשמגיעים הביתה להחליף לבגדים ספורט,
מתיחות אחרי צחצוח שיניים.
נסו להפוך את ההרגל החדש לקבוע בלוז שלכם.
בעוד שנה מהיום תודו לעצמכם שהתחלתם היום🙏🏻
.
.
Videos (show all)
