שירה אימון כושר אישי וקבוצתי
Personal training
Functional training
Injury Prevention Programs
Rehabilitation Techniques
Pilates
מאמנת כושר אישי וקבוצתי מוסמכת וינגייט מאז .2004
מורה לפילאטיס מזרן 2008
ספורטרפיסטית- מתמחה בשיקום ומניעת פציעות ספורט
ואימון פונקציונאלי שמטרתו שיפור התנועה התפקודית לפי המטרות.
באמצעות משקל גוף ואביזרים כמו קטלבלס, TRX ועוד.
בעבר ספורטאית תחרותית בעלת תארים ושיאים בענף האתלטיקה הקלה בתחום הריצות הבינוניות. כיום ממשיכה להתחרות במרוצי כביש.
04/04/2018
No matter what happens... Some memories can never be replaced
😉😎😋😉😋😎😋😉
03/03/2018
Rocky Balboa:
Hey yo, Mick, what do I got to chase a chicken for?
Mickey:
First, because I said so. And second, is because chicken-chasing is how we used to train back in the old days. If you can catch this thing, you can catch greased lighting.
בוקר 🔥🔥🔥🔥
07/09/2017
החיים שלנו תותים 🍓🍓🍓🍓
11/08/2017
# נוהל קבוע # אימון רצועות # לפני שבת # רמת רחל #
09/08/2017
04/08/2017
שבת שלום
יום שישי את יודעת..
07/07/2017
אימון רצועות מתחילים
לכבוד שבת! 💪
01/04/2017
Ride
Eat
Sleep
Repeat
הערב אימון באולם בשעה 19:00
08/12/2016
Go hard 💥👊 or go home
אימון אישי בשעות הבוקר/צהריים במבצע סוף שנה!!!
√חיטוב
√הרזייה
√נשים אחרי לידה
לתיאום 0529567155
Toes To Bar
31/10/2016
לכל מי שהתעורר שעה קודם... יש מה לעשות!
סרטון מתיחות מומלץ ביותר!!!
https://youtu.be/TFLj4jpfDds
Connecting to Your Quadratus Lumborum (QL) Much of what people feel as "lower back pain" comes from weakness or tightness in the quadratus lumborum or "QL" muscles that connect your torso to your legs...
28/10/2016
נגמרו החגים ועכשיו הגיע הזמן להיפטר מהצמיגים!
לתיאום אימון אישי 0529567155
16/09/2016
רוצים לשמור על הגזרה בתקופת החגים? זה בהחלט אפשרי!!!
תוכנית הכושר החדשה של HITFIT מותאמת במיוחד לחודש אוקטובר- מעניקה מוטיבציה גבוהה באימונים, מפיקה מקסימום יעילות בכל אימון, ומתקיימת באווירה מהנה וממכרת!
לפרטים והרשמה שלחו סמס/ווצאפ עם המילה "חג" למספר 0529567155
https://www.youtube.com/watch?v=lTe6hEcXLT4
אימון פונקציונאלי HitFit קבוצת הכושר של HitFit מקיימת אימון פונקציונאלי אינטנסיבי לשריפת קלוריות מוגברת ולשיפור כל רכיבי הכושר. להרשמה www.hitfit.co.il
19/06/2016
אימון כושר: 8 הטעויות הכי נפוצות הרזייה, ירידה באחוזי השומן, העלאת מסת שריר ועוד: לכל אחד יש מטרות שונות לספורט, ובכל זאת, רבים מתאמנים בקביעות אך לא משיגים את התוצאה הנדרשת. 8 טעויות באימונים
Videos (show all)
