יעל קריזברג- נטורופתיה, הרצאות וסדנאות בישול לאורח חיים בריא

לא, לא AI… צמחי מרפא הם לגמרי העתיד!

הצמחים הם בעלי סגולות רפואיות מוכחות שנועדו לסייע לגוף בדרך טבעית בין אם מדובר בטיפול בבעיות עיכול, טיפול בסטרס ועוד.
מעבר לעובדה שהם נטולי חומרים כימיים, הם לא פוגעים באיכות הסביבה.

אז אם אתם מחפשים דרך טבעית לריפוי, או אם התייאשתם מהרפואה הקונבנציונלית, הגיע הזמן שנכיר - אני יעל, הרבליסטית ורוקחת צמחי מרפא.

מוזמנים לשלוח לי הודעה ולהתייעץ >>

📸 Ofer Hajayov

אוקיי אתם מוכנים לזה? 📣📣📣

✨ ב-1.7: אנחנו יוצאים לחצי מרתון הרזיה במשך 21 ימים
✨ ב-24.7: 42 ימים מטורפים בהם אני הולכת ללוות אתכם להשיג את השינוי לו ציפיתם בעזרת תוכנית ההרזייה שלי ומעבר לאורך חיים בריא

מי יוצא איתנו לדרך? 🙌🏼
פרטים נוספים באינבוקס

כששאלו אותי איך אני רוצה לקרוא לספר שלי, זה היה הכי טבעי לקרוא לו “אין על החיים האלה” זה משפט שאני אומרת כל הזמן, מאמינה בו וחיה אותו. לצד הקשיים היומיומיים והכאב שמלווה את כולנו בתקופה האחרונה, חשוב לזכור שאנחנו כאן לסיבוב אחד.
בספר יש 90(!) מתכונים בריאים וטעימים וגם שיתוף על סיפור חיי - שהוביל אותי לעולם שבו אני עוסקת היום מסע בין גוף ונפש ליצירת שינוי לעבר אורח חיים בריאים יותר.
לכל מי שמעוניינ/ת להתחדש, אפשר להשיג אותו באתר שלי, לינק בביו ❤️

עוד מקצה של חצי מרתון יוצא לדרך! 🙌🏼
אז מה בעצם קורה בדבר הזה שנקרא “חצי מרתון”, אז למי שלא מכיר - אני יעל, אני נטורופתית ומטפלת בצמחי מרפא ואני מלווה א.נשים בתכניות הרזיה ומעבר לחיים בריאים יותר.
במהלך חצי המרתון אנחנו עוברים יחד 21 יום של שינוי אינטנסיבי של הרגלי התזונה ואורח החיים, והתוצאות? מדברות בעד עצמן.
יכולים ויכולות לקרוא את הפידבקים של המקצה האחרון, אני זמינה כאן ובוואטסאפ לכל שאלה - ‭054-2277983

באמצע החורף, הקור, החושך המוקדם…😞
נוסיף על זה את המלחמה הקשה מנשוא..
חנוכה !
חג יפה כל כך!
מזכיר לנו את האור בקצה המנהרה
את השמחה שנעלמה, הצבעוניות ,
ושיש סיבה לחגיגה, כן… יש על מה!
אז בואו נעלה את האנרגיות עם לביבה אפויה וטעימה,
ונקנח בסופגניה !
איזה מפרגנת אני אההההה????
אז תשאירו את השמן בכד…
תכינו את הסופגניות,
תטעמו להבין שהן מושלמות, תהיו אנשים טובים ותחלקו את כוווווולם לשכנים😂…
מתכון בתגובה הראשונה!!!!
חג שמח מאוד!!!!!

חצי מרתון…
שנים שרצתי עשרה ק"מ… אימנתי, היו לי קבוצות ריצה, לעולם לא עברתי את העשרה ק"מ….
אף פעם לא הבנתי את אלו שממשיכים לעוד 11…
ולמה???? לא כי הייתה לי בעיית כושר, כי זה משעמם!!
מפה לשם…
איש ברזל….
ואני בכלל לא מבינה איך עברתי את העשרה ק"מ לחצי מרתון??!?!?
פתרתי את עניין השעמום! (רצתי בשטח, בירידות בעליות, לעולם לא חזרתי מאיפה שהתחלתי, רצתי לאיבוד!)
אז סיימנו את הספרינט
ועוברים לחצי מרתון ירידה במשקל!!
משעמם??? הוא לא!!!
כל ארבעה ימים התפריט משתנה לגמרי, המתכונים חדשים! קלים וטעימים בטירוף! תפריט שמאחוריו מסתתרות מטרות, חישובים ודיוק ואין מצב שאין פה כניסה סלולה לעולם הבריא וירידה מובטחת במשקל.
יש סרטוני אימון יומיומיים משתנים לפי דרגות קושי, אימונים של רבע שעה ביום !
ואם בא לנו לזרז את התהליך , ולהפוך אותו לממש כייף אז שילוב של צמחי המרפא שלי הם קסם!
ובגלל שממש בא לי שתתנסו הם בהנחה לנרשמים.
בקיצור,
אין סיבה שלא ניפגש בשלישי הקרוב 12.12
לכל הפרטים ולהרשמה 👇
https://yaelkraizberg.vp4.me/halfmarathon

״אין מצב להמציא משהו יותר מושלם מהמרתון ירידה במשקל!
כל דבר יהיה פחות טוב, הוא מדויק, שלם, חכם, עם תנועה , של ספורט מבחוץ וצמחי מרפא מבפנים! הוא טעים ומפתיע!״
אז נולד לו הספרינט, שהוא מושלם כמו המרתון רק הפוך!
הוא קצר, 10 ימים
הוא פשוט יותר, כל יומיים מתווספים שני מתכונים לתפריט
הוא קל, המתכונים לא יותר מעשר דקות הכנה
וזול! 350 ש"ח.
ובדיוק כמו המרתון,
הוא בליווי אישי של יומני תזונה יומיומיים,
בליווי קבוצת וואטסאפ פעילה ששם מתנהל כל התהליך
סרטוני אימונים של רבע שעה בדרגות קושי שונות
ומפתח כניסה לעולם הבריא והטעים ממש!
אז היום נרשמים,
מחר מקבלים רשימת קניות
בראשון עולים 2 המתכונים החדשים
והתפריט הראשוני…
ובשלישי הקרוב מתחילים!
לפרטים והרשמה>> https://yaelkraizberg.vp4.me/sprint

להיות, לפחד, להלחם, להרגיש ובסוף…לנצח.
אם יש משהו בחיים שהייתי עושה אחרת,
זה להיות עכשיו בלב עזה, לוחמת.

אבל אני פה, בתפקיד אחר,
שעד היום חשבתי שאין חשוב ממנו יותר!
מה יותר חשוב מהבריאות שלנו?
מרמת האנרגיה שאנו חיים?
מאיך שאנחנו מרגישים עם עצמנו,מבחוץ ומבפנים?

מלחמה, החוקים השתנו, יש דברים יותר חשובים!
להיות שם ולצעוק עם משפחות החטופים,
להלחם על החקלאות, לצאת ולקטוף כמה שיכולים,
לחזק, להכין, לבשל לחיילים שלא רואים בית,
בקיצור,
להיות, לפחד,להלחם, להרגיש ובסוף…לנצח

מסתבר שלכל זה צריך יותר אנרגיה מתמיד
לכולנו התווספו עוד תפקידים,
כולנו צריכים לתת יותר! וכמה שיכולים!

ופה, אני,
שלקח לי חודש לחזור לעצמי אומרת,
מקשיבים?
אין יותר חשוב מהבריאות שלנו, צריך אותנו חזקים!
אין יותר חשוב מרמת האנרגיה שלנו, צריך אותנו נותנים!
מאיך שאנחנו מרגישים עם עצמנו מבחוץ ומבפנים,
צריך אותנו שמחים.

אני קמתי, בניתי תוכנית קצרה של 10 ימים, משמעותית, קלה שכולם יכולים! קרש קפיצה לחזור לשפיות ולהשיל את הקילוגרמים שהצטברו- ספרינט ואתם שם, עם יותר כח! להיות, לפחד, להלחם,להרגיש ובסוף….לנצח

יוצאים לדרך ב- 28/11 , מצטרפים?
למידע נוסף והרשמה לחצו כאן >> https://yaelkraizberg.vp4.me/sprint

היום , התעוררתי מאוחר…
הייתי בטוחה שאני כבר לא ארוץ(בשבע כבר חם ולא כייף)
יצאתי למרפסת , ראיתי שהשמש גם עוד לא התעוררה , שמחתי ויצאתי …
ואז הבנתי… וכבר פחות שמחתי…החורף עוד שניה פה😞

שינויים שינויים שינויים
כמו שחלים בחוץ, גם אצלנו בגוף!
וכל כך חשוב להכין את הגוף !
לחזק את תפקוד מנגנוני הפינוי,
את מערכת החיסון
לפנות עודפים , להוריד עומס !
חייבים לדעת איך להתנהל נכון בחורף!
הניקוי בסתיו הוא כל כך חשוב!

אז שידרגתי , דייקתי והשנה מתחילים את החורף אחרת!
בואו לשמוע את ההרצאה שלי על ניקוי רעלים בזום
מבטיחה לכם מידע שלא ידעתם עם עצמכם!
יום שני 16/10 , 20:30
להרשמה ללא עלות👇
https://yaelkraizberg.vp4.me/detoxwebinar

החיים לפני והחיים אחרי המרתון…
42 ימים
6 שבועות מלאים
כל שבוע נפתח בהרצאה על נושא סופר חשוב , שחייבים סוף סוף לדעת אותו!!
ואז יוצאים לשבוע של תפריט המבוסס על יישום של אותו נושא …כל המנות בתפריט סופר קלות להכנה , טעימות ממש, מלוות בסרטוני הדרכה מוקלטים…
ביחד , בקבוצת הוואטספ אנחנו רצים לעבר המטרה,
ובאישי , איתי , במעקב תזונתי מותאם יומיומי.
לכל הטוב הזה, אנחנו מוסיפים אימונים יומיומיים של כרבע שעה שעולים כל שבוע בעומס ,
וערכת צמחי מרפא , הקסם של הטבע, שעוזרים לנו להגיע ליעד מהר יותר, ונכון יותר…
אין יותר מושלם מזה….
שבוע הבא , מתחילים!
כל הפרטים כאן >> https://yaelkraizberg.vp4.me/marathon

איך לפצח אחת ולתמיד את אתגר הירידה במשקל
ולהצליח לשמור על כך במשך שנים?
למעלה מ- 150 אנשים כבר נרשמו להדרכה שתתקיים בעוד שבוע בדיוק!
ההדרכה תועבר בזום ללא עלות ותשנה את כל מה שחשבתם עד היום על ירידה במשקל ושינוי אורח החיים.
סקרנים? מבטיחה שיהיה סופר מעניין
להרשמה ללא עלות לחצו על הלינק 👇https://yaelkraizberg.vp4.me/lecture

שתהיה זו שנה של צמיחה
של שפע ורווחה,שנה של מימוש והעצמה
שנה של הצלחות והרבה בשורות טובות.

אני אמשיך להיות כאן בשבילכם בדרך לאורח חיים בריא ואדאג תמיד לעדכן כאן בטיפים בריאים, מידע על תוכניות הליווי שלי ועל הרצאות חדשות.

עדיין לא מאוחר לקבל במתנה את חוברת המתכונים הבריאים שלי לחג
לקבלת החוברת במתנה לחצו כאן👈https://did.li/xX9fT

שיהיה חג שמח ושנה טובה מאודדדדד

מייד אחרי יום כיפור
יש תחושה של התחלה באוויר…
מזמינה אתכם לשמוע הדרכה שתשנה את חוקי המשחק בכל מה שידעתם על ירידה במשקל.
בואו להתחיל מההתחלה,
אחרי צום ( או רכיבה ארוכה 🤫)
לשמוע, לחדד ולקבל החלטה!
עד שיהיה טוב פה במדינה,
בואו נעשה שיהיה טוב לנו עם עצמנו.
רשמו ביומן , יום שלישי 26/9 בשעה 21:00
ההדרכה ללא עלות אך מותנית בהרשמה מראש כאן 👇
https://yaelkraizberg.vp4.me/lecture

ראש השנה אוטוטו כאן🍎🍷
שולחן החג יהיה מלא במנות חגיגיות,
מנות שגדלנו עליהם, מנות עם זיכרונות..
אז לצד אותן מנות שעושות לנו טוב בלב
בואו נוסיף לשולחן החג מנות שיעשו לנו טוב בגוף
טעימות, חגיגיות, בריאות' שאצלי תמיד בחג מככבות!
אז לכבוד השנה החדשה הבאה עלינו לטובה אשמח להעניק לכם במתנה
חוברת מתכונים בריאים וחגיגיים שמככבים על שולחן החג שלי
לקבלת החוברת במתנה לחצו כאן👈https://did.li/xX9fT
שנה טובה ובריאה💚
צילום: Ofer Hajayov

לחיות הכי קרוב לטבע
להבין מה הגוף צריך ומתי ופשוט לספק לו!
הכל יש בתזונה! והיא הכי זמינה!
עם אנרגיה נכונה ומדוייקת…
אפשר להחלים ממחלות ולחלום…
להוריד תרופות ולהפוך להיות בריא
להיות בעודף אנרגיה ולא בעודף משקל
להבין שכדי לעשות ספורט נכון ובריא , צריך להיות קודם במשקל תקין ולא להיפך ….
לדעת! לדעת! לדעת!
אם רק נדע קצת על תהליכים שהגוף שלנו עובר כל יום, יהיה לנו פשוט מאוד לחיות באנרגיה מטורפת, בשמחה, בבריאות, ונגלה כל יום מחדש
שאין על החיים האלה!!!!!! ממש ממש !!!
שמחתי להגיע לראיון עם אברי גלעד בתוכנית זמן וולנס , מוזמנים לצפות👇

יעל קרייזברג בזמן וולנס יעל קרייזברג היא נטורופתית שיודעת לקחת אנשים, שלא חלמו בחיים על ספורט אקסטרים, להאכיל אותם נכוןולשלוח אותם לאירועים גופניים קיצוניים כמו מרתון או איירונמןלא ...

איזה כייף! יום שני!

אחר הצהריים שכולו בריאות!🥑🍓🍄🌽
סנדאות זומבה, מיינדפולנס 🕺🎎
הרצאה מרתקת איך משפרים אנרגיה בעזרת תזונה? עם יעל קריזברג- נטורופתיה, הרצאות וסדנאות בישול לאורח חיים בריא כולל טעימות

יום שני| 31.7| 16:30
הכניסה חופשית
בהרשמה מראש לסדנאות! בקישור https://forms.gle/eCKAaC3CXqzRFX1FA

זמן וולנס..
בקרוב…
מה יותר וולנס משיחה על תזונה הכי קרובה לטבע, צמחי מרפא, ספורט ו… אין על החיים האלה!
וואווו איזה כייף היה לי 🤗

מרתון ירידה במשקל
שבוע רביעי … מתחיל היום
אז שלושה שבועות מלאים מאחורינו
אני מרגישה כבר בהריון מתקדם 😂 יש ממש תזוזות והתרגשות !
מצד אחד ציפיה לשבוע הבא ומצד שני רצון להספיק להכין את כל הטוב שהשבוע הקיים מאפשר.
אין כייף מלקרוא ולהיות חלק מהקבוצה המדהימה הזאת שפעילה 24 שעות ביממה 😂
השבוע היתה הרצאה על הורמון השובע והרעב
וכל התפריט מתבסס על מזונות שמעודדים את הורמון הלפטין, המנות משוגעות , באמת , אני כל יום מצפה לתגובות שלהם על המנות שהם מכינים בכל השבוע…
ומתמוגגגגגגגגת!!!!!!
אז מרגש , עובד! , כייפי והכי חשוב התוצאות מדברות בעד עצמן!!
מרתון נוסף מתחיל ב 2/8 תזדרזו ממש כי … ההרשמה המוקדמת מסתיימת היום!!!
להרשמה >> https://yaelkraizberg.vp4.me/marathon
שיהיה שבוע טוב מאוד!

מרתון ירידה במשקל!
שבוע שלישי, מרגיש שזה רק הולך והופך להיות מרגש יותר ויותר! כבר יש תוצאות, אבל הן כבר שוליות, כי תחושת האנרגיה, החיוניות, והשובע באוויר.
ואז? הכל מקבל פרופורציות אחרות,
באנו כדי לרדת במשקל, אנחנו יורדים ! אבל כייף לנו בתהליך,
ואנחנו מרגישים מצוין! וזה יותר חשוב!
אז לומדים פה, אוכלים פה טעים, מקבלים דיוק תזונתי כל אחד והאורח חיים שלו, יש פה קבוצה פעילה מדרבנת ומעודדת, יש צמחי מרפא שהופכים את החיים לקלים יותר ו… עושים גם ספורט!
אז כל הטוב הזה מתחיל שוב !
ב- 2/8…. אין על המרתון הזה ואין על החיים האלה!
יללה בואו לחוות את החוויה של החיים!
אני ממש טובה בניפוץ מיתוסים ,
ומרגיש לי שתהליך דיאטה לא כייפי ממש הוא מיתוס
בשלושה שבועות האלה, ניפצתי גם אותו😎
נפגש!
הנחה לנרשמים מוקדם עד ה- 15/7!
כל הפרטים כאן 👈https://yaelkraizberg.vp4.me/marathon
שלא תגידו לי להיכנס לויכוח עם שירה אחרי התאריך😂

שבוע שני בעיצומו….
וואוווו איזה מרתון!!!!!
בדיוק כמו שחלמתי, הכל מהכל והרבה!
הרבה טעים, הרבה עניין , הרבה ידע ודיוק
זכיתי בקבוצה ענקית והצלחתי להכניס אותם לתכנית אימונים קשוחה , לעולמות אחרים , הכי קרובים לטבע!
לתנועה פיזית ועיכולית אחרת …
ואני , הכי הכי הכי מאושרת!!
ועבר רק שבוע!!!!!
בסוף הם ירזו ואני אשמין מכל האושר הזה!!!
אז כבר רושמת את עצמי , למרתון השני!
שיפתח בתאריך 2/8 !!!
אני אומרת לכם , חלום! בואו איתי לפתוח את השנה החדשה בדרך הכי טובה!
כל הפרטים על המרתון החדש שיפתח כאן 👇
https://yaelkraizberg.vp4.me/marathon

48 שעות אחרונות לסיום מבצע שבוע הספר📖
ואם עוד אין לכם אותו, זה בדיוק הזמן להעניק לעצמכם משהו טוב!
לרכישה >> https://bit.ly/3hTay2r

אין על החיים האלה
חשבתי שזאת המתנה הכי שווה שנתתי לי לגיל 40
אבל מסתבר
שזאת המתנה הכי שווה שנתתי למלאאאאא אנשים !!!
וזאת מתנה בפני עצמה לדעת כמה טוב, טעים ובריא הספר הזה עושה לאחרים!
אז שבוע הספר בפתח! סיבה לחגיגה!
הספר שלי במבצע שעוד לא היה
ואם עוד אין לכם אותו, תקנו לכם במתנה!
לרכישה >> https://bit.ly/3hTay2r
המבצע בתוקף עד 24.6.23

אין על החיים האלה
חשבתי שזאת המתנה הכי שווה שנתתי לי לגיל 40
אבל מסתבר
שזאת המתנה הכי שווה שנתתי למלאאאאא אנשים !!!
וזאת מתנה בפני עצמה לדעת כמה טוב, טעים ובריא הספר הזה עושה לאחרים!
אז שבוע הספר בפתח! סיבה לחגיגה!
הספר שלי במבצע שעוד לא היה
ואם עוד אין לכם אותו, תקנו לכם במתנה!
לרכישה >> https://bit.ly/3hTay2r
המבצע בתוקף עד 24.6.23

מרתון ירידה במשקל!!!
שישה שבועות,
שש הרצאות בזום,
כל שבוע תפריט משתנה,
סרטוני אוכל , פשוטים וטעימיממש!
סרטוני אימונים יומיומיים
צמחי מרפא להאצת התהליך
וליווי אישי וקבוצתי!
קבלו הצצה מבניית התפריט !
השפנים שלי מוכנים, אני מתרגשת ומתכוננת, מדייקת וחושבת כמה לעולם לא עשיתי משהו כל כך מושלם!!!
21/6!!!! מתחילים!!!
כל הפרטים כאן >> https://yaelkraizberg.vp4.me/maraton

סדנת בישול בזום….
אני ש….
לא יודעת לתפעל מחשב, לא מסוגלת לדבר למצלמה,
חייבת במה ,
וחיה על אנרגיות של מאנשים שמקיפים אותי באהבה…
החלטתי , שמתי לי למטרה
ומפה, שאלוהים יהיה איתי רק יודעת ומקווה.
טלפון מדנה, ״ שומעת, היה לי איזה ויכוח ו.. בלה בלה בלה …
מפה לשם, מה סדנא בזום עכשיו, אני צריכה אותך את האנרגיות שלך ״ ככה היא אמרה,
ואני , שכל החלומות שלי מתחילים ומסתיימים במטבח בדיוק כמו שלה, שיכולה לצלול לתוך כל ארון ומגרה , כל קערה וקערה…וזה אחרי האנרגיות, האווירה והכייף אצלה! , ״ תני לי שניה לחשוב , ברור שאני באה!״
וווווווואאאאאאווווווו איזה כייף היה!!!!! איזו הצלחה! וכל אחת בבית שלה! עם המכשור והתנור וסובבים שמחסלים בינתיים את כל מה שמכינים! היה פשוט סדנת בישול מהסרטים!
אז שניה לפני שאני מפרסמת עוד תאריכים
צריכה פשוט לבדוק עם דנה אופיר והילדים 😂
תודה לכל המשתתפים!
לדנה,
לצוות שאיתי הדר ואלעד שמתפעלים אותי בשלט רחוק
לביביפ שצילם , היה , ובא לראות איזה מטבח הוא חייב לבנות!
קבלו קבלו את התמונות
ולא כדאי שתפספסו את הסדנאות הבאות!
בלנדר ויטמיקס - Vitamix Israel NewHorizon אופק חדש

שעה שאני מחפשת תמונה שמתאימה לנושא
יש לי מלא תמונות שאני מעבירה הרצאות
אבל בחרתי בזאת
כי, שם אני לכמה רגעים שלמה עם עצמי, עם הטבע, עם הבחירות שלי
שם פשוט כייף לי!
ואיך זה קשור להרצאה ?
כמה היינו רוצים שיהיה לנו קל ,פשוט ,טעים ונוח להראות כמו שאנחנו באמת חולמים..?
להרגיש יותר חיוניות ואנרגיה ולא להיות עייפים?
כמה היינו שמחים לדעת יותר , לקבל כלים אמיתיים
לעשות סדר בכל מה שאנחנו ״יודעים״ ויודעים..
מזמינה אתכם ( גם מי ששמע מוזמן, כמה שיותר לשמוע זה יותר במודעות!)
להרצאה (ללא עלות)בנושא בריאות וירידה במשקל
מחר , 21:15 , בזום ! ( לא תהיה הקלטה אז אל תפספסו)
להרשמה 👈https://yaelkraizberg.vp4.me/lecture
נתראה!

השבוע נחגוג את חג השבועות
בבריאות ובטעם ללא פשרות!
המנות יצבעו את השולחן לחגיגי יותר
והטעמים?
תכינו מראש יותר, שיספיק לכל המוזמנים!
לכבוד החג הכנתי לכם מתנה עם מקבץ של כמה מתכונים בריאים לחג ב-❤️
להורדת החוברת במתנה לחצו כאן 👇https://yaelkraizberg.vp4.me/recipes

סדנת בישול שבועות בזום! רביעי הקרוב ה 24/5
משתפת משיחת הבוקר עם מישהי שמכירה אותי …
״את? וטכנולוגיה?
את לא פוחדת שמשהו ישתבש?
אני: לאאאאאאא אני מתרגשת ממה שהולך להצליח!״

שעתיים של כייף , טעים, אחר… וכל זה במטבח שלכם!
ואני…. אתכם!
רביעי בשבע וחצי! נתראה!
📢נותרו 5 מקומות אחרונים!
עלות הסדנה: 120 ש"ח
לפרטים והרשמה >https://yaelkraizberg.vp4.me/shavuot