אורית יפתח- מאמנת אישית בשילוב Nlp- "חיבור פשוט"

לפני הרבה שנים, כשהייתי אמא צעירה, החלטתי להצטרף לועד ההורים בגן שבו הבן שלי למד.
זו היתה הפעם הראשונה והאחרונה שעשיתי את זה.
הסיבה לכך נעוצה באישה שהייתי באותה תקופה.
באחת הישיבות התגלע ויכוח, אני כשלתי ביכולת לייצג את דעתי ואם נוסיף על כך את הבטחון העצמי הרעוע שהיה לי, הרי שקיבלנו מתכון בטוח לכשלון.
החווייה הזו נחרטה בי כל כך עמוק שסחבתי אותה לאורך שנים.

נזכרתי בחווייה הזו כאשר באחת הפגישות עם מתאמנת היא הביעה בפניי את תסכולה מכך שהרבה פעמים היא לא מצליחה להעביר את המסר בצורה נכונה.
שיתפתי אותה באחת מהנחות היסוד של NLP: "מהות התקשורת היא בתגובה שמקבלים" או במילים אחרות, אנחנו אחראיים על כך שיבינו אותנו.
המשפט הזה יצר שיח ארוך ופתוח שהוביל לתובנות חשובות.

ומה איתי?
אז אמנם לא חזרתי לועד הורים, אבל מסיבות אחרות לגמרי והפכתי את נושא התקשורת הבינאישית לאחד התחומים החזקים שלי.

ואיך אתם בהעברת מסר? 😊

חיבור. פשוט 💜

*** דרמה קווין***

או במילים אחרות: מי שולט? ההתנהגות בי או אני בהתנהגות?

"כולם קוראים לי דרמה קווין".
חייכתי. "לפי הטון אני מבינה שאת לא אוהבת את הכינוי"
"לא" היא אמרה בהחלטיות.
ידעתי מדוע היא חשה כך אבל רציתי שהיא תסביר לי מה לדעתה היא משדרת לסביבה שגורם להם לתפוס אותה כמישהי שעושה עניין מכל שטות.
בכנות רבה היא הסבירה את ההתנהגויות שלה במצבים שונים.
מתוך הדברים שאמרה הבנתי שהיא נוטה להיסחפות רגשית ולהצגת רגשותיה באופן תיאטרלי בסיטואציות שונות.
ביקשתי ממנה להסביר לי למה לדעתה היא מתנהגת כך.
המילים "לחץ", ו "מתח" עלו מספר פעמים.
בהמשך השיחה התמקדנו בתחושות שהיא ציינה.
"מה את מרוויחה מהלחץ?" שאלתי אותה.
בהתחלה היה קשה לה לענות על השאלה. ניכר היה שלחץ לא נתפס אצלה כדבר חיובי ולכן היא התקשתה לשייך לו רווחים.
התעקשתי, מתוך הידיעה שאנו בוחרים בהתנהגות מסוימת כי יש לה רווחים עבורנו.
לכל ההתנהגויות שלנו יש תפקיד בעולם הפנימי שלנו והן באות לשרת אצלנו צרכים כלשהם, מודעים ולא מודעים.
כעבור כמה דקות היא ענתה.
"אני פרפקציוניסטית.
לחץ עוזר לי להיות בערנות ובדריכות וככה אני גם עומדת במטרות שלי"
בשלב הבא ביררתי איתה האם היא רוצה להישאר ברמת הלחץ הזו.
האם זה נכון לה או אולי היא רוצה למתן את התחושות ובהתאמה את ההתנהגות שמגיעה בעקבותיהן.
בסולם של 1-10 היא דירגה את עוצמת הלחץ שלה על 10 ואמרה שהיא שואפת להיות ברמה הרבה יותר נמוכה, קרובה יותר ל1.
ואז הרהרה לרגע ואמרה:
"בעצם אני לא בטוחה שזה נכון לי.
אם לא אהיה לחוצה לא אעמוד בציפיות שלי מעצמי.
אני חושבת שכדאי שאישאר לחוצה"
החזרתי אותה לדברים שהיא אמרה בהתחלה.
"אפשר לשמר או למתן את הלחץ והמתח אבל במקביל, אפשר ללמוד לשלוט בהתנהגות שלנו במקום שהיא תשלוט בנו".
הפעם היא חייכה ומכאן יצאנו לדרך.

- הקטעים המצוטטים כאן מובאים לאחר אישור ומתייחסים לאימונים לאורך השנים.

בעקבות סיום לימודי Nlp (ושילובם עם האימון בו אני עוסקת כבר זמן מה) אני מציעה אימונים פרטניים במחיר סמלי.

מה זה אומר אימון משולב Nlp? 🙂
על קצה המזלג:
אימון מסייע בפתרון אתגרים באמצעות הבנה עמוקה ודרכי פעולה רצויים (המודע).
NLP עוזר לשנות מבנה מחשבתי, דפוסי התנהגות ורגש (הלא מודע).
השילוב בין שניהם מנצח.
האימון הוא קצר מועד וממוקד ומאפשר למתאמן ליצור שינוי ולשפר את חייו.

עלות מפגש אימוני 120 ש"ח.
המפגשים מיועדים למתאמנים החל מגיל 15.
לתאום פגישה: 054-3099954

‎אורית יפתח- מאמנת אישית בשילוב Nlp- "חיבור פשוט"‎ updated their phone number.

"אורית, יש לך כמה דקות?" היא שאלה ואני עניתי שהיא התקשרה בזמן מעולה.
הייתי בדרכי לתל אביב והווייז הראה שנותרו לי עוד 20 דקות לנסיעה (וכנראה יותר...).
הקשבתי לה כאשר שיתפה אותי במצוקתה.
היא סיפרה לי על קשר שהיה ונותק וגורם לה לאי נוחות.
היה לה קשה לקבל שלמרות שהיא ניסתה לסגור את הקשר כראוי, הדבר לא עלה בידה.
"אני צריכה סגירה" אמרה לי ושמעתי את המצוקה בקולה.
"איך תקבלי את הסגירה הזו?" שאלתי.
יכולתי לשמוע את הגלגלים נעים במוחה במהירות.
"לא יודעת, כבר ניסיתי, שלחתי sms וביקשתי להיפגש או לכל הפחות לשוחח בטלפון אבל אין מענה... היא לא משיבה להודעות שלי"
"את בעצם אומרת לי שהצד השני לא משתף איתך פעולה" שיקפתי לה.
"כן! וזה מטריף אותי. אני מתעוררת בחמש בבוקר, המחשבות רודפות אותי לאורך היום".
קולה התגבר ואפשר היה לשמוע בבירור את התסכול.
שאלתי אותה עוד מספר שאלות, נדדנו למקרים דומים אחרים. ידעתי שב20 דקות שיחה לא אצליח לסייע לה כמו שהייתי רוצה אבל בכל זאת החלטתי לזרוק לה רעיון לאוויר.
"את זקוקה לסגירה אבל לא מוכנה לעשות אותה בעצמך כלומר,את לא רוצה להחליט החלטות חד צדדיות לגבי הקשר הזה אלא את זקוקה לאדם אחר שיעזור לך לסגור".
לרגע השתררה דממה.
"לא חשבתי על זה ככה" ענתה
"חשבת כמה כוח את שמה בידיים שלה?" שאלתי "את באמת רוצה להעניק עוצמה שכזו לאדם אחר על חייך?"
היא הסכימה עם הדברים אבל הדגישה שיהיה לה קשה לנהוג אחרת.
לקראת סיום השיחה החלטתי לתת לה מטלה קטנה כדי לסייע לה לחזור לנשום. צעד אחד לפני השיחה הבאה שלנו.
מאוחר יותר בערב הגיעה ממנה הודעה
"ממש ממש הרגעת אותי...נתת לי זוית אחרת. אני מתחילה לראות את הדברים מכיוון אחר... אוהבת ומעריכה"