ophirphir

בשבילי
היוגה היא לא תרגול שמטרתו להגיעה לתנוחות מסויימות, לא לגמישות ולא לחוזק. היוגה היא מסע פנימי ואין סופי. של חקירה ושל חיבור; בין גוף לנפש, בין נשימה לתנועה, וביני לביני. החוזק והגמישות היא תופעת לווי של החיבור הפנימי.
בין היתר מגיעים גם רגעים ארוכים של שקט, הכרות עם כלל החלקים שבנו, היכולת לעצור לפני תגובה ותחושת קלות בגוף. כל יום על המזרון מביא איתו תגלית חדשה בגלל שהתרגול הוא שיקוף ישיר של החיים, אם פותחים את העניים ומתבוננים.

אם אתם מחפשים תרגול שמתחיל מבפנים ויוצא החוצה, אם אתם מחפשים מקום לפרוק ולצאת מרוממים, אם אתם מחפשים להתקרב ולהכיר את עצמכם טוב יותר אתם מוזמנים לתרגול נסיון ללא עלות על גג בייתי בזכרון יעקוב.
תבואו עם מזרון וכמו שאתם - אין צורך בנסיון, רק לב פתוח.

There are moments in every women’s life
Where she feels uncomfortable in her skin.
Almost every women I know has had some issues with her body image at some point in her life.

And even after years of deep love and celebration.
The “not enough” monster comes knocking on the door.
On a beautiful summer morning.
Telling me I cannot I should not I am not.

This monster I barley even recognise anymore. Comes and tries to pull me down, back to the whole I climbed out of.

But this time Is different
This time I know
that this monster is just a mini me.
trying to gain the love she desires.
So I hold her, I tell her I am here.
I share my thoughts with my sisters
who share their thoughts with me and together we heal the wounds of our past. Together we dance and celebrate our beautiful unique bodies. Our life. Our freedom.

I am thankful for the path that never stops teaching me and excited to be reunited with my sisters to continue celebrating this wondrous life. 🧚🏼

📸

Shooting for the beautiful 💗

‏Our deepest fear is not that we are inadequate.
‏Our deepest fear is that we are powerful beyond measure.
‏It is our light, not our darkness that most frightens us.
‏We ask ourselves, 'Who am I to be brilliant, gorgeous, talented, fabulous?' Actually, who are you not to be?
‏You are a child of God. Your playing small does not serve the world.
‏There is nothing enlightened about shrinking so that other people won't feel insecure around you.
‏We are all meant to shine, as children do. We were born to make manifest the glory of God that is within us.
‏It's not just in some of us; it's in everyone. And as we let our own light shine, we unconsciously give other people permission to do the same.
‏As we are liberated from our own fear, our presence automatically liberates others.

הפחד העמוק ביותר שלנו הוא לא שמא אנחנו חלשים מדי. הפחד העמוק ביותר שלנו הוא שאנחנו בעלי עוצמה שמעל לכל שיעור. זה האור שבנו - לא האפלה שבתוכנו - שמפחיד אותנו יותר מכל. אנחנו שואלים את עצמנו - איזו זכות יש לי להיות מבריק, יפהפה, מוכשר ואהוב? למען האמת - איזו זכות יש לך לא להיות? אין שום-דבר נאור בלהצטמק כדי שאחרים לא ירגישו חסרי-ביטחון. ככל שניתן לברק שלנו להאיר אנחנו מעניקים, בלי מודע, רשות לאחרים לעשות כמונו. ככל שנשתחרר מהפחדים שלנו, נוכחותנו תשחרר אחרים מפחד.

‏ #יוגה #תנועה #מדטציה #קהילה #אחווה #משפחה

Yes, the unknown is a scary place.
But Ive learnt that fear is a compass that shows me where to go, in order to grow. And what scares me the most is usually what I need to face.

Ive come to understand that surrender is sometimes the hardest most important form of presence.
To let go of control, to fully accept what is.
To surrender and breath into the uncomfort.
Wow, what a relief
And suddenly what I was holding onto doesn’t seem so necessary anymore.
It dissolves and leaves.
When you hold on to tight everything crumbles. When you let go of the need to have it go your way. Just ask for a feeling for a sensation and then forget, get out of the way and let life do the rest. Everything always works out for the best.

Come join me every
Thursday morning 8:30-9:30

For a class of intuitive movement of exploration and acceptance of what is alive and release through movement, breath and music.

Sign up link in bio ✨

מרגש להפוך חזיון למציאות.

כבר כמה חודשים שאני יושבת ומתבוננת
ומול עיני קופצות תמונות זזות
אנשים מאושרים מחייכים
רוקדים מסביב למדורה
מתחבקים, בוכים וצוחקים
הכל יחד, כגוף אחד חיי

הבנתי שקיים קול שקורא לי ליצור
מרחב מאפשר, בטבע.
לצאת מאיזור הנוחות ומהשגרה
ולבנות מקום לריפוי מקום לאהבה
מקום לאור ולחושך לחיות ולהתקיים

אז הנה פרי דמיוני על מסך ממשי
מי שמרגיש את הקריאה להצטרף למסע בלב מדבר מוזמן ליצור קשר. או להרשם בלינק-

https://razulot.co.il/?e-landing-page=kokopelli-tribe #

מתרגשת כבר לפגוש אתכם מתחת לכוכבים

מרגש להפוך חזיון למציאות.

כבר כמה חודשים שאני יושבת ומתבוננת
ומול עיני קופצות תמונות זזות
אנשים מאושרים מחייכים
רוקדים מסביב למדורה
מתחבקים, בוכים וצוחקים
הכל יחד, כגוף אחד חיי

הבנתי שקיים קול שקורא לי ליצור
מרחב מאפשר, בטבע.
לצאת מאיזור הנוחות ומהשגרה
ולבנות מקום לריפוי מקום לאהבה
מקום לאור ולחושך לחיות ולהתקיים

אז הנה פרי דמיוני על מסך ממשי
מי שמרגיש את הקריאה להצטרף למסע בלב מדבר מוזמן ליצור קשר. או להרשם בלינק-

https://razulot.co.il/?e-landing-page=kokopelli-tribe #

מתרגשת כבר לפגוש אתכם מסביב למדורה.

מרגש להפוך חזיון למציאות.

כבר כמה חודשים שאני יושבת ומתבוננת
ומול עיני קופצות תמונות זזות
אנשים מאושרים מחייכים
רוקדים מסביב למדורה
מתחבקים, בוכים וצוחקים
הכל יחד, כגוף אחד חיי

הבנתי שקיים קול שקורא לי ליצור
מרחב מאפשר, בטבע.
לצאת מאיזור הנוחות ומהשגרה
ולבנות מקום לריפוי מקום לאהבה
מקום לאור ולחושך לחיות ולהתקיים

אז הנה פרי דמיוני על מסך ממשי
מי שמרגיש את הקריאה להצטרף למסע בלב מדבר מוזמן ליצור קשר. או להרשם בלינק-

https://razulot.co.il/?e-landing-page=kokopelli-tribe #

מתרגשת כבר לפגוש אתכם מסביב למדורה.