Tanash Orthopedic Center

Dr. Ashank Gupta: परामर्श के लिए आप पुराने टीवी टॉवर रामबाग, आगरा के बगल में 11 / 41E / 11- NH2 सीतानगर में हमारे क्लिनिक तक पहुँच सकते हैं।
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Tanash Orthopedic Center Agra - Dr. Ashank Gupta Tanash Orthopedic Center in Agra. Dr. Ashank Gupta MBBS, M.S., M.CH. Ortho (Mumbai)Joint Replacement & Arthroscopy Specialist Surgeon...

Shoulder Replacement Surgeon in Agra: Tanash Orthopaedic Center Agra Dr. Ashank Gupta
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Shoulder Replacement Surgeon in Agra - Tanash Orthopaedic Center Dr. Ashank Gupta is one of the best shoulder replacement surgeon in Agra. Shoulder replacement surgery at Tanash Orthopaedic Center, we have

May this special day of Govardhan Puja brings you success, wealth and love May lord Krishna bless you and your family Right from heaven above.

Tanash Orthopaedic Center: Dr. Ashank Gupta (MBBS, M.S., M.CH. Ortho)
Ligament Reconstruction Surgery in Agra
जोड़ प्रत्यारोपण, दूरबीन विधि द्वारा हड्डीओं के जोड़ों का इलाज
(घुटना, कुल्हा, कंधा, टखने, कलाई, कोहनी)
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जगमग थाली सजाओ मंगल दीपो को जलाओ
अपने घरों और दिलों मैं आशा की किरण जगाओ
खुशियाँ और समृधि से भरा हों आपका जीवन
इसी कामना के साथ शुभ दीपावली |

Tanash Orthopaedic Center: Dr. Ashank Gupta (MBBS, M.S., M.CH. Ortho)
Ligament Reconstruction Surgery in Agra
जोड़ प्रत्यारोपण, दूरबीन विधि द्वारा हड्डीओं के जोड़ों का इलाज
(घुटना, कुल्हा, कंधा, टखने, कलाई, कोहनी)
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लक्ष्मी जी कृपा आप पर और आपके समस्त परिवार पर बनी रहे
धनतेरस की हार्दिक बधाइयाँ|

Knee Replacement Surgery in Agra: Tanash Orthopaedic Center Agra Dr. Ashank Gupta
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Knee Replacement Surgery in Agra - Tanash Orthopaedic Center Knee Replacement Surgery in Agra (Partial & Total). Knee replacement surgery is recommended for arthritis or injury on the knee...

Tanash Orthopaedic Center: Dr. Ashank Gupta (MBBS, M.S., M.CH. Ortho)
Ligament Reconstruction Surgery in Agra
जोड़ प्रत्यारोपण, दूरबीन विधि द्वारा हड्डीओं के जोड़ों का इलाज
(घुटना, कुल्हा, कंधा, टखने, कलाई, कोहनी)
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Ligament Reconstruction Surgery in Agra - Tanash Orthopaedic Center For Ligament Reconstruction Surgery in Agra contact Tanash Orthopaedic Center. Dr. Ashank Gupta is for Ligament Reconstruction of Joints...

Patella dislocation closed manual reduction by Dr. Ashank Gupta

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patella dislocation closed manual reduction by Dr Ashank Gupta

घुटने के दर्द की छुट्टी करेंगे ये 10 दमदार उपाय

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घुटने के दर्द की छुट्टी करेंगे ये 10 दमदार उपाय - Tanash Orthopaedic Center अगर आपके घुटने में दर्द होता है तो ये उपाय आपके काफी हद तक राहत दिला सकते हैं। आइए जानें कौन से हैं ये उपाय: 1.    कपड़े ...

दुनिया भर में, तीन में से एक महिला और 50 वर्ष और उससे अधिक आयु के पांच पुरुषों में से एक को ऑस्टियोपोरोटिक फ्रैक्चर होगा। ऑस्टियोपोरोसिस के कारण हड्डियां कमजोर और नाजुक हो जाती हैं, जिससे वे आसानी से टूट जाती हैं - यहां तक ​​​​कि मामूली गिरावट, टक्कर, छींक या अचानक आंदोलन के परिणामस्वरूप भी। ऑस्टियोपोरोसिस के कारण होने वाला फ्रैक्चर जीवन के लिए खतरा हो सकता है और दर्द और दीर्घकालिक विकलांगता का एक प्रमुख कारण हो सकता है।

क्या ऑस्टियोपोरोसिस और फ्रैक्चर को रोका जा सकता है? हाँ, अगर जल्दी कार्रवाई की जाती है!

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Knee Arthroscopy in Agra: Dr. Ashank Gupta
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Knee Arthroscopy in Agra - Tanash Orthopaedic Center - Dr. Ashank Gupta Looking for Knee Arthroscopy in Agra? We provides you arthroscopic knee surgery, shoulder arthroscopy, ankle arthroscopy, hip arthroscopy...

रावण रूपी अहंकार का सबके मन से नाश हो,
श्री राम जी का सबके हृदय में वास हो,
यही करते हैं हम मंगल कामना,
आपको दशहरा की ढेर सारी शुभकामना.
हैप्पी दशहरा !

Tanash Orthopaedic Center Team
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Latest Facilities at Tanash Orthopedic Center

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आर्थोपेडिक स्वास्थ्य के लिए शीर्ष युक्तियाँ:

अपने आहार और जीवन शैली में कुछ सरल परिवर्तन करने से आप गंभीर आर्थोपेडिक समस्याओं से बच सकते हैं:

स्वस्थ वजन बनाए रखें: प्रत्येक 10 एलबीएस के लिए। वजन बढ़ने से ऑस्टियोआर्थराइटिस होने का खतरा 36 फीसदी बढ़ जाता है। मोटापा आपके जोड़ों पर भी अधिक भार डालता है, जिससे मांसपेशियां कमजोर हो सकती हैं और चोट लगने की संभावना अधिक हो सकती है।

इसे चलते रहें: सभी के लिए अच्छे व्यायाम - यहां तक ​​कि कुछ आर्थोपेडिक संवेदनशीलता वाले लोगों के लिए भी - समतल जमीन पर स्ट्रेचिंग, पैदल चलना, तैरना और बाइक चलाना शामिल हैं। उन व्यायामों से बचने की कोशिश करें जो आपके जोड़ों पर बहुत अधिक तनाव डालते हैं, जैसे कि घुटने का गहरा झुकना। लेकिन मसल्स मास बढ़ाने के लिए काम करते रहें, चाहे आपकी उम्र कोई भी हो।

एक मजबूत कोर विकसित करें: मजबूत कोर मांसपेशियां आपके शरीर के वजन को संतुलित करने में आपकी मदद करती हैं। आपके कोर को मजबूत करने और आर्थोपेडिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए योग और पिलेट्स दो अच्छे प्रकार के व्यायाम हैं।

व्यायाम से पहले खिंचाव: लचीलापन बनाए रखने, प्रदर्शन में सुधार करने और मोच और तनाव जैसी तनाव की चोटों को कम करने के लिए स्ट्रेचिंग महत्वपूर्ण है। यदि आप वजन उठाने या उच्च प्रभाव वाले एरोबिक्स करने जा रहे हैं, तो व्यायाम से पहले और बाद में वार्म-अप और स्ट्रेचिंग व्यायाम पर काम करें। इस प्रकार के व्यायाम बढ़े हुए लचीलेपन को बढ़ावा देते हैं और मांसपेशियों और जोड़ों की चोटों को रोकने में मदद करते हैं।

आरामदायक जूते पहनें: सहायक जूते उचित संरेखण को बढ़ावा देते हैं। जो महिलाएं नियमित रूप से ऊँची एड़ी के जूते पहनती हैं, उन्हें पीठ दर्द और घुटने के दर्द के विकास का खतरा बढ़ जाता है।

नियमित जांच करवाएं: अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक के पास वार्षिक यात्राएं आपके आर्थोपेडिक स्वास्थ्य के शीर्ष पर बने रहने का एक शानदार तरीका है। यह वृद्ध वयस्कों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जिन्हें गठिया विकसित होने और चोट लगने की अधिक संभावना हो सकती है। एक प्राथमिक देखभाल चिकित्सक आपके आर्थोपेडिक और समग्र स्वास्थ्य की रक्षा के लिए अतिरिक्त निवारक उपायों पर चर्चा कर सकता है।

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Hip Replacement Surgery in Agra: Dr. Ashank Gupta
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Hip Replacement Surgery in Agra - Tanash Orthopaedic Center Looking for Hip replacement Surgery in Agra? Tanash Orthopedic Center - Dr. Ashank Gupta with over 11 years in hip sugery...

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What Is Arthritis: How To Know When Joint Pain Requires Attention - Tanash Orthopaedic Center If you’re in or nearing middle age, there’s an excellent chance you’ve noticed that your body doesn’t move the same as it did when you were younger. You might feel stiff in the morning when you get out of bed. You might find aches and pains occur more easily and more often after routine chor...

Dr. Ashank Gupta: For consultation, you can reach our clinic at 11 / 41 E / 11-NH2 Sitanagar near Old TV Tower Rambagh, Agra.
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दे दी हमे आजादी बिना खडग बिना ढ़ाल साबरमती के संत तूने कर दिया कमाल। गाँधी जयंती कि शुभकामनाएं।

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What Is Arthritis: How To Know When Joint Pain Requires Attention - Tanash Orthopaedic Center If you’re in or nearing middle age, there’s an excellent chance you’ve noticed that your body doesn’t move the same as it did when you were younger. You might feel stiff in the morning when you get out of bed. You might find aches and pains occur more easily and more often after routine chor...

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