Dietitian Gopika

The rise of obesity has placed the health of an entire generation at risks.. healthy weight is important #

"The rise of obesity has placed the health of an entire generation at risks. healthy weight is important #

മാറി മറിഞ്ഞ ജീവിത ശൈലിയിൽ ആഹാര ശീലവും പാടെ മാറിയിരിക്കുന്നു. ഇഷ്ടമുള്ള ആഹാരം കൂടുതൽ അളവിലും പതിവായും കഴിക്കുന്നതാണ് മിക്കവരുടെയും രീതി.
* പലർക്കും ഉള്ള സംശയമാണ് ആഹാരം വളരെ കുറച്ചു മാത്രമേ കഴിക്കുന്നുള്ളു പക്ഷെ ശരീര ഭാരം കുറയുന്നില്ല, കൂടുന്നു. എന്തുകൊണ്ട്?
* പല കാരണങ്ങൾ കൊണ്ട് ഇങ്ങനെ സംഭവിക്കാം, എന്തുകൊണ്ട്?
* ഒരു മാസത്തിൽ എത്ര കിലോ വരെ ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കം? കൂടുതൽ ആയി കുറയ്ക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് എന്തെങ്കിലുo ദോഷം ചെയ്യുമോ?
*ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് supplements എടുക്കുന്നത് നല്ലതാണോ?
* കൃത്യമായ ആഹാര ക്രമീകരണത്തിലൂടെ ശരീര ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനെ കുറിച്ച് അറിയാനായി ബന്ധപെടുക.
Gopika Unni. V, Consultant Dietitan
Msc: Food Science & Nutrition

മാറി മറിഞ്ഞ ജീവിത ശൈലിയിൽ ആഹാര ശീലവും പാടെ മാറിയിരിക്കുന്നു. ഇഷ്ടമുള്ള ആഹാരം കൂടുതൽ അളവിലും പതിവായും കഴിക്കുന്നതാണ് മിക്കവരുടെയും രീതി.

* പലർക്കും ഉള്ള സംശയമാണ് ആഹാരം വളരെ കുറച്ചു മാത്രമേ കഴിക്കുന്നുള്ളു പക്ഷെ ശരീര ഭാരം കുറയുന്നില്ല, കൂടുന്നു. എന്തുകൊണ്ട്?

* പല കാരണങ്ങൾ കൊണ്ട് ഇങ്ങനെ സംഭവിക്കാം, എന്തുകൊണ്ട്?

* ഒരു മാസത്തിൽ എത്ര കിലോ വരെ ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കം? കൂടുതൽ ആയി കുറയ്ക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് എന്തെങ്കിലുo ദോഷം ചെയ്യുമോ?

*ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് supplements എടുക്കുന്നത് നല്ലതാണോ?

* കൃത്യമായ ആഹാര ക്രമീകരണത്തിലൂടെ ശരീര ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനെ കുറിച്ച് അറിയാനായി ബന്ധപെടുക.

Gopika Unni. V, Consultant Dietitan
Msc: Food Science & Nutrition

what is Obesity?
Obesity is a medical condition and refers to excessive body fat. It occurs when the amount of calorie consumption exceeds the amount of calories lost. Obesity is not just a cosmetic concern, but it is a serious condition that is associated with several health problems such as high cholesterol, high blood pressure, Back Pain, bone diseases, etc. Obesity or overweight status is determined on the basis of Body Mass Index (BMI), which is further evaluated in terms of fat distribution.